alina1987, привет!!!
как продвижения на пути похудения?!!! мы ждём тебя в наших рядах!!!!

Алина, привет! Ты очень симпатичная, с твоей внешностью обязательно нужно худеть! Очень обидно, когда такая красотка скрывается за лишними кг.

Согласна с девочками, обязательно увеличивай коридор! Ходьба с Лесли - отличный вариант!

� про б. Я тоже не могла забеременеть несколько лет, сдала гормоны и врач сказала "срочно худеть". Первое время худела, следя за питанием (отказ от майонеза, колбас, шоколада, мучного) + принимала Ксеникал.

Все получится. Решение худеть - очень правильное! Я за б. набрала 11 кг + и до этого не была худой (рост 157 вес до б. 65), скажу честно, после 70 кг мне уже было тяжеловато. Малышу нужна здоровая мама! Так удачи тебе!

добавила РІ избраное, Р±СѓРґСѓ заходить РІ гости! 

alina1987, Анлина привет! сброс веса тебе поможет 100%

я так с третьим забеременела.... вроде не ждали.... а я тока стала худеть... сбросила 10кг и все, сразу 2 полоски...

согласна что 1200-1500 это очень мало.... твой коридор должен быть не менее 1600-1900.... я на нем сейчас.... вес уходит.... и я не голодаю...... а на 1200 тебя ждет срыв

Привет Алина! Нашла я тебя. Ты старый дневник я так понимаю забросила?- Я вот тоже новый завела и продолжаю худеть.

Надеюсь на этот раз ты справишься и не бросишь, ведь у тебя такая цель! Ради такой цели можно горы свернуть.

Привет, Алина? Наткнулась на твой дневничок, буду заходить

Как дела с похудением?

lililinka,  СЃРїР°СЃРёР±Рѕ большое, Р±СѓРґСѓ стараться

Привет!

Не ставь себе невыполнимых задач и все получится! Точно-точно!

Коридор увеличь М�Н�МУМ до 1700, а лучше до 1900 при таком весе (1200 для тебя низкокалорийка, из которой ничего не выйдет хорошего, убьешь обмен веществ и всё), но убери НА НОЧЬ сладкое (в рамках коридора ешь его в первую половину дня) + старайся побольше есть белка! Попробуй устроить себе ежевечернюю прогулку (если не практиковала раньше, то это будет хорошой нагрузкой!) Все получится, причем при такой системе (сама так худела) первые 7-10 кг слетают очень быстро, причем без особых стараний, тк при суточном калораже 1900 особого голода не испытываешь!

Я сама перед беременностью похудела, причем всего за месяц на 9 кг, и сразу забеременела!

Я уверена, что и у тебя в ооочень скором премени все получится))

IRINA1510mi,  РЎРџРђРЎР�БО ЧТО ЗАГЛЯНУЛА РљРћ РњРќР• РќРђ ОГОНЕК, Р—РђРҐРћР”Р� ПОЧАЩЕ...

alina1987, Приветик! Меня �рина зовут. Тоже все мечтаю похудеть. У меня правда есть ребенок. Ему уже 7 лет. Дети это чудо. Я чем могу, смогу тебя поддержать. Ради этой цели ты должна похудеть. Ты умничка и молодец!!! � ты все сможешь!!!

yulia1209, я поздравляю тебя с двойняшками, это моя мечта.....надеюсь когда-нибудь и у меня будут детки...

Чаффи,  СЂРѕСЃС‚ 169

коридор считать умею, я на дионе уже была, в первый раз я похудела на 10 кг за 1.5 месяца, потом мы переехали в другой город и я сорвалась и перстала смотреть за собой.....планы соблюдать коридор 1200-1500 и пока Лесли ходьба, особый противопоказаний по фитнесу нет, но мне очень тяжело заниматься так как вес большой и плюс я не тренировалась уже давно...так что нагрузки хочу вводить постепенно

а это до того как я набрала вес, вот хочу до такого состояния и похудеть

Алина, привет! Молодец, что решила заняться СЃРѕР±РѕР№, Рё цель Сѓ тебя прекрасная. Как постройнеешь, конечно будет легче забеременнеть. РЇ Р·Р° РіРѕРґ РґРѕ беременности весила 96 РєРі. Похудела РЅР° 20 РєРі Р·Р° полгода, встретила любимого человека Рё буквально сразу забеременела, РґР° еще Рё двойней))). 

У тебя обязательно все получиться!

Алина, привет!

Приятно познакомиться )

А какой у тебя рост?

Какие есть соображения - что планируешь делать для похудения?

Для фитнеса - противопоказания есть?

Коридор умеешь высчитывать уже?

Все обязательно получится. Знаю по себе - в похудении - главное - желание. А у тебя очень мощная мотивация!

Так что вперед! 

это я такая сейчас

Всем привет, меня Р·РѕСѓС‚ Алина, РїРѕ названию дневничка РјРѕСЏ проблема Рё цель понятны. РњС‹ СЃ мужем живем уже 6 лет Рё РІСЃРµ эти РіРѕРґС‹ мечтаем Рѕ ребенке, врач сказала что сначала нужно сбросить вес. Вес набирала лет 7, сначала РіРѕСЂРјРѕРЅС‹, Р° потом просто переедание Рё малоподвижный образ жизни....Сейчас  РёС‚РѕРіРѕ 110 РєРі веса, РјРЅРµ 26 лет. Беременеть РЅРµ получалось РЅРё разу. Р’СЃРµ это время были какие-то глобальные проблемы, то диплом, то работа, то учеба....то квартирный РІРѕРїСЂРѕСЃ решали....вобщем это РІСЃРµ уже позади....сейчас правда ремонт делаем, тоже есть небольшой напряг.....РЅРѕ уже пришло время РІ плотную заняться СЃРѕР±РѕР№, СЃРІРѕРёРј здоровьем Рё семьей.  РџРѕСЃР»Рµ набора веса Сѓ меня произошол СЃР±РѕР№ цикла.....РѕРЅ так Рё РЅРµ восстановился...был период РєРѕРіРґР° РљР” РЅРµ было целый РіРѕРґ, потом удалось сбросить 10 РєРі, Рё РѕРЅРё пошли сами сабой пару месяцев, Р° потом СЃРЅРѕРІР° набрала вес Рё отять ничего нет. Девочки Р±СѓРґСѓ очень благодарна всем кто посетит РјРѕР№ дневничок, поддержит меня Рё может Сѓ РєРѕРіРѕ-то РёР· вас была похожая ситуация. Вобщем Р±СѓРґСѓ рада любым советам Рё общению РІ целом. Присоединяйтесь РєРѕ РјРЅРµ.....