Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 40 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ДеЛорес, fluidica, rodrighes
    Тема:
Дневник Ринами. Я вернулась

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Углей не многовато, при условии, что это правильные угли, не конфетные и не булочковые, а кашно-овощные и фруктовые. А белка - да, маловато, так высок риск избавиться не от жира, а от мышц. 

Пардон, если чтоsmile.

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня день прошел более- менее удачно.

Только вот голова болит... Ну думаю не от голода точно.

ккал 1504    

углеводы 205 (многовато)

жир   47

белки 79 (маловато) 

Меня зовут Света. Мне 37 лет. Вес 115.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Главное делать хоть что-то. Первое уже сделано, это возвращение. Всей душой желаю победы!
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну  вот я обратно вернулась. Набрала обратно до 115 кг.

Апатия, постепенная потеря здоровья, приступы тревоги, отчаянья и нелюбовь к себе- все это меня толкало заедать, что-бы справиться с этим всем.

И все время вопрос: ну почему я? Я хочу жить как все, я хочу не думать о еде. Полдня считаю калории, полдня срываюсь.

Мне стыдно перед собой, перед ребенком и мужем, перед мамой и перед Вами. Что я такая безвольная.

В моем случае от моей полноты страдают все. Мой ребенок, мой муж и моя мама. Я дошла до того, что не могу гулять с ребенокм, вернее могу, но после мучаюсь от страшных болей в пальцах ног (краснеют, опухают и жжет страшно. Я постоянно на компресах, лекарствах. )

Есть такая надежда, если сброшу много веса, то боли станут не такими сильными (у меня плоскостопие, вальгусная деформация стоп, вследствие этого артроз и артрит).

Меня зовут Света. Мне 37 лет. Вес 115.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Wild_Mustang пишет 17.01.2014 в 22:08 (ссылка):

Поздравляю с первым внушительным отвесом!

 

 Спасибо!

Меня зовут Света. Мне 37 лет. Вес 115.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

renusik пишет 21.01.2014 в 19:18 (ссылка):

Света, выходи! smileКак там процесс, идет?smile

 Я уже здесь!

Все эти дни болел ребенок и я гриппом, грипп ужасный, у меня начался сильный бронхит, сейчас на антибиотиках. Дочке тоже назначили антибиотики. Называется в садик частный пошли, там всего 13 детей, а мой ребенок из 90 дней только 7 дней была здоровая. В общем забрала с садика...Будем преподавателей нанимать и дома сидеть, ну и много гулять на улице, чего эти три месяца практически не делали из-за болезней.

Но занятия мои не отменяются, у нас бабушка есть, буду на нее оставлять. Сейчас несколько дней допью антибиотики. У нас сильный мороз, на улицу выходить пока не буду.

По питанию ничего не считала, ела то, что могла. Еще не взвешивалась, возможно набрала, тк когда ем бутерброды, хоть и немного, но мгновенно поправляюсь.Но это не главное, главное здоровье и все у меня получится.

А как у тебя дела продвигаются?

Меня зовут Света. Мне 37 лет. Вес 115.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, выходи! smileКак там процесс, идет?smile

38 лет, 1,61 м,
очередное начало от 78,3 кг (14.01.2013)
На Дионе с 75,4 кг (18.02.2013).
Цель №1 - 64,5 кг здоровый ИМТ
Цель №2 - 62,5 кг
Цель №3 - 60,5 кг
Мечта - 58,5 кг
домик тут : id=4713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с первым внушительным отвесом!

 

Закрытый дневник, стучитесь, открою: /community/topic.php?forum_id=5386

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет!

Сегодня вес 110,600 (минус 2,400) так мало, но заметно  очень почему-то. Наверно это жир все-таки уходит, а не вода.

Сегодня была на пилатесе, понравилось. Как раз для людей с большим весом!!!

Калорийность у меня нормально,  зеленый коридорчик, кроме углеводов (их уменьшаю специально до 100-130 гр), продолжаю упорно считать.

 

 

Меня зовут Света. Мне 37 лет. Вес 115.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отвесы, конечно, влияют на мотивацию ))) Но у меня всегда очень длинные плато, и я от этого начинаю хандрить. Сразу мысли вроде, почему кто-то ничего не делает и с нормальнйо фигурой, а я трачу столько сил, времени и выхлоп - никакой :))

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Всё совершенно верно! ПОЗИТИВ-двигатель прогресса!

А вот ещё ИНФО к размышлению:

Почему то все решившие похудеть готовят себя мысленно к неимоверным страданиям и лишениям, к запретам и к ограничениям. Ну вроде того, раз решили похудеть-надо будет ПОСТРАДАТЬ! Заставить себя! Перебороть! Не жалеть и так далее.... 

Моё мнение, что себя надо ЛЮБИТЬ, всячески хвалить и жалеть. Достаточно расставить акценты по другому.

Пример:

Я ЛЮБЛЮ себя и поэтому решила похудеть

В прошлом, я НЕ ЖАЛЕЛА себя и поэтому теперь имею проблему с лишним весом, теперь когда я решила себя ПОЖАЛЕТЬ я обязательно похудею

Ну и всё в этом же "ключе"

На самом деле ВСЁ ЗАКОНОМЕРНО в жизни, ну как это у нас говориться "за что боролись, на то и напоролись"

Наш организм -это самая совершенная в природе "машина", надо ПРОСТО дать ему возможность нормально работать и ВСЁ)), остальное он сделает сам!

ДиОн в этом смысле просто ИДЕАЛЬНЫЙ помощник, следуя пабличке питания, где ОБЯЗАТЕЛЬНО 5/9ОФ +8 воды+физ.нагрузка по выбору НИЧЕГО БОЛЬШЕ НЕ НАДО ВЫДУМЫВАТЬ. Всё случиться само собой, наше тело ответит нам благодарностью. 

Я вот, например, думаю так: теперь когда проблема лишнего веса решена (решается сама собой, достаточно выполнять простые правила) я могу заняться решением какого-нибудь другого вопроса. НЕ ЗАЦИКЛИВАЮСЬ.

 

47 лет, 164 см рост, сова, скорпион, стартовый вес 83 кг(03.11.13), 15.01.2015 = 71,0 кг, двигаюсь дальше))), предположительная цель по оценкам ДиОна = 65 кг, а там будет видно)))
Мой дневник-Клуб Пыльные гантели - тема дня…..
Заходите на огонёк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ринами пишет 09.01.2014 в 23:51 (ссылка):

Wild_Mustang, рыдать не нужно...хоть иногда нужно и прорыдаться, легче потом становится.

А что касается плана питания, это вопрос времени. У нас у всех все получится, иначе быть не может.

 

Привет. Да, это просто уже истерика была.

 

Ринами пишет 09.01.2014 в 23:56 (ссылка):

NightKiss пишет 09.01.2014 в 22:23 (ссылка):

Привет :) Очень тебя понимаю в плане стресса и заеданий, сама с детства была полная, потом уже перестраивалась и переучивалась питаться во взрослом возрасте. Нервы меня тоже очеь сильно вышибают, начинаю себя жалеть и забывать про дисциплину.

Поэтому для меня важным в похудении является еще и поиск позитивных эмоций во всем, с депрессняком или "никаким" настроением не худеется.

 Привет! Меня тоже нервы вышибают, но сейчас мотивация сильнее моей привычки заедать стресс. И еще этот дневник тоже стимулирует, люди, которые поддерживают...Даже не знала, что это на меня ТАК подействует.

Да, позитив иногда приходится искать, а иногда его видно и невооруженным глазом. smile

Особенно влияют отвесы:) После них хочется делать еще больше, чтоб они были больше.

Я вот уже второй день не заедаю стресс.

 

Ринами пишет 09.01.2014 в 23:59 (ссылка):

Wild_Mustang пишет 09.01.2014 в 23:14 (ссылка):

renusik пишет 09.01.2014 в 23:10 (ссылка):

Ошибок не делает только тот, кто вообще ничего не делает. Постарайтесь не мучать себя. Главное свое здоровье беречь. А то мы порой переживаем за то, что не заслуживает этих переживаний. А слезы будем расценивать как разгрузку нервного напряжения. Давайте лучше подумаем какими мы будем красотками, когда похудеем. smile Одежду купим новую и красивую, а главное меньшего размера smileВедь год лошади наступил, она труженица и жирной никогда не быват. Хорошо, что нету года слона smile

smile ага.

Я на работе еще, вовремя не уехала, жду теперь своих мужчин.

Ошибок я не делала, это и обидно. Меня незаслуженно облили грязью. Все вокруг виноваты кроме данной особи, за то, что не хотят делать его работу.

Одежду точно купим меньшего размера, т.к. , например, только обедала. Приеду домой ужинать не буду, т.к. на ночь же.

Если бы был год слона - мы были бы его символами, ага.

 На работе часто стрессы, у меня постоянно это было, работа была такая. Я бухгалтером работала до декрета.

Я если стресс раньше под язык таблеточку глицина брала, помогало. Но это кому как...

У меня стрессов мало, на самом деле. Просто тяжелая работа. 

Закрытый дневник, стучитесь, открою: /community/topic.php?forum_id=5386

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

renusik, спокойной ночиsmile

Меня зовут Света. Мне 37 лет. Вес 115.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Wild_Mustang пишет 09.01.2014 в 23:14 (ссылка):

renusik пишет 09.01.2014 в 23:10 (ссылка):

Ошибок не делает только тот, кто вообще ничего не делает. Постарайтесь не мучать себя. Главное свое здоровье беречь. А то мы порой переживаем за то, что не заслуживает этих переживаний. А слезы будем расценивать как разгрузку нервного напряжения. Давайте лучше подумаем какими мы будем красотками, когда похудеем. smile Одежду купим новую и красивую, а главное меньшего размера smileВедь год лошади наступил, она труженица и жирной никогда не быват. Хорошо, что нету года слона smile

smile ага.

Я на работе еще, вовремя не уехала, жду теперь своих мужчин.

Ошибок я не делала, это и обидно. Меня незаслуженно облили грязью. Все вокруг виноваты кроме данной особи, за то, что не хотят делать его работу.

Одежду точно купим меньшего размера, т.к. , например, только обедала. Приеду домой ужинать не буду, т.к. на ночь же.

Если бы был год слона - мы были бы его символами, ага.

 На работе часто стрессы, у меня постоянно это было, работа была такая. Я бухгалтером работала до декрета.

Я если стресс раньше под язык таблеточку глицина брала, помогало. Но это кому как...

Меня зовут Света. Мне 37 лет. Вес 115.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NightKiss пишет 09.01.2014 в 22:23 (ссылка):

Привет :) Очень тебя понимаю в плане стресса и заеданий, сама с детства была полная, потом уже перестраивалась и переучивалась питаться во взрослом возрасте. Нервы меня тоже очеь сильно вышибают, начинаю себя жалеть и забывать про дисциплину.

Поэтому для меня важным в похудении является еще и поиск позитивных эмоций во всем, с депрессняком или "никаким" настроением не худеется.

 Привет! Меня тоже нервы вышибают, но сейчас мотивация сильнее моей привычки заедать стресс. И еще этот дневник тоже стимулирует, люди, которые поддерживают...Даже не знала, что это на меня ТАК подействует.

Да, позитив иногда приходится искать, а иногда его видно и невооруженным глазом. smile

Меня зовут Света. Мне 37 лет. Вес 115.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

renusik пишет 09.01.2014 в 23:39 (ссылка):

Желающих принять участие было бы, наверное, процентов 98% smile. Так, ну давайте подумаем, какое животное из зодиакальных, могло бы быть образцом для подражания худеющим smile

 Пы сы, я спать, через 6 часов вставать. Спокойной ночи, утренних отвесиков.

Спокойной ночи:) Я еще на работе:)

Скорпион. Вот кто образец для подражания.

Закрытый дневник, стучитесь, открою: /community/topic.php?forum_id=5386

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Wild_Mustang, рыдать не нужно...хоть иногда нужно и прорыдаться, легче потом становится.

А что касается плана питания, это вопрос времени. У нас у всех все получится, иначе быть не может.

 

Меня зовут Света. Мне 37 лет. Вес 115.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Желающих принять участие было бы, наверное, процентов 98% smile. Так, ну давайте подумаем, какое животное из зодиакальных, могло бы быть образцом для подражания худеющим smile

 Пы сы, я спать, через 6 часов вставать. Спокойной ночи, утренних отвесиков.

38 лет, 1,61 м,
очередное начало от 78,3 кг (14.01.2013)
На Дионе с 75,4 кг (18.02.2013).
Цель №1 - 64,5 кг здоровый ИМТ
Цель №2 - 62,5 кг
Цель №3 - 60,5 кг
Мечта - 58,5 кг
домик тут : id=4713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

renusik пишет 09.01.2014 в 23:26 (ссылка):

Wild_MustangWild_Mustang пишет 09.01.2014 в 22:14 (ссылка):

renusik пишет 09.01.2014 в 23:10 (ссылка):

Ошибок не делает только тот, кто вообще ничего не делает. Постарайтесь не мучать себя. Главное свое здоровье беречь. А то мы порой переживаем за то, что не заслуживает этих переживаний. А слезы будем расценивать как разгрузку нервного напряжения. Давайте лучше подумаем какими мы будем красотками, когда похудеем. smile Одежду купим новую и красивую, а главное меньшего размера smileВедь год лошади наступил, она труженица и жирной никогда не быват. Хорошо, что нету года слона smile

 Все вокруг виноваты кроме данной особи, за то, что не хотят делать его работу.

 

 

 А Вы завтра плюньте на спину этой особи (хотя бы в мыслях) и станет легче.)

Wild_Mustang пишет 09.01.2014 в 22:14 (ссылка):

 

Если бы был год слона - мы были бы его символами, ага.

  Ага, на Дионе объявили бы конкурс на звание символа года. И потом в конце ожидали бы превращения из гусеницы в бабочку.

Не хочу никуда плевать. Просто буду общаться по минимуму с ним. 

Ага, конкурс на символ года выиграли бы... только трабл - много было бы победителей:)

Закрытый дневник, стучитесь, открою: /community/topic.php?forum_id=5386

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Wild_MustangWild_Mustang пишет 09.01.2014 в 22:14 (ссылка):

renusik пишет 09.01.2014 в 23:10 (ссылка):

Ошибок не делает только тот, кто вообще ничего не делает. Постарайтесь не мучать себя. Главное свое здоровье беречь. А то мы порой переживаем за то, что не заслуживает этих переживаний. А слезы будем расценивать как разгрузку нервного напряжения. Давайте лучше подумаем какими мы будем красотками, когда похудеем. smile Одежду купим новую и красивую, а главное меньшего размера smileВедь год лошади наступил, она труженица и жирной никогда не быват. Хорошо, что нету года слона smile

 Все вокруг виноваты кроме данной особи, за то, что не хотят делать его работу.

 

 

 А Вы завтра плюньте на спину этой особи (хотя бы в мыслях) и станет легче.)

Wild_Mustang пишет 09.01.2014 в 22:14 (ссылка):

 

Если бы был год слона - мы были бы его символами, ага.

  Ага, на Дионе объявили бы конкурс на звание символа года. И потом в конце ожидали бы превращения из гусеницы в бабочку.

38 лет, 1,61 м,
очередное начало от 78,3 кг (14.01.2013)
На Дионе с 75,4 кг (18.02.2013).
Цель №1 - 64,5 кг здоровый ИМТ
Цель №2 - 62,5 кг
Цель №3 - 60,5 кг
Мечта - 58,5 кг
домик тут : id=4713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

renusik пишет 09.01.2014 в 23:10 (ссылка):

Ошибок не делает только тот, кто вообще ничего не делает. Постарайтесь не мучать себя. Главное свое здоровье беречь. А то мы порой переживаем за то, что не заслуживает этих переживаний. А слезы будем расценивать как разгрузку нервного напряжения. Давайте лучше подумаем какими мы будем красотками, когда похудеем. smile Одежду купим новую и красивую, а главное меньшего размера smileВедь год лошади наступил, она труженица и жирной никогда не быват. Хорошо, что нету года слона smile

smile ага.

Я на работе еще, вовремя не уехала, жду теперь своих мужчин.

Ошибок я не делала, это и обидно. Меня незаслуженно облили грязью. Все вокруг виноваты кроме данной особи, за то, что не хотят делать его работу.

Одежду точно купим меньшего размера, т.к. , например, только обедала. Приеду домой ужинать не буду, т.к. на ночь же.

Если бы был год слона - мы были бы его символами, ага.

Закрытый дневник, стучитесь, открою: /community/topic.php?forum_id=5386

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ошибок не делает только тот, кто вообще ничего не делает. Постарайтесь не мучать себя. Главное свое здоровье беречь. А то мы порой переживаем за то, что не заслуживает этих переживаний. А слезы будем расценивать как разгрузку нервного напряжения. Давайте лучше подумаем какими мы будем красотками, когда похудеем. smile Одежду купим новую и красивую, а главное меньшего размера smileВедь год лошади наступил, она не только труженица , но и красивая и умная, и жирной никогда не быват. Хорошо, что нету года слона smile

38 лет, 1,61 м,
очередное начало от 78,3 кг (14.01.2013)
На Дионе с 75,4 кг (18.02.2013).
Цель №1 - 64,5 кг здоровый ИМТ
Цель №2 - 62,5 кг
Цель №3 - 60,5 кг
Мечта - 58,5 кг
домик тут : id=4713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

renusik, здравствуйте.

Стевия - нутаральный, и, по мнению диетологов, самый безопасный сахарозаменитель. Вкус, смею предположить, сладкий. Запах - не знаю, цвет белый (то что я видела)

Согласна с Вами, жалеть себя ни в коем случае нельзя, это вредно очень.

Спасибо за поддержку. Для меня неприятности на работе - очень редкое исключение, поэтому реагирую неадекватно.

 

Закрытый дневник, стучитесь, открою: /community/topic.php?forum_id=5386

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте, девочки.

Про стевию вообще никогда не слышала. Что она дает? Запах, вкус, цвет?

NightKiss пишет 09.01.2014 в 21:23 (ссылка):

 начинаю себя жалеть и забывать про дисциплину.

Поэтому для меня важным в похудении является еще и поиск позитивных эмоций во всем, с депрессняком или "никаким" настроением не худеется.

 Вот ни за что себя нельзя жалеть, это психология. Женщинам такое к себе отношение просто губительно. И совершенно согласна с тем, что положительные эмоции можно чаще найти чем нам кажется. Просто многое познается в сравнении. Как ни банально это звучит.

 Wild_Mustang, Татьяна, держитесь. Год только начался, всё еще 100 раз переменится.

38 лет, 1,61 м,
очередное начало от 78,3 кг (14.01.2013)
На Дионе с 75,4 кг (18.02.2013).
Цель №1 - 64,5 кг здоровый ИМТ
Цель №2 - 62,5 кг
Цель №3 - 60,5 кг
Мечта - 58,5 кг
домик тут : id=4713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ринами пишет 09.01.2014 в 22:13 (ссылка):

Wild_Mustang пишет 09.01.2014 в 22:08 (ссылка):

Ринами пишет 09.01.2014 в 22:05 (ссылка):

Wild_Mustang, спасибо за поддержку. Стевия у меня не трава, а уже сиропчик такой. Бесцветная сладкая водичка без посторонних привкусов. Я к ней привыкла и сахарозаменители не употребляю, тк боюсь их вредности.  Как Ваши дела продвигаются?

У меня тут рядом порошок продают. Хочу попробовать, т.к. раньше только с/з пользовалась.

У меня кордор 2 дня черный, рыдала сегодня на работе, собсна, и щас там же.

 По поводу стевии, если купите и не понравится, то дам ссылку на очень хорошую стевию. Стевия в порошке часто имеет привкус такой ужасный, что все от нее отказываются. Но есть и хорошие варианты, я их нашла.

Вы в прямом или переносном смысле рыдали?

Ага. Спасибо. Я стевию  ни разу не пробовала, так что не могу ничего сказать... У нас магазин натуральных продуктов из Индии, там она есть... 

Рыдала - в прямом, конечно. Слезами. Крупно...

Закрытый дневник, стучитесь, открою: /community/topic.php?forum_id=5386

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет :) Очень тебя понимаю в плане стресса и заеданий, сама с детства была полная, потом уже перестраивалась и переучивалась питаться во взрослом возрасте. Нервы меня тоже очеь сильно вышибают, начинаю себя жалеть и забывать про дисциплину.

Поэтому для меня важным в похудении является еще и поиск позитивных эмоций во всем, с депрессняком или "никаким" настроением не худеется.

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Wild_Mustang пишет 09.01.2014 в 22:08 (ссылка):

Ринами пишет 09.01.2014 в 22:05 (ссылка):

Wild_Mustang, спасибо за поддержку. Стевия у меня не трава, а уже сиропчик такой. Бесцветная сладкая водичка без посторонних привкусов. Я к ней привыкла и сахарозаменители не употребляю, тк боюсь их вредности.  Как Ваши дела продвигаются?

У меня тут рядом порошок продают. Хочу попробовать, т.к. раньше только с/з пользовалась.

У меня кордор 2 дня черный, рыдала сегодня на работе, собсна, и щас там же.

 По поводу стевии, если купите и не понравится, то дам ссылку на очень хорошую стевию. Стевия в порошке часто имеет привкус такой ужасный, что все от нее отказываются. Но есть и хорошие варианты, я их нашла.

Вы в прямом или переносном смысле рыдали?

Меня зовут Света. Мне 37 лет. Вес 115.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ринами пишет 09.01.2014 в 22:05 (ссылка):

Wild_Mustang, спасибо за поддержку. Стевия у меня не трава, а уже сиропчик такой. Бесцветная сладкая водичка без посторонних привкусов. Я к ней привыкла и сахарозаменители не употребляю, тк боюсь их вредности.  Как Ваши дела продвигаются?

У меня тут рядом порошок продают. Хочу попробовать, т.к. раньше только с/з пользовалась.

У меня кордор 2 дня черный, рыдала сегодня на работе, собсна, и щас там же.

Закрытый дневник, стучитесь, открою: /community/topic.php?forum_id=5386
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.