Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Маленькими шагами к большой мечте

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На данный момент дела идут не очень хорошо. Посмотрев внимательнее отсчеты, решила на этой неделе (12-18 октября) сократить количество углеводов до 170-180 гр в сутки. Эксперимент мой с треском провалился то ли в силу того, что было слишком мало углеводов (в реале вышло меньше), то ли в силу пмс, либо и то и то и ещё что-то. Прошлая неделя, в целом, была неплохой, только в пятницу всякого съела - с домашними проблемы возникли и в воскресение - выпила немного вина и меня понесло на печениповидлокрекеры.

Решила вернуться к прежней калорийности. Я была сытая и полна энергии, правда вес стоял. Ну, даже если будет стоять, то все равно больше так углеводы урезать не буду, а то запросто таким "похудением" вернусь в прежние формы. Вес 55,6, замеры такие же.

21 год, рост 157

65кг: 24/09/13
57кг: 1/09/14
55кг: 26/09/14
Цель 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С.А.: кк - 1544; ж - 46; у - 203; б - 73.

21 год, рост 157

65кг: 24/09/13
57кг: 1/09/14
55кг: 26/09/14
Цель 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С.А.: кк - 1493; ж - 45; у - 194; б - 74.

21 год, рост 157

65кг: 24/09/13
57кг: 1/09/14
55кг: 26/09/14
Цель 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня у меня день замеров :)

______________________________________________________

ОГ - 88

ОТ - 68

ОБ - 94

ОР - 28

ОН - 55

ВЕС - 54,5

______________________________________________________

Так как я немного приболела (ангина как всегда), соотвественно незапланировано относительно быстро похудела. По моим подсчетам, -2,5 за этот цикл, а следующий только через две недели. Буду стараться сильно не худеть, есть нормально (с этим тоже возникли траблы).

Проблема моя заключается вот в чем, человек я не мясной, могла бы быть вегатерианкой даже. Но считаю, что вегатерианство это крайность, а крайностей стараюсь избегать... Ну и чтобы добить белки приходится есть каждый день либо курицу, либо тунец консервированный. Изначально выбирала то, что доступно и по карману, а сейчас чувствую, что всё это уже в печенке сидит! И, я думаю, ненормально пихать в себя кусочки грудинки и спагетти только потому что нужно соблюдать коридор. Так как есть перекусы, на обед я не голодная, если не будет перекусов, то будет недобор калорий. Вот... Не знаю, может у кого-то возникали подобные проблемы?

На пока решила чередовать - день ем мясо, день не ем, но пью молоко, ем творог и проч и проч, чтобы вписаться в коридор.

И ещё из маленьких приятных пакостей :) вчера после тяжелой трудовой недели разрешила себе немного расслабиться (могла бы больше, но мама приготовила как назло мало), вечером умяла жареную картошку smile правда порция была совсем маленькой, но я осталась довольная как слон.

21 год, рост 157

65кг: 24/09/13
57кг: 1/09/14
55кг: 26/09/14
Цель 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На этой неделе вес упрямо стоял (55,7-55,9), а сегодня утром было 55,1. На выходных немного расслабилась и ела то, что хотела, когда хотела и сколько хотела. Как выяснилось, съела очень мало. Кстати, когда дома сидишь, как-то сложно есть по расписанию. Вот в будни совсем другое дело! Пока думаю держать калорийность 1450-1550, приучать себя есть вовремя. Никак руки не дойдут до книги о жиросжигании и калькулятора, чтобы подсчитать кол-во калорий и б/ж/у. Вроде было 30/20/50, а в Дионе белков меньше насчитывают. Хотя есть больше белков тоже задачка не из легких :)

Итак, отсчеты будут понедельно, замеры через каждые 5 дней. Скакалка отменяется скорее всего :( Весь день уходит на работу и учебу, но буду стараться. А вот с едой проблем нет :) Так или иначе я худею и замечательно себя чувствую :)

______________________________________________________

ОГ - 89

ОТ - 68,5

ОБ - 94,5

ОР - 28

ОН - 55,5

21 год, рост 157

65кг: 24/09/13
57кг: 1/09/14
55кг: 26/09/14
Цель 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В этой неделе буду держать калорийность 1450-1550 и стараться есть по часам. Уже стала есть по меню, лишнего не ем да и не хочется. Начала прыгать на скакалке по 10мин, причем делаю это без особых напрягов. Но после вся мокрая, как после хорошего тренинга в спортзале :)

Что ещё по питанию... Через неделю буду выравнивать кол-во б/ж/у. А пока привыкаем съедать побольше калорий, разгоняем метаболизм. Если удержу вес (утром на весах было 55,5), то будет очень очень здорово.

Всем замечательного настроения и плодотворной недели!

21 год, рост 157

65кг: 24/09/13
57кг: 1/09/14
55кг: 26/09/14
Цель 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Эта картинка когда-то меня сильно мотивировала к более серьезным занятиям йоге. До этого просто тянула ноги. А теперь случайно нашла вот эту. И действительно те мышцы тянутся:)

 

позу или ассан (не знаю точно как правильно) выполнять научилась. И не только эту. Пора уже расти и учиться вставать на руки. Раньше было тяжело - вес слишком большой был.

 

21 год, рост 157

65кг: 24/09/13
57кг: 1/09/14
55кг: 26/09/14
Цель 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День добрый!

Вот мои "успехи" за прошлую нелелю

В этой неделе дела обстоят чуточку лучше. Вот только-только разобралась с питанием и с планировщиком. В следующей всё должно быть зелененьким smile

21 год, рост 157

65кг: 24/09/13
57кг: 1/09/14
55кг: 26/09/14
Цель 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиsичка, и у меня печальные. Но я не печалюсь, вон сколько работы!)) И ты не расстраивайся - всему своё время ;)

21 год, рост 157

65кг: 24/09/13
57кг: 1/09/14
55кг: 26/09/14
Цель 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иштарка, ну главное чтобы комфортно было :) иначе это дохлый номер, через некоторое время бросишь и не вспомнишь))

21 год, рост 157

65кг: 24/09/13
57кг: 1/09/14
55кг: 26/09/14
Цель 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура! Ура! наконец-то руки дошли до ноута! Два дня был перегруз - подработала немного, сегодня всей семьей в бассейн ходили, потом закупаться продуктами на неделю. Себе отхватила куринных грудок, консервированный тунец и фрукты :) Ещё из приятного - сегодня утром весы порадовали и по замерам тоже прогресс smile

ог - 90 (+2?!)

от - 70 (-1)

об - 96 (-1)

ор - 29

он - 56,5 (-0,5)

вес - 56 (-0,9) сравниваю с результатами 1/09/14

Вчера утром прыгала на скакалке 10(!!!) минут, сегодня якобы отдых :) Еще придумала как меньше есть и соблюдать коридор - пью пару стаканов молока средней жирности :) Гм, похоже, что выявила причину плохого аппетита, но нужно бы проверить. Возможно дело в таблетках, которые я пью в целях подготовки к эхографии. Так, нужно поскорее сдать анализы и завязывать с ними!

Кстати, в тетрадке писала цели, ещё тогда, когда вернулась к похудательному процессу. И была промежуточная цель: вес 55кг, от 70, об 96. Почтиии её выполнила :) Осталось кило скинуть. Ну это не проблема :) Терпение и спокойствие.

Проездом были в магазине одежды. Не мешкая начала примеривать вещи и поняла, что привычные размеры мне уже велеки. Нужно привыкать к новым размерам, поменьше :)

 

21 год, рост 157

65кг: 24/09/13
57кг: 1/09/14
55кг: 26/09/14
Цель 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

melancia, правильно! с таким настроем точно до конца дело дойдетsmile я примерно так же начинала, с такими мыслями - "раз начала - надо закончить!" начала и закончила в итогеsmile время быстро летит...а бросать - потом будет обидно, что на каком то этапе дал слабину.

ой девочки, пишете вы про тренажерку...я бы с удовольствием тоже пошла) но и с финансами пока романсы печальные(

 

Маша, 23
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

melancia, ну с финансовым все решаемо) У меня поэтому и был перерыв в тренировках... Но как только появились деньги - я пулей в клуб)))

А меня в качалке пугает перспектива заниматься рядом с парнями... Ну не знаю, некомфортно как-то)

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиsичка, да я пока не отзанимаюсь, не успокоюсь, наверное))

Мне кажется инсанити хорошо перед купальным сезоном отпрыгать)

Почитаю. Блииин, слушай, ты герой!!! Я тоже хочу также с гордостью говорить о том, что отзанималась :) Не каждый решится и вообще сумеет выстоять до конца. Ну а после, конечно, всё по плечу)

В Шона можно вляпаться)) Я даже как-то по его хип-хоп видео занималась. Нагрузка совсем небольшая, но интересно смотреть как он танцует :)

21 год, рост 157

65кг: 24/09/13
57кг: 1/09/14
55кг: 26/09/14
Цель 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иштарка, у меня самовнушение не срабатывает когда я только проснулась) Ну и, конечно же, не стоит на голодный желудок соблазняться всякими вкусняшками))

Тренажерку. Моя подружка ходила, меня с собой тянула (эх, что я не пошла?!) и потом рассказывала о том, как классно приседать со штангой и вообще домой возвращаться оттуда.

Финансовый. И с учебой завал - прошлый год прошляпила, в этом будет перегруз, но надо справляться. И я справлюсь! И вообще эти две вещи взаимосвязанны: сдам все долги - начну получать стипендию - смогу ходить на тренировки.

Иштарка пишет 11.09.2014 в 19:43 (ссылка):

melancia пишет 11.09.2014 в 21:30 (ссылка):

Ой да всегда так) Куда ни глянь - везде диванные критики, которые лучше всех знаю как лучше

Поэтому лучше прислушиваться и держаться ближе к людям, которые достигли того, к чему стремишься ты))

Полностью согласна smile

21 год, рост 157

65кг: 24/09/13
57кг: 1/09/14
55кг: 26/09/14
Цель 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

melancia, да да, лучше подготовиться немного и каааааак начать и закончить от и до его)) Я после Asylum буду миксовать Инсанити и эсайлим. Там даже календарик есть, для ленивых, т.е. меня)) Люблю, когда висит листик, и зачеркиваешь каждый день))

Еще были мысли пройти чисто Инсанити еще раз...но не знаю))буду следить за тобой, может начну) Но мне там не хватало силовых упражнений, именно с гантелями. В эсайлим это компенсируется))

А про результаты можешь почитать у меня в дневе, хотя там прям такого что - ваууу я столько скинула, нет, к сожалению..Надо было есть меньше)))Но, после Инсанити, считай любая треня тебе по плечу, я так считаю, домашняя по-крайней мере))Заметно возросла выносливость, тело сильнее стало, мне даже бегать легче стало. Так что это будет хороший вклад в твою фигуру))

Asylum кстати легче дается, там трени не такие долгие и выкладываешься по-полной. Он как бы подтачивает тело после Инсанити)

Ох, я как в Шона вляпалась, так думаю это надолго))

Маша, 23
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итог сегодняшнего дня безрадостный. С утра запланировала рацион, а вот следовать ему не смогла :( Ну не могу я ничего в себя запихнуть и всё. Уже махнула на коридор, будь что будет. Ужин накрылся медным тазом, перекус тоже. Боюсь, что даже если смогу заставить себя поесть, то завтра может повториться печальная история с перееданием. Единственное, что ем с удовольствием, так это арбуз) Уммм как хорошо то на ночь глядя :)

21 год, рост 157

65кг: 24/09/13
57кг: 1/09/14
55кг: 26/09/14
Цель 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

melancia, ух, далеко!

Самовнушение хорошо срабатывает, если желудок полный =) А так оно трусливо прячется в кусты при виде сладостей)))

Ты имеешь в виду тренажерку или вообще? Я там тоже никогда не тренилась, если не считать того раза, когда посидела пару минут на тренажере после полуторачасового лазания по скалам (скалодром совмещенный с тренажеркой).

А чего не светит? Финансовый вопрос?..

У ярых фанатиков своего дела получаются удивительные вещи) Может и дойду до него)))

 

melancia пишет 11.09.2014 в 21:30 (ссылка):

Ой да всегда так) Куда ни глянь - везде диванные критики, которые лучше всех знаю как лучше

Поэтому лучше прислушиваться и держаться ближе к людям, которые достигли того, к чему стремишься ты))

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиsичка, привет!

Дыааа, собираюсь))) года 3-4 как собираюсь)

Я знаю о чем ты, уже были попытки начинать. Больше недели не выдержала. Поэтому хочу сперва вес сбросить + подготовиться на скакалке и ещё есть одно дополнительное видео от инсанити. Читала в отзывах, что легче. Ещё было бы круто, если бы нашелся напарник, с кем стартовать. Но это так, прихоть, дескать)

А мне вот как-то ближе скакалка))

Расскажи о результатах или, например, дай ссылку, если уже писала где-то? Ооочень любопытно))

Кстати, на Asylum у меня тоже глаз положен))

21 год, рост 157

65кг: 24/09/13
57кг: 1/09/14
55кг: 26/09/14
Цель 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иштарка, в Португалии.

И я тоже. Самовнушение - сила)))

Блин, так хочу записаться в спорт зал. Только в этом году никак не светит. И кстати, я даже там ни разу не тренилась :(

Это что-то мегахардкорное smile посмотри, может заинтересует)) особенно результаты впечатляют, да и сам Шон Ти заряжает безумной энергией. Видно, что ярый фанатик спорта. У него аж глаза на лоб лезут, когда он о своей программе рассказывает)))

Ой да всегда так) Куда ни глянь - везде диванные критики, которые лучше всех знаю как лучше

21 год, рост 157

65кг: 24/09/13
57кг: 1/09/14
55кг: 26/09/14
Цель 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
melancia, Привет! Случайно заглянула и увидела, что ты собираешься заниматься Инсанити, да?)) я уже ее прошла, и даже нахожусь на конце 3й недели Asylum :)
Хочу сразу предупредить, что Инсанити сначала - это ад! И Шона хочется придушить, а самой умереть уже после фит теста. Для Инсанити нужна оочень сильная мотивация и решительность) Мысль о том "а ну его нафиг", в первое время 1го месяца и так же напртяжении всего 2го, посещает нередко)) Но после трень ощущения просто божественные))

А скакалка это классно) Люблю прыгать, но бег больше по душе...А на скакалке ленюсь, как ни странно)))
Маша, 23
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

melancia,о как.. А ты где живешь?

я уже и забыла, когда в последний раз ела шоколад))) Вот от чего не могу отказаться, такэто от мороженого)

Да, в клубе конечно круче =) Мне там все нравится, от домашних сборов до выхода из душа после трени) Дома, к сожалению, не такие комфортные условия. Наверное, домашние тренировки подходят мне не на постоянной основе, а так, для души. Я иногда могу вскочить с дивана, достать из шкафа свою юбку с монетками и потанцевать, или найти интересное видео, как вот мне понравилась аэробика стриптиза с Кармен Электрой, и я по ней занималась...

Никогда не натыкалась на инсанити, говорят, это что-то хардкорное))

Сейчас пошла мода на фитоняшек с большими попами smile Но это ведь действительно огромный труд. И несомненно вызывает уважение! Хоть я и 100% поклонница женственности, никогда не стала бы писать комментарии вроде "фууу, она накачалась как мужик, лучше бы пузико женственное отрастила", так и хочется сказать "Оторви свою с**** от стула и попробуй хотя бы на сантиметр к такому приблизиться"

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иштарка, он есть, в русском магазине. Но по такой цене, что для меня его нет :( И далеко не всегда свежий. А я люблю шоколад, правда внушаю себе, что не хочу, а то если расслаблюсь, то могу плитку за раз слопать))

В клубе совсем другая атмосфера) Я месяцев три ходила на муай тай, энергетика просто потрясающая. И когда домой едешь уставшая и счастливая) и мысли позитивные сразу)) а из домашнего сейчас скакалка сейчас выручает. Другое тоже как-то не особо. Ну и инсанити. Я когда несколько лет назад в первый раз увидела, так сразу глаза загорелись) однажды даже начинала, но то было при весе 60+ и понятное дело я не выдержала и бросила.

Подтянутая фигура всегда хорошо смотрится)) та же Пинк, например. У неё далеко не идеальная фигура и не женственная совсем. Но проникаешься уважением, глядя на неё, потому что видно, что человек работает над собой.

21 год, рост 157

65кг: 24/09/13
57кг: 1/09/14
55кг: 26/09/14
Цель 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

melancia, зефира нет? smileКошмар ((( Это действительно жаль. Я к шоколаду вот прохладно отношусь, а зефир очень люблю)))

Мне скучно было крутить) Да и вообще мне весь домашний фитнес как-то быстро надоедает... Наверное, потому что чувствую себя некомфортно. Вот в клубе - совершенно другое дело, там я каждый раз настроена на работу)

Ну мне плечи качать вообще не вариант, они и так от природы широкие... А про попу - может, это ноги имелись в виду? Ноги выглядят мощнее, и талия на этом фоне кажется тоньше... Но вообще когда я отходила 4 месяца на фитнес, мышцы атлета у меня не выросли, конечно, но фигура стала как-то гармоничнее в целом))

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иштарка, в моем городе зефира нет. А жаль, я бы его с удовольствием захомячила)) Действительно, надо орешками запастить :)

Значит его нужно прям постоянно крутить, чтобы поддерживать эффект... Если понравится, то нетрудно, а вот если нет - то это проблема. Я слышала мнение тренеров, что нужно качать попу и плечи, чтобы визуально талия казалась меньше. Хотя я не понимаю как это можно попу накачать вширь)) Ну или даже не попу, а, допустим, бедра. Они ж не сильно шире станут smile

21 год, рост 157

65кг: 24/09/13
57кг: 1/09/14
55кг: 26/09/14
Цель 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

melancia, вот и дерзаю))

Не, обруч в углу грустно пылится) Но вообще когда я его крутила, если мне не изменяет память, кожа стала выглядеть более подтянутой, а талия стала немноого тоньше))) Не знаю, насколько это связано с обручем)

У меня калории хорошо добираются орехами и зефиром, для меня это практически универсальное средство))) Зефир калорийный, сладкий, 0 жиров, если жиры уже добирать нельзя) А орехи просто очень калорийные =)

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иштарка, ну раз понравилось, то дерзай))

Где-то краем глаза видела, что ты обруч крутишь. Если мне не изменяет память. Результатов нет?

21 год, рост 157

65кг: 24/09/13
57кг: 1/09/14
55кг: 26/09/14
Цель 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня я третий (почтиии. а всё потому, что в первый не добрала белков) соблюдаю коридор. Стабильные отвесы по утрам в 100-200гр неимоверно радуют, но возникла другая проблема. Мне физически тяжело съедать СТОЛЬКО еды. И нет такого чувства лёгкости, как это было раньше, но раньше я ела меньше еды, но она была, так сказать, хуже в плане пропорций б/ж/у. В общем, мне как-то тяжеловато во всех смыслах. Неужели нет такого варианта типа "медленный желудок"? Например, утром мне совсем не хотелось есть, потому что вчера вечером я ела суп с рыбы. Но надо же, а то как это? Там жеж и рацион, и пропущенный завтрак и айайай как нехорошо. Не знаю, постараюсь соблюдать коридор до конца недели, может организм как-то привыкнет, "войдет в русло".

И ещё вчера вечером и сегодня утром отпрыгала по 7-8 минут smileНакачала музыки, от неё многое зависит - когда начинается драйвовая, прям второе дыхание открывается и откуда-то силы берутся :) Сегодня чувствуется, что вчера поднапряглась. Мышцы ног заболели! Любимая благодатная боль после хорошей тренировки :)

Всем по скакалке! smile

21 год, рост 157

65кг: 24/09/13
57кг: 1/09/14
55кг: 26/09/14
Цель 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

melancia, да я не недовольна) Особо. Конечно, все недовольны внешностью в той или иной степени... Мне просто здесь нравится, и нравится все контролировать, и еще хочу обратно в 58, мне там понравилосьsmile А так - попу подкачать, живот подтянуть... Талии у меня тоже нет, как ни печально smile

На самом деле проблемы ох есть, просто в одежде не видно их)

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иштарка, и тебе спасибо) буду заходить, чего-нибудь тырить)))

Да есть попа... и не только. И попины ушки есть, и целлюлик, и бока, и живот, и полные ручки. Вот только талии нет, но её даже тогда, когда я была стройная не было. Вот... Улучшить хотела бы ВСЁ! smile А ты давай весы тягай, белки кушай и будет попа)) Кстати, а чем ты, собственно, недовольна? Я видела фото, вроде всё хорошо. Или ты, как я понимаю, последние выдуманные недостатки убираешь?

21 год, рост 157

65кг: 24/09/13
57кг: 1/09/14
55кг: 26/09/14
Цель 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

melancia пишет 10.09.2014 в 20:59 (ссылка):

Уо, какой любопытный рецепт в твоем дневнике. Обязательно приготовлю! :) и подпишусь, может ещё чего интересненького выложишь smile

Привет =) Спасибо))) Заходи, я люблю готовить для души что-нибудь интересное)))

Какие у тебя позитивные и хорошие новости) И мама молодец, никогда не поздно приобщиться к ЗОЖ)))

Фигурка хорошая! И попа есть (у меня вот нету smile) Что хотела бы улучшить?

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, вот с чего начинаем-с

 

Фигура, конечно... как у тяжелоатлетки. Хотелось бы раздобыть старые фото, где я была 63-65кг.

21 год, рост 157

65кг: 24/09/13
57кг: 1/09/14
55кг: 26/09/14
Цель 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня всё очень и очень замечательно! Вписалась в коридор, белков завались, а всё потому что был тунец на обед и будет красная рыбка на ужин :) в конце недели выложу скрин успехов за неделю. Потихоньку уговорила маму составить мне компанию. Урарашеньки, теперь нас дома двое стройнеющих!!! Пообещала, что голодом страдать не будет)) И как только, так сразу зарегистрируется здесь.

С утра были 5мин на скакалке, вечером тоже будут. Небольшой отвесик) Но пока ещё рано говорить о каких-то результатах. 57 уже одолела, иду к 56 smile

Вот такие пироги :) всё, побежала кушать

21 год, рост 157

65кг: 24/09/13
57кг: 1/09/14
55кг: 26/09/14
Цель 50
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.