Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник мотивации

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

midsummer, привет, вот табличка, только углей много выдает, нужно на 30-40 ед меньше.

Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

midsummer, как твои замеры?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

midsummer, я сделала себе на завтрак кексики из хлопьев, только с тертым яблоком, а не с ягодами. Это просто супер, я думала они сухие будут, мне так понравились, это ж можно и на перекус на работу носить. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в тренажерке

нельзя без кроссовок заниматься, особенно по Джилл, суставы убьешь совсем!!!

31/164/58,1 Твой образ жизни должен вдохновлять /community/post.php?topic_id=53562

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ты в тренажерку или на групповые занятия ходишь? эх, как бы мне хотелось тоже в спортзал пойти, да не получается, приходится дома заниматься, тока вот  последние 4 дня я разленилась. Я не надеваю кросовок когда занимаюсь, вообще стараюсь тихонько прыгать, мне кажется что мои соседи снизу рано или поздно наведаются ко мне в гостиsmile

грамотно ты составила меню на завтра, углеводы, белки - всё на своих местах

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

karamel1979 пишет 17.11.2013 в 22:41 (ссылка):

Ясно, тогда с осторожностью занимайся. Лен, у тебя какая дорожка?  

мне вот интерсно, у меня ведь тоже колено болит иногда, недавно пробовал заниматься Джилиан, так через 2 занятия колено заболело, и до сих пор когда встаю (а я люблю сидеть согнув колено), мне больно выпрямить ногу

 дома Ferrum TM 1370D, вот такая

но я на ней не занимаюсь почти, хожу в зал, она так, для подстраховки.

У меня от тренировок с Джиллиан Майклз тоже колени болели, там прыжков много, это огромная нагрузка на суставы. Ты в каких кроссовках занимаешься?

31/164/58,1 Твой образ жизни должен вдохновлять /community/post.php?topic_id=53562

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План на завтра, 18.11:

Вообще завтра решающий день - день взвешивания и замеров, весы покажут на правильном ли я пути. Я все время сомневаюсь, правильно ли я делаю, что увеличиваю каллорийность за счет углеводов, но полуголодное существование с постоянными срывами меня уже достало. Да, на низкоуглеводке я отлично выгляжу: мышцы прямо играют под тоненькой прослойкой обезвоженной кожи, но к похудению это никакого отношения не имеет, стоит чуть углеводам попасть в мою тарелку, как меня заливает так, что даже кольца еле натягиваю на пальцы, вес возвращается в миг - я просто гоняю воду туда-сюдаsmile

31/164/58,1 Твой образ жизни должен вдохновлять /community/post.php?topic_id=53562

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ясно, тогда с осторожностью занимайся. Лен, у тебя какая дорожка?  

мне вот интерсно, у меня ведь тоже колено болит иногда, недавно пробовал заниматься Джилиан, так через 2 занятия колено заболело, и до сих пор когда встаю (а я люблю сидеть согнув колено), мне больно выпрямить ногу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не выдержала, ходила по дорожке... 60 мин. со скоростью 6 км/ч в горку - взмокла вся, кайф!!! потом растянулась хорошенько! и никаких болезненных очучений не было!!! Ура!!!smile

karamel1979 пишет 17.11.2013 в 19:25 (ссылка):

Лен, я может чего пропустила, почему пока нельзя заниматься?

 повредила голеностопный сустав: травму получила еще в 2008 г. во время бега по стадиону, и вроде бы не вспоминала про нее с тех пор ровно до того момента когда купила новые кроссовки reebok iziton с неустойчивой подошвой, стала ходить в них в зал и расшатала свой травмированный когда-то суставsmile

Natalya_Viter пишет 17.11.2013 в 19:57 (ссылка):

Привет девченки, можно к вам присоединиться. Очень интересные меню у вас тут. Я тоже с небольшим весом, но у меня почему-то не получается сбросить. за 3 месяца - 2 кг только, питаюсь сейчас на 1300

 Конечно, заходи без стукаsmile 2 кг. за 3 месяца это оооооочень хороший результат при твоих параметрах - худеть худышкам не такое простое дело! При одних и тех же усилиях, человек с весом в 100 кг. сбросит раз так в несколько, чем тот, что весит 50 - ведь организм не легко отдает "лишние" на наш взгляд и совсем не лишние, по его мнению, граммами

31/164/58,1 Твой образ жизни должен вдохновлять /community/post.php?topic_id=53562

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девченки, можно к вам присоединиться. Очень интересные меню у вас тут. Я тоже с небольшим весом, но у меня почему-то не получается сбросить. за 3 месяца - 2 кг только, питаюсь сейчас на 1300

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

midsummer пишет 17.11.2013 в 14:15 (ссылка):

ох уж эти ограничения... я на них не одну собаку съелаsmile

схожу с ума без спорта ужеsmile скорее бы вторник! Все равно решила для себя, не зависимо от того, что врач скажет, начну аккуратненько по дорожке ходить и на йогу...

Лен, я может чего пропустила, почему пока нельзя заниматься?

  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.