Читала много про желатин, но безвкусный пить не хочу, еще боюсь, что он свяжет кишечник (вызовет запор). А всякие "вкусовые" желешки слишком сладкие.

Всем приветы!

Liara, Moriel, а что скажете по поводу желатина? фигня это? вот я где-то вычитала, что 1ч.л на 1ст. воды с вечера забаломбенить, а на утро готова мне порция коллагена:))) уже три дня пью эту гадость Пить не пить? коленки у меня просто похрустывают...не болят! ну вот как-то неохота допустить до боли...надо их подмазать...

РЇ РїСЂРёСЃРµРґР°Р»Р° РІ неопреновых наколенниках большие веса, РєРѕРіРґР° мало повторов Рё большие перерывы между, чтобы колени РЅРµ так остывали между подходами. Р’ этом случае помогло практически моментально. Рђ РІРѕС‚ то ощущение, которое Сѓ меня возникает РёРЅРѕРіРґР° РІ правом колене после длинного бега или велосипеда, просто так РЅРµ РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚, Рё хондроитин РЅР° него РЅРµ влияет... никак РЅРµ найду время дойти РґРѕ РЈР—Р� :(

Ovchunya, колени могут болеть по очень разным причинам, некоторые причины можно победить хондропротекторами и наколенниками, некоторые - нет, но отличить первые от других может только врач.

можно, конечно, попробовать к врачу не ходить, подождать и посмотреть, как пойдёт дальше. очень часто такие ощущения могут возникнуть в процессе привыкания к тренировкам и со временем проходят сами. но есть риск, что может стать и хуже...

Девочки, у меня к вам вопрос. У меня стали побаливать колени. естесственно стали они болеть от весов, которые стала уже использовать. Не то, чтобы болят прям, но все же..чувствую. Тренер сказал одевать наколенники и снять воспаление. Мне к врачу надо топать?? �ли как-то можно самостоятельно пропить какие-то таблетки???

� помогут ли наколенники??? Может кто сталкивался?

Milenka_,  СЏ РЅРµ только Усмановой восхищаюсь, РЅРѕ Рё РґСЂСѓРіРёРјРё девочками. Усманову просто как пример привела, насчет тренера)))

daisy_mova пишет 14.11.2013 в 17:12 (ссылка):

да, я знаю, и считаю, что это правильно. Честно, не вижу ничего хорошего у моих знакомых, кто в 19 рожал или того раньше...

� вообще не понимаю, в чем причина конфликта, ведь она меня в 25 родила, мне до этого еще 3 года

Термин "старородка" - советский, РІ Европе РІ 35-37 первого заводят. Сейчас  Рё средний возраст РґРѕ 40-45 продлили. РњС‹ дольше живем Рё можно позже рожать.

Liara, меня прессуют РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ лет СЃ 18-ти....РЅР° РјРѕРё РґРѕРІРѕРґС‹, что СЏ хочу ребенка тогда, РєРѕРіРґР° Р±СѓРґСѓ готова Рє этому, слышу только "будешь старородкой", "РЅРµ родишь", "родишь больного". Да бред, тьфу! Чего это? РЇ РЅРµ РїСЊСЋ, уже РіРѕРґР° 2 РЅРё капли спиртного, РЅРµ курила РЅРёРєРѕРіРґР°, здоровая пища, физические нагрузки, СЏ РјРѕРіСѓ родить только Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ :) 

РЇ тоже хочу, чтобы это был осознанный поступок, РЅР° РІСЃРµ 100%. 

А чем больше меня прессуют, тем меньше я хочу :)

Вообще интересно отношение к детям, понимаешь, как взрослеешь, лет в 18 я их боялась, страх забеременеть был наверно посрашнее смерти, сейчас уже отношение другое, лет через 5 буду готова :)))))))))

daisy_mova, в 22 года уже прессует с внуками? Моя начала в мои 25, через год после свадьбы, но к 30 годам успокоилась. Вообще я очень рада, что не послушалась ее и сейчас, к 32 годам, хочу осознанно ребенка, а не потому что "ну надо родить".

Ovchunya, спасибо))) сижу, улыбаюсь, как дурочка :)))) смогу и больше :))) азарт :)

а тебе сколько лет, если не секрет?

смотрю-смотрю, теперь мне кажется, что маловато мясца- на себе хочу больше!! хочу-хочу и значит будет!

Marsiyanka,  РїСЂРёРІРµС‚!! конечно, давай :))

Кстати, РїСЂРѕ Катю. Катя начинала без тренера, сейчас-то Сѓ нее конечно тренер есть, без него нереально подготовится Рє соревам, наверно.  Р� Катя же говорила (СЏ читала), что ей понадобилось 6 лет (!!!) для того чтобы понять, что РґР° как.

Тренер вообще нужен, чтобы поставить правильную технику, поэтому настоятельно рекомендуется позаниматься СЃ РЅРёРј первое время....РЇ своего тренера еще использую, как собеседника РЅР° темы спорта, спортивного питания, Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ еды, так как никто РІ моем окружении РЅРµ интересуется железом Рё РєСѓСЂРѕРіСЂСѓРґСЊСЋ РЎРєРѕСЂРѕ РЅРµ СЃ кем будет общаться вживую....

Всем нравится Усманова, а вот мне нравится Ксения Шевелева, очень меня мотивирует

daisy_mova,

С победами тебя)))

К 30ку будешь не бояться))) Проверено)

ого, щас перечитала, какие темы у меня интересные :) беременность - вопрос острый для меня. Вряд ли найдется еще человек, который будет ТАК бояться забеременеть и рожать...особенно рожать, нет, особенно выносить...Наверно я прийду к этому только ближе к 30.

А пока мне мама все мозги выест, как она хочет внуков

всем привет! :))) 

РЅР° этой неделе Сѓ меня маленькие победы, правда маленькие, РЅРѕ такие значимые для меня - РІРѕ вторник РЅР° треньке СЏ сделала румынскую тягу 40 РєРі, Р° сегодня СЏ пожала РїРѕРєР° еще пустой РіСЂРёС„....это РјРѕСЏ победࠠраньше СЏ была совсем слабачкой Рё Рѕ таких "огромных" РІРµСЃР°С… Рё РЅРµ думала.

Р� питание Сѓ меня правильное три РґРЅСЏ, абсолютно, без РєРѕСЃСЏРєРѕРІ. 

Р’РѕС‚ такая СЏ молодец  СЃРєРѕСЂРѕ заслужу наверно сама себе новые лосинки тренировочные

Девочки, я от вас столько интересного узнаю! Спасибо)

Moriel пишет 14.11.2013 в 12:49 (ссылка):

Она что-то уже передумала по поводу бега! не реккомендует

Liara, и бегать ещё!

В общем, неудивительно, что она такая злая %)))))

Liara, +1

Liara пишет 14.11.2013 в 12:28 (ссылка):

100 пудово! она в зале живёт и все мысли о фитнесе походу...а некоторые посты про детей это вообще клиника какая-то

yusya пишет 14.11.2013 в 12:34 (ссылка):

да! я тоже заметила, что на Аэробии всё очень дружелюбно было с её стороны...

Liara пишет 14.11.2013 в 14:28 (ссылка):

вот ДА

и деток у нее нет,полностью в себе!

Milenka_, да прям смелая, она нормально адекватно там общалась-ее задачей было народ не спугивать) в ЖЖ я тоже не нарываюсь)

Для того, чтобы добиться формы РњРёСЂРѕ надо РЅРё РјРЅРѕРіРѕ РЅРё мало - быть РѕРґРёРЅРѕРєРѕР№ без мужика Рё друзей, Рё РІСЃРµ СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ время РѕС‚ социальныхс связей давиться РєСѓСЂРѕРіСЂСѓРґСЊСЋ СЃ гречкой Рё тягать гантели, РІСЃРµ 

yusya пишет 14.11.2013 в 10:10 (ссылка):

ох-хо:))) какая ты смелая:))) а я к ней побаиваюсь обращаться! ранимая душа, блин! назовёт меня свиньёй обижусь и уйду в зажор! шутка, конечно! я и так нахожу ответы на все вопросы у неё в постах...

Milenka_, Р°РіР°)

Milenka_ пишет 14.11.2013 в 11:57 (ссылка):

дак понятно было с самого начала... Просто отток наверняка будет оттуда сейчас-многие за ее советами туда шли, мне она многое подсказала.

� даж свиньей не обозвала ни разу

Milenka_, Р°РіР°)

yusya пишет 14.11.2013 в 09:47 (ссылка):

хе-хе:))) ну тебе простительны перепады настроения:)))

А миро походу получила бабулесы за раскрутку сайта и привлечение новых пользователей...сейчас она там не появляется...пичаль...везде какие-то коммерческие интересы

Milenka_, ! Была РЅР° РђСЌСЂРѕР±РёРё,даж РІ РєРѕРЅРєСѓСЂСЃРµ участвовала. РќРѕ недавно удалилась... РќРµ РїРѕРјРЅСЋ почему,что-то РЅРµ понравилось). Человек настроения. Может Рё вернусь,думаю)

Всем приветы!

yusya пишет 13.11.2013 в 05:31 (ссылка):

Привет! а ты на Аэробии есть? вроде я видела твою аву там?

Да, что-то хозяюшка дневничка нас подзабыла! Ауууууууу

Ovchunya, СЏ тренировалась РґРѕ Р‘ Рё РІРѕ время, РЅРµ прекращала вообще РІ то время СЏ бегала С‚.С‡ бегала РїРѕРєР° тяжело РЅРµ стало. 

daisy_mova,

Приветик!! Мы тут строчим, чстрочим, где ты потерялась??? Как дела???

yusya пишет 13.11.2013 в 07:31 (ссылка):

 Р­С‚Рѕ точно, РЎР�Р›Р�ЩА просто!!

sandra33 пишет 13.11.2013 в 07:56 (ссылка):

 РљР»Р°СЃСЃ!! Рђ можно Сѓ тебя поспрашивать поподробнее, СЃ какого СЃСЂРѕРєР° тренировалась или вообще РЅРµ прекращала??

daisy_mova, привет! Классный у тебя дневник, и как раз по теме, что меня волнует! Тоже пошла в зал, тоже стараюсь считать калории, и закупаюсь корогрудкой и яйцами в невообразимом количестве!))) Занимаюсь правда без тренера... �ногда думаю, может зря, а потом смотрю, вот у Кати Усмановой нет тренера- и нормально! Занчит, не в тренере дело, а во мне...
В общем, давай дружить

Привет девочки, я уже 10 лет тренируюсь прошла 2 беременности, тренировалась до конца беременности и в тренажорке тоже, легкие веса и многоповторки прошли на ура все хорошо и легче прошло , 9 месяцев пролетело на ура.Второй раз делала кесарево и врач сказал,что бышцы пресса у меня сильные, я только попросила не повредить их и зашить хорошо

daisy_mova,  РџСЂРёРІРµС‚ ХОЗЯЙКА, Р° ты РіРґРµ Сѓ нас пропала, как успехи,дела?

Ovchunya,  РІРјРµСЃС‚Рµ-РјС‹ сила

yusya, Приветик!!!

Приветик, девочки!!!

Ох как хорошо, что я вас нашла!!! Прям столько мотивации и столько единомышленников!! Теперь многое становится понятно. Буду учиться и подготавливаться к интересному положению))).

Значит самый "опасный" период мы бережем себя, а дальше можно заниматься!!!! Это тааак радует!!!