|
|
|
|
|
|
 |
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
11.10.2013 8:22
|
Светлана, привет!
Как успехи?
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
Yabudu_Stroyna
Diet-Баллов: 1606
Сообщений: 41
9.10.2013 12:36
|
Татьяна, привет!
Купила себе пару шмоток новеньких - влезла в меньший размер и сидит вроде бы неплохо. Народ стал замечать изменения в фигуре и спрашивает, как это удалось так похудеть. Вобщем приятно. Выкинула все свои огромные шмотки, видеть их больше не могу!!!! Вещи (брюки ) купила впритык = я же не собираюсь останавливаться на достигнутом!
Да Таня, насчет жирного. Я стала употреблять на обед вместо соуса к салатам кунжутную пасту. Слышала, что она полезная, натуральная и доверия у меня к ней больше чем к майонезу или маргарину.
Сегодня у меня выходной, время свободное есть - опасаюсь как бы не сорваться.
цель№1 95.0 - достигнута!
цель№2 88.0 - достигнута!
цель№3 83.0 - достигнута!
цель№4 78.0
цель№5 73.0
цель№6 70.0
|
TatianaPerm
Diet-Баллов: 594
Сообщений: 76
7.10.2013 8:26
|
Yabudu_Stroyna,
Я по утрам тоже могу много что позволить, а вот к вечеру могое табу... Я вот к сахару,варенью как-то равнодушно, если кофе с молоком, то без сахара, а вот булочка с маслом для меня-слабость, мне ни какие конфеты, торты не нужны. "...И еще дион меня радует свободой выбора..." меня тоже, а еще, я в другой темке писала,что общение и поддержка в Дионе для меня оказалась очень благотворной и легче проходит процесс похудения.
Татьяна 40 лет рост 182 вес 107кг
начало 27.09.2013 С Богом!
27.10.2013- 104,4
|
Yabudu_Stroyna
Diet-Баллов: 1606
Сообщений: 41
7.10.2013 0:22
|
Татьяна,
это хорошо 8 стаканов воды! А чтобы не было срывов, постарайся держаться в коридоре. Даже если не хочется, то нужно, чтобы назавтра не сорваться. Ведь ты же уже настроила себя запастись терпением на длительный срок? Я пришла, а у меня дома запах варенья стоит аж голова кружится. Но что стоит ложка варенья по сравнения с осознанием того, что я контролирую ситуацию? Вообще-то я стараюсь после 6 не есть, свожу к минимуму углеводы на ужин, а вот утро начинаю с кофе и бутерброда с вареньем и творогом. И еще дион меня радует свободой выбора.
цель№1 95.0 - достигнута!
цель№2 88.0 - достигнута!
цель№3 83.0 - достигнута!
цель№4 78.0
цель№5 73.0
цель№6 70.0
|
TatianaPerm
Diet-Баллов: 594
Сообщений: 76
5.10.2013 5:51
|
Yabudu_Stroyna, Я когда села на Дион, раза два взвешивалась, небыло сдвига и решила что не надо и думать об этом, по-тихоньку исправляю свое питание пока, я новичек поэтому не знаю правильно так или нет. А по воде-поставила графин и маленькую кружечку, мимо прохожу и выпила(хочу-нехочу, а такая кружечка влезает и не противно), и не заметно выпеваю два графина, что составляет 8 с небольшим бол. стакана. По-питанию я раньше если не доела или голодная- голова начинала болеть, а сейчас я намного меньше стала кушать и ни чего, может из-за воды, а может из-за щитовидки, мне недавно ее выризали... Самое главное не сорваться, а то как по-привычки большую тарелку еще и поздно вечером, а потом еще кофе с булочкой и маслом и спать после 1:00 .
НАДО ВЫДЕРЖАТЬ!!!!! 
Татьяна 40 лет рост 182 вес 107кг
начало 27.09.2013 С Богом!
27.10.2013- 104,4
|
Yabudu_Stroyna
Diet-Баллов: 1606
Сообщений: 41
4.10.2013 20:52
|
TatianaPerm пишет 04.10.2013 в 10:05 (ссылка):
Татьяна,
а сколько ты выпиваешь обычно? Сюрприз это хорошо, но не для меня. \мне нужно смотреть и анализировать каждый день что было сделано правильно, а что нет. \иногда сама себе удивляюсь: вроде бы все в пределах корридора и жбу в норме, а вес стоит или дяже прибавляется. Но здесь, главное не отчаиваться, потому как важна тенденция на уменьшение, а не наоборот.
цель№1 95.0 - достигнута!
цель№2 88.0 - достигнута!
цель№3 83.0 - достигнута!
цель№4 78.0
цель№5 73.0
цель№6 70.0
|
TatianaPerm
Diet-Баллов: 594
Сообщений: 76
4.10.2013 10:05
|
Татьяна 40 лет рост 182 вес 107кг
начало 27.09.2013 С Богом!
27.10.2013- 104,4
|
Yabudu_Stroyna
Diet-Баллов: 1606
Сообщений: 41
1.10.2013 15:52
|
Лана,
спасибо за поддержку. Сейчас, когда меняется вес а вместе с этим и отношение к жизни удивляюсь, как это можно было таскать все эти лишние кило!! Как легко дышится без этих 11 лишних кг. Прелесть диона для меня в том, что я не ограничена конкретным меню. В любой диете тяжело удержать себя в рамках дозволенного меню, а мне всегда хочется того, что хочу я, а не то что написано.
Татьяна!
Успехов тебе в начинании. Уборка квартиры или прогулка с собакой это тоже очень хороший спорт. Проверено.
цель№1 95.0 - достигнута!
цель№2 88.0 - достигнута!
цель№3 83.0 - достигнута!
цель№4 78.0
цель№5 73.0
цель№6 70.0
|
лана2100
Diet-Баллов: 201
Сообщений: 18
1.10.2013 1:25
|
Yabudu_Stroyna, вы такая молодец.
Светлана 28 лет
рост 172
вес 101
хочу 60
|
TatianaPerm
Diet-Баллов: 594
Сообщений: 76
30.9.2013 8:48
|
Татьяна 40 лет рост 182 вес 107кг
начало 27.09.2013 С Богом!
27.10.2013- 104,4
|
Yabudu_Stroyna
Diet-Баллов: 1606
Сообщений: 41
29.9.2013 16:43
|
Девченки, привет!
Возьмите меня к себе. Я уже 2 месяца на дионе стартовала с сотни, сейчас 89.3. Рост 175, лет мне 47. Корридор около 1500. Плаваю или хожу.
цель№1 95.0 - достигнута!
цель№2 88.0 - достигнута!
цель№3 83.0 - достигнута!
цель№4 78.0
цель№5 73.0
цель№6 70.0
|
лана2100
Diet-Баллов: 201
Сообщений: 18
29.9.2013 16:35
|
Виола-081, не секрет, мне 28
Светлана 28 лет
рост 172
вес 101
хочу 60
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31395
Сообщений: 4351
Город: Владивосток
29.9.2013 15:22
|
лана2100,Еще вопросик сколько тебе лет? если не секрет...
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31395
Сообщений: 4351
Город: Владивосток
29.9.2013 15:20
|
лана2100,Здравствуйте девочки!
Лана я для себя поняла ,что торопиться сбросить вес нужно не спеша,что бы было комфортно,не голодая ...мне в свое время тоже хотелось побыстрей избавиться от лишнего веса," бежала в переди паровоза" в итоге срыв и набор веса...но на ошибках как правило учатся,поэтому сделала выводы и придерживаюсь коридора...начала с первого этапа все сначала...опять взялась за планировщик питания ,без него туго...у меня и начался беспредел с того ,что перестала вести планировщик ,посчитав ,что я и так смогу контролировать порции...но они постепенно увеличивались,в тихушку от меняглаза то завидущие стараешься побольше положить на тарелочку...ну а результат не замедлил,ответил привесом...правда все что сбросила не успела набрать,вовремя опомнилась ,да бегом опять на ДиОн к планировщику..
Пробуем и так и этак изощьряясь в своем стремлении к хорошей фигуре а в итоге" велосипед изобретаем" тут на ДиОне все расписано,есть замечательные статьи,они кстати тоже очень помогают дают знания о питании и обовсем остальном...читая начинаешь соображать как правильно выбрать продукты и многое другое...вечернего жора не будет если будт коридор зеленый...ну а если все же посетит,то на ужин постарайся включать белковые продукты...они все же на дольше дают чувство насыщения...
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
29.9.2013 14:59
|
лана2100 пишет 29.09.2013 в 14:50 (ссылка):
Ulia__, по физ нагрузки ещё не думала. по питанию: отказ от мучного, сладкого, жирного, всё как обычно, ну и планировщик. моя проблема это вечерний жор. А ты как добилась - 22? я тут нашла рецепт витамино минерального коктеля, называется вода сасси, не слышала о таком?
По воду сасси слышала, но не пробовала.
У меня коридор калорий 1780-2130. Не могу сказать что всегда его строго соблюдаю, но стараюсь. Строгих запретов себе не ставила, но замечаю, что постепенно все меньше и реже хочется есть вредные продукты.
По физ. нагрузке - ходьба, разные упражнения в домашних условиях с гантелями и без, иногда обруч.
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
DonaValon
Diet-Баллов: 3539
Сообщений: 504
29.9.2013 14:58
|
лана2100, Лана привет. Когда я начала худеть 2 месяца назад вес был 104. И рост у нас с тобой примерно совпадает у меня 1,71. Сейчас у меня вес 94 кг, за 2 месяца удалось сбросить 10 кг. Питалась в основном в коридоре около 1500-1700. Спорт маломальский))) Если будет интересно - заходи ко мне в гости. У меня там девчонок много кто худеет со 100 кг. У нас что- то типа гоночки. Каждый понедельник выкладываем свои замерчики- отчитываемся. Вот ссылочка id=49303
Ольга, 35 лет.
Пришла на ДиОн 29.07.2013 с весом 104кг.(117-97-117)
Сейчас 87,900 кг.(101-81-102)
В общей сложности я потеряла 47 см. в объеме!!!
|
лана2100
Diet-Баллов: 201
Сообщений: 18
29.9.2013 14:50
|
Ulia__, по физ нагрузки ещё не думала. по питанию: отказ от мучного, сладкого, жирного, всё как обычно, ну и планировщик. моя проблема это вечерний жор. А ты как добилась - 22? я тут нашла рецепт витамино минерального коктеля, называется вода сасси, не слышала о таком?
Светлана 28 лет
рост 172
вес 101
хочу 60
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
29.9.2013 14:38
|
Привет!
Какие планы по питанию и физ нагрузке?
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
лана2100
Diet-Баллов: 201
Сообщений: 18
29.9.2013 14:24
|
Светлана 28 лет
рост 172
вес 101
хочу 60
|
лана2100
Diet-Баллов: 201
Сообщений: 18
29.9.2013 14:22
|
сегодня первый день похудения, ещё и третий день как бросаю курить. надо постораться, что бы хоть в этот раз дойти до финишной прямой. предыдущие попытки заканчивались провалом. я худела несколько месяцев, были результаты, а потом срывалась. было очень жаль набранных кг. всё лето не могла взять себя в руки, а теперь жалею( за лето могла хоть десяточку скинуть
Светлана 28 лет
рост 172
вес 101
хочу 60
|
лана2100
Diet-Баллов: 201
Сообщений: 18
29.9.2013 1:09
|
нужна компания, стартую со 101 кг
Светлана 28 лет
рост 172
вес 101
хочу 60
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
, легкость появилась, а к весам не подхожу, пусть сюрприз будет к концу месяца
А ты не теряйся, и в правду интересней когда коллективней и тебя поддерживают
Я на Дионе тусуюсь третий день в корредорчике 1500 держусь пока, а вот со спортом дружбы не выходит, бегаем друг от друга
Хотя меня радует что я пытаюсь, посмотрим что получиться из этого
