|
|
|
|
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24352
Сообщений: 3603
Город: Tartu
30.11.2013 12:12
|
это тоже играет определенную роль,но все же сама виновата я))))))))
если собака укусила,конечно останется осадок и будешь тут остерегаться..
о если у меня будет когда то дом,у меня вокруг него как минимум три пса будут бегать))))))
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
Elsev
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 1072
29.11.2013 19:58
|
nadiah13, у меня просто много времени было, чтобы сконцентрироваться на похудении и питании. А у тебя же 3-е детей и 2 работы! Думаю, что мысли о ПП в данный момент для тебя не на первом месте Займись я ЗОЖем не сейчас, а, например, после рождения детей, то все не прошло бы так гладко. Я иногда почитываю дневник одной женщины, которой удалось похудеть со 100+кг, удержать вес и научиться осознанно питаться, так у нее ни детей, ни мужа, но зато куча свободного времени для самопознания.
Я немножко боюсь собак
Меня в детстве стафорд покусал, так что былой любви к собакам уже нет. Но вот к овчаркам, гончим и лабрадорам отношусь хорошо. Они мне кажутся очень воспитанными и преданными хозяину. Если б был дом с садом, то я бы не отказалась завести собачку.
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24352
Сообщений: 3603
Город: Tartu
28.11.2013 17:27
|
да-да,все же и есть у нас в голове...я это понимаю,но пока не получается мне самой с собой договориться..стремлюсь к этому..
овчарки..ага,у меня к ним какая то особая любовь с детства,еще ребенком читала книжки по их воспитанию и прочее))) плюс всякие советские фильмы способствовали про служебных собак))) сейчас у меня тоже имеется собака дома,сука,но эта у меня первая выствочная собака,ей уже скоро 10 лет :) я их считаю умнейшими собаками,преданными,ну и вообше они самые приспособленные и климату и прочему...мне внешне нравятся к примеру доберманы(люблю только крупные породы),но они такие нежные в плане здоровья,боятся холода например,много заморочек..
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
Elsev
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 1072
28.11.2013 15:24
|
nadiah13, знаешь, много работы проделано в психологическом плане на эту тему. Похудеть не мудрено, а вот научиться по-нормальному питаться - вот в чем вся соль! Пока, конечно, приходится немного контролировать и корректировать питание, но я уверена, что со временем все будет происходить само собой. А вообще, первым делом надо добиться внутреннего покоя и стараться его поддерживать, тогда и тогда все дела будут делатся легко и естественно. Короче, есть еще над чем поработать
Ахахах, проигрывать никто не любит, но и легко побеждать тоже не интересно. Вот я участвовала еще в одной гоночке до этого. Так там все девчонки разбежались, потому что похудение у них не шло, а у меня шло очень активно, ну и победитель стал очевиден еще задолго до окончания. А в теперешней гонке я тоже в тройке лидеров и нет никакого запала, сплошная усталость от ежедневных отчетов(как на работу, блин)
О собаках много рассуждать не могу, так как была у меня всего одна маленькая и очень глупая собачка... и в противовес 5 котов в разные периоды жизни, так что сравнение не честное, но коты мне тоже кажутся умнее
А почему именно немецкие овчарки? Особая любовь к этой породе?
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24352
Сообщений: 3603
Город: Tartu
28.11.2013 14:50
|
ты молодчина,научилась контролировать свое питание :) вес правда не важен,главное красивое подтянутое тело и это у всех индивидуально,если чувствуешь себя комфортно,значит все в порядке..
по поводу гонок,я никогда не стану уаствовать,меня такое дело еще больше напрягло бы))) я не умею проигрывать,поэтому так же не люблю какие то азартные игры,у меня не возникает азарта и меня эта нервотрепка не мотивирует))) так что понимаю тебя :)
про котов)) я вообще уверена что они куда умнее собак,именно поэтому их тяжело воспитывать,им вообще плевать на наше мнение))) у меня всю жизнь с детства были коты и собаки,всегда немецкие овчарки,как и сейчас,поэтому есть с чем сравнивать
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
Elsev
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 1072
28.11.2013 14:35
|
nadiah13, какой он у вас хитренький
Наш совсем не парится, потому что уверен, что хоть торнадо, хоть землетрясение, а кусок мяса на тарелочке ждет его каждый день, паршивец совсем нас ни во что не ставит)
|
Elsev
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 1072
28.11.2013 14:22
|
Хочу сегодня написать о своих мыслях и чувствах.
Опять у меня появились необычные(для меня) ощущения по поводу похудения Все идет какбы на автомате и перестало меня так сильно занимать, как раньше. Я уже не бегу к весам по 5 раз на дню, как маньяк, не хожу обмотавшись мерной лентой. Если б не гонка, в которую я ввязалась 2 месяца назад, то я бы и взвешивалась не чаще раза в неделю. Гонку бросить жалко, ведь остался всего месяц до ее окончания, но она меня стала напрягать. Странно, но я не ощущаю азарта от гонок и соперничества, мотивации она мне тоже не добавляет... Зачем я в нее ввязалась? Для дисцыплины! Типа там отчеты надо писать каждый день, еду контролировать,спорт...Но я и так это делаю, при чем опять же на автомате! Меня совершенно не напрягает подсчет калорий, в 99,9% случаев я в зеленом коридоре по всем пунктам, на треню тоже встаю спокойно, мотивационные пинки для этого мне не нужны.
У меня такое ощущение, что я сейчас на правильном пути. Проблема с питанием постепенно решается. Я не планирую свое меню заранее, но самые необходимые продукты в холодильнике есть всегда - яйца, сыр, творог, кура, молоко и куча разных фруктов. И самое главное - это именно те продукты, которые мне нравятся! Раньше я боялась готовить, потому что *там жир, тут сахар, куча углеводов*, а сейчас я с удовольствием придумываю новые блюда и экспериментирую со вкусами. У меня хороший аппетит, но он стал, как бы так выразиться, более контролируемым что-ли... Я до сих пор люблю сладкое и ем его каждый день, но спокойно откладываю в сторону, когда приятные вкусовые ощущения заканчивается и начинается приторная сладость.
Иногда возникает мысль * а не пойти ли мне чего пожевать?* и тогда я концентрируюсь на своем желудке и пытаюсь понять, действительно ли он пуст или это привычка просто пожрать в мозгу еще не искоренилась. Если это реальный голод, то тогда я иду и ем с чистой совестью и уже не считаю часы от последнего приема пищи, как раньше, а ем, когда голодно.
Возможно, все эти дествия негативно скажутся на интенсивности похудения, но для меня гораздо приоритетней долгосрочный эффект от такого образа жизни. Хочу не просто быть в форме, а быть здоровой физически и психически! Похудение - это все таки большой стресс для организма, особенно в моральном плане. У меня за год борьбы с лишним весом было столько спадов и подъемов настроения, маленьких и больших депрессий, страхов, что и не пересчитать! Я и раньше писала, что похудение(особенно резкое) очень угнетает меня, поэтому не хочу больше быть в состоянии войны с весом и собой, мне нужна гармония в жизни, мыслях и собственном теле. По жизни с нами и так случается много говна, так зачем же себя еще дополнительно угнетать? Поэтому думаю, что пришло время не гнаться за цифрой на весах, ведь я даже не знаю, какую цифру хочу Мне надо только упругое тело, без обвисшей кожи, с рельефом и никаких выпирающих костей) Для этого нужно лишь привыкнуть жить так, чтобы мой образ жизни привел меня к моей цели и удержал меня на ней. Так что просто продолжу делать то, что я делаю сейчас)
Всем удачи и приятного дня!
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24352
Сообщений: 3603
Город: Tartu
28.11.2013 13:25
|
вы огромные молодцы с мужем...многие проигнорировали бы какого то бездомного животного
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24352
Сообщений: 3603
Город: Tartu
28.11.2013 13:21
|
о наш умеет очень даже ласковым быть,особенно если ему что то нужно он тогда просто самый лучший друг,сам запрыгнет на ручки и будет мурлыкать))) но если ему ничего не надо,он всех игнорит,хвост пистолетом и важно уходит))))))))))
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
Elsev
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 1072
28.11.2013 13:13
|
стрункa, приветик, зая! Спасибки) И тебе хорошего дня!
Я тоже думаю, что все у него будет хорошо столько мяса жрать ежедневно больной организм бы не смог)
С мужем тоже все хорошо, мы кота в отдельной комнате держим и я там каждый день делаю влажную уборку, так что шерсти нигде нет.
nadiah13, у моего слишком независимый характер Физически не хочу наказывать, потому что боюсь, что он станет агрессивным и будет цапаться по поводу и без, а мне хочется, чтобы он был ласковым и на ручки просился))
К нам на порог в прошлом году голодный котонек забрел и мы его тоже неделю дома откармливали, а потом на лестничной клетке устроили ему местечко. Так он такой спокойный и ласковый был, всем разрешал себя гладить, не шкодил, все соседи его тоже тискали и подкармливали. Жаль, его через пару месяцев городское управление забрало в приют для бездомных животных.
nadiah13 пишет 27.11.2013 в 12:25 (ссылка):
маму мою вообще поработил,когда она приезжает в гости,не снимая пальто несется этого засранца кормить иначе барин обидится и будет ее игнорировать,чего она пережить не сможет
ахахаххаха ржунимагу Дааа, только коты так умеют)))
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24352
Сообщений: 3603
Город: Tartu
27.11.2013 14:25
|
ну проще конечно собаку воспитать чем кота))) коты,они независимые существа и бывает так что и не получится ничего с ним сделать,если такой вредный характер,но твой еще молодой,это может пройти с возрастом :)
я своего,скажу честно,если конкретно вредничал,наказывала физически,то есть за шкварник и могла капитально тряхонуть,он понял что я просто сильнее не только физически,но и морально,боится одного моего взгляда,так же и с собакой у нас,мне стоит посмотреть,или указать пальцем на дверь и все)))) мужа тоже слушаются
на дочек это не распостраняется,коту наплевать,чего они там ему говорят))) маму мою вообще поработил,когда она приезжает в гости,не снимая пальто несется этого засранца кормить иначе барин обидится и будет ее игнорировать,чего она пережить не сможет
на старшую дочь вообще всю жизнь нападает где то из за угла и так,что она зачастую стоит,боится шелохнуться и кричит? мамууууль,помогиии)))) тогда я выхожу шикаю и его ветром сдувает))))
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
стрункa
Diet-Баллов: 5301
Сообщений: 2402
27.11.2013 13:33
|
Elsev, привет, красотуля!)))
Кот - самый настоящий кот - что хочу, то ворочу!))) Как у мужа с алергией?
Если лопает нормально (кот) значит все с ним будет хорошо))))
Приятного тебе денечка!))
Хочу дочку и точка!)))
Цели на 2015 год
1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!
Милости прошу в гости: id=53103
|
Elsev
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 1072
27.11.2013 12:51
|
nadiah13, спасибо!)
У котовасика бронхит , кашляет бедненький, лечим его антибиотиками(пытаемся лечить, а он всячески сопротивляется ), а так вроде ничего - прыгает, играется, кушает за двоих. А еще мы недавно с мужем обнаружили, что у кота очень своенравный характер! Вредный он, нас совсем не слушает, шикаем на него, а он даже внимание не обращает и продолжает делать свои черные дела(ковер драть, на шторах висеть, на наши ноги охотиться). Хотели ему когти обрезать, так ведь не дается! Кусается и пищит, как буд-то его режут! Решили его оставить в покое. Прямо не знаю, как его теперь дрессировать... у меня никогда такого вредного кота раньше не было
А ты как своего котика воспитывала?
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24352
Сообщений: 3603
Город: Tartu
26.11.2013 21:50
|
поздравляю)))
как там кстати котофей ваш?)))
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
Elsev
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 1072
26.11.2013 21:10
|
Урааааа!!! КД начались
Если еще и кот выздоровеет, то я буду абсолютно счастлива!
|
Elsev
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 1072
26.11.2013 15:20
|
стрункa, привет-привет!
Ты вернулась к нам, наконец а мы тебя уже по попе бить собирались))
Да, в зале заниматься интересней, а насчет грамотности тренера ничего пока сказать не могу, потому что это был разовый поход в тренажерку. А так вроде норм, все понравилось.
Результат революшена будет не скоро, мне еще 3 недели пахать , потом сделаю фотки)
Комп только что принесли...сказали, что мало чего сохранилось, но я пока не смотрела (не хочу себе настроение портить)
Спасибки! И тебе хорошего дня!
Пойду тебя почитаю, где ты там неделю пряталась))
|
стрункa
Diet-Баллов: 5301
Сообщений: 2402
25.11.2013 15:21
|
это плохо, что комп накрылся, но его же починят, правда?
Понимаю тебя, на счет тренировки в зале))) От меня после Джилл тренер тоже в шоке был))) И зал это круто, особенно, если тренер грамотный))
Кстати, а когда мы увидим результаты твоих тренировочек?)) Интересно же!)
Хорошего дня! Цем!)
Хочу дочку и точка!)))
Цели на 2015 год
1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!
Милости прошу в гости: id=53103
|
стрункa
Diet-Баллов: 5301
Сообщений: 2402
25.11.2013 15:18
|
Elsev, привет, красотуля!))))
Хочу дочку и точка!)))
Цели на 2015 год
1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!
Милости прошу в гости: id=53103
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24352
Сообщений: 3603
Город: Tartu
22.11.2013 21:47
|
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
Elsev
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 1072
22.11.2013 19:47
|
nadiah13 пишет 22.11.2013 в 12:29 (ссылка):
только кому нужен Стамб на 2 ночи? тут и недели мало будет
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24352
Сообщений: 3603
Город: Tartu
22.11.2013 14:29
|
сами конечно,я посмотрела,можно уложиться в 400 евро на неделю вместе с самолетом и отелем где нибудь в таксиме...с туром вышло бы раза в два дороже..у нас были предложения,300 с лишним на 2 ночи
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
Elsev
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 1072
22.11.2013 13:56
|
nadiah13, да, Стамб в апреле - это то, что надо И не холодно, и не жарко)
И какие сейчас цены? Вы по туру будете ехать или дикарем?
|
Elsev
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 1072
22.11.2013 13:50
|
Блин, у меня комп полетел вчера Отнесла в ремонт, там сказали, что все файлы востановить не получится и раньше понедельника не закончат А у меня же там все! Документы, диплом, учебные наработки и куча фоток :( Пытаюсь настроиться на позитив, отпустить грустные мысли и верить в чудо, но пока не особо получается(((
Еще свозили мы кота в ветеренарку и оказалось, что у него распираторное заболевание и лечить надо антибиотиками бедный мой кот...
Хотели с мужем на выходные в Измир, а по прогнозу обещали дождь. Решили в Стамб поедем, а там тоже дождь. В Анталии думали уж точно солнечно, нет, блин, тропические ливни... В Ескишехире - гроза... Куда бы поехать?
КД тоже все нет((( Уже 2 недели хожу со вздутым залитым животом... соответственно не худеется никак((
Как-то все хреново
Из более-менее нормального только спорт! Вчера была в тренажерке, потому что Body Revolution остался на сломанном компе, а треню пропускать не хотелось. Подумалось, что только тягание железа может заменить полноценную треню с Джилл И оказалась права! Мне часа в качалке было мало! Если б муж не подгонял, то я бы еще минут 20-30 там потусовалась)) И это при том, что я попросила тренеров меня погонять! Они были под впечатлением от моей физической подготовки Думали, что я выдохнусь через 30 минут... Внешность обманчива)) Хоть у меня и много лишнего веса, но мышцы тоже имеются. Так что вчера я неплохо позанималась, но, кажись, надо было больше, потому что всю ночь меня распирало от неожиданного прилива сил! Хотелось встать и пойти побегать в ночи... После Джиллиан такого не наблюдалось, всегда спала, как убитый сурок. Крепатуры, как таковой, сегодня нет, но чувствую приятную усталость в руках, спине и немного в передней части бедер. Вот такие дела)
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24352
Сообщений: 3603
Город: Tartu
20.11.2013 14:11
|
о,надеюсь котик поправится..
мы нормально,малой покашливает,но в сад ходит,я работаю пока через день в салоне,про новую работу пока глухо,жду..
смотрела цены на Стамбул вчера..думаем все же поехать в марте-апреле с подругуми..надо мужа на лыжи куда нибудь отправить)))
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
Elsev
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 1072
20.11.2013 12:45
|
nadiah13, у нас с моей тоже был период, когда мы не общались более полугода...Ну, да ладно! Не будем о прошлом. У меня и так сегодня мрачное настроение С котиком не все хорошо, несколько дней рвотные позывы, но ничего не выходит. Утром мы с мужем проснулись от того, что он стал сильно кашлять Мы оба сильно переживаем(( Очень надеемся, что никакой серьёзной болячки нет.
А вчера я таки сходила к врачу. Сказали, что кисты нет и все норм, просто гормоны немного шалят и надо будет опять пить ОК.
А как твои дела? Вы уже все выздоровели?
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24352
Сообщений: 3603
Город: Tartu
19.11.2013 23:28
|
ну это немного другое))) все равно,видно вы общаетесь,у нас слова такого нет даже...она внука впервые увидела на его годовщину,я не разрешала раньше...вот такие у нас отношения..ах,не хочу порить настроение горькими воспоминаниями)))
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
Elsev
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 1072
19.11.2013 23:24
|
nadiah13, ахахаха у меня с моей свекровью 80% разговоров о болячках
Я из семьи медиков и немного разбираюсь в болячках и лекарствах, так свекровь консультируется у меня даже просто порезав палец, а результаты анализов вначале несет мне, а потом уже своему лечащему врачу... Ну что тут поделаешь? Приходится терпеть)))
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24352
Сообщений: 3603
Город: Tartu
19.11.2013 23:17
|
уууу мне до этого далековато))) светлячка почитывала,я пока даже вникать не хочу,такими экспериментами над собой я в дверь не влезу)))
про свекровь,лучше соответствовать и общаться,чем только слушать нравоучения и про болячки,закатывая глаза))) да я сней в общем то уже несколько лет и не общаюсь,там все сложно..
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
Elsev
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 1072
19.11.2013 23:06
|
nadiah13, у меня постепенно это произошло. Очень помогло прочтение блога *Хроника Пикирующего Светлячка*, очень вдумчивое прочтение, несколько дней подряд, а потом воплощение ее техник.
Мне осталось освоить еще одну технику, очень сложную, поэтому приступлю к ней только когда уже основательно похудею. Смысл ее в том, чтобы позволить себе есть столько, сколько просит организм, пока мозг не научится распознавать насыщение и говорить *стоп*. Т.е., если хочется торта, то купить 10 штук и жрать их пока не научишься... и так с каждым продуктом, от которого есть зависимость Короче, во время эксперимента 4-5кг 100% вернутся, поэтому пока повременю с этой темой))
А зачем тебе моложавая свекровь? Рядом с такой не расслабишься! Постоянно приходится следить за собой, красиво одеваться, чтобы на ее фоне не померкнуть
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24352
Сообщений: 3603
Город: Tartu
19.11.2013 22:11
|
когда же на меня снизойдет такое,чтоб купить вкуснышку и не умять ее уже в машине сразу
со свекровью тебе повезло,класс,я всегда хотела моложавую свекровь иметь,но увы там все сложно)))
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
Elsev
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 1072
19.11.2013 21:34
|
nadiah13 пишет 19.11.2013 в 17:27 (ссылка):
слушай,у тебя современная свекровь,классно :)
в этом плане - да! она следит за здоровьем, зарядку делает по утрам, кушает всякие невкусные, но полезные продукты) ей 60 лет никто не дает и поэтому все ее знакомые *в возрасте* ей ужасно завидуют
|
Elsev
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 1072
19.11.2013 21:30
|
nadiah13, знаешь, у меня тоже был повышенный аппетит, когда я только начинала заниматься спортом(не с Джилл, а вообще) и тоже первое время набирала. Но потом немного изменила рацион, добавила больше белка(сейчас ежедневно ем не менее 100г), меньше жирного(в среднем 50г) и все нормализовалось. Жор не нападает, как раньше. Ем очень даже плотно, не голодаю + сладкое каждый день, а КБЖУ постоянно в зеленом. Последнее время даже отмечаю небольшое снижение аппетита - до этого 2-3 месяца ела в среднем на 2000ккал, а сейчас больше 1800 не хочется.
Зато осталась странная психологическая зависимость от еды(или просто жадность )!
Выглядит это так: когда бы я не пошла в магазин за продуктами, я обязательно должна купить какую-нибудь вкусняшку Вот прямо не могу выйти из магазина, если чего-нибудь такого не куплю! И самое главное, что мне каждый раз хочется чего-то нового. Я долго-долго хожу между полками, изучаю этикетки, выбираю, мне почему-то все выглядит невкусно (!), но я все-таки беру хотя бы одну вкусняшку. А теперь самое интересное... Дома уже склад всевозможного шоколада, печенья, вафлей, лукума, конфет, а мне их есть не хочется Шкафы ломятся от еды, а сьедаю только кусочек в течение дня и больше не могу. И каждый раз ругаю себя, типа зачем столько фигни накупила, если не ешь, а как зайду в магазин - мозг отключается и опять иду в кондитерский отдел...
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24352
Сообщений: 3603
Город: Tartu
19.11.2013 19:27
|
у меня с Джилл разыгрался зверский аппетит и я стала стремительно прибавлять,поэтому остановилась и избавляюсь от последствий)))
слушай,у тебя современная свекровь,классно :)
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
Elsev
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 1072
19.11.2013 11:54
|
Похоже, что я своим примером заразила мужа! Наконец-то он пошел записался в спортзал! Сколько месяцев мы со свекровью его мариновали, что надо следить за здоровьем, правильно питаться и заниматься спортом, а он все отнекивался. Зато теперь его переклинило и он сам пошел
Сегодня у него будет первая тренировка АХАХАХАХАА***дьявольский смех
Еще у меня есть классная мотивашка) Котикам тоже нужен спорт
|
Elsev
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 1072
19.11.2013 11:45
|
nadiah13, Джиллиановские тренировки очень сильно выматывают. И психологически сложно, когда программа такая длинная! Кажется, что она никогда не закончится
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24352
Сообщений: 3603
Город: Tartu
18.11.2013 22:43
|
я в революции до 3 и 4 дошла,как раз нужно было к пятому приступать и закончила,пока Джилл делать не буду,а там видно будет
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
Elsev
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 1072
18.11.2013 21:45
|
nadiah13, попробуй с бутылочками воды по 500мл и меньше повторений делать!
nadiah13 пишет 18.11.2013 в 19:25 (ссылка):
я пока и не мечтаю такое проделывать :)
Я как бы тоже не мечтала, но пришлось
Кстати, мне сегодняшняя треня не показалась сильно тяжелой Самые сложные для меня из всех, что были до этого в Body Revolution, это workout 5 и 6 - руки и спина огнем горели!
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24352
Сообщений: 3603
Город: Tartu
18.11.2013 21:25
|
ооо ну ты герооой))) я пока и не мечтаю такое проделывать :)
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24352
Сообщений: 3603
Город: Tartu
18.11.2013 21:24
|
ага,с дуру взяла 2 кг гантели)))) не смогла даже все сделать,то и дело откладывала их в сторону,руки отваливались,потом ноги и потом пресс )))) все тело проработала капитально,даже не верилось сначала что так тяжко будет)))
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
Elsev
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 1072
18.11.2013 21:19
|
nadiah13, первая треня очень симпатичная. Силовая+немножко аэробики, а если еще гантельки приличные взять и выполнять в более медленном темпе, то вообще красота! Ты с гантельками делала или без?
А вторая ссыль...ты не поверишь! 70% этих упражнений было сегодня в моей трене с Джилл, если не считать подтягиваний! Ну, конечно же, я так чисто и самозабвенно, как эта девочка, не выполняю, но все равно приятно, что могу Сразу так приятно стало...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|