|
|
|
|
|
|
 |
|
jelenail
Diet-Баллов: 12712
Сообщений: 3075
Город: Рига
25.9.2014 11:53
|
_Yulka_, о,если результат наблюдается - то это отлично! 
Да,начала  |
_Yulka_
Diet-Баллов: 8820
Сообщений: 694
25.9.2014 11:50
|
jelenail, привет! :-) ... Спасибо, что зашла в гости, а то никто не заходит и я сама не захожу :-) :-)
У меня идет третья неделя занятий уже. Пропустила только один раз (вчера), но на выходных постараюсь выполнить пропущенное, чтоб не отставать от графика. Программа не тяжелая, как легкое карди, но пропотеть получается хорошо :-).. нагрузка растет каждую неделю. В общем, мне нравится. Уже планирую потом Фокус делать :-)
Результаты, пусть и небольшие , но есть :-)
Ты вроде Инсанити начала?! Сейчас зайду к тебе почитаю :-)
Юля, 34, рост 162 см.
97кг.......69,5кг.....58кг.
было.......есть......будет
Всего можно достичь... если захотеть. Я хочу!
/community/post.php?topic_id=49677
|
jelenail
Diet-Баллов: 12712
Сообщений: 3075
Город: Рига
24.9.2014 22:06
|
_Yulka_, привет!  Как поживаешь? |
_Yulka_
Diet-Баллов: 8820
Сообщений: 694
12.9.2014 10:44
|
Всем привет!
Сегодня пятый день занятий - полет нормальный :)... Пока не тяжело совсем. На следующей недели будет по два занятия в день. Наверное тогда тяжелее будет. Вот план занятий
Юля, 34, рост 162 см.
97кг.......69,5кг.....58кг.
было.......есть......будет
Всего можно достичь... если захотеть. Я хочу!
/community/post.php?topic_id=49677
|
_Yulka_
Diet-Баллов: 8820
Сообщений: 694
9.9.2014 10:06
|
Сегодня второй день занятий Hip Hop Abs, плюс покачала 15 раз пресс на доске. Итого -307 ккал.
Еще ходили гулять в парк с ребенком, много бегали с мячиком -369 калл. Продуктивный день получился :-)
Юля, 34, рост 162 см.
97кг.......69,5кг.....58кг.
было.......есть......будет
Всего можно достичь... если захотеть. Я хочу!
/community/post.php?topic_id=49677
|
_Yulka_
Diet-Баллов: 8820
Сообщений: 694
8.9.2014 14:26
|
NightKiss, в хип хопе вроде чередуются тренировки, только первую неделю не очень разнообразно. Хотя я другие его программы еще не смотрела... но по любому я попробую пройти эту программу, а там, если Шон понравится, и дальше двинусь :-)
Юля, 34, рост 162 см.
97кг.......69,5кг.....58кг.
было.......есть......будет
Всего можно достичь... если захотеть. Я хочу!
/community/post.php?topic_id=49677
|
NightKiss
Diet-Баллов: 17460
Сообщений: 9397
Город: Санкт-Петербург
8.9.2014 13:30
|
_Yulka_, да, ты права :)
Но я люблю разнообразные тренировки, и мне кажется, что при составлении плана программы по хип-хоп АБС Шон все-таки схалявил ;-)
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
_Yulka_
Diet-Баллов: 8820
Сообщений: 694
8.9.2014 12:22
|
jelenail, у меня пульсометр называется SIGMA PC 15.11 - Puls Computer
Юля, 34, рост 162 см.
97кг.......69,5кг.....58кг.
было.......есть......будет
Всего можно достичь... если захотеть. Я хочу!
/community/post.php?topic_id=49677
|
_Yulka_
Diet-Баллов: 8820
Сообщений: 694
8.9.2014 12:07
|
NightKiss, привет!
Заходи в гости когда захочешь :-)
У меня первое занятие тоже не все гладко, иногда сбивалась, но ведь это всегда так - любую тренировку надо пару раз пройти, чтоб освоить движения :-)
Юля, 34, рост 162 см.
97кг.......69,5кг.....58кг.
было.......есть......будет
Всего можно достичь... если захотеть. Я хочу!
/community/post.php?topic_id=49677
|
_Yulka_
Diet-Баллов: 8820
Сообщений: 694
8.9.2014 12:03
|
jelenail, привет!
Рада тебя снова встретить.
На новом месте все очень нравится, люди очень приветлевые. Сейчас ищу ребёнку детский садик, хочу, чтоб там кто-нибудь знал нормально английский чтобы вдруг чего позвонили и смогли объяснить :-)
Поняла, что с Джилл пока хочу заниматься, вот и решила попробовать с Шоном :-)
Юля, 34, рост 162 см.
97кг.......69,5кг.....58кг.
было.......есть......будет
Всего можно достичь... если захотеть. Я хочу!
/community/post.php?topic_id=49677
|
NightKiss
Diet-Баллов: 17460
Сообщений: 9397
Город: Санкт-Петербург
8.9.2014 12:00
|
_Yulka_, привет! Можно к тебе?)
Я на той неделе тоже пробовала программу хип-хоп АБС, но пока остановилась на одной тренировке. Для новичков делать в ритм и правильно достаточно сложно, получается или вместо 4 2 два движения, либо 4, но не таких правильных. Я в раздумьях :)
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
jelenail
Diet-Баллов: 12712
Сообщений: 3075
Город: Рига
8.9.2014 11:46
|
_Yulka_, привет!
Очень рада твоему возвращению!
Как поживаешь? Как на новом месте?
Решила на Шона переключиться? Я вот на его безумную программу засматриваюсь, но надо бы тогда пульсометр все же купить. У тебя,кстати,какой? |
_Yulka_
Diet-Баллов: 8820
Сообщений: 694
8.9.2014 11:45
|
Всем привет!
Давно меня тут не было, но так уж сложилось. Полгода без занятий и ограничений еде не остались безнаказанными - привес аж 8 кг! Конечно стыдно и обидно лишиться достигнутого... Буду возвращаться к работе над собой. Сегодня начала программу Hip Hop Abs от Шона Ти. Впечатления пока неоднозначные. С одной стороны занятие вроду не сложное, танцевальное, а с другой - к концу 30-ти минутного занятия пот с меня длился ручьем и потрачено за занятие 315 ккал. Это много для 30 мин. В общем начиню сначала. Стартовый вес 69,5 кг., параметры к сожалению не знаю, т.к. нечем измерять :-)
Юля, 34, рост 162 см.
97кг.......69,5кг.....58кг.
было.......есть......будет
Всего можно достичь... если захотеть. Я хочу!
/community/post.php?topic_id=49677
|
Лuлuя
Diet-Баллов: 3822
Сообщений: 1319
Город: Уфа
18.4.2014 6:49
|
О, Юль, привет! С переездом!
Я скопировала пост со своего дневника:
итак, итоги 3х месяцев закрепа, ну и БР Джил
вес 63,6кг (без особых изменений, также в читмил могу набрать +2кг и за 2 дня потом от них избавиться)
талия 72см (за месяц +-0, за 3 месяца -2см)
бедра 95см (за месяц +-0, за 3 месяца -1см)
бицепс 26см (за месяц -1см, за 3 месяца -1см)
икра 35см (+-0 вообще)
грудь 94см (чет в шоке - за месяц -1см, хотя в другом бюстике, визуально вроде все на месте)))
живот 89см (за месяц +1см, за 3 месяца -5см)
верхняя часть бедра 52см (за месяц +1см, за 3 месяца -2см)
Лиля, 33года, моим доченькам 9лет и 3,5года
вес 65кг, рост 173см
Добро пожаловать в мой днев =50942
|
jelenail
Diet-Баллов: 12712
Сообщений: 3075
Город: Рига
17.4.2014 12:10
|
_Yulka_, год - это хорошо,есть время обжиться так сказать :) скоро и спорт сможешь вернуть в свою жизнь :) |
_Yulka_
Diet-Баллов: 8820
Сообщений: 694
17.4.2014 12:04
|
jelenail, контракт подписали на год с возможностью продления до пяти лет.
Юля, 34, рост 162 см.
97кг.......69,5кг.....58кг.
было.......есть......будет
Всего можно достичь... если захотеть. Я хочу!
/community/post.php?topic_id=49677
|
jelenail
Diet-Баллов: 12712
Сообщений: 3075
Город: Рига
17.4.2014 11:43
|
_Yulka_, и надолго вы теперь в Корею?
|
_Yulka_
Diet-Баллов: 8820
Сообщений: 694
17.4.2014 11:37
|
jelenail, привет!
Спасибо за поздравление :-)... Тут вовсю уже весна, много цветов и очень красиво. Мы гостили в Минске, а там было в районе 7-9 градусов, а ночью заморозки, а тут погода в районе 23 градусов. . Корейцы много внимания уделяют нашему ребенку - он светловолосый с голубыми глазами, а для них это необычно. Сын очень смущается. Поразило, что въехали в квартиру, в которой почти нет мебели, но зато в ней есть работающий интернет :-)... Тяжело конечно, что у них тут в языке символы наподобе иероглифов - ничего не понятно :-)
Юля, 34, рост 162 см.
97кг.......69,5кг.....58кг.
было.......есть......будет
Всего можно достичь... если захотеть. Я хочу!
/community/post.php?topic_id=49677
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
