Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Рост 157,вес 59. хочу 50!

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 25.03

завтра: кофе,хлопья

обед:салат

ужин: пюре,яичница

спорт:

пресс:25 раз-чуть не умерлаа

приседания: 60 раз

махи ногами:45 раз

 

завтра отдых по схеме

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

блин....я обожралась шоколада...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

начала с подругой диету сначала. вес 59

первый день был вчера

на завтрак яйцо ,1 зефир

обед большой салат

ужин борщ

день второй 

завтрак кофе

обед большой салат

ужин котлета и пюре

 

спорт по картинкам

спорт

день 1:

пресс-20

махи ногами-40

приседания-50

день 2:

пресс-25

махи ногами-45

приседания-55

 

 

кто нибудь занималься по этим картинкам?

 

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kasysparrow, Приветик! вот и мне тяжело доходить до зеленого коридора...не часто это бывает:(

Но к радости сегодня увидела -0.5 кг!!! уже 58 кг!!очень рада!))

как у тебя успехи идут?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!! АлмазиГ!!! Что то у меня тоже не получается с этим зеленым корридором. Это сколько ж нужно фруктов съесть чтоб углеводов было достаточно smile  Я столько точно не смогу. Воопщем решила как и ты просто порции поубавить и кушать до 6 часов 4-5 раз в день. Сам принцип я поняла когда что можно. 

Оксана 35 лет рост 155 см
Старт 01.02.14 - 61,8 кг
Цель 1 - 59 кг (01.03.2014)
Цель - 55 кг (01.04.2014)
Идеал - 50 кг (11.05.2014 ко ДР)
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.