AVika, упомянутая Вами статья - полный бред, согласна :). Мне тоже что-то такое попадалось.

Что касается витаминов Рё извращений РІРєСѓСЃР° - позволю себе РЅРµ согласиться :). РЇ РЅРµ утверждаю, что РјРѕР№ организм какой-то особенный. РљРѕРіРґР° СЏ долговременно питаюсь неправильно, РѕРЅ хочет РЅРµ того, что ему полезно, Р° того, Рє чему тянет психологически. РќРѕ РєРѕРіРґР° начинаю его перестраивать РЅР° сбалансированное питание, через некоторое время РѕРЅ достаточно четко определяет, что РІРѕС‚ сейчас ему РЅРµ хватает углеводов, сейчас - белков, сейчас - жиров (проверяла: вечером записывала, чего Рё РІ каких количествах хочется, после этого подсчитывала - КБЖУ оказывались СЂРѕРІРЅРѕ РІ рамках РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°. Хотя такое получалось только после того, как СЏ уже достаточно долгое время находилась РІ "зеленом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ". РўР° же ситуация СЃ жаждой. РќРµ Р±СѓРґСѓ утверждать, что Рё потребность РІ витаминах организм отслеживает так же точно. Однако после приема витаминов ситуация сильно улучшилась. Р’ то время как РІ случае "психологического голода", РєРѕРіРґР° тянет съесть "вкусненького", витамины лично РјРЅРµ РЅРµ помогают. 
Р� после приема витаминов РіСЂСѓРїРїС‹ Р’ конкретно РІ моем случае польза была явная. 

Правда, стоит учитывать, что "после этого" не всегда означает "вследствие этого". Но никакие другие факторы не менялись. Единственный вариант, при котором такое сильное улучшение наступило бы без реальной пользы от витаминов, - это чрезвычайно мощная психосоматика. Но если с витамином Е в это еще можно поверить, то с витаминами группы В - навряд ли, у меня там и так все резервы организма были исчерпаны.

Hudeyu_ya, спасибо за теплые слова :) О ну я тоже мечтаю стать почетным донеором, но так как сама знаю, что такое плохие вены, пожалею работников станции)

На самом деле я давно хотела стать донором, мне кажется это благородно и необходимо. У нас есть онкология детская и там много деток нуждаются ежедневно в крови и её компонентах, не говоря уже про взрослых. Мне кажется, что сдать кровь это маленький + к карме так сказать :) Я сдам кровь, а потом малоли как судьба обернется может кто - то сдаст кровь мне или что - нибудь хорошее случится. У меня на сдачу крови ушло 2 часа где - то, но было много народа и новичкам надо заполнять анкету.

Вообще у меня наверное это особенность характера, на врача учусь, собаку с приюта взяла, стала донором, психиатр скахал, что это моё нормальное состояние такая вот я персона, подтвердил что здорова и одобрил учебу в меде.

Насчет вреда организму, если РІС‹ РІ нормальном состоянии, то абсолтно ничего РЅРµ угрожает вашему Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ. РљСЂРѕРІСЊ обновляется достаточно интенсивно, Р° заразиться нет РЅРё малейшей возможности так как стерильные пачки открывают РїСЂРё вас Рё обрабатывают антисептиками РїРѕ сто раз кожу.  РњРѕР№ парень наоборот жутко боится уколов, ему РІ вену раза 2 всего ставили иглу так РѕРЅ РјРЅРµ РїСЂРѕ эти РґРІР° раза СЃ такими эмоциями рассказывает, как ребенок честное слово , СЏ СЃ детства РїРѕ больницам РјРЅРµ его РЅРµ понять )

AVika, РїСЂРёРІРµС‚! РЈ тебя такой замечательный Рё интересный самый первый РїРѕСЃС‚. Просто невозможно РЅРµ захотеть познакомиться СЃ тобой поближе )
Ты очень симпатичная! Правильно делаешь, что стремишься к совершенству :)
Поздравляю с тем, что ты стала донором. У моего жениха навязчивая идея в этом плане - хочет быть почётным донором ))) У же несколько лет по 3-4 раза в год кровь сдаёт. Пытается и меня к этому делу привлечь, но я пока отказываюсь. Не уверена, будет ли польза моему организму. Да и вторая группа крови с положительным резус фактором и так самая распространённая, по-моему. А что тебя заставило пойти сдать кровь?

Таксистка, привет, рада гостям :)

Leyka, ну раз нельзя что поделать, я думала, что мне тоже нельзя так как у меня овалоцитз, оказалось всё можно, правда мне сказали не приходить больше, так как вены плохие ) Но всё равно я рада, чо хотя бы один раз побывала донором, и если возникнет необходимоть пойду еще сдавать. Вы молодец, что помогаете малоимущим и пенсионерам, я в этом плане больше склоняюсь к бездомным собачкам) Столько на работе медсестрой напомогаешься всем, что потом смотреть уже не можешь на людей )

lady_pigmalion, спасибо, а насчет вкусовых пристрастий..я лично распечатала блуждающую по инету статью, в стиле хочешь шоколада - не хватает магния и показала физиологу. На что мне был дан четкий и ясный ответ, что это всё брехня. Хотеться может только витамина С, так как он обладает ярким выраженным вкусом и организм его идентифицирует за счет этого, хотеться может сладкого - глюкоза, и воды, так как наш мозг, а именно - гипоталамус реагирует на соотношение вода/ соль, если хочется чего - то дико капец прям как,например вот как вы привели пример халвы, то это извращение вкуса просто напросто, это сведеьельствует о недостстаке чего либо, но чего это выяснить можно лишь сдав анализы, если других нет симптомов.

Как то раз РјС‹ спорилис  РґРµРІСѓС€РєРѕР№ Рё РѕРЅР° РјРЅРµ кричала, что РІРѕ время беременности ела щуку. Чем ей так щука приглянулась СЏ РЅРµ знаю, РЅР° что был дан ответ, что организму РЅРµ хватало фосфора, РїСЂРё чем щуку РѕРЅР° ела без костей, Р° сосфорт только там Рё содержится, Р·Р° счет того что рыбки пожирают водоросли СЃ фосфором.

Так же не логично, напрмиер все с гиповитаминозом витамина А должны хотеть печень, морковь и томаты, однако этого нет. А люди с дефицитом железа мечтать о мясе, красной рыбе, икре, но этого тоже нет. Не сходится чувстуете ?

РќСѓ так РІРѕС‚ даже логически посудить, раньше люди сотнями унирали РѕС‚ гиповитоминозов Рё недостстка РјРёРєСЂРѕ Рё макрокэлементов, РІ качестве примера можно привести рахит Рё анимею.  Р� только, РєРѕРіРґР° ученые поняли вчем дело эти болезни были уничтожены.  Рђ РІС‹ думаете, что ваш организм особенный Рё четко вычислив, что РЅРµ хватает витамина Р• РїРѕСЂРїРѕСЃРёР» халвы? РЇ сомневаюсь.  

Понаписала..основное черным) кому лень читать :)

AVika пишет 05.08.2013 в 07:11 (ссылка):

Р° РјРЅРµ  Рє сожалению нельзя быть РґРѕРЅРѕСЂРѕРј, дело очень хорошее. Поэтому СЏ ограничиваюсь посильной помощью нищим, немощным Рё пенсионерам.

Всем привет!! Присоединяюсь к вам)

AVika пишет 05.08.2013 в 07:11 (ссылка):

Поздравляю! Уважаю такие поступки. 

hwaet_mere пишет 04.08.2013 в 20:35 (ссылка):

Прошу прощения за вторжение, просто захотелось поделиться личным опытом. У меня бывают очень напряженные (физически и эмоционально) периоды каждый год по несколько месяцев подряд. Когда пью витамины группы В (не поливитамины, а отдельно), ощущаю себя действительно гораздо бодрее при прочих равных условиях.

В этом году весной возникла какая-то невероятная тяга к халве, орехам и т.п., каждый день в течение примерно месяца (или чуть больше) примерно по 300 г халвы съедала и мешком орехов закусывала (результат, естественно - сильный набор веса, жиров там немеряно, а в халве еще и сахар в огромном количестве). Только под конец сообразила, что что-то тут не так. Начала принимать витамин Е - тягу к халве и орехам как отрезало, смотрю на них теперь совершенно спокойно.

Насчет поливитаминных комплексов сказать ничего не могу, я сама от них особой пользы не замечала (раньше пила поливитаминные комплексы курсами, теперь уже пару лет принимаю конкретно те витамины, минералы и прочие вещества, в которых у конкретно моего организма конкретно в этот период точно есть потребность. Чувствую себя гораздо лучше, правда, вместо 1-2 таблеток за день приходится пить целую горсть :)). Но зато результат есть.

У меня новости :) Сегодня я взвесилась..и на весах ровно 79кг. Будем считать это стартом.

Сегодня СЏ стала РґРѕРЅРѕСЂРѕРј РєСЂРѕРІРё. Соблюдала РІСЃРµ правила Рё пришла СЃ паспортом. Р’ регистратуре очень быстро РІСЃС‘ оформили, взяли анализы РЅР° Р’Р�Р§, Гепатит, определили РіСЂСѓРїРїСѓ РєСЂРѕРІРё Рё резус. Через 3 РґРЅСЏ РїРѕР№РґСѓ Р·Р° результатами, малоли РІРґСЂСѓРі пригодятся. Персонал Рё сама станция РєСЂРѕРІРё очень понравились. Оборудование РЅРѕРІРѕРµ, РІСЃС‘ одноразовое. РќР° кушетки кладутся одноразовые салфетки, хочется заметить что РЅРµ было РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ бича или хотя Р±С‹ РєРѕРіРѕ - то РЅР° него смахивающего.  РџСЂРё РјРЅРµ девочка 2 раза падала РІ РѕР±РјРѕСЂРѕРє, РЅРѕ персонал быстро среагировал Рё её сразу поместили РїРѕРґ присмотр РЅР° кушетку.

РЈ меня взали 450РјР», Рё даже дали денег, чего СЏ РЅРµ ожидала ) Рђ оказывается РїСЂРё сдаче РєСЂРѕРІРё РІ большом объеме 450 Рё больше дают компенсацию РЅР° питание 510.10 СЂ. так то. Дошла РґРѕРјРѕР№ пешочком Рё чувствую себя отлично. Ощущаю себя спасителем РјРёСЂР° 

happy_bird, что бы гипервитаминоз был витаминов столько сожрать надо) Не думаю, что с нашим питанием и курсами 2 раза в год (обычно все пьют весной и осенью) можно получить гипервитаминоз) Честно скажу нужно постараться и еще как )

hwaet_mere, СЏ трениров вообще РЅРµ слушаю Рё РЅРµ слушала..только врачей Рё учебники, Сѓ трениров РЅРё мед. образования ничерта, РґР°, РјРѕРіСѓС‚ подсказать механические аспекты типа как использовть тренажер, как разминаться Рё тп, РЅРѕ  РЅРµ диагнозы РјРЅРµ ставить РЅР° глаз.

Джинсы да...вещь, которая самая первая является сигналом к действию..снаала м потом зимой л а потом хл примеряешь..бр надо было еще на Л тревогу бить

Барух, привет! Да я планирую выкладывать меню, уже сегодня, не знаешь как сделать скриншот с рабочего стола, что бы он был хорошего качества ?

привет ) буду заглядывать в гости )

а ты свои менюшки будешь выкладывать ?

о, у меня тоже есть джинсы-мотивашки))

я йодомаринчиком балуюсь

я, кстати, согласна насчет, пардон, пустого просирания всех этих витаминок. всю жизнь против них, один раз тока принимала этот гребаный цинк, потому что тренер сказал, что мне его не хватает, поэтому я падаю в зале. нуну, в итоге я просто блевала по всем углам, даже без нагрузок.

нафик-нафик

hwaet_mere, у меня есть мотивационные джинсы (худеть начала, когда они на мне трещать начали), мне когда все бросить хочется, я их надеваю, заварачиваюсь и легче сразу становится

как назло ничего разумного на этот счет не находится, но основной аргумент примерно таков:

Представим себе человека, регулярно принимающего, для укрепления своего здоровья, сложный комплекс из витаминов и минералов, благо в аптеках их достаточно. В такой комплекс может входить до 10-15 витаминов и не менее минеральных веществ. Но в данный момент у человека может быть как недостаток каких-то витаминов, так и избыток, а некоторые находятся в пределах нормы. При недостатке витаминов входящих в препарат этот комплекс полезен, в двух других случаях он безусловно вреден, т.к. в любом случае будет гипервитаминоз. Но так как диагностику, на предмет недостатка или избытка витаминов, государственные медицинские учреждения не производят в поликлинических условиях, то покупая самостоятельно такие поливитамины человек очень рискует передозировкой организма отдельными витаминами и минералами, входящими в данный комплекс.

AVika пишет 04.08.2013 в 19:40 (ссылка):

 РєРѕРЅСЃС‚итуция евы - РјРѕСЏ большая зависть. всегда хотелось быть мелкой Рё Р·РІРѕРЅРєРѕР№. РЅРѕ СѓРІС‹ Рё ах)

кстати, девчат, спасибо Р·Р° идею планомерного фотканья РІ РѕРґРЅРѕР№ одежде. Сѓ меня каких-то сильных СЃРґРІРёРіРѕРІ РЅРµ планируется РІ объемах, РЅРѕ есть смысл найти старое Рё сравнить. может, полюблю себя больше 

Leyka, РґР° завтра  РЅР°С‡РЅСѓ дыхательную гимнастику делать Рё ходилки СЃ Лесли Сансон, Сѓ меня еще есть программа СЏ сама составляла, РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ СѓРїРѕСЂ РЅР° РЅРѕРіРё - 10 упражнений, 5 РЅР° СЂСѓРєРё Рё 3 РЅР° пресс, РЅРѕ РїРѕРєР° что думаю РЅРµ делать так как критические РґРЅРё. Вобще СЏ жутко ленивая задница РІ этом плане, заставляю себя отказаться РѕС‚ лифта, сейчас хотя Р±С‹ через раз поднимаюсь Рё спускаюсь РїРѕ ступеням, собаку Рє туалету приучиваю так РјС‹ СЃ ней РїРѕ шетсь раз РІ день туда СЃСЋРґР° гоняем) Наверное тоже СЃРїРѕСЂС‚ 

Leyka, хаха)) в жизни не подумала б)) Да завтра сфотаюсь в футболке, шортах и кросовках ..о госпади буду как посмешище) Вот мой прошлый успех, я так фоталась:

Leyka, что такое бабун?!

Leyka, она еще наркоманкой была плюс ко всему, капец короче, но по ней видно, что она тренируется, такая сексуашка прям, мне еще Ева Лангория нравится, но мы с ней совсем не похожи)

hwaet_mere,

Leyka, спасибо) Я мечтах сфотаться в шортах футболке, которую купила зимой еще и в кросовках..прям мечта идеота )

happy_bird, а какие аргументы насчет той точки зрения?

AVika пишет 04.08.2013 в 20:38 (ссылка):

слышала мнение, что поливатамины - это капиталовложение, пардон, в урину. но сама все-равно временами пропиваю курсами, но вот как-то этот дурацкий червячок сомнения...

РІ щуку СЏ скорее поверю 

Leyka пишет 04.08.2013 в 18:57 (ссылка):

 РІРѕС‚ это-то Рё смущает. девица СЃ РІРёРґСѓ крепкая, как РѕРЅР° может быть 48? РћРѕ

дилемма, спасибо, РјРЅРµ очень важна поддержка! РЇ так хочу постройнеть быстрей РїРѕРєР° РјРЅРµ РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ РЅР° 2 месяца отменили, хотя Р±С‹ 69,9 увидеть РґРѕ конца сентября 

hwaet_mere, приветик, РЅСѓ РІ инете написано так) РјРЅРµ кажется 44-48, РѕРЅР° РІ клипах такая длинногая Рё высокая,  Р° РїРѕ факту как СЏ метр СЃ кепкой ) РњРЅРµ РѕРЅР° нравится, её стиль :)

happy_bird, я думаю, что витамины это хорошо, и поливитаминные комплексы нужно пропивать регулярно в соответствии с инструкцией. Мы как - то недооцениваем пользу витаминов, а раньше люди болели и умирали сотнями из - за гиповитаминозов. Я допиваю витамины марки Борменталь, остались еще стого времени, как проходила курс, а вообще мне врач рекомендовала витамины для беременных, типа их меньше всего подделывают. Если питание рациональное и сбалансированное, то витамины скорей профилактика гиповитаминоза и укрепление иммунитета.

Есть заблуждение относительно соков томатного и морковного, что мол оп выпил и получил дозу каротина, да еще и омолодился сразу. Однако, каротин это провитамин витамина А, так как это жирорастворимый витамин, то ему необходим жир в составе, что бы каротин перешел в активную форму - Витамин А - ретинол и усвоился. Соответственно в сок необходимо добавить немного масла для этого, хотя на мой взгляд проще печени поесть, чем так извращаться )

привет) желаю удачи!

ну в общем-то, ты сейчас тоже хорошенькая, а если все получится - станешь еще лучше!

AVika, можно сразу вопрос? что ты думаешь о пользе витаминов?

привет, Вика, успехов тебе в этом нелегком деле. интересно будет заглядывать к медику ;)

Ферджи реально весит 48? с трудом верится

Отчет 04.08.13, Ступенька №1

1.Питание:

Ккал - 977

Белки - 60

Р–РёСЂС‹ - 20

Углеводы - 131

2.Вода - 5 кружек

3.Кружка воды утром

4.Витамины утром Рё вечером 

5.Не есть после 9

Первый день прошел неплохо, даже без напряга РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ, как Сѓ меня это обычно бывает, делала РЅРµ РІСЃС‘ РІ планах дыхательная гимнастика утром, СЃРїРѕСЂС‚, ежедневные взвешивания, восстановление режима (СЃРѕРЅ СЃ 00 РґРѕ 7 утра) Рё РІСЃСЏРєРёРµ ништяки для тела. Завтра взвешусь 31РіРѕ числа вес  Р±С‹Р» 78,9, наверное сейчас больше.

happy_bird, хорошо :), спасибо!

забежала, отметилась, буду ждать! и по доброй дионовской традиции: больших и маленьких побед на похудательных фронтах!

Мои планы:

1.Подсчет калорий - 1448, белки - 52, жиры - 46, углеводы - 194

2.Вода 1 - 2 литра

3.Дыхательная гимнастика

4.Спорт - занятья по программе + ходьба с Лесли Сансон (3Mile)

5.Любовь к себе - ежедневные маски, скрабы и всё такое

Всем привет. Меня Р·РѕРІСѓС‚ Р’РёРєР°, РјРЅРµ 19 лет Рё вешу СЏ 80РєРі. 

Я живу на Дальнем Востоке в городе Хабаровске

� учусь на третьем курсе Дальневосточного Государственного Медицинского Университета, на специальности лечебное дело

Я очень люблю медцину и всё что с ней связано. Моя учительница по философии, как - то раз сказала, что познание начинается с удивления, так вот я не перестаю удивляться совершенством нашего организма изо дня в день.

Я очень люблю читать книги, у меня на компьютере огромная коллекция книг, но мне больше нравятся печатные издания, я люблю современную прозу, классику и фентази, однако изредка делаю исключения и читаю детективы и фантастику. Обожаю книги по психологии.

Еще я люблю смотреть сериалы и фильмы - в основном комедии и триллеры. В течениие учебного года смотрю их достаточно редко, но летом наверстываю упущенное.

Моё хобби - скрапбукинг (открытки своими руками) и квиллинг (закручиваение бумаги определенным образом).

У меня есть собака, которую я взяла в приюте. Её зовут Берта и я её просто обожаю, мы часто гуляем вечерами по несколько часов, она очень умная и дружелюбная собака

Я прошла курс "Борменталь" и психологи настоятельно порекомендовали мне вести дневник в интернете, что я и собираюсь делать.

Я буду рада любым гостям, буду выкладывать отчеты и меню, интересную по - моему мнению информацию.

РњРѕСЏ мечта весить 48РєРі (как певица Fergie), носить спортивную одежду без заморочек (так как РѕРЅР° действительно круто смотрится только РЅР° спортивных девушках) Рё примерить футболку размера  S.