bugivugi пишет 15.01.2015 в 12:16 (ссылка):

Perl -  РІ переводе СЃ англ. жемчужина. Перлына - СѓРєСЂ. слово, РІ переводе жемчужина...   РІСЃРµ РјС‹ РѕРґРЅРѕР№ РєСЂРѕРІРё, РІ СѓРєСЂ. языке больше всего СЂСѓСЃСЃРєРёС… слов, РЅРѕ встречаются Рё англ. Рё франц.

Жалко прозевала, что Койот написал...

А я за глаза Койота называю ГУРУ.

Вообще жемчуг труднодоступен... да и Койота не все понимают...ну себе дороже получается

bugivugi пишет 15.01.2015 в 14:16 (ссылка):

Я тебе написал да удалили. А личкой пользоваться не умею. Т.ч. ищи теперь сам.

я по форуму не хожу, но эту тему добавил в любимые )

может кто тут из read-only режима подскажет, где еще почитать перлы Coyote?

литературу я много умной по тематике диона не читал, но ничуть не осуждаю! читаю всякое разное с удовольствием в целом )

Артёмкина пишет 14.01.2015 в 18:42 (ссылка):

РњРѕС‘ предложение РІ силе, еслиЧо. 

Да не помню я никаких предложениев. �нтим сразу говорю не предлагать.

Coyote пишет 14.01.2015 в 18:05 (ссылка):

Да все в норме с моим весом! Не волнуйся! Каждый день взвешиваюсь, усё под контролем! Планировщик забросила уже давненько. Не осуждай меня за это!
Не читал, но осуждаю, это не про меня. Я ж не осуждаю и никому ничего не советую, просто высказываю своё мнение! Повторить, что я думаю про твою Уникальную или сам найдешь чуть ниже? ЧО воду в ступе толочь?
РњРѕС‘ предложение РІ силе, еслиЧо. 

Артёмкина пишет 14.01.2015 в 17:21 (ссылка):

Да ничего нового. Не читала, но осуждаю.

ЗЫ. Чего это тебя на ответ через полгода пробило? Проблема какая появилась? А то гляди. 65 кг ведь в августе было, а нынче январь.

Coyote пишет 17.07.2014 в 05:57 (ссылка):

Не поверишь, но не читала ни светлячков ни шварцев, да и твою Уникальную , честно сказать, проскроллила.
РЇ тебе вечно РєРѕРіРѕ то напоминаю, Р°  РІРµРґСЊ тебе предлагала Р›Р�ЧНО, так сказать, убедиться...РќРѕ ты проигнорировал(Р°).Посему прибереги СЃРІРѕРё многабуков для новых адептов, СЏ твои простыни РЅРµ читаю, глупаС, чтобы проникнуться. 

bugivugi пишет 10.01.2015 в 11:09 (ссылка):

Если калорийность определяется законом сохранения энергии, который незыблем, то % БЖУ предмет долгих Рё нескончаемых СЃРїРѕСЂРѕРІ. Здесь незыблемы РґР° Рё то относительно минимальные РЅРѕСЂРјС‹ (меньше – распад СЃРІРѕРёС… тканей, или как РјРѕРґРЅРѕ говорить преобладание катаболических процессов) белки 45 Рі (меньше дистрофия) жиры 30 Рі (меньше дырки РІ клеточных мембранах переход внутриклеточной жидкости РІРѕ внеклеточную называется голодные отеки) Рё углеводы 120 Рі (меньше кетоз, хотя некоторые худелки РїРѕРґ влиянием безответственной рекаламы безответственных диет именно Рє кетозу Рё стремятся для чего покупают РІ аптеках специальные тест-полоски). Рў.С‡. успешное похудение РЅР° малоуглеводках оказывается РІ хорошей компании вместе СЃ дистрофией Рё голодными отеками. Рђ сверху БЖУ ограничиваются белки 2 (Р° лучше1,5) Рі/РєРі нормального веса ( свыше белок становится уже РЅРµ белком Р° энергией , причем очень РЅРёР·РєРѕРіРѕ качества СЃ массой ядовитых отходов), жиры же Рё углеводы ограничены калориями. Рў.С‡. сама цифра % БЖУ теряет характер РЅРѕСЂРјС‹ закладываемой  РїСЂРё планировании питания Рё РЅРѕСЃРёС‚ вторичный справочный характер. Первичны граммы. Оттого Рё РЅР° РґРёРѕРЅРµ "РЅРѕСЂРјС‹" БЖУ очень широкие. Белки РјРѕРіСѓС‚ зашкалить РїРѕ граммам даже РїСЂРё соблюдении верхней границы РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РїРѕ %. Какой-то смысл РІСЃРµ это имеет для приобщения Рє подсчету Рё регулированию совсем непонимающих. Как только разберутся, появляются РґСЂСѓРіРёРµ критерии.
Относительно того что такое справочный размер хорошо знают технари умеющие читать чертежи. Для прочих поясняю. На чертеже дома обозначено высота дома 3 м чердака 2 м. Обозначена высота дома с чердаком 5 м, но последний размер справочный. Т.е. нанятый вами прораб обязан обеспечить с допустимыми отклонениями высоту дома 3 м и чердака 2 м, а вот общая высота сколько выйдет. 5 м только для справки квази у меня дом выйдет самый высокий в нашей деревне не зря потратился.
Так и с % БЖУ - специально не регулируется, для интереса подсчитывается по факту сколько вышло. Рулят первично совсем другие требования.

Еще один камушек в концепцию коридора. Вот авторитетное мнение Гинзбурга: Мы полагаем, что колебания массы тела в 2-3 кг в год можно отнести к стабильному ожирению, а вот если масса тела увеличивается на 5 кг в год и более, то такой случай есть все основания отнести к прогрессирующему ожирению. Перекладываем озвученное к дионовскому коридору на удержание. Чтобы вес рос на предельные 5 кг в год, а в году 52 недели, калорийность должна быть выше равновесной на 100 ккал. А 2-3 кг требуют соотвественно точности удержания равновесной калорийности в пределах +/-50 ккал. Как их удержать чисто расчетным путем - загадка. Остается только регулирование по известным со времен паровой машины принципам. Что и позволит удержать все в пределах пускай и коридора, раз слово прижилось, но узенького шириной в озвученные +/- 50 ккал. � с такой же точностью надо держать определенную по правилам регулирования калорийность, нравится это худеющим или нет. Может, конечно, не нравится, это дело вкуса. Но тогда и свой вес должен нравится, в этом мире много связок такого рода. Другими словами нравится не нравится терпи моя красавица.

К своему удивлению вдруг встретил панегирик дионовскому коридору. Понятно, есть смысл обсудить здесь.

Heva пишет 19.11.2014 в 22:01 (ссылка):

РЎ полным основанием заявляет человек, оказавшийся РЅРµ РІ состоянии похудеть РЅР° подсчете калорий, РЅРѕ кажется похудевший РЅР° 9-дневке Королевой, подсчета калорий РЅРµ предполагающая. Рђ потом, СЃ ее-же слов, удержавшая вес невероятными усилиями, настолько изнуряющими, что эту методику даже РЅРµ берется передать прочим, РєРѕРіРѕ-то уже РёР· интересующихся отвадила. Р� РІРґСЂСѓРі - славословия РґРёРѕРЅСѓ. РЇ кажется СЃРІРѕРµ отношение Рє РґРёРѕРЅСѓ Рё его РєРѕСЂРёРґРѕСЂРЅРѕР№ системе высказал. РќР° фоне диетного беспредела, РґР° еще учитывая  почтенный возраст системы 5 лет, это безусловно шаг вперед. Расчет РїРѕ старым добрым формулам, понятие Рѕ балансе БЖУ научит людей планировать рацион Рё сопоставлять отдельные фазы своего питания. Рђ РІРѕС‚ планомерно похудеть СЃРѕ 100% гарантией РЅРµ удастся. РџРѕ причинам статистического характера, Рѕ чем РІ этой теме неоднократно писалось. РџСЂРё этом РІ прочих местах уже сделан шаг вперед – РѕС‚ расчета перешли Рє регулированию. Скажем, эта методика прижилась среди качков - РѕРЅРё-то практики, РёРј для жизни нужно, Р° РЅРµ для понтов. Там предлагается посидеть недельку РЅР° расчетной калорийности (несколько завышенной как правило РѕС‚ средней), затем понижать каждую неделю РїРѕРєР° РЅРµ выходишь РЅР° планируемый отвес. Эта метода описана РІ спортвике, кочует РїРѕ разовым газеткам.

Постепенно снижайте калорийность рациона, до тех пор, пока потери в весе не начнут составлять 800 - 1000 г в неделю. Если вес не снижается - значит нужно есть еще меньше, если потери превышают указанные цифры, немного увеличьте калорийность.

Понятно, насколько эта методика рыхлая. Никакой формализации, качественные формулировки - есть надо еще меньше, немного увеличьте и пр. Нет системы мониторинга веса - просто предлагается взвешиваться каждые 3 дня. Да ведь и подобное пытались постоянно делать на дионе - помимо навязанной концепции коридора выработались понятия о нижней верхней границах и середине, с предложением варьировать калорийностьт в пределах коридора в зависимости от отвеса. Учитывая ширину коридора 350 ккал, новые подкоридоры сузились до 100 ккал - что есть +/- 50 ккал. Рекомендовано отказаться от темпов похудения выше 500 г в неделю. Но остается субъективная оценка физактивности по количеству занятий в неделю. Что весьма рыхло. Но отсюда шаг до регулирования калорийности по известным 100 лет со времен паровых машин принципам теории автоматического управления и регулирования. Что и сделано. Плюс умный датчик отвесов, вычищающий ряд значений веса от нехороших значений. Оттого как все оказалось подготовленным в обществе худеющих + неудовлетворенность существующими методиками. Так какой после этого может быть возврат к "умной и оч. добротной системе Д�ОН"? В карете прошлого как известно далеко не уедешь. По крайней мере уже в пролетках меняли деревянные колеса на дутые, подвешенные на рессорах. � что смешно, коридор объявляется работоспособным при способности к анализу у худеющего. А не проще ли было проанализировать разработчику, предоставив пользователю готовый пролдукт? А то как всегда - я вам расписал деету, а сколько есть определите сами. Не похудели, значит виноваты сами, недостаточно проанализировали.

NAFL пишет 09.05.2014 в 23:05 (ссылка):

А можно еще и колесами. За несколько минут, если растолочь и в вену вводить.

Артёмкина пишет 11.07.2014 в 14:48 (ссылка):

РЎРІРѕРёРјРё рассуждениями РѕРґРЅРѕРіРѕ бывшего форумчанина напоминаешь, Капитан погоняло было. Квази СЃРёРґРёС‚ этот капитан РІ планокурне кафе, съедает РѕРґРЅРѕ РґСЂСѓРіРѕРµ Рё заказывает третье. Р� РІРґСЂСѓРі пронзительно понимает что третье уже лишнее. Р� РѕРЅРѕ, уже проплаченное, летит РІ РєРѕСЂР·РёРЅСѓ. Р� после того случая этот прозревший Рё просветленный капитан месяц надоедал форуму рассказывая РїСЂРѕ СЃРІРѕРµ просветление Рё насмехаясь над бедными диетчицами Рё калоражницами. Р’РѕС‚ Рё Сѓ тебя сейчас РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ просматривается. Только РІРѕРїСЂРѕСЃ, что делать этим еще РЅРµ осененным свыше диетчицам Рё калоражницам, чтобы сбросить вес. Р’РѕС‚ Рё прибегают Рє проверенным способам – или яичная диета СЃ четкой РїСЂРѕРїРёСЃСЊСЋ РіРґРµ яйцо РіРґРµ мандарин, или калории. Р�ли валить РІ тему Р�Рџ авось через РіРѕРґ РґРІР° осенит. Рђ РїРѕРєР° Р�Пэшные евангелия РѕС‚ светлячков РґР° шварцев читают РґР° рефлексируют.

Coyote, на всех мне до фонаря. А я все пытаюсь тебя убедить, что разумному похудевшему человеку твоя Уникальная ни к чему. � точный подсчет ни к чему. � регулирование ни к чему. Чуток здравого смысла и конечно же разумного ограничения в некоторых ситуациях и все ок.
РњРѕР№ опыт. Случился Сѓ меня тут запланированный отьезд РЅР° океаны. Уехала СЏ СЃ весом 63,5. Схуднула перед отьездом РѕС‚ полнейшего отсутствия аппетита, беготни Рё сопутствующих телодвижений. Естесственно , 10 дней РЅРµ взвешивалась, ничего РЅРµ считала, ела-пила РІРєСѓСЃРЅРѕ, РјРЅРѕРіРѕ Рё СЃ удовольствием. Приехала, РІ 12 часов ночи взвесилась. вес был 66.7. РЅР° следующее утро было 65,9. Сегодня 65. Калории СЃ момента приезда считаю через пень-колоду,день через РґРІР°, ем РЅРё РІ чем себе РЅРµ отказывая, РЅРѕ жора РєРѕ РјРЅРµ  СЂР°РІРЅРѕРґСѓС€РµРЅ, С‚.Рѕ РґРѕ полноты утробы РЅРµ нажираюсь, уже отвыкла, так сказать интуичу РїРѕ- своему.
А сидела б на Уникальной, сколько б .овна мне в голову надо было б заложить, чтоб все правильно, по писаному, по Уникальному... Вобщем, нафик.