Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Становимся стройными и счастливыми!!! (стр. 8)

 
    
 
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tisdr,  Танюша! У вас с Машенькой все-все будет замечательно! Храни вас Господь!

 

Юлька. 41 год. Рост 165 см. Я СЧАСТЛИВАЯ мама двойняшек! Постройнею на 20 кг буду ещё и КРАСИВАЯ!!! Есть -10 кг! Идем дальше)) Дневничок тут - id=50859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tisdr, Тань, а у вас не практикуется заморозка абонемента в зал?

Удачи в домашних тренировках!

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эшли1878, не-не, я не загуляла) в бассейн хожу, правда, чаще раза в неделю не получается. спорт только на прошлой неделе был позабыт позаброшен, так как готовились к поездке в Киев, потом ездили, потом отходили от поездки) все-таки целый день в дороге и на ногах дает о себе знать - устали смертельно. зато хоть что-то определелилось - 11 ноября ложимся в больницу, может, там скоро и операция. поэтому в спортзал пока не хочу. платить за целый месяц мне сейчас не хочется, да и попробую себя дома) главное - есть желание) все-таки два месяца в зале привили любовь к спорту и желание чем-то занят свое тело) так что теперь и дома легче будет себя заставить - точнее не заставить, а просто с удоольствием отзаниматься)

Таня, 27 лет, мама очаровательной 6-летней дочурки.
Старт - 75,5 (13.07)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=49258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tisdr, Привет, Танюш!

Ну ты и загуляла!

Я думала, что ты активно плаваешь, тренируешся и худеешь-худеешь, поэтому и времени нет.

Да возьми любую программу и тренируйся, главное, что-то делать.

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро всем) За домашними делами и работой к себе заходить все некогда, надо настроиться на выделение 10 минут на запись, а то что-то никак не организуюсь.

По весу у меня стопор. 73 держатся - сама виновата. Питание никак не настрою. То получалось, а то как времени нет заранее запланировать - ем мало и воды пью мало. 

По спорту: в зал пока не хожу. Два месяца походила, а теперь ехать скоро с Машей в больницу ложится, так решила пока дома позаниматься, но план держать примерно как в зале ыл. В понедельник была калланетика 45 минут, вчера - коротенькая тренировочка для настроения. Сегодня что-то интенсивное поищу. Задумываюсь какую-то программу начать, но надо найти недельки на две, на месяц не получится - уже будем в больнице. Может, кто что посоветует?

 

 

Таня, 27 лет, мама очаровательной 6-летней дочурки.
Старт - 75,5 (13.07)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=49258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yulia1209, Юля, спасибо)))

 

Таня, 27 лет, мама очаровательной 6-летней дочурки.
Старт - 75,5 (13.07)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=49258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Танечка, поздравляю тебя и твою семью с восьмой годовщиной свадьбы! Счастья вам, Любви и радости!
Юлька. 41 год. Рост 165 см. Я СЧАСТЛИВАЯ мама двойняшек! Постройнею на 20 кг буду ещё и КРАСИВАЯ!!! Есть -10 кг! Идем дальше)) Дневничок тут - id=50859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
1. Привычка первая: делать утреннюю зарядку
Не нужно оправдывать свою лень нехваткой времени или наличием в вашей жизни вечерней пробежки. Делать зарядку нужно еще до того, как вы возьмете в руки электронную зубную щетку или молочко для умывания. Начините с малого – не вставая с постели, сделайте упражнения для растяжки и разогрева мышц, а встав – с десяток наклонов и приседаний. Уже через три недели эта привычка станет для вас и вашего организма родной.

2. Привычка вторая: завтракать
Как бы ни протестовали сторонницы строгих диет, истина остается неизменной – завтрак задает тон самочувствию и здоровью на целый день. Особенно, если это #правильный завтрак, состоящий, к примеру, из чашки хлопьев, зеленого чая и стакана сока. Время приобретения этой привычки – неделя, ведь режим питания организм «зафиксирует» довольно быстро.

3. Привычка третья: смывать косметику по возвращении домой
Какой бы дорогой ни была ваша пудра, и каким бы легким – тональный крем, для здоровья кожи, все равно, полезнее содержать ее в чистоте как можно большее количество времени. Не нужно умывание откладывать до того момента когда вам останется лишь поработать зубной #электрощеткой и улечься в кровать. Лучше очистите лицо сразу же после того, как вернетесь домой, а заодно нанесите крем (идеальное время для косметологических процедур – до десяти часов вечера). Через пару месяцев ваша кожа будет сама требовать очищения в одно и то же время, а вы, не умывшись после возвращения домой, будете чувствовать себя так, словно не сняли ботинок.

4. Привычка четвертая: много пить
Когда Клаудию Шиффер спрашивают о секретах ее красоты и молодости, она обычно отвечает: «Я пью по три литра воды ежедневно». Почему бы не взять с нее пример? Пить желательно минеральную негазированную воду, в качестве жидкости подойдет и зеленый чай. Самое главное, вспоминайте о питье не только в случае сильной жажды, но и сидя в офисе перед компьютером. Выработав такую привычку, уже через месяц у вас появится своеобразный сигнал «пить» через каждый час или два.

5. Привычка пятая: высыпаться
Скарлетт Йохансон раскрывает простой рецепт своей красоты: спать не менее десяти часов в день. Комфортный сон должна обеспечивать климатическая техника, а также хороший ортопедический матрас, плотные шторы и удобная подушка. Конечно же, каждый самостоятельно создает для себя подходящую обстановку и определяет оптимальное количество часов сна, но однозначно можно сказать, что спать ложиться следует до полуночи, ведь именно в это время можно заснуть быстро и крепко.
Таня, 27 лет, мама очаровательной 6-летней дочурки.
Старт - 75,5 (13.07)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=49258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Заметочка на память

7 правил любви и нежности

1. БУДЬТЕ СОБОЙ

Никто не должен замалчивать собственные потребности и держать при себе собственное мнение из-за боязни разрушить гармонию в отношениях. Да, даже близкие друг другу люди имеют право отличаться друг от друга. Будьте собой, и в тоже время уважайте интересы второй половины.

2. ПОЗВОЛЯЙТЕ ЛЮБИМОМУ БЫТЬ СОБОЙ

Некоторые люди годами пытаются исправить партнера, сделать его лучше, подогнать под собственные стандарты. При этом на него же возлагают ответственность за происходящее и делают вид, что они тут совершенно не при чем. Попробуйте однажды изменить свою стратегию.

3. РАЗРЕШИТЕ СЕБЕ СКАНДАЛЫ, НО ОГРАНИЧЬТЕ ИХ КОЛИЧЕСТВО

Если слишком долго копить в себе злобу и недовольство любимым, то дело может кончиться плохо. Когда ваше терпение закончится, наверняка разразится грандиозный скандал со шквалом упреков в адрес партнера, которому остается посочувствовать. Лучше выяснять отношения почаще, но не столь интенсивно. Стрелка воображаемого барометра, показывающего «погоду в доме» не должна доходить до деления «буря», лучше ограничиться легкой облачностью. Перед тем, как приступить к разговору, договоритесь, что о том, что длиться он должен не дольше 5 минут, и после него постарайтесь побыть наедине с собой в течение хотя бы 45 минут. Таким образом можно избежать неконтролируемых вспышек гнева с обеих сторон.

4. НЕ ДАВИТЕ НА БОЛЕВЫЕ ТОЧКИ

У любого человека есть чувствительные, если не сказать слабые, места. При прикосновении к ним мы реагируем особенно остро: отчаянно боимся набрать лишний вес, постареть, потерять работу, не сделать карьеру, или мы до сих пор переживаем из-за развода родителей. Задеть «за живое» могут и случайные люди.

Но никто лучше близкого человека не знает, куда нажать, что сказать, чтобы стало особенно больно. Не пользуйтесь этими знаниями.

5. НЕ ПОМЕЩАЙТЕ ВАШИ ЧУВСТВА В ЗАМКНУТОЕ ПРОСТРАНСТВО

Живите сегодняшним днем, не тем, что было вчера или может случиться завтра. Не забывайте при этом планировать что-то, что вы могли бы делать вместе, получая удовольствие от процесса – постарайтесь выбрать такое занятие, которое поможет вам узнать что-то новое о любимом, и выбраться за рамки привычного «работа-дом». Если вся ваша жизнь расписана по минутам, вооружитесь знаниями по тайм-менеджменту и все-таки выкроите время.

6. ПОЗАБОТЬТЕСЬ О ТОМ, ЧТОБЫ ВАМ БЫЛО ХОРОШО В ПОСТЕЛИ

Вещи, которые мы получаем, не приложив никаких усилий, не приносят удовольствия. Это правило распространяется и на секс. При современном темпе жизни, когда все куда-то постоянно торопятся, времени на прелюдии остается все меньше. Поработайте над этим вопросом и организуйте себе второй медовый месяц.

7. ПОМНИТЕ, ЧТО ЛЮБОПЫТСТВО – НЕ ПОРОК

Когда-нибудь, в жизни каждой женщины наступает момент, когда ей кажется, что она знает о своем любимом абсолютно все. Попрощайтесь с этим заблуждением навсегда, и попробуйте, во-первых, отыскать в нем что-то новое (непременно приятное), во-вторых, рискните сами удивить партнера.

Таня, 27 лет, мама очаровательной 6-летней дочурки.
Старт - 75,5 (13.07)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=49258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, чем запомнился вчерашний день.

Я получила посылку с книжного клуба. Заказала две книжки украинского соврменного писателя Владимира Лиса. Почитаем) А то мне прошлый раз пришла книжка о какой-то любви на индийских чайных плантациях. Пока и половины не прочла и уже заскучала. Я все же поняла, что мне ближе украинские и русские книги, так сказать, на оригинальном языке. Переводы как-то не всегда передают те эмоции, которые хотел передать автор. Да и сами обороты речи, стиль написания - для мня важны. Ладно если хоть сюжет захватывает, но когда все банально - становится скучно.

Вечером ходили на рыбалку, на часок всего, но как приятно посидеть на природе вечерком. У меня муж наинающий рыбак, так вот по чуть-чуть начинаем ходить то в выходные, то вечерком. Отличное хобби скажу я вам!

Была вчера и неприятная новость. Я узнала, что умерла моя знакомая, которой исполнилось на днях всего 24 года. То ли печень, то ли почик отказали и не успели откачать. В общем, я в шоке. Она мне и снилась сегодня целую ночь.  Такая девочка хороша был, жизнерадостая, добродушная, положительная. Жила с мальчиком, детей, правда, еще не было. И так мне что ее жалко, что как-то страшно стало, что такое бывает: все нормально, и нет человека... И ничего нельзя ни вернуть, ни изменить. И приходит понимание, что надо наслаждаться каждым моментом жизни, о чем мы не устаем говорить, но не всегда об этом помним и делаем так.

Таня, 27 лет, мама очаровательной 6-летней дочурки.
Старт - 75,5 (13.07)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=49258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вот и полезная заметка))

Выбрось все, что не работает!


 Прямо сейчас. Вот возьми и неси в мусор.
 Например туфли, в которых ты спотыкаешься, неудобно в них — в топку!
 Наушники, в которых одно ухо барахлит, а так еще ничего — туда же. Вместе с умершими колонками.
 Тарелку от старого сервиза, в которую даже печенье не положишь — такая она дурацкая. Выставь у подъезда, вдруг кому-то счастье.
 Листик с диетой на дверце холодильника (не смешно!)
 Ежевечерние разговоры по телефону, когда она тебе: «Ну ты представляешь, какой ужас!» — а ты: «Угу! Конечно!» — а сама в это время переминаешься с ноги на ногу, потому что несмотренный Хаус и ты некупанная в ароматной ванной после тяжелого дня. А у нее каждый день ужас — зачем оно тебе?
 Слова утром: «Еще пять минут!» — таймеру на мобильном пофиг. Или вставай вовремя, или ставь время для себя, а не «по совести». Не работает!!!
 Переживания по поводу того, все ли ты за сегодня успела сделать идеально (nobody is perfect — на холодильник вместо диеты!)
 Сожаления о прошлых поступках, отношениях, о выборе, сделанном когда-то… Сожаления — к черту! Все правильно. Что бы там ни было, это было единственно верное решение для тебя тогдашней, в той конкретной ситуации. Никакого раскаяния, только опыт и благодарность.
 Раздумья о том, «а что, если бы…» — или делай, или не думай. Попробуй — понравится — иди дальше. Каток, японский язык, познакомиться с кем-то, новую работу, изменить стрижку, сходить в театр и пр. Прямо завтра — хотя бы что-то одно, а? Вместо раздумий, которые отменить.
 Привычку всегда по несколько раз извиняться. Достаточно одного искреннего «прости», если есть причина. Все остальное — лишнее, балласт.
 Кофты, платья, джинсы и прочую ерунду, которая тебе не идет, не нравится, старит, полнит и т. п. Никаких дач!; В утиль!; Ты себя не на помойке нашла, ходи всегда красивой!;
 «Чемоданные отношения» — когда нести тяжело, а бросить жалко. Руки еще не отваливаются? Решись наконец-то, и перейди на элегантные кейсы с такими колесиками, которые сами собой едут ко всеобщему удовольствию. Красиво, легко, комфортно, надежно. Метафора понятна?
 Остатки косметики, ненужные лекарства, баночки-скляночки — долой. Ты заслуживаешь только лучшего, свежего, классного. И самое главное — здоровья и красоты.
 Обещания «как-нибудь пересечься», написать, сделать, занести, купить, и т. п. — если оно висит дольше недели (ну двух, ладно!) и никто не умер, видимо, не надо. Лишнее. Вычеркиваем.
 Слова «я не умею» или «я в этом не разбираюсь» — не работают. Разбирайся, учись, умей, или плати тому, кто умеет. Ты же не комплексы в себе выращиваешь, а стараешься себе облегчить жизнь, правда?
 Воспоминания, от которых слезы на глазах и руки трясутся. Если есть, выбрось. Вернутся — еще раз «delete». Нечего тебе жизнь отравлять! Было да сплыло!
 Манеру всегда уступать, «быть хорошей девочкой», тихо помалкивать, даже когда тебе что-то очень сильно надо, но «что люди подумают» — рви с корнем. Говори, проси, комментируй, высказывайся, вежливо и тактично, но по-своему и о своем. Хорошие девочки попадают на небеса, а плохие — куда захотят.
 Страх состариться, боязнь нового, сомнения в своей красоте и привлекательности, неверие в свое счастье — в плотный пакет, сжечь и пепел по ветру. Не работает: не помогает, а только мешает жить по-человечески.
 Поломанные дверцы и ручки — вместе с кухней, плитой, чайником и пр. Чинить дороже. Выброси — скорее купишь новое, такое, как нравится.
 Привычку проводить много время в интернете — прямо сейчас брось.
Таня, 27 лет, мама очаровательной 6-летней дочурки.
Старт - 75,5 (13.07)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=49258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Новый этап дневничка будет настроен не только на решение проблем с весом, но и просто на приятные моменты жизни. Только с позитивом, хорошим настроением и улыбкой с высоко поднятой головой!

Итак, для начала мной решено создавать приятные привычки и оставлять хорошие воспоминания. 

Для этого я хочу:

1) Каждое утро записывать знаменательные события прошедшего дня

2) Утром строить планы на весь день, а вечером записывать приятную мелочь, воспоминание дня

3) Устраивать минуточку расслабления, даже немного самолюбования не повредит)

Среди других планов: создать расписания, которые мне обычно помогают, но я о них часто забываю. Так. мне нравится, чтобы был четкий план уборки в доме (что и когда), по уходу за собой (сколько раз в неделю и чего).

Спорт у меня теперь в зале, но дома хочется чего-то добавить. Типа дыхательного чего-то (хотя раз в неделю у мен бодифлекс). или просто утреннюю зарядочку или разминочку. 

Таня, 27 лет, мама очаровательной 6-летней дочурки.
Старт - 75,5 (13.07)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=49258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tisdr, как дела?

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tisdr, У-ууу! Какие дебаты у тебя здесь были!smile

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Валечкa, пробуй-пробуй) у меня это теперь постоянное средство) если ничего не могу придумать или нет нужных компонентов на какие-то иные маски, пилинги, то это всегда спасает)

Таня, 27 лет, мама очаровательной 6-летней дочурки.
Старт - 75,5 (13.07)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=49258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

надо будет попробовать)))))

Сладкая жизнь)
id=51964

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Валечкa пишет 25.04.2014 в 09:36 (ссылка):

приветик))smile

кстати я пробовала пилинг содой) для тела мне понравился а вот для лица не очень)жесткий сишком мне показался))))))

привет) может такое быть, если кожа чувствительная. тогда есть другой вариант. есть такая чудодейственная смесь: овсянку (стаканчик где-то) перемолоть, добавив морской соли ложечку (обычной поваренной, только морской)). пересыпать это в баночку и псть стоит. когда захотелось, берешь пару ложечек и смешиваешь с молоком, кефиром или сливками. если только для лица можно 1 ложку и грам 100 жидкости, если и для тела, то больше. в общем, чтобы получилась густоватая консистенция. в качестве пилинга для лица можно нанести и помассировать несколько минут. можно и в качестве масочки - минут на 15 на лицо, шею, область декольте. можно и для душа, в виде пилинга для тела: наносить массировать и потом смыть. результат превосходный и очень нежное, не жесткое)

Таня, 27 лет, мама очаровательной 6-летней дочурки.
Старт - 75,5 (13.07)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=49258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик))smile

кстати я пробовала пилинг содой) для тела мне понравился а вот для лица не очень)жесткий сишком мне показался))))))

Сладкая жизнь)
id=51964

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Весна развернулась в полную силу, так что настроение отличное! решила к своим тренрировкам с эспандером добавить еще утренние небольшие тренировки от теренров СТБ. будем пробовать. вот сейчас хочется заниматься побольше, так что надо пользоваться таким положением дел) 

вчера использовала новый скрабик для тела. его можно сделать побольше, но я взяла четвертую часть, так что как раз получилось на раз.

Итак, рецепт: 200 гр. сахара, 1 ст.л. меда, 100 гр. какао, 1 ст.л. корицы, 2 ст.л. оливкового масла и 2 ст.л. жидкого мыла. Правда, мне показалось густовато, я еще немножко мыла добавила. По ощущениям для кожи более мягко, чем кофейные аналоги, после него ожидаемо приятно и нежно) кстати, заметила, что за последние пару недель, когда вошли в привычку скрабы, пилинги, ванны с апельсиновым маслом, медовые массажи и т.д. кожа стала очень гладенькой и приятной на ощупь. она остается уже такой постоянно, если раньше "шелковистость" оставалась только некоторое время после процедуры. вот это очень приятно)

еще побаловала ручки. сделала маску из сока поллимона и 75 гр. меда. и на 15-20 минут. вот люблю себя баловать)

Таня, 27 лет, мама очаровательной 6-летней дочурки.
Старт - 75,5 (13.07)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=49258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tisdr пишет 21.04.2014 в 16:48 (ссылка):

и чего мне стыдиться? это тебе должно быть стыдно, что ты злой ограниченный человек.

До обозначенного мной понятия стыд тоже надо дорасти. И учти: в жизни очень многие вещи, которые как-бы разнесены и не связаны, тесно коррелируют. Оттого если ты не поняла за МФ, что держишь в руках, мало вероятности, что сможешь похудеть на какой другой более-менее вменяемой системе. Ведь если по уму все, и в дионском коридоре и на яичке можно похудеть. И далее грамотно выползти и удерживать. А МФ всего-лишь такие кунстштюки низводит до уровня ремесленной поделки.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Coyote, попросила нормально не заходить ко мне. не понятно - тогда прямо: иди на хрен! что за человек такой - тебе заняться что ли нечем? и чего мне стыдиться? это тебе должно быть стыдно, что ты злой ограниченный человек.

Таня, 27 лет, мама очаровательной 6-летней дочурки.
Старт - 75,5 (13.07)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=49258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tisdr пишет 21.04.2014 в 11:00 (ссылка):

Coyote, PS. я не только умею читать в подписи, но и пишу правильно. По крайней мере, "хотя-бы" никто не пишет через дефис. так что прежде, чем учить кого-то, было бы неплохо самому чему-то научится

Хреновое у тебя чувство языка. А чувство языка выше школьной грамотности, не всем дано. А если ты к тому-же еще и училка, пиши пропало. Про твое похудение не верю. Скорей тоже подставная. Разумный да еще и грамотный человек мимо МФ не проходит и общему форумному настроению не поддается. Вот видишь, как много написал. А вначале хотел просто дура. Вся твоя характеристика в твоем-же комменте: вспомнила, что о тебе и слышала уже

ЗЫ. Притом придешь куда денешься. Скорей будет стыдно и под другим ником.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Coyote, PS. я не только умею читать в подписи, но и пишу правильно. По крайней мере, "хотя-бы" никто не пишет через дефис. так что прежде, чем учить кого-то, было бы неплохо самому чему-то научится

Таня, 27 лет, мама очаровательной 6-летней дочурки.
Старт - 75,5 (13.07)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=49258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Coyote, в общем, почитала я твои комменты на форуме, вспомнила, что о тебе и слышала уже и вот что хочу сказать: не заглядывай на мою страничку! не хочу тебя здесь видеть. не вижу смысла твоего нахождения тут и раздавания никому не нужных советов. если тебе скучно или хочется кому-то что-то сказать, то давай это буду не я. мне абсолютно не интересно ни твое мнение, ни твои замечания. надеюсь на этом наше общение прекратится раз и навсегда

Таня, 27 лет, мама очаровательной 6-летней дочурки.
Старт - 75,5 (13.07)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=49258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tisdr пишет 20.04.2014 в 17:54 (ссылка):

Coyote, во-первых, калории я только начала считать нормально, до этого были попытки. во-вторых, не зациклена я на ежедневных отвесах, взвешиваюсь раз в неделю, иногда просто по настроению могу встать утром на весы, но на это не особо обращаю внимание. на оксисайз и прочую "попсу" не то чтобы ведусь, просто ищу то, что будет нравиться мне и подойдет. и причем тут много времени? и не о чуде вещь, не для этого абсолютно я через полгода буду повторять, а просто для здоровья)

может, показатели веса и могут несколько демотивировать, но что тогда делать? бросить все, раз нет мотивации? я в поисках чего-то для себя, пока что-то получается, что-то нет. если у тебя есть дельные советы - буду рада услышать. если нет - то к чему разводить демагогию. "не так и не то", "путь в никуда" и "другой метод"- это как минимум, странный комментарий. я сюда для того и пришла, что здесь есть люди, у которых что-то получилось и они могут подсказать и поддержать, и поддерживаю других. если ты можешь подсказать "другой путь", то пожалуйста, но как-то толкового мало)

Так раз в неделю взвешиваться тоже неправильно. Тем более по настроению. Глаза разуй и научись читать если не между строк, то хотя-бы в подписи. Я по крайней мере всегда с этого начинаю.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Coyote, во-первых, калории я только начала считать нормально, до этого были попытки. во-вторых, не зациклена я на ежедневных отвесах, взвешиваюсь раз в неделю, иногда просто по настроению могу встать утром на весы, но на это не особо обращаю внимание. на оксисайз и прочую "попсу" не то чтобы ведусь, просто ищу то, что будет нравиться мне и подойдет. и причем тут много времени? и не о чуде вещь, не для этого абсолютно я через полгода буду повторять, а просто для здоровья)

может, показатели веса и могут несколько демотивировать, но что тогда делать? бросить все, раз нет мотивации? я в поисках чего-то для себя, пока что-то получается, что-то нет. если у тебя есть дельные советы - буду рада услышать. если нет - то к чему разводить демагогию. "не так и не то", "путь в никуда" и "другой метод"- это как минимум, странный комментарий. я сюда для того и пришла, что здесь есть люди, у которых что-то получилось и они могут подсказать и поддержать, и поддерживаю других. если ты можешь подсказать "другой путь", то пожалуйста, но как-то толкового мало)

Таня, 27 лет, мама очаровательной 6-летней дочурки.
Старт - 75,5 (13.07)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=49258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Заглянул в твой дневник, с самого начала по весу практически на месте. А это очень демотивирует. Притом что считаешь калории, а это самый верный путь контроля веса. Значит, считаешь не так и не то. Зациклена на ежедневных отвесах, это тоже путь в никуда. Не может быть отвесов каждый день, таких весов не бывает и таких людей, чтобы каждый день строго по графику отвешивать. Значит, нужен другой метод. Ну и пр. Ведешься на всякую попсу, которая только отвлекает от похудения - оксисайз и еще всякие неудобные вещи. У тебя так много по жизни времени? Вот попила какую-то микстуру, через полгода повторю. У тебя эти полгода лишние, чтобы столько ждать и вновь надеяться на чудо, раз в этот раз чуда не вышло?

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, Христос Воскрес) Всех с Пасхой) Будьте здоровы и счаслтивы)

Я вот смотрю к себе давно не забегала, так переписываюсь иногда с девочками на их страничках, а к себе и не заходила. Так вот решаю: сегодня пишу отчеты за все дни, пока мои домашние решили себя побаловать послеобеденным сном) а дальше буду по чуть-чуть писать, что нового, что происходит, не отчитываясь по каждому пункту (если там ничего не будет меняться).

Питание: В последние пару недель начала больше следить за питанием, за коридором и БЖУ. Иногда получается войти в коридор) но в основном, по белкам недоборы и по углеводам иногда. Добавила в рацион чудо-напитки: кефир с корицей, клетчаткой; кефир с семенами льна (первая неделя по 1 ч.л. на стакан, вторая - по 2, третья - по 3: вот у меня сейчас вторая неделя, трех недель хватит, потом еще через полгодика попробую); кефир или чай с корицей, красным перцем и имбирем (можно тертый корень или молотый в пакетике). сейчас в основном, к кефиру с семенами сразу добавляю корицу и клетчатку, чтобы и сиьно много не было кефира). также пью отвар мелиссы - по 0,5 ст. в день. он вроде бы помогает избавляться от целлюлита, не знаю, насколько правда, но чайок приятный)  пока результата от всего этого - хотя бы налаживание работы кишечника и желудка, которые у меня не очень послушные) на весе будем следить, пока непонятно, от чего начался небольшой (тьфу-тьфу-тьфу) сдвиг)

Спорт: Начала заниматься с эспандером-бабочкой. пара выходных в неделю (иногда больше), вот две недели уже отзанималась. боюсь из-за некоторых проблем с питанием и нерегулярностью эффект слабоват, но пока ждем-с. Впомнила о кардио, решила посвятить сегодня день такой тренировке, но выбрала чересчур жесткую, еле отдышалась) нашла попроще, запомнила на следующий раз.

Уход за собой: В последнее время начала стараться больше находить на себя время. Для волос готовлю ополаскиватели: молоко с солью (на 5 минут на волосы и смыть) и из чая; кефирные маски и бальзам из меда и отвара ромашки (на 15 мин.). Для лица делала маски из овсянки с кефиром, пилинг с содой. Для тела: ванны с пеной, в которой разводила 5 капель апельсинового масла, протираю тело после душа или ванны отваром мелиссы (тоже вроде есть антицеллюлитный эффект), в гель для душа добавила апельсинового масла и в крем для тела тоже, делаю баночный массаж для живота и рукавичкой в душе ног и живота, делала обертывание из апельсинового масла и меда (на 2 ст.л. 5 капель, потереть 5 мин. и на 15 мин. в пленку). Для рук все собираюсь сделать ванночку какую-то, ноги опять мазала вазелином на ночь - в кульки и в носки, но только 3 дня, а надо 4. пока список рецептов пополняется)

Последние события: Только приехали из деревни, ездили на выходные. В пятницу вечером были там, а сегодня назад. Там и пасочки святили, и Машку водили, в деревню приезжает батюшка из соседней деревни.  а так больше ничего и нового, даже скучно, как подумала) зато уже тепло, будем больше гулять)


Таня, 27 лет, мама очаровательной 6-летней дочурки.
Старт - 75,5 (13.07)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=49258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сладкая жизнь)
id=51964

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлька. 41 год. Рост 165 см. Я СЧАСТЛИВАЯ мама двойняшек! Постройнею на 20 кг буду ещё и КРАСИВАЯ!!! Есть -10 кг! Идем дальше)) Дневничок тут - id=50859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tisdr, Я тут почитала у тебя, смотрю ты тоже не скучалаsmile

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Bonnie, да моя мама вроде привлекает Машку. но все равно, меня бесит такая "помощь". знаю, раньше, когда мы жили в квартире моих родителей (мама уже с бабушкой жила, а папы уже не было), мама на правах предыдущей хозяйки (квартира уже на меня была переписана) приходила каждую неделю с ночевкой. мы тогда пользовлаись этим, чтобы пойти погулять куда-то. так вот приходишь вечером - а у тебя не дом, а загадка) ничего не найдешь, все по-маминому. потом начинаешь назад все перескладывать. но вот вцысказаться напрямую как-то духу не хватало, побурчу, она поулыбается - и весь разговор) я вообще редко что могу маме высказать, даже если считаю, что она в чем-то не права. наверное, еще с детства так повелось. не люблю ее расстраивать, а она близко к сердцу принимает любые высказывания недовольства. так и живем)

да, я рада, что наконец-то сходили и все выяснили. довольна, что к нормальному врачу попали, теперь вдруг что - сразу к ней. да и вообще понравилось, что не пошли в местную поликлинику, а в курортную. ни очередей больших, отношение получше. и если посчитать, сколько мы потратили на обследование, то в местной поликлинике мы бы не намного меньше заплатили бы, зато пришлось бы не один день туда бродить. пришлось бы проходить еще флюорографию и сдавать анализы, за которые сейчас тоже надо платить, и ждать результатов 1-2, а без них никто не примет. в общем,  дурдом. 

а у нас как всегда. мужа начинаю лечить, и сама что-то расклеиваюсь: глаз болит, как будто простудилась где-то, и в носу напухло, тоже по той же причине, наверное. сегодня еще и морозит, и слабость какая-то(

Таня, 27 лет, мама очаровательной 6-летней дочурки.
Старт - 75,5 (13.07)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=49258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня привет!

У меня с мамой почти так же было)) Она если ко мне придет с Машей посидеть, то начинает генеральную уборку. Я прихожу домой, а там все навыворот - она решила капитально ванную помыть) Но в общем-то мне это было на руку, ребенка она никогда не игнорировала, наоборот привлекала немного к работе, приучала к хозяйству. Хотя иногда раздражало, потому что мне не хотелось, чтобы мама у меня работала, все-таки она и так работает день деньской. Ну то есть работала.

Хорошо, что выяснили, что с мужем, а то неизвестность самое плохое. Мой все гадает, вчера решил, что это почки у него шалят. Пойдет к другому врачу.

Красота это страшная сила! (с)

Алена, 35 лет
Дневник - id=12855

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эко меня потеряло)) уже неделька прошла с последнего отчета. какая-то она уж совсем бешеная была. В четверг же были к врачу записаны, так договорилась с мамой, чтобы она утром пришла с малявкой посидеть - с мужемхотелось пойти. Так зная свою маму, я решиа немножко навести порядки, чтобы не придиралась. в итоге рубануло меня даже больше, чем хотелось. по шкафам по всем полазила, в кладовке убралась, короче целый день потратила. и что самое обидное - поняла, что до идеального желаемого порядка работы еще на неделю. и когда выделить столько времени? каждый день по чуть-чуть что-то делаешь и получается, что только подтягиваешь мелочи, а глобально ничего( ну в общем-то мама моя за время нашего отсутствия успела погладить, загрузить стирку в машину (при том, что для того, чтобы вода не летела на пол, надо было шланг бросить в ванну, чего она не сделала, но слава Богу, мы вовремя пришли). а еще мама успела Машины книжки поскладывать, что меня разозлило больше всего. у меня на шкафчике лежало две стопки с книжками для чтения и разрисовками, а в шкафчике еще 4 стопочки: две с разными журналами (один для чтения, другой - для чтения и занятий), а две с разными книжками для занятий. короче, все мне перепутала. и больше всего бесит, что пришла на пару часов, ну и посиди с ребенком, поиграй - так нет, надо все куда-то лезть. зато бывает, когда придет к нам забирать ее или просто типа на чай зайдет, будучи рядом, то может сесть у телика - и не дозовешься. 

Так, теперь о муже. Сделали мы ему энцефалографию и рентген шейного отдела позвоночника. в общем, оказывается, что у него позвонки шейные расположены не так, как  всех) у нас типа под углом, а у него прямая линия, даже при наклоне. и еще нарушен кровоток в сосудах головы. в общем, надо проколоть 5 днгей уколы (сегодня только начнем) и пропить месяц два вида таблеток. тоже сегодня начал. 

Так вот и прошли дни до пятницы, в пятницу к нам гости приходили, а в субботу муж поехал к родителям в деревню. Помочь что-то хотел, но в субботу ветер был ужасный, так ничего и не делали, а в воскресенье утром помог и уже к 4 был дома. А я в субботу, чтобы не скучать, пошла в гости к куме. Отлично отдохнула) 

На прошлой неделе со всеми событиями не смогла даже нормально поработать, все времени не хватало, так на этой вот буду доганять. Правда, решила все-таки хоть время найти написать)

Планирую звонить в Киев, так еще и из-за этого у меня настроение не пойми какое. Начинаю опять нервничать. Но надо собраться, позвонить и морально готовиться. Думаю, несколько недель на это будет.

Итак, что по отчетам, чтобы и самой понять, насколько плохо обстоят дела)

Питание:

В общем-то не смертельно. Правда, в понедельник опять 76, но думаю, что тут не только питание виновато. Воду иногда забываю пить( Надо как-то заставлять себя.

Спорт:

Вот где собака зарыта - ничего. Если не учитывать дни, когда много ходила и день интенсивной уборки) Не знаю, почему даже времени не нашлось на элементарное. какая-то неделя расслабона что ли. А это не так давно мама мне заказала где-то эспандер бабочку. Вот вчера пришла. не знаю, эффективно ли это, но дареному коню в зубы не смотрят) так что буду пробовать. вот сегодня с самого утра отзанималась с этим тренажерчиком (на руки, бедра и немножко на пресс), но этого мне показалось мало, так я еще сделала комплекс на пресс (из 6 упражнений). осталась собой довольна) решила, что с эспандером по чуть-чуть буду заниматься каждый день, а те комплексы, что делала раньше добавлять к нему по очереди через день) пока так

Уход за собой:

Некоторые дни даже не все делала, что положено каждый день. что уж говорить о плановых процедурах. то силы не было, то настроения, то пока придумала, что делать - нет ингредиентов) короче, кучу оправданий себе нашла)) вчера вспомнила про баночный массаж, сегодня обещаюсь что-то сделать приятненькое, как минимум, скраб кофейный.

Таня, 27 лет, мама очаровательной 6-летней дочурки.
Старт - 75,5 (13.07)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=49258

ссылка

Послать личное сообщение

tisdr, шашлыки - это круто, главное без фанатизма. Если уж есть жаренное мясо, то шалык оптимальный вариант. 

Все будет круто!

А еще почитал про оладьи, теперь сама таких хочу, как ты их готовишь? Объедаться не буду, но попробовать очень хочуsmile 

Оля ¶Начало 110---98,9---Цель№2 стабильно и уверенно меньше 89 к НГ
Главная цель 55
Дневник id=51227

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

pushestek86 пишет 25.03.2014 в 20:21 (ссылка):

ох уж эти выходные)))

мужчины паникеры еще те, мой с температурой 36,9 уже лежит и помираетsmile

smile

Таня, 27 лет, мама очаровательной 6-летней дочурки.
Старт - 75,5 (13.07)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=49258
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.