Алёнкавыходи я соску

хоть на фотки забегай

Аленка, привет!! Давай уже трудиться с нами, а не сама по себе ))))))

Посматриваю "Модный приговор" мне понравилось, как Хромченко сказала, что красота за один день не даётся и это каждодневный труд.

Согласна) Так что продолжу трудиться))

NightKiss, 

kikielka, Лен, привет! Заглядывай, всегда тебе рада!

дела похудательные в подписи)

ты как сама ?

Аленка, привет, я иногда теперь захожу) Как дела похудательные? Чего нового?

Девка мне кажется смотирована, уж как-то плоско она выглядит на фото ))

С каждыым разом худеется все медленнее и медленнее. ((

То, что в КД не было ЖОРА - уже победа, я считаю. Двигалась хоть как-то уже молодец )

                    10.01.14

- питание зож - да

- утрення разминка под приятную музыку - нет

- свобода от кофеина - нет

- С…РѕРґСЊР±Р° - РґР°

                   11.01.14

- питание зож - да

- утрення разминка под приятную музыку - нет

- свобода от кофеина - нет

- С…РѕРґСЊР±Р° - РґР°

NightKiss пишет 10.01.2014 в 12:09 (ссылка):

Оль, ну как-то ж худели, значит ещё раз похудеем!)

Хотя втянуться сложнова-то ...даааа....сама пока ни как, организм привыкает к чему то одному и потом на другой лад перестраивается тяжко...ему нужно время

Кд перебили мне всю картину маслом, вчера вообще плохо было, питание норм, ходьбы мало(

Вес не знаю, не взвешивалась ещё

С утра йогурт

Обед пропуск(

Полдник и ужин картошка тушеная с куриным филе и немного колбасы, последнюю надо убирать

Да это только кажется что через спорт быстрее. Я начну худеть, когда выйду на определенные нагрузки. А так как я два месяца не занималась, то была сильная потеря офп и у меня месяц-полтора - это будет вхождение в тонус (если регулярно и без срывов), а это рост мышечной ткани и привесы постоянные. Вот. (

Пасиб!)

Я честно не знаю сколько вешу сейчас, последнее время холодно с утра взвешиваться))))))) да и я забила, не должна набрать, ем немного...слава богу)))) хотя в праздники пару раз объедалась))

Ты - спортсмен, быстро вернёшь форму!

Ура!!! С возвращением!!!! Ты молодец, что вернулась не набрав вес, я вон за 2 месяца всего как плюхнулась.

Набросаю план :

- питание зож - да/нет

- утрення разминка под приятную музыку - да/нет

- свобода от кофеина - да/нет

- ходьба - да/нет

вес не знаю, думаю 73-75 кг, надеюсь не больше)

начались кд, так что ещё не скоро узнаю)

Всех с наступившим НГ!

Возлагаю большие надежды на этот год)

Продолжаю дальше стройнеть.

Цель минимум ещё - 10 кг!

- наладить режим дня человеческий

- питание зож

- спорт - хотя бы минимальный )

Аленка, куда пропала?

Аленка

Алёнка

Алена, вылезай!

Аленка

на работе отопление дали, теперь кондер отключили, а я все равно, утром, в обед и вечером проветриваю кабинет, чтобы было чем дышать)))

ок, подождем-с рассказик про Болгарию...

Алена, я бы завела кого-нибудь тискательного ))) Вообще моя мечта кролик + кот сиамский )))

ну у нас тоже тепло дали... правда на работе наши дамы мерзнут, там отопления нет... а они кондюк +30 ставят и греются... я с ними ругаюсь... воздух тяжелый... постоянно проветриваю кабинет))))

да, из-за кондёра тяжко дышать, надо увлажнитель ставить)

SweetyCandy, -Ленуська-

девули, скоро расскажу, пока только отчёты , раз уж ввязалась)))

и мне интересно почитать-послушать про Болгарию........... никуда не ездию,так хоть послушаю

ну у нас тоже тепло дали... правда на работе наши дамы мерзнут, там отопления нет... а они кондюк +30 ставят и греются... я с ними ругаюсь... воздух тяжелый... постоянно проветриваю кабинет))))

Алёнка, рассказала б в кратце как сгоняла в Болгарию, что видела, куда ходила... интересно....

девули, привет!!!

здесь я ....периодически))

NightKiss пишет 05.10.2013 в 23:12 (ссылка):

не хочешь завести ?)))

-Ленуська- пишет 08.10.2013 в 18:01 (ссылка):

сейчас не мёрзну, наконец-то отопление включили

Алёнка

как твои делишки? не мерзнешь?

Начиталась у тебя про выгул собак, так приснилось, что я себе двух мопсов завела ))))))

Бонжурики

как твое самочувствие? как проходят выходные? не мерзнешь осенним вечерком?

SweetyCandy, 

привет! исправила

живот болит((

Ален,привет..я на сек)

исправь пжлста у себя в отчете-за несоблюдение кк,не минус 7,а минус 5

NightKiss пишет 01.10.2013 в 22:49 (ссылка):

ну а как же, живые любимые члены семьи)))) так что и в метель и в стужу)

BonitAchka пишет 02.10.2013 в 13:40 (ссылка):

вчера какой-то депресняк напал

на улице, у нас тут много где есть шагать, только ходи!)

вес в отчётах)) пока не айс, правда у меня кд начались

SweetyCandy пишет 02.10.2013 в 14:16 (ссылка):