Я напишу о своем опыте �нтуитивного питания.

На интуитивном с июля 2013.

Р—Р° это время ушел страх РїСЂРёС…РѕРґР° Р–РћР Р°   (теперь точно знаю РѕРЅ РЅРµ придет)

Не стало запрещенных продуктов-можно есть все, что хочешь, сколько хочешь, когда хочешь.

Просто все это делаешь осознанно, здесь и сейчас.

РљРѕРіРґР° ем, СЏ только ем - прислушиваюсь Рє ощущениям РІРєСѓСЃР° Рё аромата  Рё если чувствую, что-то РЅРµ то -перестаю есть.

РЇ только учусь питаться интуитивно, учусь слышать, слушать Рё понимать СЃРІРѕРµ тело.

РќРѕ уже сейчас,  СЏ уверена, что для меня это единственно верный путь Рє стройному телу Рё гармоничной личности. Путь РЅРµ простой Рё РЅРµ быстрый.

Путь анализа и систематизации, осознанности своей жизни.

При том, что ем что хочу (много сладкого), сколько хочу и когда хочу я не стала больше (тяжелее) с момента перехода на �П.

Я стала счастливее и свободнее

El-РЎРѕyРѕte, РњРѕР¶РµС‚ инквизицию устроить?

 РЎР¶РµС‡СЊ РЅР° костре всех кто учится питаться интуитивно?

 РљР°Рє РѕРЅРё могли РЅРµ понять величие РњР¤?

Рђ если люди едут РЅР° трамвае, Р° ты РЅР° такси, ты тоже всех пытаешься убедить , что РЅР° такси  комфортнее?

Пора подрости и понять, что у каждого человека есть право выбора.

Мы твое мнение услышали,

Мы с ним не согласны.

РњС‹ приняли  РЎР’РћР• решение.

А какое тебе дело? Какая тебе разница ? Ты решил спасти весь мир от лишнего веса?

Спасибо , я предпочитаю идти своим путем.

Я так хочу.

Кстати, никого не заставляю идти со мной.

� ни разу не написала, что МФ это плохо. ( Мне МФ не интересен, вот так сложилось)

да шо ж тебе так �П жизни-то не дает... . Ну и что, и посчитала я калории три дня. Ну и выяснила, что никакого жора нет и не было, а набираю я свою обычную норму (около 2000 кк). А то, что я "жру" - мне просто казалось. Ну в силу особенностей моей психики ))).

Вес я поддерживаю без подсчетов и заморочек уже 4 месяца на �П.

� чО? � где твои доказательства несостоятельности �П?

Пы.Сы. Дневник свой не закрою, пользуйся . �П теперь не брошу никогда. Я счастлива ))). А ты?

Насчет подсчета калорий среди идеологов �П сплошное лицемерие (как, впрочем, и среди диетологов). С одной стороны, сам подсчет отвергается, и пользователям предлагается годами искать взаимопонимания с самим собой и с питанием, почитывая соответствующие книжки. Ну разумеется с ускорением процесса при обращении напрямую к идеологам посредством приема. С другой стороны, подсчет как средство контроля не отвергается и местами даже советуется. Ну и чего тогда делать? Ограничить себя 1200 ккал и радоваться, что это от интуиции, или питаться интуитивно без подсчета, но с записью, а подсчитывать периодически вечером или вообще раз в неделю для установления некой биологической психической обратной связи?

А вот общение интуитивщиц заведомо бесполезное и даже, имхо, вредное. Люди заранее настроены на то, что они некоторым образом психически несовершенны, и пытаются эти недостатки психики исправить. Что можно только приветствовать. Но общаются при этом с себе подобными. Что из этого выходит, все знают. Феномен массового распространения никто не отменял. Взять то-же кликушество.

НатаРодная пишет 30.10.2013 в 09:26 (ссылка):

Вот пост из ЛЖ самой ярой последовательницы �П. Долго и яростно нападавшей на сам принцип подсчета и регулирования калорий. Приятно, что интуиция вывела на самое мысль наконец-то начать подсчет калорий. При том, что �П такого ни в коем разе и ни в какой мере не предополагает.

Ну и полный пруф, что �П не позволяет контролировать жор, по крайней мере у отдельно взятого пользователя. Да оно и так известно, что на фоне первоначальной эйфории после прочтения известных книг (а какая душеспасительная книжка не просветляет, правда ненадолго - потом быт заедает? Прочитал про йогов - вот я йог, про веганов - и я тоже веган, попалась книжка про ЛГ - завтра начинаю голодать и всем докажу и т.п.) все идет хорошо, хотим есть пьем воду, успешно худеем, анализируя каждый позыв на еду, а потом природа берет свое. Как в данном примере, чему весьма рад. Может, еще не совсем человек потерян.

Привет! Можно к вам?

 Р� еще, знаете  РІРѕС‚ РІС‹ первая РёР·  РЅР°СЃС‚оящих знатоков-фунтиков которые немного сами догадываетесь  (правда наощупь..)

что Р�Рї   -это нормальное питание, Что очень для меня удивительно.. так как  РјРЅРµ РІРѕС‚  РїСЂРѕСЃС‚ неприятны насмешки фунтиков  - что Р�Рџ - ФАНТАСТР�РљРђ, Рё  РїРѕСЃРјРµРёРІР°С‚СЊСЃСЏ над тем как можно сьесть 1000 ккал   Рё остаться сытым Рё счастливым, РїСЂРё этом жалуясь через недельку РєРѕРіРґР° прыжок веса РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ , что С‚  РїСЂРёРґРµС‚СЃСЏ сесть РЅР° 1200 ккал.. (ведь без напряга-то?)

 Р° ведь никто даже РѕРґРЅРѕР№ книжечки Рё РЅРµ посмел почитать, хотя Р±С‹ РїСЂРѕСЃС‚ чтоб знать Рѕ чем речь , РЅРѕ  РЅР°РІРµСЂРЅРѕРµ некогда Р·Р° подсчетами..

так РІРѕС‚ решила таки добавить что именно такого ценного  РјРЅРµ эти РєРЅРёРіРё открыли Рё  РµСЃС‚СЊ таки правила Сѓ этой идеи:

1. есть только если проголодалась ( то есть РЅРµ есть если РЅРµ голоден Рё если чего то хочется поесть РєРѕРіРґР°  РїСЂРёРґРµС‚ чувство физиологического голода, Рё  РЅР°РѕР±РѕСЂРѕС‚ если прооголодались обязательно поесть)

2. есть только то что действительно хочется из того что можешь себе предложить

3. наслаждаться каждым кусочком пищи РІРѕ время    С‚аинства принятия пищи)))

4. сразу же!!!! остановиться  РєРѕРіРґР° организм насытился или пища начала терять тот самый характерный СЃРІРѕР№ РІРєСѓСЃ РїРѕ ощущениям)

это те правила ( РЅРµ РєРЅРёРіРё)  РєРѕС‚орым СЏ теперь  СЃР»РµРґСѓСЋ РёРЅРѕРіРґР° легко РёРЅРѕРіРґР° спотыкаясь.. Рё тот РјРёРЅРёРјСѓРј который как раз позволяет  РїРѕС…удеть Рё оставаться стройной, без подсчета ккал Рё даже без физнагрузки..( хотя СЏ лично люблю физнагрузки). Рё оставаться счастливой РЅРµ напрягаясь  РЅР° подсчеты  РіСЂР°РЅРёС†С‹, РєРѕСЂРёРґРѕСЂС‹ Рё взвешивания..

и мне кажется каждый должен выбирать своё- комуто приносит радость и удовлетворение - контроль за ккал , ну нравится считать и без напряжения получается это , так и пускай.. считайте..

 РЅСѓ есть те РєРѕРјСѓ такой контроль РЅРµ нравится..

Рё как раз те РєРѕРјСѓ РјС„  РЅРµ подошел   Рё те кто постоянно диеты соблюдает, РєРѕРјСѓ РѕРЅРё РїРѕ горло.. Рё кто хорошо знаком СЃ "запретами" Рё РёС… следствиями, тем понравится   Р�Рџ..

я так считаю..

ЕленаДнепр, Окей спасиб за инфу, но лично у меня это не были вопросы о мф. это было своеобразное моё личное сравнение мф и то о чем речь в этой группе!

да,я согласна что интуитивное питание это питание нормальное. Даже более того естественное .

РЅРѕ интуитивным РѕРЅРѕ названо именно сдесь потому что РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ своей идее регулируется РЅРµ контролем Р·Р° ккал или праавильностью/нездоровостью еды Р° интуитивным выбором еды человеком Рё  РІ том числе интуитивным выбором её количества, что СЏРІРЅРѕ уже пойдет РІ разрез  РјС„.. Потому что РЅРѕСЂРјР° каждому человеку СЂРѕР·РЅСЊ.

можно Рё додуматься без РєРЅРёРі, Р° можно Рё РЅРµ додуматься... Р’РѕС‚ РІС‹ перечислили общие причины Р° РјРѕРёС… РІСЃС‘ равно РЅРµ угадали.. РІРѕС‚ почемут лично РјРЅРµ РјРѕРё причины переедания без РєРЅРёРіРё шварца никак  РІ голову РЅРµ приходили))  РёРЅРѕРіРґР° так бывает.. поверьте%, хоть СЏ Рё просыпалась каждое утро СЃ мыслью что надо меньше жрать,  РЅРѕ СЏ как Рё алкоголик  Р±С‹Р»Р° РІ РїСЊСЏРЅРѕРј неведении.. поэтому тому что прочла СЏ рада..

Тогда почему не надо читать???надо считать??(по минусфунту я так подозреваю)

а по моему скромному мнению на вас так успешно действует мф потому что, возможно, вы таки интуитивно сами и дошли до своих причин переедания . как и многие на дионе кто прост соблюдает коридор и соблюдает его достаточно на легке.

мне почемут было тяжело соблюдать коридор, так же как и многим..

сейчас РґР° СЏ ем меньше РІ целом Р° РёРЅРѕРіРґР°  Рё больше. РЅРѕ Сѓ меня вес стабильно идет РІРЅРёР· Р° РЅРµ прыгает+/-5РєРі.. имнеочень комфортно! РЇ радуюсь жизни.Р�менно благодаря этим принципам естественного питания.

Р°  Рѕ РґСЂСѓРіРёС… книгах меня РІРѕРїСЂРѕСЃ настораживает, СЏ только счастлива Р±СѓРґСѓ узнавать чтот РЅРѕРІРѕРµ или РґСЂСѓРіРѕРµ, то что будет РјРЅРµ полезно.( Рё РЅРµ только РїРѕ психологии питания РЅРѕ Рё Рѕ РґСЂСѓРіРёС… сферах жизни)

кто РіРѕРІРѕСЂРёР» что эти РєРЅРёРіРё РґРѕРіРјС‹ для меня которые СЏ обязана РґРѕ РіСЂРѕР±РѕРІРѕР№ РґРѕСЃРєРё пронести,  РІ моем случае именно РѕРЅРё открыли РјРЅРµ глаза РЅР° чтот ценное для меня.РќРё более РЅРё менее.

ну и спасибо за Ваши искренние пожелания..

marilit пишет 14.09.2013 в 20:01 (ссылка):

1. Слишком много вопросов в одном предложении, но всё же попробую... Много еды и она слишком доступна, мало физической нагрузки, скучно, грустно, обидно, за компанию, застолья с алкоголем и всем известным славянским хлебосольством.

2. Прийдётся научиться (или вспомнить) не перебирать ккал без весов и учёта, это вполне выполнимо.

3. А вот это самое главное. Пусть каждая вспомнит тот день и тот час, когда еда вдруг стала врагом. Не вся, но очень большая её часть. Почему добавилось самобичевание, откуда взялись запреты, кто убедил "сесть" на диету? Кто вас всему этому научил и почему вы поверили во всю эту информацию? Почему тогда всё это не было отвергнуто, а так легко и просто взято на веру?

Рћ "запретных плодах" ничего РЅРµ знаю. РќРё разу РІ жизни РЅРµ сидела РЅРё РЅР° РѕРґРЅРѕР№ диете, ела Рё ем РІСЃС‘, что хочется Рё нравится. РќРѕ теперь РІ РґСЂСѓРіРёС… количествах. Раньше - чуть больше, отчего Рё набежали РјРѕРё лишние 10 РєРі. 

4. marilit , научись питаться, РЅРµ считая. Это дело времени Рё практики. Если тебе помогают РІ этом какие-то РєРЅРёРіРё - хорошо, РЅРѕ откуда ты знаешь, что через некоторое время тебе РЅРµ попадутся РґСЂСѓРіРёРµ РєРЅРёРіРё, которые Р±СѓРґСѓС‚ учить тебя совершенно РґСЂСѓРіРѕРјСѓ?

Хочешь верь, хочешь, не верь, но уже после 4-х месяцев на МФ, за которые я сбросила 6 кг (совершенно не меняя рациона и с ежедневными шоколадными конфетами и чаем с какой-то печенькой в 10-11 вечера), стало ясно и понятно, что есть надо меньше, главное - на сколько меньше. � за последовавший вслед за этим перерыв в МФ - 2 меяца (отпуска) я осталась на тех же позициях в весе. Теперь, когда прошло уже 1,5 года с начала моего МФ, с этим вообще нет проблем. С подсчётом картина становится более ясной (интересно даже), но я уже совершенно спокойно могу обойтись и без него.

5. Рђ кто РіРѕРІРѕСЂРёР», что "без труда можно вытащить рыбку"? Надо всего лишь немного меньше есть, Рё дело пойдёт. 

6. См. мои ответы № 1 и 3. До всего этого можно и самой додуматься (без книг, имею в виду), главное, суметь себя организовать и не заводить тараканов в голове. Обязательно выгнать тех, которые уже поселились))). Есть обычную еду, отменить все запреты и ограничения. В конце концов, не делать из еды культа во всех смыслах этого выражения.

7. Желаю тебе всяческих успехов в деле освоения так называемого �П!!!, которое в принципе и является обычным нормальным питанием, которое все многие почему-то забыли.

Здравствуйте, можно к вам записаться?

Объявление! Тем, кто хочет в нашу закрытую группу, админ группы теперь Lana_Banana. Теперь она высылает приглашения.

да уж только МФ не обьясняет почему у вас нет �П, почему оно утеряно, куда оно делось, почему вы переедаете, почему вы толстая, так же как и дион..

  система работает РїРѕРєР° РІС‹ соблюдаете правило РЅРµ перебирать ккал что там - что там, следишь- считаешь - худеешь.

 С‚олько это психологически часто тяжело - чуть легче чем РЅР° диете , РЅРѕ  РІСЃРµ равно  С‚С‹ ставишь запрет.  Р° потом еще добавляется самобичивание если  РїРµСЂРµРґ запретом РЅРµ устоял РІРґСЂСѓРі. РЅРѕ этот запретный плод, сами знаете..

 Р° постоянно РІСЃС‘ считать РЅРµ очень то Рё халявно.

нужно приложить психологические усилия чтоб себя ограничить если тело привыкло и разогналось до 4000 ккал каждый день.

 Р° эти РІР·РіСЏРґС‹ Рё принципы   (РІ частности  СЏ РіРѕРІРѕСЂСЋ именно Рѕ РєРЅРёРіРµ Шварца - Диеты РЅРµ работают)  РїРѕРјРѕРіР°СЋС‚ выяснить  РІ чем проблема? почему   РІРґСЂСѓРі есть стройные,  Р° есть такие что переедают?  РѕРЅР° помогает самостоятельно поставить диагноз вашей полноты Рё почему РЅРµ получается худеть. 

Р° есть диагноз - есть правильное лечение - ккалораж - РЅРѕ ведь  СЃР°РјРѕРµ главное устранить причины возникновения болезни  

устранить причину лишнего  РїРµСЂРµРµРґР°РЅРёСЏ РЅРё РґРёРѕРЅ РЅРё минусфунт РЅРё диета РЅРµ РїРѕРјРѕРіСѓС‚.. 

РІРѕС‚ именно поэтому, лично СЏ, считаю   Р�Рџ лучше системой  РґР»СЏ себя, это естественно  Рё правильно  РєР°Рє РїРѕ РјРЅРµ.Рё если удачно получается поменять пищевое поведение  РїСѓС‚ем устранения пусковых механизмов для жрачки, то потом  Р»РµС‡РёС‚СЊ  СЌС‚Сѓ болезнь, считая калории РЅРµ нужно уже само СЃРѕР±РѕР№..

Считаю возможным собирать в этой открытой группе отзывы форумчан по �П.

Piranha- пишет 14.09.2013 в 15:14 (ссылка):

Еще одно имхо в пользу того, что к ип приходят не от чтения душеспасительной книжки и мгновенного осознания ошибочности своего прежнего пути. Если природное �П утеряно, искусственное добывается трудом. А всем нужна холява.

Все уйдут а я останусь!

Все уйдут, а я останусь!,

Даже пусть пройдут года, все равно любимой стану, я навечно, навсегда!

Р’СЃРµ СѓР№РґСѓС‚, тебя РїРѕРєРёРЅСѓС‚, РЅРѕ останусь СЏ СЃ тобой! 

El_Сoуotе пишет 14.09.2013 в 07:03 (ссылка):

ЕленаДнепр пишет 14.09.2013 в 04:05 (ссылка):

Вполне четко изложено, что после РњР¤ Рё начинается самое настоящее интуитивное питание, РІ полном смысле слова интуиция. Р�ли естественное, как подправляют Р�Рџ некоторые даже РЅРµ последователи, Р° прозелиты. Так РґРѕ того Р�Рџ надо еще прежде дойти, РїСЂРё этом РІ запасе всегда остается подсчет калорий. Рђ тут РІ теме куча восторженных отзывов: СЏ вчера прочла книжку * или 3 книжки ***, Рё РІРѕС‚ теперь СЏ свободная, РјРѕРіСѓ РІСЃРµ есть Рё РєРѕРіРґР° захочу. Срочно запишите меня РІ РєРѕРјСЃРѕРјРѕР» закрытую РіСЂСѓРїРїСѓ. Смешно, если РЅРµ печально. Р� даже название книжки Гудбай диета слямзено СЃ известного фильма Гудбай Ленин. 

Кончится вскорости и это умоисступление, останется МФ.

ищу "СЃРІРѕР№" метод, СЃ которым можно жить постоянно, пригласите меня пожалуйста 

� меня возьмите, давно присматриваюсь к вам

кусена, сейчас вышлю приглашение)

Вот эта книга у меня есть уже, мне Юльчик (Джуно) высылала)))

Приветик, а мне можно? Мне правда интересно) Сколько уже можно калории, считать, надоело!

Привет! Можно мне тоже к вам? Читаю Шварца, такое ощущение, что открыла Америку))

Спасибо большое!

Приглшения выслала) Не безобразничайте, сначала ознакомьтесь с первоисточниками) Они в литературе)

мне очень интересно и меня

Я тоже к вам хочу, в интуитивное питание.

По интуитивному питанию отношения с едой у меня сейчас намного проще...

Сесиль пишет 01.09.2013 в 13:19 (ссылка):

 РІСЃС‘ это дурацкие "стадные" стереотипы))

 Рє примеру РЅР° собственном  РѕРїС‹С‚Рµ СЏ уверена  С‡С‚Рѕ моему мужу очень даже нравится РјРѕРµ тело СЃ десяткой лишних РєРі  - " РїРѕ стереотипным современным меркам" -   РџРћР” ОДЕЯЛОМ=)))

 РЅРѕ РІРѕС‚ РєРѕРіРґР° выходим РІ свет    РµРјСѓ Р±С‹ хотелось Р±С‹ чтоб  Сѓ меня этой десятки нестало) особенно если есть СЃ чем сравнить.

сейчас  Р¶Рµ успешность Рё красота  РѕС‡РµРЅСЊ привязаны Рє  РєРёР»РѕРіСЂР°РјР°Рј

РјРЅРµ тоже РЅРµ хочется чтобы меня оценивали  РІРЅРµС€РЅРµ   РїРѕ лишнему весу Рё получать какето эфимерные "РјРёРЅСѓСЃС‹" Рѕ впечатлении РѕР±Рѕ РјРЅРµ, хотя впринципе  Р­РўРћ РњРћРЇ РОДНАЯ десятка лишняя РЅР° данном этапе меня Р±С‹ РЅРµ смущала совсем..

 СЏ так же уверена что уже  Р·РЅР°С‡РёС‚ельный вес  Р»РёС€РЅРёР№  Р±РѕР»СЊС€Рµ 20 РєРі    РјРѕРµРјСѓ мужу тоже РЅРµ понравится. 

а про полезное: сейчас столько информации разной и тут же сразу появляются разные опровержения=)

 СѓР¶Рµ непонятно что полезно  РёР»Рё понятно  С‡С‚Рѕ очень РјРЅРѕРіРѕ вредного..

например  СЃС‡РёС‚алось полезным льняное масло  Рё тут появляются опровержения   что РѕРЅРѕ даже вредно  http://digest.subscribe.ru/health/life/n156149742.html

РќСѓ РІ тему интуитивного питания: кажется  С‡С‚Рѕ чем ближе Рє натуральному питанию тем лучше..

но сейчас уже ничего натурального и правильного в магазине не найдешь наверное))

 С„рукты овощи обработаны химией

РјСЏСЃРѕ молочное Рё яйца Рё рыба вырощены ускорено Рё искуственно  РЅР° антибиотиках Рё гормонах

РєСЂСѓРїС‹  С‚оже уже меньше полезных веществ содержат Рё РјРѕРіСѓС‚ быть вырощены СЃ пестицидами..

а в некоторых продуктах вообще нет ничего натурального

 СЃС‚рашно Р·Р° детей

Девочки , хочу тоже Рє вам , устала РѕС‚ РЅРѕСЂРј Рё правил РїРѕ питанию. Хочу  есть  что хочу Рё РєРѕРіРґР° хочу.

СухойЛистик, 

Наверное, нужно отредактировать название: "�нтуитивное питание. Приглашение в закрытую группу" и заменить слово "обсуждение" на "Лоток для Койота".

согласна

НатаРодная, просто РІСЃРµ равно уже последние несколько страниц тут творится неразбериха Рё РІСЂСЏРґ ли кто-то захочет читать начало... 

Алиса, наверняка есть люди, которые еще не знают о нас. Эту тему мы вроде договаривались апать периодически для того, чтобы интересующиеся знали, где нас искать. Для этого и пишу.

НатаРодная, зачем ты продолжаешь тут что-то писать? 

Coyote пишет 03.09.2013 в 22:35 (ссылка):

 РЇ тоже выделила самый больной РІРѕРїСЂРѕСЃ для тебя . Слушай, РљРѕР№РѕС‚, давай СЏ тебе тему заведу для обсуждения твоей системы? РҐРѕС‡РµС€СЊ?

НатаРодная пишет 03.09.2013 в 16:56 (ссылка):

Да, наплевать на выработанные миллионами лет эволюции законы, предназначенные обеспечить продолжение рода - это круто. Выделил самый больной вопрос. Остальное же придумали дуреющие от диет дамочки, и бороться с придуманными своими товарками глупостями тоже не красит.

Маленький отчет. РЇ перешла РЅР° интуицию шесть недель назад. Р—Р° это время СЏ научилась есть любую еду (даже ту, которая общепризнана вредной или как РјРёРЅРёРјСѓРј РЅРµ полезной) Рё РЅРµ ругать себя Р·Р° это. РЇ наплевала РЅР° то, что "ужин должен быть белково-овощным", "углеводы можно только РІ первой половине РґРЅСЏ", "если мало есть, то обмен веществ замедлится", "питание должно быть дробным" Рё РјРЅРѕРіРёРµ РґСЂСѓРіРёРµ годами отработанные навыки "правильного питания", как его сейчас РІСЃРµ РїРѕРЅРёРјР°СЋС‚. РЇ ем что хочу Рё сколько хочу. Р� знаю, что РјРЅРµ РІСЃРµ можно. РџРѕРєР° еще СЏ РЅРµ всегда РјРѕРіСѓ вовремя остановиться Рё часто переедаю. РќРѕ зажоров, как раньше, Сѓ меня уже давно РЅРµ было, РєРѕРіРґР° уже РЅРµ можешь, уже РЅРµ лезет, РЅРѕ продолжаешь пихать РІ себя еду, РЅРµ чувствуя РІРєСѓСЃР°.

Впереди еще РјРЅРѕРіРѕ работы, РЅРѕ РјРЅРѕРіРѕРјСѓ СЏ уже научилась Рё главное - СЏ чувствую такую СЃРІРѕР±РѕРґСѓ! РЇ СЃРІРѕР±РѕРґРЅР° РѕС‚ правил Рё подсчетов, правило только РѕРґРЅРѕ - СЏ ем тогда, РєРѕРіРґР° голодна. РќР° прошлой неделе СЏ обнаружила, что уже немного похудела. РЈ меня вес сильно колеблется, РЅРѕ РёСЃС…РѕРґСЏ РёР· графика колебаний, думаю, СЏ убавила около килограмма. Так что двигаюсь дальше.

Всем интересующимся: мы ушли в закрытую группу, стучитесь в личку.

Сесиль пишет 01.09.2013 в 14:35 (ссылка):

Ничо не понятно. Диета Дюкана - это единственная, диета, которой ты пользовалась? Тогда для тебя она не может быть ни лучшей (как пишешь), ни худшей. Тебе ее просто не с чем сравнивать. �ли это единственная, котора сработала (ты на ней похудела), а все остальные не помогали? А если Дюкана не читала, откуда знаешь, что это сушка? А потом слово сушка ведь нехорошее слово, спортсмены прибегают к ней вынужденно. Ты бодибилдер и скоро соревнования?

Диета Дюкана - это же белковая? На мой взгляд самая лучшая и не голодная вообще. Единственная, которой я придерживалась и она сработала. Правда я самого Дюкана не читала, просто придерживалась принципов "сушки тела" для спортсменов, а это почти тоже самое.

Milenka_ пишет 27.08.2013 в 13:00 (ссылка):

Ну тут я не согласна. Не все любят "тонких и звонких", есть настоящие любители папмушек (на самом деле, а не из-за "несостоятельности"). Тем более русские женщины из покон веков были дамами "в теле". Ну кроме аристократок, которые ориетировались за западную французскую и пр. моду.