Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Посидим - Поговорим
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Летящая, Владилена, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Интуитивное питание. Запись в закрытую группу. Тут стало слишком шумно.

 
    
 
  Всего Страниц (31):    31302928272625первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет. Я уж три года медленными шажками иду к ИП. Перечитала много книг, переделала кучу заданий. Пока мои попытки не заканчивались успехом. Но с каждой неудачей находила все новых и новых тараканов. И становилась на уровень выше. Я чувствую, что смогу победить зависимость. Но нужна поддержка. Потому как большинство такой метод не одобряют. А я чувствую, что он единственный, который подарит свободу и радость. Буду рада быть среди единомышленников.

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54930
Если верить, то все получится!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я хочу к вам, полтора месяца практикую ИП, прада калории все же считаю....

Наташа. Начальный вес на 04.04.2016 74. Рост 162
Цель номер 1: 72 - 10.05.2016
Цель номер 2: 70
Цель номер 3: 68
Цель номер 4: 66
Цель номер 5: 64
Цель номер 6: 62
Цель номер 7: 60
Цель номер 8: 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Люди! Возьмите меня в закрытую группу по ИП! Пожалуйста)))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Brodyaga пишет 20.12.2014 в 17:04 (ссылка):

Меня не интересует Голощапова и пр. А также чье-то искаженное восприятие... Да и вообще, не Ваше, как говориться, дело, считать мне калории или не считать. Так что гудбай...

Так не пойдет. Раз в подписи пишешь кредо, имеем право поговорить на эту тему. В противном случае держи при себе. И насчет голощаповых странно. Есть группа, в которую ты просишься, для которой референтны 3 авторитета: Голощапова, Шварц и Светлячок (основоположника ИП они понятное дело даже не знают). Каждое их слово священно и трактуется знатоками. Неудобные моменты как скажем подсчет калорий понятное дело обходятся. Так ты будь выше.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня не интересует Голощапова и пр. А также чье-то искаженное восприятие... Да и вообще, не Ваше, как говориться, дело, считать мне калории или не считать. Так что гудбай...

Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Brodyaga, ты вот пишешь в подписи

Юлия из Красноярска, ...
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивное питание

Так походу не созрела для ИП. Кто тебе сказал, что на ИП калории не считают? Считают, и еще как. Вот Голощапова, один из апостолов ИП, книжка которой для интуитивщиков что библия, разводит тему калорий на целую главу. Считает, и другим советует считать, ссылается на свои фатальные ошибки в подсчете калорий (не считала поп-корн и диетическую колу), в результате набирала вес вместо похудения. А как добрый доктор ткнул ее носом в ошибки подсчета, все стало получаться. И даже похудела на подсчете. Потом правда списала похудение на ИП и сказала диетам гудбай. Вот ее типичное нынешнее рассуждение: квази ест и по подсчету перебирает за 450 ккал. Есть не прекращает, но начинает рассуждать между актами жевания отчего так вышло. Квази чтобы в другорядь не переесть и уложиться в 300 ккал. Так абсолютно нормально. На подсчете калорий так и делают - перебрали на завтраке, корректируют обед, перебрали во вторник, корректируют в среду и т.п., стараясь тем не менее идти ровнор. Так на то и нужна интуиция, а подсчет ее развивает. Т.ч. читай внимательнее первоисточники по матчасти. А если твое мнение сложилось по форумам, нашла кого слушать. Тут все советы по типу квази незачем тебе худеть оттого как не похудела я.

Зачем тебе отцыматери-основатели? Я практически по охвату тем квинтэссенция всех дионовских похудательных мотивов. Давай здесь общаться.

пожаловаться
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот интересно, тут кто-нибудь из основателей этой темы бывает? Что-то а в закрытую группу никто не приглашает :)

Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катёночка пишет 03.12.2014 в 13:06 (ссылка):

Я бы посоветовала потренироваться на кошках, выбирай наименее обсессивный продукт, тот, что сносит тебе башню чуть меньше остальных. Я перед началом определяла максимальный период этого безобразия (определяла для себя максимум в 3 недели), до конца которого я не должна паниковать. И не взвешиваться. И понимать в самом начале, что это может привести к набору веса. Но повторю, у меня не приводило. Но у меня фактически монодиета из запрещенного продукта получалась:)))), я ничего кроме легализуемого не ела, если не хотела, а, естественно, почти ничего кроме легализуемого не хотела до действия легализации. А эффект ощущала четко, через несколько дней снимается важность продукта, начинаешь есть его все меньше и меньше, потом хочется чего-то другого. Например, когда я легализовывала муравейники, первые дни я за раз могла их штук по 4-5 съесть, больше практически ничего не ела, это был самый сложный продукт был для меня. Сейчас муравейники - как все остальное, ничем не лучше и не хуже, иногда хочу, спокойно ем тогда. Ну, как понимаешь, нужно еще трезво оценивать возможности своей поджелудочной и печени, не всякая печень выдержит 10 шоколадных пирожных за день, но и тут есть свои плюсы:), если я получаю "обратную связь" от своей печени или поджелудочной, я стараюсь осознать и хорошенько прочувствовать это состояние, осознать связь его со съеденным.

я еще про мороженое забыла :).  Наименее привлекательные, наверное. макароны с луком, потому что несладкие. Но когда я их готовлю (очень редко!), то не могу не объесться. Хожу и таскаю по паре штук до тех пор, пока не съем все, что было приотовлено на два дня :).  А мои поджелудочная и печень уже "вопят" даже после 1 шоколадного пирожного или после брикета мороженого, однако эти неприятные ощущения не могут заставить меня стать равнодушной к сладкому. Наверное, еще недостаточно плохо :). Хотя иногда так прижмет, что думаешь, все, больше - никакого сладкого, никаких пирожных-мороженых... А потом все проходит, и я опять ем то же самое :). Поэтому 10 пирожных в день - это я вряд ли осилю. Точнее, моя поджелудочная мне не позволит.

Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Brodyaga пишет 03.12.2014 в 09:38 (ссылка):

Катёночка пишет 02.12.2014 в 23:05 (ссылка):

Ну, надо, конечно, быть готовой к набору веса в этот момент. Но я не набирала. И было один раз реально страшно, что я так и не охладею к продукту. Но ничего, все прошло. Самое большое было около двух недель. Надо идти до конца, и все получается. С тех пор, как я все легализовала, у меня больше не было перееданий.

Да. надо. конечно, попробовать. Только думаю, с чего лучше начать. У меня из самого вкусного во "вредной" корзине оказались торты, шоколадные пирожные, орехи и макароны с луком :). 

Я бы посоветовала потренироваться на кошках, выбирай наименее обсессивный продукт, тот, что сносит тебе башню чуть меньше остальных. Я перед началом определяла максимальный период этого безобразия (определяла для себя максимум в 3 недели), до конца которого я не должна паниковать. И не взвешиваться. И понимать в самом начале, что это может привести к набору веса. Но повторю, у меня не приводило. Но у меня фактически монодиета из запрещенного продукта получалась:)))), я ничего кроме легализуемого не ела, если не хотела, а, естественно, почти ничего кроме легализуемого не хотела до действия легализации. А эффект ощущала четко, через несколько дней снимается важность продукта, начинаешь есть его все меньше и меньше, потом хочется чего-то другого. Например, когда я легализовывала муравейники, первые дни я за раз могла их штук по 4-5 съесть, больше практически ничего не ела, это был самый сложный продукт был для меня. Сейчас муравейники - как все остальное, ничем не лучше и не хуже, иногда хочу, спокойно ем тогда. Ну, как понимаешь, нужно еще трезво оценивать возможности своей поджелудочной и печени, не всякая печень выдержит 10 шоколадных пирожных за день, но и тут есть свои плюсы:), если я получаю "обратную связь" от своей печени или поджелудочной, я стараюсь осознать и хорошенько прочувствовать это состояние, осознать связь его со съеденным.
Екатерина
id=44327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катёночка пишет 02.12.2014 в 23:05 (ссылка):

Ну, надо, конечно, быть готовой к набору веса в этот момент. Но я не набирала. И было один раз реально страшно, что я так и не охладею к продукту. Но ничего, все прошло. Самое большое было около двух недель. Надо идти до конца, и все получается. С тех пор, как я все легализовала, у меня больше не было перееданий.

Да. надо. конечно, попробовать. Только думаю, с чего лучше начать. У меня из самого вкусного во "вредной" корзине оказались торты, шоколадные пирожные, орехи и макароны с луком :). 

Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Brodyaga пишет 02.12.2014 в 12:49 (ссылка):

Катёночка пишет 29.11.2014 в 19:32 (ссылка):

Brodyaga, легализация - это вещь, мне она очень помогла. Это трудно, но очень здорово помогает.

А я боюсь начать :)

Ну, надо, конечно, быть готовой к набору веса в этот момент. Но я не набирала. И было один раз реально страшно, что я так и не охладею к продукту. Но ничего, все прошло. Самое большое было около двух недель. Надо идти до конца, и все получается. С тех пор, как я все легализовала, у меня больше не было перееданий.
Екатерина
id=44327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катёночка пишет 29.11.2014 в 19:32 (ссылка):

Brodyaga, легализация - это вещь, мне она очень помогла. Это трудно, но очень здорово помогает.

А я боюсь начать :)

Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Coyote пишет 29.11.2014 в 11:02 (ссылка):

Brodyaga пишет 29.11.2014 в 04:25 (ссылка):

А поесть ранее запретных продуктов с подсчетом калорий не пробовала?

Пробовала... И поняла, что всю оставшуюся жизнь ходить везде с весами и взвешивать каждую конфету, печенье или кусочек торта, а потом мучиться угрызениями совести и ненавидеть себя с удвоенной силой,  я не способна :). Меня хватило примерно на полгода. Конечно, похудела, но... Это не заставило меня полюбить и принять свое тело, это не помогло найти хорошую работу, и, наконец, это не сделало меня счастливой. Отсюда вывод - сначала надо разобраться с "тараканами" в голове, параллельно двигаясь к интуитивному питанию.

Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте. Читала Гальяни, очень книга понравилась. Прошу принять в группу.

Лена,54 года, рост 158, вес 65.1, желаемый вес 62.4

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Brodyaga, легализация - это вещь, мне она очень помогла. Это трудно, но очень здорово помогает.
Екатерина
id=44327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Brodyaga пишет 29.11.2014 в 04:25 (ссылка):

Здравствуйте, и я к вам хочу :). Правда, Голощапову я не читала. А на интуитивное питание наткнулась в ЖЖ блоге психотерапевта Светланы Бронниковой. У нее там целая куча статей на эту тему с практическими заданиями. Я как только прочитала, сразу подумала, что это - мое. Узнавала себя в каждой строчке. И все. Бросила считать калории. Начала следить за чувством голода и эмоциями. Собираюсь проверить на себе ее способ легализации ранее запретных продуктов. 

А поесть ранее запретных продуктов с подсчетом калорий не пробовала?

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте, и я к вам хочу :). Правда, Голощапову я не читала. А на интуитивное питание наткнулась в ЖЖ блоге психотерапевта Светланы Бронниковой. У нее там целая куча статей на эту тему с практическими заданиями. Я как только прочитала, сразу подумала, что это - мое. Узнавала себя в каждой строчке. И все. Бросила считать калории. Начала следить за чувством голода и эмоциями. Собираюсь проверить на себе ее способ легализации ранее запретных продуктов. 

Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Послать личное сообщение

Здравствуйте) прочитала шварца, читаю Голощапову, примите и меня в группу пожалуйста.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

klu4ik_07, делись впечатлениями!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте! я прочитала книжку Шварца. Можно мне в закрытую группу?

- Договорились,- сказал Кот и на этот раз действительно стал исчезать по частям, не спеша: сначала пропал кончик хвоста, а потом постепенно все остальное; наконец осталась только одна улыбка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Saika-s пишет 05.08.2014 в 16:56 (ссылка):

Coyote пишет 05.08.2014 в 16:13 (ссылка):

НатаРодная пишет 05.08.2014 в 15:10 (ссылка):

*

А теперь слетевши уже в ЛЖ  проскакивает тема гречки. Т.е. держать 1800 ккал +/- хотя-бы 200 ккал (таково было требование) трудно, а посидеть на гречке нет. Каждому по вере.

ну ты дал!! этого еще не произошло, а ты уже в пример это пишешьsmile

ЛЖ открыты и регулярно мониторятся. Все в одной лодке, колокол звонит по всем. Для того и пишем, чтобы было всем доступно для обсуждения. Кому не нра, те ушли в закрытые ЛЖ. Там по определению пишут только услаждающие душу посты, оттого как могут и выкинуть. Что и позволяет еще глубже погрязать в своем невежестве. Если чему в теме выучилась, по прошествии времени сообразишь, что дальше делать.

ЗЫ. Если настаиваешь, будем считать это шуткой.

Saika-s пишет 05.08.2014 в 10:47 (ссылка):

Вес снова 93...

взгрустнулось - может сесть на гречку?

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Coyote пишет 05.08.2014 в 16:13 (ссылка):

НатаРодная пишет 05.08.2014 в 15:10 (ссылка):

*

А теперь слетевши уже в ЛЖ  проскакивает тема гречки. Т.е. держать 1800 ккал +/- хотя-бы 200 ккал (таково было требование) трудно, а посидеть на гречке нет. Каждому по вере.

ну ты дал!! этого еще не произошло, а ты уже в пример это пишешьsmile

Я Юля, учусь худеть заново.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НатаРодная пишет 05.08.2014 в 15:10 (ссылка):

*

Ну а что касается технологии МФ и пресловутых +/- 50 ккал, и квази жесткости по упрочению этой цифры (поймешь, что по другому нельзя), то как ты полагаешь, если люди не в состоянии приспособиться к МФ в этом стандартном варианте, им будет проще с вариантом +/- 500 ккал? Оправдать его кстати нефиг делать в рамках же МФ: квант времени на МФ 1 неделя (понятно, что можно и 10 дней, некая Беренис здесь на дионе даже пыталась такой вариант поюзать), а сутки 24 часа. А что мешает сделать сутки в 48 часов? Одно время такая идея была очень популярна: при 24 часах в сутки надо спать непрерывно 8 часов, а при 48 часах достаточно 12 (не вразбивку, а именно непрерывно). Выигрывается в неделю 14 часов активной жизни. Но потом у экспериментаторов начались проблемы, и тему закрыли. Хотя откуда нам знать? Это для нас закрыли, а где в космосе или морском дне без привязки к Солнцу или с искусственным солнцем может оказаться выгоднее. Так и юзай МФ с сутками 48 часов, тогда какая кому разница, что первая половина суток и вторая разнятся по числу калорий. У тебя же тоже половинки дня по калориям не совпадают.

Пример того, что при похудении надо жестко следить за равномерностью калорий, дан в теме 0,7-1 кг. Все, выбравшие самостоятельно и добровольно 1 кг в неделю, уже слетели. Добро бы через 3 месяца (что нормально), так через месяц. Притом не сбрасывали нисколько, даже по фунту. Что не означает, что в этом режиме худеть нельзя. Худеть преспокойно можно до 1,2 кг в неделю (выше уже с определенным напрягом), отвечаю. А которые выбравши 0,7 кг, держатся и нормально худеют. Притом слетевшие жаловались именно на необходимость равномерного распределения калорий. А теперь слетевши уже в ЛЖ  проскакивает тема гречки. Т.е. держать 1800 ккал +/- хотя-бы 200 ккал (таково было требование) трудно, а посидеть на гречке нет. Каждому по вере.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Coyote пишет 05.08.2014 в 14:38 (ссылка):

НатаРодная пишет 05.08.2014 в 14:04 (ссылка):

Человек приспособился в широких пределах взаимно конвертировать Б, Ж и У, оттого дионовские коридоры такие широкие. Кто нормально ест, тот в них попадает без проблем и заморочек.

Я, кстати, помню, как ты много лет назад именно об этом писал, что если есть те продукты, которые захотелось, то баланс БЖУ будет достигаться. Это ли не интуитивное питание? Ведь ИП в том числе подразумевает есть то, что хочется, что требует организм. И считается, что именно этого в данный момент и не хватает, ну или просто именно это в данный момент необходимо телу.

Это для ребенка справедливо. Взрослые это свойство в большинстве теряют. И как бы этого не хотелось, восстановить трудно. Кто в ИП верит, тому флаг в руки, восстанавливайте. Кому не жалко, тот и жизнь на это потратит. А прочие калории считают, заполняя жизнь другими вещами.

 а я не буду спорить, я уже написала, что ИП не каждый сможет, и скажу больше, не каждому это надо внедрять в свою жизнь. Кому-то достаточно всю жизнь калории считать. Кому-то хватит и годик посчитать, потом уже по накатанному, по привычке живут. Но попадаются такие уроды индивидуумы вроде меня, которым надо глубже копать, у которых жесткий подсчет просто не работает. Вернее, работает, но вызывает взрыв мозга. Вот честно скажу, мне ближе у себя в голове лишний раз покопаться, чем загнать себя в тюрьму подсчетов и зависеть от итогового числа в калькуляторе калорий.

Что касается интуитивного баланса БЖУ, я вот сейчас наберу достаточно статистических данных - хотя бы месяца за три, тогда отпишусь, достигается ли этот баланс или нет.

Наталья, 39 лет, рост 163 см. Дети 18, 8, 6. В 2010 году сделала минус 28 кг. Откатилась уже в 76 кг, блин. Возвращаюсь в 46 размер! Интуитивное + Флайледи. Дневник:id=48133

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НатаРодная пишет 05.08.2014 в 13:59 (ссылка):

Про +/- 50 ккал на МФ просто уже смешно слушать. ВоспринимаетсЯ ка религиозная догма, за нарушение которой немедленно следует расплата. И никому не приходит в голову на себе протестировать этот порог и определить свою границу и не просто цифру, а в совокупности признаков. Накосячить и раскачать МФ можно и при +/- 1 ккал, и преспокойно можно держать все под контролем при +/- 500 ккал. Только зачем про то кричать на каждом углу? Умные давно уже догадались и пользуются своим знанием. Другое дело, что при +/- 50 ккал все становится гораздо проще.

Вот-вот, именно как догма. Вся группа фунтиков во главе с известной личностью (не тобой) вела раньше, когда я с ними сталкивалась, (возможно, сейчас они ведут себя по-другому, не знаю) себя так, как будто МФ - это религия, и все, кто отступает хоть на шаг - еретики и подлежат если не публичному сожжению, то вечному изгнанию. Красным я выделила ключевую фразу. А почему бы не объяснить людям, что можно отступить вот так и вот сяк, только при этом нужно учесть вот это и вон то. Почему люди обязательно должны догадаться?! Что за идиотизм - я знаю секрет, но никому не расскажу - умные сами догадаются. Ты вроде должен быть заинтересован в том, чтобы больше людей пользовались МФ, но в то же время активно от себя людей отталкиваешь. И попускаешь такое отношение в своей группе на известном всем сайте. Ладно, это лирика.

Жизнь плохо знаешь. Человечество выжило только оттого, что додумалось до первобытной магии, а нынешнее общество всем своим существованием обязано традиционным религиям. С инквизицией, кострами, религиозными войнами и прочими прелестями. Если ты думаешь, что папа или патриархи верят в Бога, то ошибаешься. Больших атеистов трудно сыскать.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НатаРодная пишет 05.08.2014 в 14:04 (ссылка):

Человек приспособился в широких пределах взаимно конвертировать Б, Ж и У, оттого дионовские коридоры такие широкие. Кто нормально ест, тот в них попадает без проблем и заморочек.

Я, кстати, помню, как ты много лет назад именно об этом писал, что если есть те продукты, которые захотелось, то баланс БЖУ будет достигаться. Это ли не интуитивное питание? Ведь ИП в том числе подразумевает есть то, что хочется, что требует организм. И считается, что именно этого в данный момент и не хватает, ну или просто именно это в данный момент необходимо телу.

Это для ребенка справедливо. Взрослые это свойство в большинстве теряют. И как бы этого не хотелось, восстановить трудно. Кто в ИП верит, тому флаг в руки, восстанавливайте. Кому не жалко, тот и жизнь на это потратит. А прочие калории считают, заполняя жизнь другими вещами.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
  Всего Страниц (31):    31302928272625первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Сазан, запеченный в духовке
Сазан (800.0 грамм) Масло оливковое (20.0 грамм) Сок Лимонный (30.0 грамм) Лимонная приправа к рыбным блюдам (15.0 грамм)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.