Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Сила. Воля. Дисциплина = Достижение цели

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

После 10 тренировок продолжения не последовало. Коленям все хуже. Теперь больно и ходить, и стоять, и сидеть.

Дала неделю себе на восстановлению, но, боюсь, она растянется на месяц. Очень грустно. Хочу заниматься. Хочу к Джиллиан, а не могу.

Травмы – это хреново. Берегите себя.

ссылка

Послать личное сообщение

 

Стартовала я 14.06.2013 с веса 77,1 кг+замерила объемы. Взвешиваться-замеряться буду раз в месяц (плюс-минус), чтобы не расстраиваться. В следующий раз взвешусь и замеряюсь через 30 тренировок с Джиллиан Майклс «Нет проблемным зонам».

На сегодня 28.06.13 сделано уже 10 тренировок (сегодня не делала еще). С каждым разом делаю все больше подходов, скоро успею за Джил и ее девочками. Но до сих пор не умею отжиматься (хотя вчера раза три что-то было похожее н аотжимания), жим гантелями из позы для отжиманий тоже не делаю (немного видоизменила, стою на одной руки  без гантели, а второй гантелю подтягиваю), плюс упражнение «колесо» (даже на полотенце коленям больно) – его не делаю вообще, и качание пресса из боковой планки немного изменила – опустила ногу, ибо полностью так же, ка кони повторить никак не удается.

Позволяю себе перерывы в день-два, но неб олее.

На занятии шестом повредила левое колено. Хотя и правое тоже болит, но не так сильно и реже. Теперь мне больно ходить-бегать, а особенно подниматься по лестнице. Купила окопник от доктора Тесс, мажусь на ночь, перед тренировкой. Скрывала вполне успешно это от мамы своей почти неделю. Но вот она уже в курсе( Сестра старшая нашестерила. Теперь, боюсь тренирвоки будут под большим запретом((

Теперь хочу купить суппорта – и надевать их на тренировки для поддержания и фиксирования колен. Надеюсь, это будет предотвращать мои травмы. Ну, а сейчас как-то вылечит меня и позволит продолжать заниматься даже с больным коленом.

 

 

ссылка

Послать личное сообщение

 

Как худела я каждое лето: бег по утрам+махи ногами от Синди Кроуфорд, исключала вредности, как-то сидела на французской диете пару раз, ну, а в течение дня что-нибудь из Джиллиан Майклс, а если еще оставались силы, то вечером еще и бег. И если бы так продолжалось все время, этого было ыб достаточно. Но.

Есть три большие проблемы:

1. Я люблю физическую активность. У меня повышается настроение. Я люблю себя испытывать. На 15-м круге по стадиону, когда бегу из последних сил, еще умудряюсь улыбаться. Но! Все это я могла проделывать месяц-полтора, ну от силы два (хотя вряд ли), а потом, не видя результатов, бросала. Вес либо уходил слегка, либо не уходил вообще. Потом себя уговаривала месяц-два-полгода-год, чтобы начтаь снова – и так по кругу. Вот.

2. У меня больные колени. В 3-ем классе был артрит. Теперь иногда болят при изменениях погоды. Больные колени – это плохо и для бега, и для Джиллиан (нагрузку на колени она дает порядочную). Я, конечно, пытаюсь следить за правильность – угол 90 градусов и все дела, но вероятность травм у меня очень велика.

А еще моя самая «любимая» травма – растяжение голеностопного сустава. Получала уже тыщу раз, наверное еще столько же раз получу.

3. У меня реально тормознутый обмен веществ. Чем только не разгоняла я его: кефир, сфекла, чернослив, салаты, разбавленные малом, пью много воды, клечатку добавляла везде и всюду - и ничего. Еда входит-входит - и не выходит. А если и выходит, то редко и в маленьких количествах. такая вот печаль беда( 

Эти проблемы со здоровьем тоже порядочно меня тормозят. Заимею травму – занимаюсь через силу и боль – делаю только хуже, даю себя время на восстановление несколько дней-неделю, а потом опять сложно начать…

Ну, а это ненормально пищеварение просто не дает мне шанса похудеть. Все мое всегда со мной. 

 

ссылка

Послать личное сообщение

 

Зовут меня Нина. Мне 23 гогда. Не замужем. Детей нет.

Рост 173. Вес на 14.06.2013 – 77,1 кг (сегодняшний вес не скажу, так как не взвешиваюсь).

История моего веса.

По телосложению я высокая и крупная. Не хочу ничего сваливать на генетику, нов  семье у меня женщины по маминой линии такие «кровь с молоком». Сама я пошла в прабабушку, а она была ну очень высокой и крупной. Кстати была настоящей хохлухой J Украину я очень люблю и таким родством в общем-то горжусь.

В детстве была нормальным худым ребенком. В 5-6 классах стройняшкой, а потом полезла в ширину. Начала округляться в 6-ом начали появляться грудь, попа и т.д. Стоит сказать, что почти всю школьную жизнь была самой высокой в классе, а после 9-го класса одной из самых высоких. И потому моя упитанность неособо бросалась в глаза. Да кстати покушать я люблю, причем и сладкое и несладкое, не буду все сбрасывать на генетику и полвоое созревнаие.

Где-то в 9-10 классе открыла для себя Синди Кроуфорд и чудесность утренних или вечерних пробежек. Это меня неособо ухуднило, но не дало разраститись в ширину еще больше.

В 11-м классе похудела немного к выпускному Синди Кроуфорд+бег, месяц-полтора – и минус 2 кг, не слишком круто, но чуть покрасивей стала.

 

Позже на 1-м курсе, была просто невероятных размеров – частые перекусы булочками, шоколадками – сделали свое дело. Я на фотографиях просто хомяк.

Ну, а летом самой собой похуделось стала на человека более менее похожа. Из 79-80 стало где-то 74-75.

Шли годы. За осень-зиму вес становился 77-78 кг, летом худела до 75-73 – и все.

Только однажды вес достиг планки 70 кг. И все. Ну, тогда  яи худела, и несчастная любовь приключилась – в общем печалька.

После лета вскоре опять стала 75 кг.

 

ссылка

Послать личное сообщение
Всем привет! Почитала ваши чудесные истории – и решила тоже завести дневник. Возможно, мне это поможет и будет меня стимулировать бороться и сражаться. Стоит сказать, дневники ничуть ни разу не вела, ни рукописные, ни виртуальные, потому могу облениться и писать редко или вскоре вообще не писать, но надеюсь такого не случиться.

Буду очень рада гостям и вашим волшебным пенделям. Напоминайте мне ради чего я здесь и ради чего стараюсь, а то я такой человек, который с большим энтузиазмом начинает: меня хватает на месяц, от силы полтора, а потом я бросаю – и начинаю все заново нескоро (через полгода, через год).
Выше расскажу о себе.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика