снежность пишет 06.05.2014 в 08:05 (ссылка):

      обычно месяцев 4-5 набирают,Р° потом 12 недель сушка

снежность пишет 05.05.2014 в 21:38 (ссылка):

ну да лето какой масонабор, сентябрь-октябрь начнешь

Маш, тренер в курсе твоих страданий??? я своего завтра планирую оповестить о душевных муках-иду на персоналку.. как на прием к психологу.

Найди азарт в другом, для поднятия настроения, например, что осилишь какой-то конкретный вес в каком-нить упражнении к определенной дате... У меня так было в прошлом году в сентябре, когда у меня стихийно массонабор случился ))) - ушла в отпуск, стало холодать, и на меня нахлынуло непреодолимое желание кушать сметану, орехи, сыр. Естественно, калорийность стала сказываться на весе, но зато в зале был тогда прогресс, меня это устраивало.

снежность пишет 29.04.2014 в 19:44 (ссылка):

Приветик! О! Мне тоже так нравится на 12 повторений делать!! Прям кайф!

Вступила в гонку с шагомером...погода г...буду наворачивать по квартире)))) че сидеть-то?!))))))

"РђР¶ почти целый 1 раз!)))))))) РјРЅРµ так понравилось! Слов нет) "

Приветик!!! Р’СЃРµ получится! СЏ фанатка подтягиваний, сейчас СЏ вернула СЃРІРѕРё школьные (многааааа лет назад было дело ) полные нормальные подтягивания 12 раз Р·Р° РїРѕРґС…РѕРґ. Горжусь этим страшно)))) Желаю тебе тоже РІ этом успеха!

снежность, Это ты когда 60 кг весила???

sandra33 пишет 26.04.2014 в 14:28 (ссылка):

Ovchunya пишет 26.04.2014 в 14:23 (ссылка):

Маш классно что подтянулась, РІРѕС‚ сброшу нижу 60 ти Рё тоже начну  

Сѓ нас дубак РЅР° улице, СЃ утра тоже снег слегка виднеется, такой СЃРІРёСЃС‚ РІ квартире РѕС‚ ветра ужас  РЅР°РґРѕРµР» этот холод

у меня в пульсомере закончилась батарейка, ну я новую поставила, а он не работает вот ж...теперь буду ждать пока домой поеду летом чинить.

Маш, привет! сколько у тебя новостей и все ХОРОШ�Е!!!

Классно, как! Поздравляю с покупкой Вас, да еще и такой приятной и важной, даже глобальной! Молодцы!!! Слушай, я всегда завидовала людям, которые умеют астрактно мыслить, я в этом дуб дубом, нет у меня представления картинки в голове как надо, что сложить-разложить, поклеить, переставить, чтоб красиво было!! Меня даже в школе учительница геометрии указкой била по голове, за то, что я не видела ее там сферы в разрезе, про черчение вообще молчу!! Я даже одежду долго и муторно выбираю, чтоб все сочеталось, потому как не могу сразу представить, что с чм сочетать)))) Так, что ты для меня мега герой в этом плане!!!

Я от тоже так хочу подтягиваться научиться, надо пробовать, как раз у Аси на эту тему сейчас отписалась, а тут ты у нас подтягиваешься уже!! Надо догонять срочно)))

Слушай, про пульсомер, так мнения расходятся про эту зону для жиросжигания..... так и не поняла к кому склоняться..

veronika186 пишет 24.04.2014 в 16:27 (ссылка):

Маша, поздравляю!!!  РќРѕРІР°СЏ квартира- это супер!!!

РњРЅРµ сейчас РІРѕС‚ ванна СЃ туалетом предстоит, уже шерстю (блин, как это правильно написать? ) интернет РІ поисках идей.

Давушки, добрый день! прочитала дневник и очень захотелось с вами пообщаться))) так же болею спортом, но стабильности мне не добиться. с недавних пор я стала счастливой мамой, доченьке моей 1,3!в спортзале балуюсь железом, но сейчас делаю акцент на кардио, тк лишний вес нужно сгонять! расскажите, пожалуйста, как строились ваши тренировки на начальных этапах похудения? соотношение кардио - силового фитнеса - и непосредственно упражнений на другие виды мышц...

снежность пишет 24.04.2014 в 13:44 (ссылка):

РћР№ поздравляю супер, РґР° будет чем занятся, Сѓ меня этот РїСЂРѕСЌРєС‚ позади, правда РЅР° дизайн денег РЅРµ хватило, РЅРѕ теперь ищу чем заняться 

Ovchunya пишет 24.04.2014 в 14:13 (ссылка):

снежность пишет 24.04.2014 в 09:54 (ссылка):

В целом наврядли это жир, потому что взяться ему неоткуда, что-то перестраивается у меня, что не знаю и в какую сторону тоже. У меня и КД эти пришли с приличной задержкой, что на меня не похоже. Короче надо просто подождать, видно будет.

Отчет по плану 1 мая, сделаю аназил тела, сфоткаюсь, замерюсь, все как всегда) Даже, если не будет результатов, все рравно отчитаюсь) Ничего бросать не собираюсь, только трени перекину на круговые и многоповторки, силовые оставлю на лето, для поддержания. Мне все таки летом охота быть потройнее, чем я есть сейчас.

Маш, РЅСѓ ты нас потом держи РІ РєСѓСЂСЃРµ дела! Р�нтересно ведь! 

Маша, привет!

Ты уже ведь на массе? На сколько подняла КК?

Привет, Маш) Рђ СЏ сегодня взвесилась Рё РЅР° весах 60,5 Р”аже РЅРµ хочу заморачиваться почему))))))