Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Стройнею, анализируя себя...

 
    
 
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataljaидукмечте, ты как всегда на позитивчике!!! Это замечательно. В очередной раз меня улыбнуло на все 32. Спасибо!!!

У меня тоже начался период, когда надо преодолевать себя.... чувствую, что скоро начну срываться, ибо безумно хочется МОРОЖЕНКУ!!!!

Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 125,5кг(21.02.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Infighter, ЧЕСТНО ГОВОРЯ, ОБЫЧНО СМАЙЛИКИ ТАК ВСТАВЛЯЛИСЬ... А ТУТ ЧТО-ТО "ГИКНУЛОСЬ"...

  ВЧЕРА ПРОВЕЛА ПЛОДОТВОРНЫЙ ДЕНЬ, БЫЛА СОБОЙ ДОВОЛЬНА... НО ГДЕ-ТО В 12 НОЧИ НА МЕНЯ НАПАЛ ЖОР... smileГРУДКА КОПЧЕНАЯ С СЫРОМ ТАК МАНИЛА-ТАК МАНИЛА... В ОБЩЕМ, ГРЕШНА. КУСОК ПОД 100 ГР ЗАХОМЯЧИЛАsmile.

  ВОЛОСЫ РВАТЬ НЕ СТАНУ, ОСОЗНАЛА, ИДУ ДАЛЬШЕ.  НАСТРОИЛАСЬ РЕШИТЕЛЬНО: КАЖДЫЙ ДЕНЬ С УТРА СТАВЛЮ ЦЕЛИ . УВЫ, СЕЙЧАС ИДЕТ ПОЛОСА "ПРЕОДОЛЕНИЕ СЕБЯ": ТАК ЧТО ТВЕРДОЮ РУКОЙ ИСКОРЕНЯЕМ ЛЕНЬsmile, ИЗ СЕБЯ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ. НУ И ДОМАШНИХ ПРЕВОЖУ В ЧУВСТВО ПОСЛЕ "ЗИМНЕЙ СПЯЧКИ"... ДЕТИ ВХОДЯТ В РЕЖИМ, МУЖ НАЧИНАЕТ ЧТО-ТО ПО ДОМУ ДЕЛАТЬ, ДА И СТАРШИЙ ДЕТЬ ЗА УМ ВЗЯЛСЯ - ВИДАТЬ, СКОРО КОНЕЦ УЧЕБНОГО ГОДА, А ТАМ ЕЩЕ "КОНЬ НЕ ВАЛЯЛСЯ"... ТАК ЧТО СЕЙЧАС УЧИТСЯ, УМНИЧАЕТsmile... НА ДОЛГО ЛИ?!

НА УЛИЦЕ СОЛНЦЕ, ЛУЖИ, В ОБЩЕМ ПОЛНЫЙ КЛАСС! ТАК ЧТО МАССЫ С СЕБЯ СРОЧНО СКИДЫВАЮ, А ТО ЖАРКО СТАНОВИТСЯ... ВСЕ, ПОШЛА ПОРАБОТАЮ

Наталья 37 лет, рост 168 см, вес 07.02.13-го 146,4...125,5(05.08.13-го)
Начало положено 21-го октября 2012-го...Обитаю здесь:
/community/post.php?topic_id=48444

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataljaидукмечте, зайди на сайт радикал точка ру, загрузи туда снимок, первую ссылку вставь в окошко, которое появится при нажатии на кнопочку с изображением деревца (на дионе)

Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 125,5кг(21.02.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот что за день сегодня такойsmile.... писала-писала и все пропало!!!

 

   Ну да ладно, всем привет! я в строю!!!smile

Наталья 37 лет, рост 168 см, вес 07.02.13-го 146,4...125,5(05.08.13-го)
Начало положено 21-го октября 2012-го...Обитаю здесь:
/community/post.php?topic_id=48444

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataljaидукмечте, ну тогда буду терпеливо ждать этого самогопо поЖЖА...

... и Привет!

Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 125,5кг(21.02.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет...

  У меня опять "стояние" весов, готова плакать... Расскажу все по поЖЖА....smile

Наталья 37 лет, рост 168 см, вес 07.02.13-го 146,4...125,5(05.08.13-го)
Начало положено 21-го октября 2012-го...Обитаю здесь:
/community/post.php?topic_id=48444

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataljaидукмечте, ))) умеешь ты развеселить!!!!

На счет готовки.... я готовлю для себя обычно много, чтобы на несколько дней (мне еда не надоедает). 

Вчера муж заказал мочанку (свинина + лучек, все жареное) . Аромат стоял вкуснющий. Но меня даже не потянуло взять кусочек... Запах очень нравился, но по внешнему виду - очень жирно. Так что я выдержала это испытание. 

На счет готовки разных блюд. Я сразу готовлю и себе и мужу. чтобы 100 раз не стоять у плиты. Меня как то не напрягает. У меня есть два варианта  - либо я вообще не готовлю, либо готовлю много и на двоих. Для ленивых "нехочушных" дней в морозильной камере лежат пельмеши для мужа. А сама могу перебиться творогом, яйцами, краб. палочками, салатом и т.д.

А капусту морскую можно сразу всю готовить, т.е. отварить, а потом заморозить. И по мере надобности брать.

Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 125,5кг(21.02.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Infighter, ну если честно, я вообще не заморачивалась на счет такой еды. Купила уже готовую, добавила овощей и при подсчете осерчала... да только вкуснотища неописуемая, поэтому все-таки я дорвалась..smile...

   Убеждаюсь снова и снова, что  если готовить самой,  а не из магазина, выходит менее калорийней. Только настолько надоедает у плиты....  в общем, круг замкнулся. Готовить ежедневно, на пять человек, двое из которых едят по-мужски...smile... достало и я устала... Вот. А что-то для себя диетическое вообще речи не идет. Чтобы себя любить, надо "забить" на ближних и уделять время только себе... короче, рассуждать на эту тему можно сколько угодно, возможно у меня просто не получается "охватить" все направления этой жизниsmile.

   В общем, сегодня взвесилась ...smile весы не сломались, но огорчили очень 139,1 кг (хотя что огорчаться, по себе я это сразу после праздников заметила: отдышка, боли в ногах...) Посмотрим что даст неделя с правильным ориентиром ( надо ж найти хоть один положительный момент)

 О, забыла! Вчера был вечер стихов в дет.саду у среднего. Так мой старшенький сделал, так сказать, коллективную фотографию группы с родителями ( на память, блин!)... Глянула... smileи чуть не заплакала... В общем, самый заметный ЧЛЕН этого сообщества - Я!!! причем в ширину!!! Каждая мамочка рядом со мной была рвно в два раза уже!!! smile... ВСЁ!!! "Спасите!... Кого?! БЕГЕМОТА!!!" ...в общем, это и есть Я ( илиsmilesmilesmile как говорит мой сын: " Наш гилимот пропалился в боллото...") да-да, зашифруюсьsmile, но я - ГИЛИМОТ.

  Все, пошла работать (в том числе и над собойsmile)...smilesmile

Наталья 37 лет, рост 168 см, вес 07.02.13-го 146,4...125,5(05.08.13-го)
Начало положено 21-го октября 2012-го...Обитаю здесь:
/community/post.php?topic_id=48444

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataljaидукмечте, привет!!! А в какой это морской капусте много жиров??? 

Я покупаю сухую - варю, там жиров вообще нету...

Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 125,5кг(21.02.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет.

  "Третьи сутки в пути"... smile...  в общем,поставила новые цели, пересчитала коридор. Границы увеличились, а вот жиры уменьшилисьsmile... теперь прошедшие дни в "красных жирах".. фу, и звучит -то как-то нехорошоsmile... тут подсела на морскую капусту, а она такой неприятный сюПриз приготовила - жиров много, вот так-то.

Руки до книги о Дюкане пока не дошли (кто не в курсе, мне дали 2 книги почитать...), поэтому сейчас на "дионовской волне". Водицу пить опять стала, на человека пока все равно не похожаsmile... ну и ничего, скоро все равно расцвету

  Сегодня встала ровно в 6 утра и так классно! Обед детям приготовила, успела многое и довольная даже на работу пришла... smile в общем, "на работу как на праздник" - это про меня.

  Запланирую -ка я сегодня Лесли, милю. Надо же потрясти "жирком"... Кстати, блин блинский, попа стала на полочку похожа - вот это я разъеласьsmile, да и брюки в облипочку стали... Стройнеть! СРОЧНОsmile

Наталья 37 лет, рост 168 см, вес 07.02.13-го 146,4...125,5(05.08.13-го)
Начало положено 21-го октября 2012-го...Обитаю здесь:
/community/post.php?topic_id=48444

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vorobejka пишет 02.02.2015 в 12:25 (ссылка):

smileпривет!И я в строю)))Замеры сделала?

 vorobejka, я забыла. Буду плясать от посленовогодних - 138,9 кг, обхват груди 126, обхват талии 108     smileОФИГЕТЬ!!!

Наталья 37 лет, рост 168 см, вес 07.02.13-го 146,4...125,5(05.08.13-го)
Начало положено 21-го октября 2012-го...Обитаю здесь:
/community/post.php?topic_id=48444

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataljaидукмечте, Планы замечательные!!! Про бабу снежную, рассмешила))) "трапеция с невысокими ребрами", это же надо такое придумать.

Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 125,5кг(21.02.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileпривет!И я в строю)))Замеры сделала?

Люда 41 год
Для изменений нужно время. Для больших изменений нужно много времени.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Infighter, приветик.

 С сегодняшнего дня я в строю. В среду опять пошагаю  с Лесли,  впятницу в бассейн. Но оущущение "переполнености" прям не покидает меня. Сегодня на вечер запланировала два яйца и кефир, а то просто трапецией стала, причем с "невысокими" ребрамиsmile -смотрюсь бабой снежной...  все-все, взялась за ум. Вечером отпишусь

Наталья 37 лет, рост 168 см, вес 07.02.13-го 146,4...125,5(05.08.13-го)
Начало положено 21-го октября 2012-го...Обитаю здесь:
/community/post.php?topic_id=48444

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataljaидукмечте, ПРИВЕТ!! Рада, что у тебя все нормализовалось, хорошо, что ты взялась за ДИОН!

Весы купила, следующее взвешивание в воскресенье утром. Очень жду!

 

Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 125,5кг(21.02.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем привет!smile

  у меня на работе жизнь пришла в нормальное русло, так что возвращаюсь на ДИОН...smile...прям РЕШИТЕЛЬНО!!!

 

Infighter, как теперь твои дела с весами?

Наталья 37 лет, рост 168 см, вес 07.02.13-го 146,4...125,5(05.08.13-го)
Начало положено 21-го октября 2012-го...Обитаю здесь:
/community/post.php?topic_id=48444

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataljaидукмечте, Хорошего дня!!!

Health Benefits of Fresh Juice MAMUL.am - Innovation news system

Оксана,34г
12.01-161кг
12.02-157кг
12.03-153кг
12.04-
12.05-
12.06-
Важно идти, не важно, медленно или быстро, достаточно просто идти … если идешь, ты движешься вперед.
/myhome/user.php?id=234422

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataljaидукмечте, ну, тогда ждем, пока ты закончишь (закроешь) год.))) А потом никаких "отмазок" smile

Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 125,5кг(21.02.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileого, сколько гостей было!

 Девочки, всем огромный привет.

Infighter, я не пропала - я в "запаре"smile... Отдохнув аж до 11-го включительно, поняла, чо работа меня ждалаsmile... в общем, сейчас закрытие года. отчеты и так мелкие "косяки"... Просто некогда сюда заглядывать

 vorobejka, о "исхудавших" в нашей роще я точно не слыхала,  но продолжаю "барахтаться" на снижение... Так что если что, давай вместе. Из последних новостей: Любашка перехала в закрытый дневничок, но и там ее пока не видать

akasja, конечно, добро  пожаловатьsmile, когда есть время - здесь собираются отличные людиsmile... ну и похудеть заодно можноsmile( если ооооочень захотеть)

Наталья 37 лет, рост 168 см, вес 07.02.13-го 146,4...125,5(05.08.13-го)
Начало положено 21-го октября 2012-го...Обитаю здесь:
/community/post.php?topic_id=48444

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataljaидукмечте, как то ты на неделю пропала??!!! Возвращайся!

Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 125,5кг(21.02.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хэллоу!!!Привет!!! Ты совсем в подполье ушла(точь в точь как и я )))) Как дела у тебя? Прям тишина везде и в группе нашей тоже   Наверное все ужо похуделиsmile

Люда 41 год
Для изменений нужно время. Для больших изменений нужно много времени.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!! Хороших выходных!!!

красивые Картинки с надписями, открытки Хорошего настроения

Оксана,34г
12.01-161кг
12.02-157кг
12.03-153кг
12.04-
12.05-
12.06-
Важно идти, не важно, медленно или быстро, достаточно просто идти … если идешь, ты движешься вперед.
/myhome/user.php?id=234422

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
nataljaидукмечте,Привет!!! Заглянула к тебе в гости.Эх,хорошо у тебя тут!!!Мне нравится!!!)))
Прочитала твой дневничек ,,от корки до корки"...Ты такая молодец!!! Уже такой большой путь проделала,буду на тебя равняться)))
Ну,и конечно дневничек твой добавляю в избранное.Так что ставь чайник,завтра забегу в гости)))
Оксана,34г
12.01-161кг
12.02-157кг
12.03-153кг
12.04-
12.05-
12.06-
Важно идти, не важно, медленно или быстро, достаточно просто идти … если идешь, ты движешься вперед.
/myhome/user.php?id=234422

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataljaидукмечте, Какая ты умничка. Читаю - и радуюсь)))

Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 125,5кг(21.02.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

опять я...

 Поход  в бассейн в понедельник прошел отлично. Так что списывать себя пока рановато. Вот только группа посещения аквы постоянно меняется, то мало, то много человек. В этот раз был аншлаг и некоторые на дорожке умудрялись в два ряда заниматьсяsmile (особенно новенькая дама меня порадовала - она даже отказалась гантели в руки брать, зато челку выпустила и глазки выразительно накрасила -красота в общем)

  в остальном новостей нет, пыхтим дальшеsmile...

Наталья 37 лет, рост 168 см, вес 07.02.13-го 146,4...125,5(05.08.13-го)
Начало положено 21-го октября 2012-го...Обитаю здесь:
/community/post.php?topic_id=48444

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветствую всех! Сегодня себя ощущаю просто красавицей...smilesmilesmile...

Встала рано, все успела, детей в сад отвела без особых проблем, на работу не опоздала ( еще и самая первая пришла - совсем сдурелаsmile...) в общем, понедельник удалсяsmile.

 Infighter, в субботу было не до разгруза: ездили за мясом в совхоз, потом его разделка: кубики, фарш, засолка салаsmile... притомилась, даже поесть вечером забыла. А вот воскресенье прямо-таки образцовым прошло: ходили с детьми на каток, играли в хоккей ( ну, кто как могsmile...) Правда, я устала отбивать шайбы - даже жарко стало на льду. Потом, за неимением коньков, по этому же льду гоняли на ледянках: вернее я толкала, деть по череди присаживались - вот и гоняли. Примечательно, что законы физики работают вездеsmile, главное сильнее пнуть придать телу ускорение. В итоге, домой с 11:00 вернулись лишь к 16 -ти, дети поели и упали - ведь сончас нами был пропущен. Проспали до семи вечера и трындец, второй тайм: они взборились, пришлось с ними лепкой-рисованием - чтением и т.д. развлекаться. А затем опять по кругу. и конеШ, "с ними вместе" громко сказано, только и было слышно: мама, нарисуй... мама, почитай, мама, помоги... В общем к 11-ти вечера я была выжитым лимончиком до основания... и как меня еще хватило на стирку-глажку потом, сама удивляюсь.

  Это я к тому написала, что прям начинаю гордиться своей выдержкой ( толи мудрость приходит, толи старостьsmile) еще пяток лет назад мозг бы не вынес. Сейчас все нормуль, я -мамульsmile...

Ну все, лирику заканчиваю. Теперь о результатах: вес встал. Конечно, две прошедшие недели не показатель, но как-то напрягает. Еще бяка проявляется: на последнем посещении бассейна очень сводило ноги в судороге... интенсивность тренировки конечно уменьшилась.  Это что -старостьsmile?! Сегодня опять бассейн, уже нервничаю, что все повторится. Идти к врачам вроде бы не с чем, кроме как "вам нужно сбросить лишний вес" они ничего не скажут ( слышу при каждом обращении к ним, примерно раз в два годаsmile)... Ну да ладно, может само пройдет.

  Так все, пошла работать, всем удачи.smile

Наталья 37 лет, рост 168 см, вес 07.02.13-го 146,4...125,5(05.08.13-го)
Начало положено 21-го октября 2012-го...Обитаю здесь:
/community/post.php?topic_id=48444

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataljaидукмечте, обыно помогает либо разгрузочный день, либо на оборот, превышение коридора кк.

Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 125,5кг(21.02.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Infightersmile спасибо

  Да, пожалуй надо  заняться этим. Хотя вот тут такая "нехочуха" включается, но что поделать - надо! очень надоsmile... бум делать ( что-нибудь сотворю  в выходныеsmile)

  Весы не порадовали - топчусь на месте, сегодня в бассейн и разгруз проведу (ну или на низкокалорийке денька два...) Может еще что-то умное подскажешь? просто толчок надо, а что лучше - не разбираюсь

Наталья 37 лет, рост 168 см, вес 07.02.13-го 146,4...125,5(05.08.13-го)
Начало положено 21-го октября 2012-го...Обитаю здесь:
/community/post.php?topic_id=48444

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataljaидукмечте, привет! Как показала практика, лучше всего кожу подтягивают: массаж, обертывания, контрастный душ с растираниями... Так что попробуй что нибудь из этого. Рецепты, способы и подробные инструкции по обертыванию на форумах есть.

Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 125,5кг(21.02.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем здравствуйте.

   Сегодня просматривала здешние форумы, сделала для себя неутешительный вывод: бегаем по кругу, худеем, забываемся, впадаем во все тяжкие и опять начинаем с остервенением худеть... Блин, хрень какая-то. Ну да ладно, я стройнею, пока на прямой дистанции, вроде бы - без "замыкания" на кругsmile... Надеюсь, очень.

  Завтра взвешивание контрольноеsmile... все-таки цели к НГ не достигаю, жаль конеШ. Но буду довольствоваться малым, вернее неспешностью своих достижений, все равно ж приду к нормализации веса.

  Бассейн продолжается, все нормуль. Только стала замечать, что веса-то опадают в проблемных местах, например бедра и Усе, такое желе получаетсяsmile из кожи... прям офигеть! Мама, делать - то чего, а то растянула свою шкурку, как теперь назад- то собратьsmile?!? висяк полный.... 

 пока все. иду работать

Наталья 37 лет, рост 168 см, вес 07.02.13-го 146,4...125,5(05.08.13-го)
Начало положено 21-го октября 2012-го...Обитаю здесь:
/community/post.php?topic_id=48444

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Infighter, привет.

  понятненько на счет хлеба... Я тут на выходных обнаружила в магазине ржаную муку, так что во вторник буду "корпеть" над рецептом хлеба ("для себя" smile, надеюсь) Еще нужно будет подсчитать его калораж. Кстати, свой белый хлеб я не рассчитывала по калориям, но во избежание всего негативного вообще обхожу свои шедевры стороной- пусть мелкие едят да мужики, у них, видимо, другой обмен веществ - не толстеютsmile.  И вообще, после Диона вырабатываются хорошие привычки ( даже если не следить за коридором) - не пихать в рот все подряд.

  В выходные сводила старшего и среднего сыновей в бассейн. Мелкий был первый раз -ооочень понравилось! Ну а старший занимался до девятого класса в группе плавания, так что рекорды на дорожке перед мамой конеШ показывалsmile, в догонялки с ним было неинтересно, даже с "балластом" в виде братца на шее умудрялись меня обгонятьsmile... В общем, выходные прошли чудно; в следующие наверное тоже пойдем...

  пока все, пошла поработаю...

Наталья 37 лет, рост 168 см, вес 07.02.13-го 146,4...125,5(05.08.13-го)
Начало положено 21-го октября 2012-го...Обитаю здесь:
/community/post.php?topic_id=48444

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataljaидукмечтеsmile это я у тебя спросить хотелаю у меня хлебопечки нет. Но знаю, что отрубной хлеб делают. Думала, ты уже пробовала.

Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 125,5кг(21.02.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.