Привет :) Ты такая милая на первом фото, светлая улыбка! Очень хочется увидеть, какие будут потом внешние изменения)

Р�нтересно, вкусная греча - просто отварная каша?) Раньше СЏ обожала зажаренную РїСЂСЏРј чуть ли РЅРµ РґРѕ хруста, Р° если еще Рё  СЃ луком Рё РјРѕСЂРєРѕРІРєРѕР№, РјРјРј... Сейчас Рѕ таком приходится забыть, Рё греча без жарки как-то РЅРµ фонтан. РЇ РІРѕС‚ СЃ молоком люблю)

GardeMarinka, у меня сестра двоюродная..но с ней и родных не надо..мы созваниваемся по 2-3 раза каждый день...скучаем друг по другу..прям невыносимо..и встречаемся и письма пишем и посылки посылаем...

муж мой не может нарадоваться на мои пухлости..видимо я из-за этого и затормозила..начала влезать в понравившуюся одежду и успокоилась..а то раньше каждый мой поход в магазин оканчивался стрессом и истерикой..потому, что я не ношу стандартную женскую(тетечкину) одежду..я люблю все сумасшедшее и смешное..а это только до 50 размера (да и то с трудом)...иди раньше то, что на груди сходится-не сходится на заднице..и наоборот...

ипитусь, привет-привет! это же Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, РєРѕРіРґР° есть сестра Рё СЃ ней хорошие отношения! так почему Р±С‹ Рё чаи РЅРµ погонять? Сѓ меня тоже сестренка есть, младшая - 7 лет разницы. грызлись СЃ ней как собаки, РїРѕРєР° СЏ учиться РЅРµ уехалࠠсейчас приезжаю РІ гости - ревет, соскучилась 

РјСѓР¶ РјРѕР№ РЅРµ против таких похуделок, если РіСЂСѓРґСЊ останется - обещаю ее РЅРµ трогать  РіР»Р°РІРЅРѕРµ, РЅРµ против, Р° РѕС‚ меня ничего уже РІ этом РЅРµ зависит.  СЃРјРѕС‚СЂСЋ РЅР° сестрену, СЂРѕСЃС‚ такой же, весит 54 РєРі - жалуется РЅР° Р±РѕРєР° Рё ножки.. хотя РїРѕ РјРЅРµ так нормальная фигурка, немножко подспортить Рё РІСЃРµ РѕРє. Р° меня фигура только выше РїРѕСЏСЃР° устраивает. Р° вообще хотя Р±С‹ РґРѕ 60ти хотя Р±С‹ дойти, Р° там посмотрим! 

GardeMarinka, Мариш, привет!а я вот понимаю, что завтра на неделю приезжает моя сестра ко мне в гости из москвы и ни о каких подсчетах и коридоре речи не может вестись...она как всегда будет ходить в магазин и забивать мой холодильник всяческими вкусняками (которые мы не покупаем и по причине стоимости и по причине, что не очень-то и надо)...а потом вечные посиделки-чаепитие...

насчет твоей цели РІ 45 РєРі-СЏ так наверно весила только РІ грудничковом возрасте ..ентож так мааало! Р° СЂРѕСЃС‚ Сѓ тя как Сѓ меня.  меня Рё РІ 69 РєРі РјСѓР¶ обзывал дохлой анорексичкой...требует обратно 82РєРі...

у нас целый день дождь...хочу лето!

Кажется, наконец разрешили фото вставить! 

РњРћРЇ ЦЕЛЬ - Р� РЇ ЕЕ ДОБЬЮСЬ! 

Вернулась Р’ес 68.4 - РЅРѕ Рѕ питании РѕСЃРѕР±Р° РЅРµ задумывалась, РјРЅРѕРіРѕ СЃРѕРєР°, РјРЅРѕРіРѕ кофе, РјРЅРѕРіРѕ жиров РІ балансе однозначно - Р·Р° подсчет РЅРµ РІРѕР·СЊРјСѓСЃСЊ, навру. 

Сегодня гречка СЃ яйцами, гречка СЃ рыбой, гречка просто - соскучилась что ли?  Рђ ведь просто - хочется. Значит, надо )) Впереди трудная неделя сверх-супер-экстра-мега-генеральной СѓР±РѕСЂРєРё. Хочу отмыть РІСЃРµ Рё всех. Особенно, РѕРєРЅР°  Р’ прошлом РіРѕРґСѓ РЅРµ мыла, РЅРµ довелось как-то. Надо. 

Сегодня РЅР° градуснике +10, тротуары подсыхают, Р° СЃСѓРіСЂРѕР±РѕРІ еще выше крыши. РџРѕРґ РѕРєРЅРѕРј сотни 2 приготовившихся цвести бутонов мать-Рё-мачехи, РєРѕР№-РіРґРµ одуванчиков нашла взглядом. Потеплеет - красота будет. Рђ РїРѕРєР° - РґСЋРґСЋРєР°, северный ветер, мать его Р·Р° РЅРѕРіСѓ 

Спасибо! Стараюсь  РЇ РґРѕ 1.05 пропадаю, Рє родителям поехала! Буду стараться удержаться РІ весе, главное, РЅРµ набрать, Рѕ том чтобы худеть там, мечтать РЅРµ приходится 

GardeMarinka, Мариш, у меня весь дневник, как записки из сумасшедшего дома, поэтому нет особой разницы как его читать..задом-наперед или кверх ногами....вчера зашла в гости к весам(т.е к друзьям с весами)...у меня весов нет..заводить их не собираюсь и поэтому свой вес узнаю набегами...вешу 70,2 в джинсах с ремнем..так и топчусь..хочу скинуть до 67..это оказалось просто камнем преткновения..12 кг-то как-то ушли! причем я и не очень-то напрягалась...

какая ты умничка! питаньице у тебя какое хорошее и правильное..так держать..

ипитусь, Сѓ меня просто только РІ месячные такие отвесы - это 5 дней, РєРѕРіРґР° потерять 2 РєРі реально  РёР· которых 1 РєРі примерно загодя появляется Р·Р° 2-3 РґРЅСЏ РґРѕ РґРЅСЏ РҐ. Р’РѕС‚. Так что РІСЃРµ нормально, сегодня 67.9 

Завтрак - РѕРІСЃСЏРЅРєР°, потом рыбки СЃ гречей, РЅР° ужин потворожиться хочу 

Спасибо Р·Р° советы! Рђ как твои дела? РЇ твой дневник почитываю, РЅРѕ похоже, чтобы вникнуть - СЃ самого начала читать надо 

GardeMarinka, Мариш, ты так не торопись..нормальнее всего-это не более 500 грамм...и потом если постепенно-то есть некоторая гарантия, что отвесы зафиксируются..а то, что быстро уходит-иногда имеет тенденцию возвращаться..потому, что организм толком еще не привыкает к этому минусу....

Сегодня 68.6 РєРі -600 Рі, РљР” пришли - хоть что-то положительное РІ этом есть!

Сегодня завтракала РІРєСѓСЃРЅРѕ - кофе СЃ молоком Рё маленький бутер СЃ вкусным сливочным маслом. РњРѕСЏ маленькая слабость 

Обед Рё ужин рисовые. Рђ-ля разгруз  Р’сего 90 Рі СЃСѓС…РѕРіРѕ СЂРёСЃР° вышло - РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ думала, что СЂРёСЃ такой сытный. РќР° ужин еще Рё 1 яйцо добавила - потерла Рё вымешала, иначе РѕРґРЅРёРј яйцом дело Р±С‹ СЏРІРЅРѕ РЅРµ обошлось. Завтра хочу отвес! Целюсь РЅР° 67,9  Рђ там посмотрим 

GardeMarinka, у меня в подписи (та, что синеньким после сообщения)- это и есть ссылочка..скопируй ее и перейди..ну, если не получится -то над сообщением есть строка поиск по форумам..набери туда : крестовый поход вини-пуха....это и будет оно...

Вчера-позавчера мело. Ночью РґРѕ -2, днем РґРѕ +5 добирается ) Р’РѕС‚. вчера только Р·РёРјРЅРёРµ куртки убрала РІ шкаф, посмотрелана метель Рё подумала "Р—СЂСЏ..." 

А как в твой дневничек попасть? Дашь ссылку? Я еще не совсем тут освоилась ))

нам и своей зимы хватает, которая все никак не может закончиться..сегодня +7..и вроде солнышко..но Питер-он же непредсказуем..через пять минут может случиться ливень и шторм...а у вас какая погода?

Правильно звал! ) есть РЅР° что посмотреть. РќРѕ РїСЂРё всем уважении Рє местным горам, несмотря РЅР° потоки туристов, местные ребята предпочитают РёРЅРѕРіРґР° чуть доплатить Рё покататься СЃ большим удовольствием РІ Финляндии, нежели РЅР° местных горах. Местную администрацию больше волнует добыча апатита, чем подъемники Рё прочие нужды туристов.. 

GardeMarinka, я училась в институте с молодым человеком из вашего города..так он нас все время зазывал к вам на лыжах кататься и любоваться красотами севера...

ипитусь, спасибо, надо будет посмотреть ) Рі. Апатиты РјРЅРѕРіРѕ чем знаменит. Например, РҐРёР±РёРЅС‹- самые большие РіРѕСЂС‹ Кольского полуострова. Р�мандра - огромнейшее озеро. Многочисленные полезные ископаемые. Рљ нам Медведев-Путин РЅР° рыбалку ездят 

GardeMarinka, РѕР№, Р° СЏ слеподырая РЅРµ углядела РІ первом сообщение...РґР°, фотки можно будет чуть попозжа выкладывать..такова здесь система...посмотри диету 6 лепестков-РјРЅРѕРіРёРµ хвалят..Рё практикуют ее СЃ завидной регулярностью...Р° чем славится твое место  жителства РЅР° севере?

хочешь, заглядывай ко мне в дневничек..там девченки хорошие...

Тэкс, та диета провалилась. Хочу провести серию разгрузов-зигзагов. Наверное, через день )

Завтра рис, горчица, может яиц добавлю для равновесия.. Потом обычный день. � потом греча с рыбой. Вот

ипитусь, фотографии РїРѕРєР° РЅРµ РјРѕРіСѓ выкладывать, меня РІ спамеры записывают тогда  

РґР°, Марина! )) учусь РЅР° ГМУ (РіРѕСЃ Рё муниципальное управление) Рё РІСЂСЏРґ ли Р±СѓРґСѓ работать РїРѕ специальности  С…отела пойти РЅР° психолога как раз, против были РІСЃРµ - Рё кажется, даже РјРѕСЏ кошка 

ипитусь пишет 24.04.2013 в 23:06 (ссылка):

скорее, капитан очевидность  СЏ РІ первом сообщении дневника представлялась! 

GardeMarinka, Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! север-это красота..СЏ очень люблю смотреть передачи РїСЂРѕ разные места.  понимаю, что РЅРёРєРѕРіРґР° там РЅРµ окажусь, РЅРѕ очень интересно..если РЅРµ очень сложно-РєРёРЅСЊ потом несколько фоток СЃ красотами...Р° РЅР° РєРѕРіРѕ ты учишься? СЏ РІРѕС‚ прошлым летом закончила институт..теперь РїРѕ образованию СЏ С…Рё-С…Рё-С…Рё...психолог..РЅРѕ продолжаю работать, РіРґРµ Рё работала..С‚.Рє психологи требуются только СЃ опытом РѕС‚ 3 лет..Р° если без опыта-то зарплата 8 тыс...СЃСѓРґСЏ РїРѕ всему тебя наверно Р·РѕРІСѓС‚ Марина...СЏ Шерлок Холмс? 

ипитусь, РЅРµ, СЏ "напольно-весовой" маньяк однозначно - это помогает РЅРµ наедаться вечером, потому что перед СЃРЅРѕРј СЏ вешу СЂРѕРІРЅРѕ РЅР° 1 РєРі больше, чем утром будет - Р° значит, уже задумываешься 

Спасибо, что так РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ ответила! РЇ живу РЅР° заполярном севере последние 6 лет, учусь РЅР° 4 РєСѓСЂСЃРµ. Добилась -5 РєРі СЃ осени, после летнего отпуска. Хочу еще -15 РєРі, РЅРѕ это примерные цифры, меня беспокоит больше, как СЏ Р±СѓРґСѓ РїСЂРё тех цифрах выглядеть, силуэт важнее - РіРѕРІРѕСЂСЋ, как пожизненная "груша" )))

а насчет привеса не огорчайся..ближе к фантастическим дням и не такое бывает...главное не паниковать...и не маньячить с каждодневным взвешиванием...

GardeMarinka, а ты где живешь-обитаешь?чем занимаешься?

GardeMarinka, привет, привет! я вчера доехала до дома и благополучно забыла название твоего дневничка...помню только, что-то с колобком...а раз я подписалась на него-пришлось дожидаться появившегося сообщения..извини..

ну, так вот..о себе..меня зовут Аня..почти 35 лет.имею детеныша почти 16 лет от роду. живу в Питере. работаю продавцом в книжном магазине...здесь полтора года.за это время благополучно расталась с 12 кг..сейчас как-то все остановилось..видимо еще и мужа не хочется расстраивать...он не в восторге от моего похудения вообще, а еще и дальше..так, как вместо 4 размера груди стал 2...я-то хотела еще кило 3-5...

Р�так, сегодня привес +100, вчера +500 - похоже сказываются потенциальные РљР” .. РЅРµ сдаемся - вес схлынет вместе СЃ месячными. До цели уже РЅРµ 1.5 РєРі, Р° 2 РєРі. Хочу 1 мая весить 67 РєРі  Р° значит, понаблюдаем Р·Р° организмом  РїРѕС…оже тут лишний РєРі РІРѕРґС‹ набрался )))

ща доеду до дома и отпишусь...

ипитусь, СЏ уже РїРѕ сути 3 РіРѕРґР° РЅР° месте топчусь СѓСЃС‚ала, надоело, взялась Р·Р° СѓРј, СЂРѕС‚ Рё СЃРїРѕСЂС‚. Расскажи Рѕ себе?

GardeMarinka, ну, вот видишь..у тебя еще и стимулы замечательные..значит точно все получится!а то бывает топчешься и думаешь надо тебе это или не надо..а тут ответ сам собой всплывает..надо!

SunnyLena, РЅРµ страшно, СЏ стараюсь РЅРµ афишировать, что теперь "стукнутая" 

ипитусь, привет! спасибо Р·Р° добрые слова, СЏ очень рассчитываю РЅР° успех Рё желанные цифры Рє следующему лету! РЈ меня будет выпускной РІ университете Рё важная поездка летом! РЇ обязана выглядеть шикарно 

GardeMarinka, привет!молодчинка, что появилась здесь...очень РІСЃРµ удобненько Рё понятненько..Р° еще Рё добрые посиделки СЃ советами...СЃ таким позитивным настроем Сѓ тебя обязательно РІСЃРµ получится!!! удачи тебе!!! 

GardeMarinka, РёР·РІРёРЅРё, СЏ РЅРµ знала.

Береги себя!

SunnyLena, РџР Р�ВЕТ РїРѕРєР° никак - запрещены РёР·-Р·Р° недавнего сотрясения РјРѕР·РіР°  РґРѕ этого было 1,5 месяца регулярных тренировок! 

GardeMarinka, РњР°СЂРёРЅР°, привет!

Желаю удачи в постройнении!

А как у тебя с физическими наргузками (упражнения, ходьба и т.д.)?

Сегодня овощной день - экспериментируем. В чистом виде картофель принес -100 г, девчонки на форуме предложили сделать завтрак картофельным - остальное капустой заполнить.

РќСѓ-кас, посмотрим-кас 

РЇРєРѕР±С‹ "куриный день" принес -200 Рі - неплохо :) радуюсь. 

1 день -100 г

2 день -200 г

3 день хочу - 300 

Купила обезжиренный творог - значит, курочка будет на 6 день :) люблю творог.

Со стулом проблемы уже 3 дня, добавлю немного чернослива.. Может потому и привесы были и такой маленький отвес..

Первый день дал -100 г. Куриной грудки нет, махнем ее с другим белковым днем местами - например, на рыбу :) ишшо подумаю...

1 день: печеный картофель
2 день: вареная куриная грудка
3 день: овощи
4 день: рыба
5 день: фрукты
6 день: нежирный творог
7 день: соки, кефир, молоко (жидкий день)
Все без соли, пить можно зел. чай и воду без газа, за 7 дней уходит от 5 до 7 кг

Сегодня первый день диеты. Старт 69 РєРі. Запекла РІРєСѓСЃРЅРѕР№ картохи СЃ чесноком, РјРјРј, вкуснятина :) 

РўСЂСЏРј! Меня Р·РѕРІСѓС‚ Марина, Рё СЏ колобоꠠМечтаю Рё стремлюсь весить столько, сколько необходимо РїСЂРё моем росте - 55 РєРі Рё меньше.

Сейчас Сѓ меня цифры далеки РѕС‚ идеала, РЅРѕ СЏ сделаю РІСЃРµ, что РІ РјРѕРёС… силах, чтобы достичь заветного силуэта. 

Проблема веса беспокоила меня всегда, СЃ детства СЏ отличалась более округлыми формами. Постоянным был вес 56-58 РєРі. 

С переездом в гораздо более холодный климат 5 лет назад я набрала еще жирку, дабы не было холодно и тоскливо. �счезла подвижность из жизни - ведь раньше я 7 месяцев в году не слезала практически с велосипеда, много плавала в реке, жили в деревне - отсюда огорода и прочие домашние радости. :) С переездом в город этого не стало, а есть стала больше. Больше и добавить нечего -все беды отсюда. Вес достиг максимума 73 кг.

Серьезные попытки похудеть начались 2 РіРѕРґР° назад, РЅРѕ СЃ переменным успехом. Даже достигала 63 РєРі, РЅРѕ РІСЃРµ вернулось обратно. Р’ том, что СЏ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ топчусь РЅР° месте виноваты лень, быстрые диеты Рё периодические травмы. 

Р’РѕС‚ Рё РІСЃРµ РѕР±Рѕ РјРЅРµ! Рада, что нашла такой удобный сайт для отслеживания пути Рє стройности! Всегда рада новым знакомствам!