Христос Воскресе!!! С праздником всех православных!!

Verysay, ничего-ничего!! Все равно похудеем, победа будет за нами!!!

Риорита, Сѓ меня тоже РІ конце РїРѕСЃС‚ нарушился. Белка очень РЅРµ хватает. Начала есть рыбу, иначе уже Рё голова кружилась, Рё головные боли начались.  РќРѕ РІСЃС‘ равно, продолжаю РІ меру возможностей. 

Вес Р·Р° эту неделю, скорее всего, будет +.(( Р�Р·-Р·Р° РљР” жор напал. Сегодня только отпустило. 

Привет, девочки!!!

Р’РѕС‚  СѓР¶ Рё правда, РІСЃРµ пропали!!!

РќСѓ Сѓ меня дела так себе, РїРѕСЃС‚ держать перестала. Так СѓР¶ тяжело РјРЅРµ РІ этом РіРѕРґСѓ РІСЃРµ давалось, что РЅРµ выдержала, сейчас набираю белки... 

Вес стоит на месте, сброшенное вернулось. В воскресенье даже писать результаты не стала...

В это воскреснье - напишу... Уж как есть, так и есть.

�вообще давайте болталку не бросать, даже если пост закончили раньше, все равно сколько продержались - и за это молодцы!!!

Каляка, Лена, добро пожаловать!))

Девочки, куда все пропали? Сегодня контрольное взвешивание?

РЇ приехала РёР· Екатеринбурга. Прекрасный РіРѕСЂРѕРґ! 

Риорита пишет 08.04.2013 в 13:51 (ссылка):

конечно это РјРѕС‘ мнение РЅРѕ РѕС‚ чего Р¶ ты собралась очищать организм то???  РЅРµ порти Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ СЃРІРѕС‘. Р° РїРѕРєР° просто может пару дней перерыв сделай Рё опять РЅР° сторогое воздержание

Читаю , �риша, читаю...

Уже взялась Р·Р° РєРЅРёРіРё РїРѕ очищению организма - РІРґСЂСѓРі, думаю,  Р·Р°РіРѕСЂСЋСЃСЊ желанием...

Пока без толку...

Риорита пишет 07.04.2013 в 16:30 (ссылка):

может статейки почитать мотивационные. или в принципе разобраться отчего зажор????

�риша81 пишет 07.04.2013 в 18:22 (ссылка):

А как?? КАК? прям не знаю, что и делать, даже не могу себе твердо сказать - "все, с завтрашнего дня - контроль"!

жужа52 пишет 07.04.2013 в 02:13 (ссылка):

завтрак РІ 9 или 10 как встанем. сначала чай СЃ хленебцем или хлеба 30 грамм потом каша через часок.    РІ 13,00 обед  РІ 16,00 полдник че Рј нирть РІ 18-19 ужин Рё РІСЃРµ    РєРѕРіРґР° РЅРµ РїРѕСЃС‚ то еще РІ 20,00 РјРѕРіСѓ кефира выпить. Р° СЏ завтра взешиваться РѕР№ как страшно

Риорита пишет 07.04.2013 в 05:46 (ссылка):

РѕР№ это чего Р¶ Р·Р° новости то Сѓ тебя. ремнем тебя бить некому!!! завязывай С‚ам СЃ едой Рё зажорами!!!

Ой, девочки-и-и, а я хомячу.....

и хлеб и сушки и сухофрукты...

на этой неделе привесище.....

как бы взяться-то за себя?????

РџСЂРѕ промежутки РІ еде, РЎ утра  СЂРѕС‚ РЅРµ затыкается через каждый час : чай кофе яблоко каша СЏРіРѕРґС‹ РІ промежутке хотба СЃ Лесли СѓР±РѕСЂРєР° готовка обед РІ2 часа  РІ 16-17С‡ чай Рё ужин РІ 18-19С‡ РІ 20 С‡ чай . РђСѓ тебя как?

Девочки вы куда все подевались?????? Отзовитесь!!!!!!!!!!!!!!!

жужа52 пишет 04.04.2013 в 11:57 (ссылка):

да я их тоже пью. и еще ундевит и фолиевую кислоту отдельно и А, Е витамины в капсулках

РЇ тоже РїСЊСЋ витамины Рё кальций  Рґ3 никомед, хуже РЅРµ будет!

жужа52 пишет 04.04.2013 в 04:11 (ссылка):

нет РѕС‚ чего срыв просто СЏ убрала рыбу РјСЏСЃРѕ Рё молочку. Р° сухофрукты Рё орехи добавила РІРѕС‚ РІРёРґРЅРѕ углеводы то Рё прибавились Рё фрку РґРѕ РѕРґРЅРѕРіРѕ РІ день ограничила. Р° тут РІРѕС‚ РІ воскресенье Р± благовещениье Р±СѓРґСѓ кушать рыбу  РїРѕС‚РѕРј вербное РЅСѓ Рё РґРѕ пасхи то несного осталось. нет РїРѕСЃС‚ выдержу. спасибо вам РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ девочки!!!!!!!!!!!!! Р° врачи   нет СЏ Рє РЅРёРј РЅРµ хочу идти СЃРІРѕРё болячки СЏ Рё без РЅРёС… знаю состояное нормальное.

жужа52, РґР° нет СЏ кушаю просто порции РЅРµ большие  СЃР°Р»Р°С‚ каждый день РёР· свежих овощей СЃ маслом. утром кофе СЃ хлебом Рё каша. Рё РІРѕС‚ сегодня СЂРёСЃ Сѓ меня вчера СЃСѓРї РїСЋСЂРµ картофельный. просто навреное РјРЅРѕРіРѕ перекусов делала СЏ РІ те недели. РЅСѓ РІ конце недели будет РІРёРґРЅРѕ. СЏ Рё витамины РїСЊСЋ Рё кальций отдельно.

 Р”Р° ты совсем РЅРµ кушаешь!!! Так же нельзя, Р° чувствуешь себя как? РќР° таком рационе запросто может быть срыв,может тебе РЅРµ постовать? РЎ врачом советовалась?

КатеринкаЦ пишет 03.04.2013 в 14:36 (ссылка):

физ нагрузка только РІ РІРёРґРµ домашней работы. РЅСѓ РЅРµ получаеться Сѓ меня заниматься РІСЃРµ время кто то есть РґРѕРјР°. РЅСѓ РІРѕС‚ сейчас углводы убавила Р° калорий мало около 1000. раньше то СЏ сыром РјСЏСЃРѕРј яйцами РІСЃРµ калории набирала. Р° РІРѕС‚ щас. РЅСѓ ничего СЃРєРѕСЂРѕ РѕРіРѕСЂРѕРґ Сѓ меня начнеться РЅСѓ еще может порции РїРѕ 200 РіСЂ делала РјРЅРѕРіРѕ это. сейчас РїРѕ 150 грамм делаю

�риша81, а вы физ.нагрузку даете организму? Если да, то надо иметь в виду, что мышечная ткань тяжелее жировой. Поэтому вес может и быть на месте, а по факту похудение идет, а не стоит на месте.

Риорита пишет 02.04.2013 в 15:28 (ссылка):

РґР° РЅРµ Р·Р° что  РјРЅРµ Р¶ РЅРµ сложно СЏ наоборт рада помочь!!!

Привет, девочки!!! жаль, что долго отсутствовала, пост держу, но работы навалилось - ничего не успеваю...

�риша!!! Спасибо большое, что про скриншот все сбросила, а то я пообещала Жанне и пропала, мне реально стыдно было, все время об этом помнила...

Angelina_pusicat пишет 01.04.2013 в 22:58 (ссылка):

ну вот решила углеводов убавить. орешки стала добавлять ну и опять по калориям недобор. ладно как то выровняться надо. главное не бросать

�риша81 пишет 31.03.2013 в 08:29 (ссылка):

Не переживай это у тебя организм не понимает в чем дело и затоился, боится растаться со своим продуктовым (жировым) запасом, он же не знает что ты худеешь, он думает что ты голодаешь. Главное и правдо себя голодом не морить

Всем привет!  Р�звинити меня Р·Р° долгое отсутствие, технические неполадки. 

Еще раз напоминаю кто забыл сбросить свои замеры в нашу обгоняловочную тему, я жду

Девочки СЏ РІ растройствах это РјСЏРіРєРѕ сказать. отвеса вообще нет. как так РЅРµ РїРѕР№РјСѓ. Рё РІСЃРµ почти  РїРѕ зеленому РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ. Р° РІРѕС‚ такая СЃ утра неприятность. РѕР±РёРґРЅРѕ слов нет