Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Мотивация
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, fluidica, ЭльфМила, Extrano, rodrighes
    Тема:
А есть тут такие, кто похудел, кушая на ночь?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне тоже в начале похудения сказали, что организм ночью спит и все съеденное после 8 откладывается в жир - теперь после 8 не ем, не могу. Мне дискомфортно. Хотя на самом деле нет разницы - лишь бы в калораж укладывалось. Ну и отвеса может не быть на следующий день - но это ничего страшного, будет потом.

Nata95-65-95 пишет 27.02.2013 в 00:40 (ссылка):


и вы можете после таких поздних тренировок заснуть? я вот не могу - даже если в 18-19 позанимаюсь - такая возбудимая нервная система..

Я с Джилл занимаюсь. Бывает, что и на ночь. Сплю хорошо:)

Рост 173.
Похудела с 78 до 62, сейчас 66. Буду снова следить за собой!

Моя тема: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nata95-65-95 пишет 26.02.2013 в 22:40 (ссылка):

Moriel пишет 26.02.2013 в 23:55 (ссылка):

Вы хотите именно личных примеров? Я ела всё и в любое время суток, соблюдая суточые КБЖУ, похудела на два размера (с М до XS)

У меня тренировки с 20-30 до 22-00, и если я не поем после тренировки, я съем кого-то из близких %) А ложусь я не раньше полуночи, так что час-два до сна после еды проходит, и нормально.

и вы можете после таких поздних тренировок заснуть? я вот не могу - даже если в 18-19 позанимаюсь - такая возбудимая нервная система..

первые пару месяцев было сложно, потом привыкла. переносить тренировки было всё равно некуда, так что организм потихоньку перестроился. спать-то ему всё равно надо )

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nata95-65-95, не переживайте так из-за позднего ужина) тем более зожного. Общее КБЖУ - и будет счастье)

Александра
26 лет
4 года железа, 3 месяца без тренинга, пора выплывать

id=46048

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот опять из-за голода не смогла уснуть. съела 2 маленьких яблока и 250 г зерненого творога - многовато, но день сегодня был очень голодный - лечила зубы, бегала по делам и съела днем в итоге совсем мало.

Наташа, 36 лет. рост 175, вес 74,8.
Не успев похудеть после первого малыша, отправилась в путь за вторым)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TTTTT пишет 27.02.2013 в 00:04 (ссылка):


Nata95-65-95 пишет 26.02.2013 в 23:18 (ссылка):

вчера жуть одну прочла в инете, что у тех кто ест после 18, в печени образуются страшные зеленые камни (фото прилагалось), которые потом надо изгонять разными чистками...)))

с др.стороны, может доля правды есть, что после 18 процессы пищеварения и другие замедляются, организм готовится отдыхать.....

 Надеюсь, вы понимаете, что это бред?))))

думаю что бред, да)

Наташа, 36 лет. рост 175, вес 74,8.
Не успев похудеть после первого малыша, отправилась в путь за вторым)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Moriel пишет 26.02.2013 в 23:55 (ссылка):

Вы хотите именно личных примеров? Я ела всё и в любое время суток, соблюдая суточые КБЖУ, похудела на два размера (с М до XS)

У меня тренировки с 20-30 до 22-00, и если я не поем после тренировки, я съем кого-то из близких %) А ложусь я не раньше полуночи, так что час-два до сна после еды проходит, и нормально.

и вы можете после таких поздних тренировок заснуть? я вот не могу - даже если в 18-19 позанимаюсь - такая возбудимая нервная система..

Наташа, 36 лет. рост 175, вес 74,8.
Не успев похудеть после первого малыша, отправилась в путь за вторым)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ем в любое время суток. Даже ночью, если хочется, могу съесть апельсин или яблоко. Если держу коридор и не употребляю мучное/жирное/сладкое/соленое/алкоголь - худею.

При этом тренируюсь с отягощением по 3 дня в неделю.

 

Nata95-65-95 пишет 26.02.2013 в 23:18 (ссылка):

вчера жуть одну прочла в инете, что у тех кто ест после 18, в печени образуются страшные зеленые камни (фото прилагалось), которые потом надо изгонять разными чистками...)))

с др.стороны, может доля правды есть, что после 18 процессы пищеварения и другие замедляются, организм готовится отдыхать.....

 Надеюсь, вы понимаете, что это бред?))))

Александра
26 лет
4 года железа, 3 месяца без тренинга, пора выплывать

id=46048

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вы хотите именно личных примеров? Я ела всё и в любое время суток, соблюдая суточые КБЖУ, похудела на два размера (с М до XS)

У меня тренировки с 20-30 до 22-00, и если я не поем после тренировки, я съем кого-то из близких %) А ложусь я не раньше полуночи, так что час-два до сна после еды проходит, и нормально.

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже ем за 3 часа до сна последний раз и именно белковую пищу - творог или кусочек курицы или говядины с помидором.

Zena-z59, права на все 100%

 Все более- менее знаменитые диетологи именно рекомендуют, такой стиль питания+ дробность в течении дня.

Лена,48/164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг (17.08.15)
цель № 3-85 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я ем поздно,в 9-10 вечера полноценный ужин,мясо(курица-рыба)+салат+хлеб.но спать при этом ложусь около 2 ночи.если ужинать за три-четыре часа перед сном и соблюдать кбжу и желательно спорт,то худеется прекрасно.я таким образом сбросила 27 кг,правда немного набрала в этом году,но уже стараюсь исправиться.

Александра.40 лет,157 рост.худею с 2.02.11.с веса 91кг.
было 63 кг
сейчас 65.4 кг.
1цель-60.кг.дальше-меньше...
гусеница,ставшая бабочкой,опровергает тезис"рождённый ползать летать не может"
мой дневник здесь:=34629

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nata95-65-95 пишет 26.02.2013 в 23:18 (ссылка):

вчера жуть одну прочла в инете, что у тех кто ест после 18, в печени образуются страшные зеленые камни (фото прилагалось), которые потом надо изгонять разными чистками...)))

 

"страшные зелёные камни" образуются от застоя желчи.Желчь выбрасывается во время еды-следовательно,чтобы не было застоя,и не образовывались камни, кушать надо 5-6 раз. 

У меня последний приём пищи в 21-00,как правило это 200 гр. творога 0%, и я худею.

Жизнь состоит на десятую долю из того,что с нами происходит,а на девять десятых из того,как мы на зто реагируем.Реагируй весело!Иначе она покажется как лестница в курятнике-короткая и в дерьме.

ссылка

Послать личное сообщение

Nata95-65-95Самое главное не есть за 2-3 часа до сна(чтобы не нагружать желудок ). И чтобы завтрак был не позднее чем через 12 часов после ужина. То есть получаеться,что если ты последний раз поела в 18 то в 6 утра надо будет обязательно  позавтракать. Если этот интервал не будет превышать от ужина до завтрака 12 часов,то легче контролировать сытость. Об этом смотрела в февральском выпуске пусть говорят " груз 200".

 

Раньше худела,но об этом не задумывалась.Вечером ходила на тренировки- вечером сразу спать ложилась о еде даже не думала. Бросила тренировки,и так же не задумывалась и поправилась оч. сильно. Сейчас читая многие книги,статьи и смотря фильмы,сделала себе следующий вывод.

Если человек ест как положено часто и маленькими порциями,то вечером стакан кефира,или белковая пища(кусочек отварного филе), йогурт не повредит.А если съесть весь "корридор"-1200-1300 ккалорий за вечер то часть корридора перейдет в резервный жир организма,а уж когда перейдет то тело будет его уже и с неохотой отдавать. Главным тоже являеться,что его надо распределять равномерно в течении всего дня., и не забывать про спорт.

ссылка

Послать личное сообщение

Вес уходить будет, но медленнее. Не думаю, что это полезно, но у самой именно такая проблема: очень хочу есть вечером.

Тут еще какой момент... если, например, днем есть на 200-300 ккал, а вечером добрать оставшиеся, но на следующее утро еще налупиться от пуза, то эффекта не будет. Т.е все должно быть равномерно.

34 год, рост 163см. Начальный вес (февраль 2017г): 123,3 кг.
Цель: 99 кг.
Дневник (всё первом сообщении):http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40806

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nata95-65-95,

Да, например, полчаса назад съела конфету и выпила какао, специально перед сном :))

 

Не читайте перед сном страшилок.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне тоже кажется есть можно белок и за 2 часа до сна

Меня зовут Ирина, 27 лет рост 165, двое деток сын 8 лет и дочка 4 года!

Вес 86,6кг
Цели
01.06 - 82 кг
01.07 - 78 кг
01.08 - 73 кг

мой домик http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47222

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера жуть одну прочла в инете, что у тех кто ест после 18, в печени образуются страшные зеленые камни (фото прилагалось), которые потом надо изгонять разными чистками...)))

с др.стороны, может доля правды есть, что после 18 процессы пищеварения и другие замедляются, организм готовится отдыхать.....

Наташа, 36 лет. рост 175, вес 74,8.
Не успев похудеть после первого малыша, отправилась в путь за вторым)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

maryjane_shoes

оченьСчастливая

а вы как - едите на ночь? 

Наташа, 36 лет. рост 175, вес 74,8.
Не успев похудеть после первого малыша, отправилась в путь за вторым)))

ссылка

Послать личное сообщение

После шести можно есть и нужно. Главное - не фрукты, не простые углеводы и не менее, чем за два часа до сна. Можно - овощи, белок.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
привет! у меня знакомая ест на ночь ... обязательно!!!! белковую пищу в довольно больших количествах, именно из-за вечернего чувства голода. стройнеет!!!
Света, 176 см
мои полпути id=29024
94 92 90 88 86 (84) 82 80 78 76 74 72 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Имеет значение лишь калорийность за сутки (+ желательно сбалансированное соотношение БЖУ)

Не есть после какого-либо времени проще для тех, кто не считает калории, т.к. по сути это и есть банальное ограничение калорийности. Пыточное, на мой взгляд :)

Есть просто рекомендация не нагружать желудок на ночь (это уже кому как)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В сети разные мнения - кто говорит, что еда после 6 - привет килограммы, а кто говорит - ешь когда хочешь, главное, соблюдай калорийность.

Так вот хотелось бы не теории, а практики - есть ли тут такие, кто ест на ночь (после 18-19) и при этом худеет?

Я вот например, не могу не есть перед сном, это уже почти как снотворное.... вес 70, минимальный при таком режиме был 68. Если я хочу 60 кг, обязательно ли менять эту мою любимую привычку?

Наташа, 36 лет. рост 175, вес 74,8.
Не успев похудеть после первого малыша, отправилась в путь за вторым)))
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
быстрые и вкусные кальмары
1. Сметана 20.0% жирности (100.0 грамм) удалить 2. Кальмар (мясо) (400.0 грамм) удалить 3. Лук репчатый (50.0 грамм) удалить 4. Овощи: Морковь, свежая (50.0 грамм) удалить 5. Горчица, столовая (10.0 грамм) удалить 6. Майонез 67% (5.0 грамм) удалить
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.