Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Учусь легкости. Перешла на ИП с 19 марта. Дневник.

 
    
 
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Как успехи?

/community/post.php?topic_id=29107


I'M A WARRIOR!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

moscow_mermaid, приветик!

Как же приятно тебя читать - такая легкость появляется, как буд-то я сама от тяжелого груза избавляюсь) Очень рада за позитивные перемены в твоей жизни, что нет никакой борьбы со своим телом, а есть обычная работа над собой.

А взвешивания - зло! У меня на фоне быстрых изменений форм, частых взвешиваний и диетмышления абсолютно сбилось адекватное восприятие себя. Смотрю на себя в зеркало и не понимаю какая яsmile худая? толстая? нормальная?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Уже несколько дней собираюсь написать отчёт о том, как прошёл месяц на ИП. И, честно говоря, мне очень лень. ну я чувствую, что сделать это надо. Во-первых, чтобы лишний раз сакцентировать своё внимание на позитивных моментах. А во-вторых, это может кому-то помочь.


Итак. Я не взвешивалась месяц с 19 марта. Честно признаюсь, это было тяжело. Моё диетное мышление справлялось с этой задачей очень тяжело. Периодически были попытки впасть в депрессию из-за того, что ничего не меняется. Когда я стала замечать, что одежда стала свободнее, "толстяк внутри меня" начал подкидывать мне идеи из серии "измерять объёмы" и "отслеживать изменения по одежде". Но тут я "поймала себя за руку" и запретила себе это делать. Стройные люди ведь так не делают? Никаких цифр - только личные ощущения. Это как же надо не чувствовать себя, чтобы не понимать, худеешь ты или нет.


18 апреля я начала психовать. Питание в этот день получилось не слишком интуитивным. И "толстяк" снова начал подкидывать мне стандартные диетные идеи: "А давай 19 взвешиваться не будем, а 19 число возьмём себя в руки и будем соблюдать режим, а взвесимся 20?". Но эту мысль я тоже отмела. Хотя было страшно. Реально было и до сих пор даже есть. У меня было ощущение "последнего шанса". Я так поверила в ИП, так полюбила жить, как нормальный человек! А вдруг все правы? Вдруг мне все это НЕЛЬЗЯ? Что я буду делать? Опять возвращаться к диетам? Смогу ли я...


Довольно долго я убеждала себя, что любой отвес, хоть 1 кг - это уже победа. Хотя это было лукавством, ведь я чувствовала, что сбросила около 3 кг. Но я так хотела увидеть, что на самом деле не 3, а 4. И боялась, что меньший результат меня расстроит. Поэтому пришлось заниматься аутотренингом основательно.


Когда же я наконец встала на весы, результат меня поразил: минус 5,6 кг!


И это вообще незаметно для меня! Значит, я верила не зря. Что бы ни говорили стройные коллеги, которые круглые сутки обсуждают, как не есть после шести.


Сейчас, когда пошёл второй месяц моего ИП, сомнения иногда появляются снова. Бывают дни, когда я ем как-то странно, когда я не голодная. То плохо себя чувствую, то ещё что-нибудь. "Толстяк" снова пытается "подсадить мне мозгового червя": это у тебя был большой вес, а сейчас ты уже не сможешь сбросить, как в том месяце! Сейчас ты на эйфории расслабишься и не похудеешь вообще!


Но я стараюсь его не слушать. Единственное, что я ещё не решила, когда назначить следующее взвешивание: на 19 мая или июня. Или никогда. А зачем?
Я Аня. 26 лет. Рост 165 см.
было - 19 апреля
102,1 - 90,7

На интуитивном питании с 19 марта.
Дневник: /community/post.php?topic_id=47198
http://evita-green.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Синие брюки

Мне захотелось выбросить синие брюки. Что за синие брюки? А неважно. Достаточно сказать одно - они некрасивые. Я вообще поняла, что не люблю себя в брюках. Правильные юбки подчёркивают мои достоинства, лишний раз напоминают мне, что то, что дано мне природой, достаточно красивой формы. Брюки же этого сделать не могут, но иногда их ношение обусловлено необходимостью, и смотрятся они вполне ничего.

А вот синие ужасные. Вот казалось бы, что в этом такого? Многие выбрасывают какие-то старые вещи. Но для меня это имеет фактически сакральное значение. Нужно вспомнить все мои сложные отношения с одеждой и со своими желаниями за все эти годы. Как я отказывала себе в покупке чего-то, потому что ждала, когда похудею. Как меня раздражает, когда вещи покупает мне мама, потому что они недостаточно плохие, чтобы отказаться от них, но и не настолько хорошие, чтобы я купила их сама, и вот висит это "вроде-бы-ничего-сойдет-но как-то-не-так-как-и-вся-моя-жизнь" в шкафу и наводит на меня тоску. Как я боялась выбрасывать то, что стало мне велико, потому что боялась снова поправиться и остаться "голой". Как эти страхи оправдывались, и я доставала все это из закромов. Как не любила себя и своё тело и не считала его красивым ни в какой одежде. Как мне было пофиг, что носить, как жить ивообщеотстаньтеотменявсе. Как...да тут места для этого не хватит...

И вот глядя в свой шкаф, полный непонятно-чего-непонятно-какого-размера, я вдруг подумала: "А зачем мне вообще такая вещь?". Нет, ну правда? С приходом понимания того, что моё тело - не мусорное ведро, отпадает желание не только пихать в него все подряд, но и одевать на него все подряд. У меня мало других брюк? Куплю новые, если они вообще нужны. Они пригодятся для похода в магазин, на прогулку, в парк? Куплю лучше нормальные джинсы. Они ещё хорошие, нормально выглядят? Отдам их на благотворительность, кому-то они нужнее.

Сегодня утром я обнаружила, что моё серое платье 16 размера мама перевесила в дальний шкаф. Видимо, она вешала туда то, что высохло, и места не хватило. Я знаю, что она не верит в то, что оно мне вообще пригодится. У мамы вообще странное видение моего тела. Если я при ней откушу кусочек шоколадки, то она увидит меня стразу толще на 15 кг. Поэтому с тех пор, как я перешла на интуитивное питание, мне напоминают о том, что я "такая же толстая", а серое платье тем временем налезло и застегнулось. Теоретически, его даже можно было бы носить. Но я, наверное, подожду, пока оно станет совсем по размеру. Оно мне нравится.

А вот вещи 20 размера отправятся куда-нибудь подальше от моего шкафа. Как и синие брюки. Потому что я их ненавижу. Потому что я ничего не заслужила носить на себе уродство.

Я Аня. 26 лет. Рост 165 см.
было - 19 апреля
102,1 - 90,7

На интуитивном питании с 19 марта.
Дневник: /community/post.php?topic_id=47198
http://evita-green.livejournal.com/
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.