Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Другие Группы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, rodrighes
    Тема:
Питание студента

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Беру с собой в универ детский сок (т.к. он без сахара) фруто-няню или что-нибудь типа того.

Упаковка 500 мл. 

с мякотью.

На 2-3 пары отлично хватает!smile

 

Юлия.
Рост 162, вес 53.
Хочу 45-47

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже либо беру с собой банан, финики, кефир, иногда кушаю в столовой, т.к. там хороший выбор, можно найти овощные салатики без майонеза, а из горячего часто предпочитаю рыбу или куриное филе, и у нас в меня еще сразу ккал пишут, так что легко все расчитать!)))

Возраст: почти 19
рост 164
вес
52-------------47
есть--------будет
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27344
Моя группа
/community/topic.php?forum_id=3412

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я стараюсь из фруктов бананы брать, одногруппницы сами сидели на диетах всяких, поэтому понимают и отношение вполне нормальное к этому)

Столовая есть, но это только в дни, когда перерывы есть большие и очередь там, а в буфете одни булки и шоколадки.

возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

недавно прямо во время пары (она у меня 4 часа 30 минут идет) решила пойти поесть)))))) села на лавочку, открыла боксик и стала наяривать яблочки резанные с марковкой)))) рядом паренек какой-то сидел из старших курсов-восхищен был)) говорит :" какой надо обладать силой воли, чтобы вместо булки есть марковку")))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у нас тоже столовка отличная:куча салатиков, курица,говядина отварная, гречка, пюре, суп гороховый...можно что-то выбрать) только проблема в том, что там очередь огромная и не всегда успеваю ее выстоять(на этой неделе вообще свет в универе вырубили, столовая не работает...сегодня ломала голову что скушать и где посидеть, поскольку пары не было...подружка затащила в макдональдс...я совершила геройский поступок:заказала только картошку фри с соусом, без гамбургера!, мороженого! и прочего! знаю, что картошка тоже вредная, но что поделаешь...

еще вариант: кефир нежирный, иногда с  булочкой несладкой (300 ккал)

от яблок отказалась - после них в тыщу раз больше есть хочу, живот так бурчит, что все одногруппники слышат)

раз взяла кусочек сыра российского, в кулечек завернула и жевала в уголке..так подружки как увидели, смеялись полчаса и  до сих пор мне это вспоминают))

25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я с собой таскаю обычно бутылочку активии и пару яблочек. Бывает ещё сухофрукты беру.

Если есть окно в парах - хожу в столовую кушать - суп-пюре или молочный супчик и на второе салатик (из капусты, или морской капусты), или гречку, или творожную запеканку.

Правда я вот тоже всю бутылочку активии (она 0,29) выпиваю за одну перемену, ну никак не могу растянуть) А на всех остальных переменах - по яблочку. Правда у меня сейчас больше 4 пар в день не бывает, итого 3 перемены. Да и 4 пары тоже нечасто встречается.

Хотя на работе я так же питаюсь. Только там ещё чай пью чаще и иногда беру какую-то нормальную еду с собой - гречку в лоточке, вареное яйцо, или мюсли из овсянки с сухофруктами завариваю кипятком или кефиром.

Лена, 22 года

Дневничок: /community/post.php?topic_id=15391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всё.начиталась я советов и беру завтра с собой хлебцы и йогурт питьевой. только как удержаться и съесть это тогда, когда действительно хочется есть,а не когда хочется чего-нибудь пожевать?

Евгения, 20 лет, 170 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девоньки, я лично обедаю в столовой, если попросить то ее работники с удовольствием вынесут салатик не залитый майонезом и кусочек мяска (вареного, а не плавающего в масле, как у них на ветрине). А еще рядом нашла уютную кафешечку всего три месяца назад (а учусь уже 4-й год!), за перемену в полчаса вполне туда можно слетать съесть салат да выпить чашку кофе.

Так что при желании нет ничего невозможного!smile

«Aut inveniam viam aut faciam»

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я всегда ношу с собой пачку Юбилейного и аква минерале...мммм...smile

Рост: 152
Вeс: 52 -- будeт-- 42 --- в этом вeсe мнe комфортно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

большая проблема и питаться правильно, и насмшек особых не притягивать. спасали салаты в столовой, питьевой йогурт и орехи/сухофрукты с собой, пару раз прямо на паре жевала с подружками петрушку)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои подруги берут в универ с собой активию питьевую -  в принципе,нормально,но я могу сразу всю бутылку выпить,так что беру яблоко\морковку\бутерброд с сыром и хлебом "8 злаков".Еще одно время брала йогурты и ложку =)

Хотела бы брать контейнеры с едой,но нет времени, и на меня просто все будут пялиться ( И кстати,преподы в том числе(хомячу даже на парах =D ). А то завтрак у меня обычно в 6 утра,а время обеда 13-14.00 =(

in a world of shadows, we'll find the light of life (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас в академии замечательные столовые, еда офигенная особенно котлетки мясные и рыбные. Всегда есть салаты овощные без масла, чай, компот фруктовые салаты. но вот перерывы между парами очень очень короткие не успеваем поесть нормально:(

Поэтому приходиться тасскать с собой йогурты с ложками, яблоки, бутерброды с отварной курицей... Никто даже внимания не обращает сами такие.

Даша, рост 163, вес 63 кг/75 см талия, цель 52 кг/65 см талия, промежуточный результат 60 кг/72 см. Впервые на ДиОн я пришла в 2008 году.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=4032

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я в колледже учусь. столовой вообще нет, правда рядом есть супермаркет,но там настолько всё дорого,что лучше уж поэкономить.а чуть подальше - макдональдс.про это я вообще молчу. так что я стараюсь питаться водой.или йогурт с собой брать.да, знаю, это уж совсем неполноценно, ну а что делать.

хотя чаще всего покупаю себе батончики мюсливые(или как правильно). но у меня другая проблема - если есть еда, то я стараюсь побыстрее всё съесть,это наверное ещё с детства привычка. борюсь...вернее пытаюсь.так что протянуть на день еду бывают проблематично.

Евгения, 20 лет, 170 см

ссылка

Послать личное сообщение

а мне повезло! У нас столовка просто обалденная, там даже постные блюда готовят. Всегда есть выбор мяса, рыбы, салатов, супов и.т.д. У нас весь факультет в столовке обедает, только первокурсники по незнанию первое время в буфете сидят. =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для меня тоже всегда проблема была огромная. Особенно, когда я блоки с собой брала - от них такой у меня аппетит разыгрывается, как-будто я голодала недели две)  Потом стала орешки брать (маленькую пачечку) - аппетит усмиряла, только по жирам еле укладывалась (они обычно в масле жареные).

А потом решила взять с собой хребцы хрустящие цельнозерновые. Взяла с собой пачку, половину домой принесла обратно. При этом у меня было такое ощущение, что я жевала все перемены напролет, и съела по крайней мере пол слона))) Теперь всегда с собой беру, особенно когда много пар. У меня такое ощущение, что была бы сыта и 100г этих хлебцов в день, такие они сытные. хотя всего 290 ккал/100г. А польза громадная. Всех подруг уже подсадила на здоровое питание, наша группа больше хот-доги не ест))

Диета - это период голодовки, предшествующий росту веса.

168 см, 44 кг.

Наслаждаюсь жизнью!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у нас в универе тоже нет полноценной столовой.

но я всегда с собой что-то беру: яблоки, бутерброды из черного хлеба с мясом и/или сыром. даже творог иногда беру, когда знаю что он долго лежать не будет.) а ещё оказалось оч удобно перед выходом порезать картошку и запечь её в микроволновке, а потом жевать её на переменах. в общем перекус можно устроить на любой вкус, проблемы в этом уже давно не вижу.

ps. тихо и зло посмеиваюсь над одногруппниками, питающимися всякой дрянью типа гамбургеров или сникерсов.

/community/post.php?topic_id=20299

Рост 165 см. Цель - тонкая талия и красивый живот!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да ладно вам! что тут такого.. брать с собой еду. У нас вся группа девченок с собой еду носит. ПРичем в болших таких контейнерах и все едят. Я беру с собой полноценную еду: салат, второе, хлеб, к чаю что-нибудь. У нас скорее проблематичнее есть то, что там продают, чем свое))) потому что все ужасное, вредное, дорогое, очереди вечно. Если я ничего не упела или не смогла взять с собой, то беру в столовой супчик с хлебом.

Я вобще стараюсь из доа без еды своей не выходить. Потому что для меня самое страшное - это проголодаться - я потом начинаю мести все подряд.А купить у нас сложно что-то диетическое. Вот и таскаю))) и воду еще))

64----------61,5--------58,6---------63,5-----53, рост 164
01/03/11---9/04/11----31/06/11---1/09/11
Keep walking (c)
Дневничок: /community/post.php?topic_id=24633

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я покупаю зерновую булочку и ем ее дня три. Для меня такой выход приемлем: экономично, сытно и полезно.

22 года, 161 см
56____________50
Сохранить и преуменьшить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я вот вспоминаю иногда времена, когда мама у меня долго лежала в больнице.

я работала, уходила с работы чуть раньше, ехала к ней в больницу, а после больницы в институт. ночью домой загород (там квартиру было снимать вполовину дешевле) и потом подъем в полседьмого...

о Боже, из того времени помню только, как приезжала в больницу к маме и ужасно есть хотела. и всегда ела у нее там эту жуткую больничную еду, которая казалось обалденной )))

водянистое пюре, щи без единой жиринки, мммм.... ))))))))))

22 года, рост 175 )))
84-----63-----58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я в универе покупаю салатик нежирный. Или беру ромовую бабу (не такая она и калорийная и жирная) и что-нибудь попить из молочного, но нежирного. Не думаю что прям такая проблема. Иногда ношу с собой салатики, если дома есть.

Лена, 22 года, 154 см

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=12075

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже предлагаю носить еду с собой! И нет в этом ничего из ряда вон выходящего! Свое здоровье и фигура явно дороже общественного интереса к твоей новой привычке носить с собой еду в контейнерах! К тому сейчас еще и модно следить за собой и питаться здоровой и полезной пищей! :) У нас на работе все гламурные барышни сделали это правилом для себя! :) У каждого свой цвет контейнеров! :))))

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я учусь в институту и ещё впредачу я вегетарианка, так что поесть в институте чего нибудь дельного у меня никогда не получается, а когда проводишь там целый день ( особенно на сессиях) одними орехами не обойдёшься и я решила, что буду носить с собой в контейнерах, поначалу все как то хихикали, подкалывали, "не больна ли ты", а со временем привыкли и стали интересоваться моим питанием. к сожалению нынешняя молодёж привыкла к вредной и быстрой еде и все отступления от этого считает чем то неадекватным

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
если вас смущает бутерброд, берите фрукты. у меня всегда с собой есть яблоко)) и калорий мало, и вроде как перекусила)
учимся жить правильно... снова)

ссылка

Послать личное сообщение
Почему проблематично носить еду? Лень готовить? Бутерброд готовится быстро, морковка тоже, места занимает мало. Я всегда с собой что-то таскала, и в школу, и в институт. =) Тогда еще нельзя было ничего купить, а в столовке откровенно тошнитостная еда была.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин, как я тебя понимаю (( Я учусь в 11 классе, и у нас в столовой преемущественно сосиски в тесте, булочки, соки из тетропаков, шоколадки и шок. батончики ((( А носить еду с собой, как предлагает Loki-Lomki, очень проблематично (ну наверное ты меня понимаешь)(( Так что лучший вариант который я для себя избрала  это вставать пораньше, хорошо завтракать, а по пути в школу покупать бутылочку минералки, мюсли и самый маленький пакетик орешков с сухофруктами (лучше нежаренных), и съедать это в обед (где-то 14 часов)

Алина, 20 лет, рост - 170см, максимальный вес - 87.2, вес сейчас - 74.0, стремлюсь к 70кг к 15.07.2012. Моя мечта - 59кг.

ссылка

Послать личное сообщение
Носи еду с собой. Яблоко, морковка, здоровый бутерброд в коробочке (например, зерновой хлеб, куриная котлета и салатные листья - очень вкусно). На случай голодной смерти - батончик мюсли и пакетик орешков (хотя орешков и купить можно в палатке, если припрет).
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сейчас каникулы и проблем с питанием нет. Но боюсь, что весь ЗОЖ пойдет к черту с началом учебы. В буфете можно купить только жирные хот-доги, гамбургеры, чипсы, батончики... А потом сессии, стрессы...блин ну, когда же я похудею?!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика