Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
В погоне за стройным телом

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! А можно рецептик печеночного пирога?
RainySky
Катя, 28 лет.
Рост 175
цель 1:73 кг
цель 2:70 кг
цель 3:68 кг
цель 4:65 кг
Дочка 10 месяцев
Заходите /community/post.php?topic_id=53706

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

блин, я вот и поняла почему мне вечно спать хочется, додумалась померить давление  90/60, пипец.... это явно хроническая усталасть, жду мая -отпуск и море))))

Оленька.
29 лет, рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

20.03. рассчитала себе на дионе  расход каллорий по новому от 1470-1700, что бы к маю кг 4-5 скинуть.

У меня какая то нехватка солнца, вечно хочется спать, какая то храническая усталость, сегодня встала, позавтракала, сходила  в магазин. Запекла себе куурочку в кефире и натушила капусты. Из спорта сегодня попрыгала инсанити макс интервал 30 ужасных минут, вроде сегодня с мужем пойдем на стадио побегаем

Сижу мотивируюсь смотрю передачу :Яхудею на нтв, уж очень она мне нравится и выступает моим мотиватором.

Еще одна радостная новость звонили с моего фитнес клуба, скоро будет открытие, мы после НГ купили себе с мужем абонименты получилось 2 по цене одного, теперь ждем, когда закончится ремонт.

Еще для себя сделала горчичное обертывание, сильного результата не увидела, но посмотрю что будет дальше, уж очень меня смущают мои ляжки-54 см в обхватеsmile

Оленька.
29 лет, рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот опять забросила дневничок, вроде и время позволяет и часто к компьютеру подхожу, нет желания?

Вес постоянно прыгет с 66 до 67.

Но я немного мышц поднабрала, Сейчас мотивирую себя передачей Я ХУДЕЮ НА НТВ, очень классная, хочется так же под постоянным наблюдением регистраторов худеть, хоть сама себе поставь. Объемы остались почти те же, только живот на 2 см  ушел.

Вот к чему я пришла, у меня не было мотивации, муж любит, я не огромная, а немного с лишним весем, но сейчас моя главная мотивация будет поездка  в Турцию или Епипет, с мая отпуск, поэтому хочу фотосессию в купальнике. И так с Новыми силами.

 

Мою меню на сегодня :

Завтрак творог 150 гр + мед + кофе

полдник 2 зефирки

Обед гречка 100 гр. + курица 100 гр.

перекус яблоко-150 гр. + печеночный пирог из передачи я худею.... ммм вкусняшка+ одна конфетка коровка, это было конечно лишним как и зефир

Сейчас жду мужа с работы будет ужин рис + пирог печеночный.

Постоянно срывалась еще из-за предстоящего похода к стоматологу, поняла что зря, опять в воскресенье иду ставить коронку, буду худая и с красивой улыбкой)))

Оленька.
29 лет, рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Долго не писала, в выходные ходили с мужем в аквапарк, напарились, наплавались, я хоть трусиха, но раз 5  раз прокатилась)))) посидели в хамамчеке, посмотрела на фото своего живота и приуныла))))

Вроде стараюсь, вес топчется +-500-700гр.

Замерила объемы:

Ор-28

Он-55

От-72

Ож-90

Ог-93

В общем не впечатляют

Отчет завчера

1. Инсанити -3 раза в неделю -макс интервал сикрит 55 минут
2.Пресс и ножки - 3 раза в неделю (на пресс робот на ноги присяды)-1
3. Питание- сладкое 3 раза в неделю. (самое главное,ч то нужно исключить)-глазированный сырок
4. Не кушать на ночь, в силлу того, что поздно возвращаюсь, ужин обычнов 20:00, но потом киношка и начинается-семечки, мороженко -грейпфрукт

Оленька.
29 лет, рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Боже, сейчас был макс интервал сикрет, это полный пипец, вымокла. Думала до конца не дойду, но поставила себе мотивашку, красивую фигуру, ну чем я хуже, вес сегодня прыгнул вниз на 200 гр., хоть это радует

отчетик:

1. Инсанити -3 раза в неделю (вернусь именно к инсаньке)-макс интервал сикрит 55 минут

2.Пресс и ножки - 3 раза в неделю (на пресс робот на ноги присяды)-0

3. Питание- сладкое 3 раза в неделю. (самое главное,ч то нужно исключить)-0

4. Не кушать на ночь, в силлу того, что поздно возвращаюсь, ужин обычнов 20:00, но потом киношка и начинается-семечки, мороженко -0

Вес 66,5 

Оленька.
29 лет, рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оленька.
29 лет, рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опять возвращаюсь в диончик, после Новогодних праздников, стрессов, корпоративов.

Возвращаюсь с 66.7кг!!!

А чего я хотела за эти праздники набрала 2.5 кг! Ела, пила.

Хотели с мужем записаться в фитнес-клуб, который рядом находится, а там открытие в июне, купили абонименты по низкой еще цене. Ждемс, но нужно эти 2.5 кг хотя бы скинуть.Чувствую себя обрюгшей, посмотрела на фото и ахнула-коровень.

 

И так мои планы до конца января- вес ровно 66кг

Что для этогонужно:

1. Инсанити -3 раза в неделю (вернусь именно к инсаньке)

2.Пресс и ножки - 3 раза в неделю (на пресс робот на ноги присяды)

3. Питание- сладкое 3 раза в неделю. (самое главное,ч то нужно исключить)

4. Не кушать на ночь, в силлу того, что поздно возвращаюсь, ужин обычнов 20:00, но потом киношка и начинается-семечки, мороженко

Все удачи мне!!!

Оленька.
29 лет, рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.