Puhlyashka, майонез - это моя основная проблема, я его убрала из рациона - вообще! иначе зная себя могу попросту не остановиться, с майонезом идет все, салаты, пельмени и даже просто хлеб. Так что для меня это кошмарный продукт.
Хлеб ела первый раз за 1,5 месяца в выходной, белый, 1 кусочек, а так заменяю на хлебцы, мне они нравятся, поэтому ем с удовольствием.

Я все готовлю в пароварке, и от этого уже случается недобор жиров, очень люблю филе куриное, индейки, просто мясо в духовке запекаю и с ним ем бутерброды. Хлебец, мясо и немного кетчупа можно или легкий сыр плавленный, самое интересное, что мне это вкусно. Салаты делаю всякие, овощи тушу типа рагу, и обязательно 1 раз в неделю позволяю себе пиво и что-то жирненькое, т.к. в основном ходим в кафе с семьей. Это для меня психологически обязательно, иначе сорвусь.

С недобором калорий уже надо бороться, т.к. сладости я заменила на зефир и мармелад, он мне тоже нравится, но вот вчера вечером ела кекс творожный,т.к. набрала всего 700 кк, а с ним то, что надо.

Рђ ты что кушаешь? 

push80 пишет 11.02.2013 в 14:41 (ссылка):

 Р”Р°, Сѓ меня тоже самое РІСЃСЋ жизнь! Спасаюсь РѕС‚ неприятностей РІ холодильнике! Р’РѕС‚ сыночек РІ выходные приболел, СЏ понервничала, Рё опять ищу чтобы заточить, хотя быстрее РѕРЅ РѕС‚ этого РЅРµ выздоровеет...

Тоже не знаю, как справиться(

Какой у тебя рацион? Я стараюсь все вареное есть, отказаться от хлеба и майонеза, а сладкое вообще моя беда(

Puhlyashka, привет, давай конечно РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° поддерживать!! 

Я заметила за собой еще одну особенность, мне хочется заедать стресс. Некоторые наоборот не едят, когда у них проблемы, а у меня наоборот, поругалась с мужем, все, иду есть, на работе неприятности, тоже самое.. как избавиться от этого, не пойму пока.

push80 пишет 29.01.2013 в 12:05 (ссылка):

 РџР РёРІРµС‚! РЇ тоже для второй попытки набираюсь СЃРёР». Р’ РЅРѕСЏР±СЂРµ, похудев РЅР° 21 РєРі, возгордилась СЃРѕР±РѕР№ Рё понеслось.. Хлеб, майонез, пельмени, конфеты,РґР° еще Рё РЅР° ночь. Р� РІРѕС‚  РѕРїСЏС‚СЊ РЅРё РІРѕ что РЅРµ лезу))) Грустно, РЅР° надо начинать заново СЃРІРѕР№ трудный путь!

Тебе удачи, не отступай! Давай друг друга поддерживать!

аленочка72,  СЃРїР°СЃРёР±Рѕ!

В выходные немного расслабилась я, но не опустилась до белого хлеба с майонезом, как раньше) ограничилась в субботу пивом (немного) и в воскресенье с утра пельмешками, но, как ни странно, из коридора в субботу только вылезла, и то чуть чуть по калориям. В понедельник вчера почему то недобрала углеводов, остальное все в норме.

приветик  тезка)))

успехов)

Вчера и сегодня уложилась опять в коридор, даже пришлось столичным салатом с майонезом!! добирать жиры, вот уж не думала никогда, что мне в рационе не будет хватать жиров, обычно всегда был перебор с этим!)

дилемма,  СЃРїР°СЃРёР±Рѕ, конечно Р·Р° комплимент, РЅРѕ РЅР° фото Сѓ меня там РєРі наверное 73-74, сейчас 77, так что РїСѓР·РёРєРѕ РІРёСЃРёС‚-таки, РґР° Рё корректирующее белье спасает)) Дело РІСЃРµ РІ том, что кость Сѓ меня очень мелкая, поэтому СЏ РЅРµ смотрюсь очень полной, РЅРѕ РїРѕ факту жира оооооочень РјРЅРѕРіРѕ, поэтому так....

здравствуйте) заглянула к вам в гости, гуляя по Д�ОНУ)

Р° РЅР° фото между прочим весьма привлекательная, гармоничная Рё позитивная РґР°РјР°)

мне кажется что 20 кило от нее отсекать - это преступление)

Антонина-Званская, да.. и у меня такая же история, неделю сгоняю и из за этого задерживается очень процесс весь, но с другой стороны ограничить себя вообще во всем не могу, очень психологически тяжело, и могуна еде сорваться...

ДА П�ВО это вред ужасный, воду задерживает ооочень сильно. Сама грешу инога, так потом неделю воду сгоняю

отчитываюсь по дню (скорее перед самой собой)) в коридор вошла отлично, несмотря на кусок осетинского пирога за обедом, у коллеги был ДР, решила что можно, лучше чем слюни глотать и дома что-то запрещенное слопать))

Спасибо, девочки. У меня одна проблема, ВЫХОДНЫЕ!! Это пиво в субботу... креветки и семечки, ужас кошмарный. Ребенок проситься в пиццерию, приходится ходить с ним. В общем вечер субботы - это крах для фигуры, хотя с другой стороны себя тешу тем, что это всего 1 раз в неделю. Пытаюсь пиво заменить на сухое красное вино, но радости нет никакой...

Привет! Правильно сделала, что завела дневничок, так гораздо проще. Удачи тебе! � больше не распускайся. Это не диета, это образ жизни. Довольно сложно принять мысль, что так придется всю жизнь себя держать под контролем, но по факту это не сложно :)

push80 пишет 23.01.2013 в 16:27 (ссылка):

 Р”РѕР±СЂРѕ пожаловать, дубль 2 

Удачи тебе! :))

Вот собственно и я)

Всем привет. РЇ решила тоже завести СЃРІРѕСЋ страничку, Меня Р·РѕРІСѓС‚ Алена, 32 РіРѕРґР°, СЂРѕСЃС‚ 162, вес 77 РєРі, РЅР° Дионе второй раз, первый РјРѕР№, достаточно удачный был 1,5 РіРѕРґР° назад. РЇ тогда СЃ 75 похудела РґРѕ 68 Рё понеслось.. ураа.. СЏ молодец, РІ итоге бросилась есть РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ, ела ела Рё доелась РґРѕ 80 РєРі.. РєРѕРіРґР° после этих РќРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёС… праздников поняла, что РЅР° РјРЅРµ застегивается только 2 пары Р±СЂСЋРє, впала РІ транс, ничего РЅРµ хочется делать, стимулов нет никаких, хочу большого карьерного роста, РЅРѕ понимаю, что РІ теле бегемотика это сделать очень Рё очень тяжело. Хочу посещать магазины, которые РјРЅРµ нравятся Рё покупать РЅРµ то, что налазит, Р° то, что нравится. Р’ общем, РІРѕС‚ так. Сейчас уже пошла 3 неделя РјРѕСЏ РЅР° Дионе,  СЃ 80 вес упал РґРѕ 77. РЇ РїРѕРєР° всех вас читала, РЅРµ решалась писать, Р° сегодня решила... Принимайте РІ СЃРІРѕРё СЂСЏРґС‹. Фото РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ выложить.