Привет!!!!

Нога сломана, самое время изучить ДиОн. Здесь очень много все интересного и полезного.

Маленькими шажочками, не торопись и у тебя всё получится.

Не бывает большой победы, без маленьки побед.

а ты уверена, что оно тебе нужно? может сначала без препаратов попробуешь?

спасибо девочки) да вместе оно как то веселее худеть) у меня еще один такой вопрос может кто знает действует ли эркарнитин на организм если не тренируешься? а то когда я еще занималась накупила впрок его) вот и думаю может снова начать его принимать?

Привет, Даша!
За время, что твоя нога будет восстанавливаться, ты можешь наладить свое питание, его качество и колличество. Планировщик тебе в помощь, для того, чтоб влазить в в корридор каллорий и БЖУ, рассчитаный для тебя сайтом. По нему собираешься питаться?

� yalublusvoyotelo права, тебе творог нужен лучше с рынка (домашний), а еще советую кунжут понемногу в рацион добавлять, он очень богат кальцием.

Забегай в гости, а я к тебе буду заглядывать. Вместе оно веселее с кгшками лишними бороться)

привет.Врачи правильно говорят,что надо полноценно питаться.Но полноценно значить-есть все полезное и малыми порциями.Крупы,мясо,рыбу,орехи,особенно тебе сейчас нужен творог и с рынка.Так что дерзай!Успехов!

Всем красавицам этого сайта привет) Меня Р·РѕРІСѓС‚ Даша. Рё как Рё РІСЃРµ здесь присутствующие хочу очень похудеть. Год назад РјРѕР№ вес был 97 РєРі Рё это было ужасно. возникла цела куча проблем как РІ личном плане так Рё СЃРѕ здоровьем. Как то заставила себя купить абонемент РІ спортзал Рё ....спустя СЂРѕРІРЅРѕ 10  мес. СЏ похудела РґРѕ 80РєРі. Диет РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ придерживалась, просто РЅРµ ела сладкое Рё уменьшила СЃРІРѕР№ рацион. РќРѕ РІ РЅРѕСЏР±СЂРµ пришлось временно оставить спортзал.. Р° РІ декабре СЏ сломала РЅРѕРіСѓ(( Рё РІРѕС‚ 2-Р№ месяц СЃРёРґСЏ РґРѕРјР° поняла что опять начала "оплывать" лишними РєРі С‚.Рє. двигаюсь мало Рё кушать опять начала(. РЎРїРѕСЂС‚ для меня РїРѕРєР° месяцев РЅР° 6 невозможен((( Пыталась ограничивать себя РІ еде, РЅРѕ врачи ругаются РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ надо есть полноценно что Р±С‹ кости срастались хорошо Рё быстро. Очень хочется вернуть СЃРІРѕР№ вес РІ 58РєРі-60РєРі. Надеюсь что СЃ помощью этого сайта Рё СЃ вами Р·Р° компанию  СЃРјРѕРіСѓ как то СЃРЅРѕРІР° худеть. хотя Рё без физ. нагрузки.

Вот понаписала то)) Вообщем девочки красавицы. буду рада вашим комментариям и советам.