|
|
|
|
|
|
 |
|
Barbona
Diet-Баллов: 4766
Сообщений: 1061
Город: S.Petersburg - Montegiorgio
28.1.2013 17:40
|
Ну как ты там? держишься?
Яна,
28 лет - 175 см - иду к 58 кг
Записи закрыла, стучитесь!
--
|
Grabli43
Diet-Баллов: 69
Сообщений: 13
21.1.2013 0:17
|
Ну вот опять я куда-то пропала, но я не сорвалась, продолжаю в том же духе, взвешаюсь обязательно, но только во вт и буду делать это каждый день по утрам!
|
Grabli43
Diet-Баллов: 69
Сообщений: 13
18.1.2013 14:53
|
Доброго дня всем!
Яна, понимаешь в чем проблема, у меня нет возможности взвешиваться каждый день в одно и тоже время. Допустим я один день взвешалась утром, а на следующий день вечером, не. Мудренно что будет +, а настроение то портиться... Эхх, бабы бабы!
|
Barbona
Diet-Баллов: 4766
Сообщений: 1061
Город: S.Petersburg - Montegiorgio
17.1.2013 17:10
|
Знаешь, у меня тут на днях +800 грамм было после плотного ужина. На след день все обратно в норму пришло, не бери в голову, важно чтоб средний вес недели уменьшался!!
Яна,
28 лет - 175 см - иду к 58 кг
Записи закрыла, стучитесь!
--
|
Grabli43
Diet-Баллов: 69
Сообщений: 13
17.1.2013 16:44
|
Всем добрый день и отдичного настроения, а у меня оно теперь как-то не очень, я взвешалась!
73.9!!! Как так??? +500 гр
Может это от того что я стала много воды пить? Хотя это все оправдания, надо просто меньше жрать!
|
Barbona
Diet-Баллов: 4766
Сообщений: 1061
Город: S.Petersburg - Montegiorgio
17.1.2013 16:25
|
Привет!
дам такой совет - взвешивайся каждый день, записывай результаты. Раз в неделю считай среднее арифметическое, т.е. сумма веса за неделю/7. Так ты будешь знать свой средний вес. На утренний вес влияет куча факторов, как выпитая накануне вечером вода, посещение туалета и т.д. так проще отслеживать тенденцию.
Давай, пока учись питание контролировать, через пару недель, когда в ритм войдешь - надо будет и о спорте задуматься!
Удачи!!
Яна,
28 лет - 175 см - иду к 58 кг
Записи закрыла, стучитесь!
--
|
Grabli43
Diet-Баллов: 69
Сообщений: 13
16.1.2013 22:21
|
Barbona, Спасибо, мне так нужны советы и поддержка!
Подумала что взвешиваться буду раз в неделю, не хочу щекотать свои нервы и трястись над наждыми 100 граммами.
Сегодня все прошло как по маслу, в коридоре все зеленое, а значит я на верном пути! Но есть и проблема - сладое, я его ем в огромном колличестве!!! Ничего поделать с этим не могу, тем более аогда рядом стоят конфеды, думаешь ничего от одной конфетки не будет, а сама не замечаешь как уже 7ю в рот кладешь...
По вашим советам ешила написать от чего я откажусь в принципе: майонез, чипсы сухарики и т.д. ; полуфабрикаты (блины, пицца замороженные) хлеб ( это было легче всего) пироженные оорты и мороженное, булочки сосиски в тесте и пирожки; фастфуд; макароны.
Пока вроде все, помогите дополнить список? Не могу отказаться от: карамели и шоколадных конфет, сладких йогуртов, картошки.
А вот со спортом у меня совем худо... И лень, и некогда, и лень, лень, лень!!!
Всем приятного вечера, я спать (на этот оаз очно) , вымотанная, последний раз спала 4 часа!
|
Barbona
Diet-Баллов: 4766
Сообщений: 1061
Город: S.Petersburg - Montegiorgio
16.1.2013 16:43
|
Grabli43, привет!
да, в общаге сложно с режимом, хорошо тебя понимаю...
Поддерживаю Аню - пиши побольше, что съела, от чего отказалась и какой после этого самочувствие/результат...
Это тебя будет дисциплинировать, ну а мы поможем))
Яна,
28 лет - 175 см - иду к 58 кг
Записи закрыла, стучитесь!
--
|
Grabli43
Diet-Баллов: 69
Сообщений: 13
16.1.2013 16:23
|
Аня, привет!
Спасибо тебе, м не нужен именно такой пинок :D взяла я себя в руки, сегодня вечером отчитаюсь за день + напишу свои планы и цели!
Погодка сегодня ужасная, -8 брр, ноги промокли, сижу хлюпаю носом. Как у вас дела девочки?
|
Germanotta
Diet-Баллов: 3966
Сообщений: 2075
Город: Минск
15.1.2013 22:05
|
Привет.
уууу, дорогая, так дело не пойдет. ты худеть пришла или обжираться на ночь? ты хочешькушать всякую ерунду, которая 5 минут во рту, а на боках всвю жизнь, или иметь стройную фигуру? а-ну как возьми себя в руки и составь план. что ты есть не будешь совсем, что пореже, какой спорт будет и т.д.
с такими темпами ты не только не скинешь до своего др, а ещё и наберешь вес. так что давай, бери себя в руки! я в тебя верю
Аня,22 года
160 см
73 кг 01.03.2013
/community/post.php?topic_id=40877
Хочешь похудеть - нечего тут ныть и срываться. не маленькая уже. собралась. и не жрёшь
|
Grabli43
Diet-Баллов: 69
Сообщений: 13
15.1.2013 21:57
|
Ужас!!! Как я могла? и сегодня... Не ожидала я что у меня настолько слабая сила воли!
Я исправлюсь  Теперь буду отчитываться каждый день, и пость мне будет стыдно!
Ну а теперь о хорошем: пришли весы и... оказалось не все так страшно. Думала я что мой вес в районе 78, ан нет, 73,4 
Хочу поставить цель к дню рождения 70, это возможно? (др 22 февраля) |
Grabli43
Diet-Баллов: 69
Сообщений: 13
15.1.2013 2:50
|
Ну вот((((( Нажралась всего-всего-всего и уснуть мне могу!!! Вставать через 3 часа
|
Grabli43
Diet-Баллов: 69
Сообщений: 13
14.1.2013 22:51
|
Barbona, ты была права... Лечь в 10 тут не реально, ну я над этим работаю!) и еще подвиг не есть за 3 часа до сна, а у меня все в 12 только ужинать садяться!!!! Это просто испытание для меня, мне очень сложно отказаться когда какую-либо вкусняшку предлогают, но я плмню свою мечту и стремлюсь к ней и по этому я говорю им НЕТ!
SkyTV, Привет, отличный девиз!
|
SkyTV
Diet-Баллов: 554
Сообщений: 3
Город: Норильск
14.1.2013 21:08
|
Здравствуй Женя. Меня завут Таня. Очень рада за тебя, ты сделала первый шаг к своей цели, это важный момент. Мне также тяжело отказаться от калорийных вредностей. Однажды мой свекр сказал: главное ВСЕГДА помнить, что вы любите друг друга. Перифразировав я получила свой девиз в процессе похудения: главное ВСЕГДА помнить, что я люблю себя, а не без полезный жир. Может и тебя этот девиз преободрит
|
Barbona
Diet-Баллов: 4766
Сообщений: 1061
Город: S.Petersburg - Montegiorgio
14.1.2013 20:42
|
Лечь спать в общежитии в 10,00 - это подвиг! Посмотрим, посмотрим )))
Молодец, что начала еду фиксировать! Надеюсь, пирожки хоть не жареные были)))
Яна,
28 лет - 175 см - иду к 58 кг
Записи закрыла, стучитесь!
--
|
Grabli43
Diet-Баллов: 69
Сообщений: 13
14.1.2013 20:18
|
Barbona, Привет! Учусь я в технологии и дизайна, спастбо тебе за добрые слова) рост мой 168. Попытаюсь описать все что я сегодня наела:
С завтраком как то не заладилось... В обед ела рис с салатом из капусты, а вот потом...(ругайте меня ругайте) было 3 пирожка с мясом!!!! 3!!!! На ужин снова рис и крабовые палочки, ну вот если как вписалась в коридор с этими пирожками, тьфу на них:)
Решила сегодня не повторять вчерашних ошибок и лягу ка я в 10 вечера, а не в 4 утра (как я очень люблю это делать)
|
Barbona
Diet-Баллов: 4766
Сообщений: 1061
Город: S.Petersburg - Montegiorgio
14.1.2013 17:24
|
Привет, Женя!
желаю тебе удачи в начинаниях, описывай свое питание подробно, так потом сможешь определить "вредителей " фигуре)) Кстати, какой рост у тебя?
Я сама из Питера, но переехала почти 2 года назад, очень скучаю... Безумно не хватает Невского, Гостинки и всего-всего))
Ты где учишься?
Яна,
28 лет - 175 см - иду к 58 кг
Записи закрыла, стучитесь!
--
|
Grabli43
Diet-Баллов: 69
Сообщений: 13
14.1.2013 17:06
|
Всем добрый день, настроение замечательное, первый день учебы прошел отлично!
Стараюсь соблюдать коридор, у меня все получится! Собираюсь на работу, думаю сегодня приду полностью вымотанная, как бы в рот всякую гадость не затащить...
|
Grabli43
Diet-Баллов: 69
Сообщений: 13
14.1.2013 2:45
|
Filipka, привет. Даа, вот без сладкого я жить не могу, это моя главная проблема, про сухофрукты возьму на заметку! Буду рада, заходи)
LediDiana, Стараемся, каллории уже начала считать , а вот что касаеться спорта, тут уже сложнее, пока только ф-ра в универе стабильно 2 раза в неделю, бумаю на счет доп нагрузок, но пока только думаю...
|
LediDiana
Diet-Баллов: 27160
Сообщений: 3018
Город: Донецк
14.1.2013 2:30
|
Впечатляет, задора и смелости не занимать, с таким характером, с лишним разберёшся быстро. Советую хотя бы первое время каллории считать+спотр.
Это всё потому, что у кого-то слишком узкие двери!-сказал Винни Пух
Нет, это всё потому, что кто-то слишком много ест!-строго ответил кролик
Дом id=34765 заходите-двери широкие
|
Filipka
Diet-Баллов: 11602
Сообщений: 1364
Город: Забайкальский край
14.1.2013 2:30
|
Grabli43, Женя привет. Я в студенческие годы как раз очень хорошо похудела))мотивом были мои однокурсницы, на фоне которых не хотелось выглядить бабищей)))ну и как без молодых людей, им тоже хотелось нравиться. Поэтому у меня всегда в сумке были легкие перекусы. Не стеснялась в столовку со своим приходить. Или брала салатик, чай без сахара. Сначала друзья посмеивались надо мной, а через полугодием стали спрашивать, как я похудела. А если не можешь без сладкого, то я спасалась сухофруктами, тоже всегда в сумке были. Если есть возможность походи на фитнес, после него кушать на ночь не хочется))) ну как-то так. Будут вопросы, спрашивай. А я иногда буду к тебе заходить в гости.
Екатерина, 27 лет
|
Grabli43
Diet-Баллов: 69
Сообщений: 13
14.1.2013 2:18
|
И снова всем доброй ночи! У меня сегодня прекрасное настроение и продуктивный день.пытаюсь настроить себя на положительную волну и рабочее настроение, выходит, но с трудом. Завтра вставать в 8 утра, чувствую будет сложно если учесть что сейчас 10 минут третьего!
Готовлюсь к первому учебному дню в этом семестре, с новыми силами в бой :) Сегодня старалась себя ограничивать, ели как влезла в коридор, но с целью не есть за 2 часа до сна думаю не справилась, хотя я даже не представляю во сколько я сегодня лягу! Режим - моя основная проблема, но я тут и значит что я буду с ней бороться. Встала я на весы и ... 78 кг на сегодня. Весы старые и механические, не удивлюсь что врут и даже не могу догадаться в какую сторону. Заказала весы по интернету ( вот на сколько я обленилась, уже сложно дойти до магазина хи-хи) придут через недельку тогда я уже точно отчитаюсь с весом и замерами объемов.
Ауу, есть кто живой?;)
|
Grabli43
Diet-Баллов: 69
Сообщений: 13
13.1.2013 5:00
|
Всем доброй ночи и приятного аппетита. Думаю уже стоит излить свои переживания, держать все в себе уже нет сил!
Моя борьба с лишним весом ведется без малого уже 4 года, лишний вес был всегда, но вот проблемой он стал относительно недавно. Я всегда была задорной девченкой без комплеков, имела кучу знакомых и друзей, всегда вертелась в веселых компаниях, одним словом жила на полную катушку, но как говориться- все хорошее когда-нибудь заканчивается. Закончив школу я решила поступать в институт в другом городе, выбрала замечательный университет и поехала поступать совершенно одна вопреки убеждениям родителей и уговорам друзей! Приехав одна в незнакомый мне Питер я изрядно помотала себе нервы, поступить оказалось очень турудно, но мы не ищем легких путей! Для меня было огромной радостью видеть свое имя в списках поступивших и огромным разочарованием видеть цыфры на весах (+8кг!!!) как так? Ну и вот депрессия... Живу в общежитии (12кв. М. На 3 человека) соседки оставляют желать лучшего, душ 1 на 14 этажей, ни друзей, ни родственников, кручусь как могу!
Ну и вот собственно я тут, это сокращенная история того что я пережила за эти пол года, ах да, совсем забыла, еще меня бросил мой молодой человек который не прочь выкинуть пару тройку фраз о моей "стройной" фигуре .
Моя цель: вернуть утраченное уважение к себе, веру в свои силы и обрести стройную фигуру.
Буду рада новым знакомым и строгой критике к моим действиям что я буду тут описывать!
И кстати, меня Женя зовут, приятно познакомиться:)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
