Я не понимаю... Опять пустое сообщениеТолько в твоем дневнике такое случается )))

Я писала, что скорее всего каша в планировщике с добавками считается, а то что-то жирновато для одной крупы получается.

У меня сегодня тоже 103 кг)) Минус два кг за 16 дней - иду по плану))

на сегодня вес 103 кг ровно.

Отчет  Р·Р° 26.01

1447РєРє

150 угли

73 жиры

48 белки

15 мин бодифлекс

�ришка67 пишет 26.01.2017 в 14:34 (ссылка):

Привет,�рина!Спасибо)))Правда еще неизвестно ,что будет завтра.Качели почти неделю. А с жирами я ,действительно перебрала.Мороженое жуть как захотелось.Лопала и в обед и ближе к вечеру злоупотребляла.

Вот У меня появился вопросище-ячневая каша,сваренная только на воде уже имеет жирность,а имено почти 4гр жира100гр.Это подрозумевается,что туда добавили масло или она сама по себе жирная?(это я по планировщику заполняла свой рацион.Набила 270 гр каши и выдало 8гр жира)

Доброе утро, Р�СЂРёРЅР°! РЎ отвесом! С…отя Рё СЃ жирным перебрала.

на утро вес 103 ровно,отлипло 600гр

отчет за вчерашний день

2308РєРє

124 жиров

244 угли

56 белки

1000РІРѕРґР°

15 мин бодифлекса

Morytoista пишет 25.01.2017 в 19:42 (ссылка):

Ната,да настрой очень боевой.Вот только во время кд ем сладкое оч много.Вес пока приупал,но не даст ли сладкое потом в повышение?Как не есть сладкое в Эти дни так много?

�ришка67 пишет 25.01.2017 в 14:33 (ссылка):

Привет,Р�СЂРёРЅР°!Рада,что заглянула РЅР° РјРѕСЋ страничку. Конечно-давай поддерживать Рё подганять РґСЂСѓРі дружку,сбрасывая лишние РєРі-РєРё 

�риш, да нет, на пару кгшек всего, но... была бы у этих весов шея - придушила бы не задумываясь)))

Вес прыгает из-за КД - отвалятся эти граммульки как миленькие, ты знаешь)

Главное, что настрой у тебя боевой! Заряжает оптимизмом и мотивирует на подвиги!

Привет,Р�СЂРёРЅР°! РЇ тоже давно тусуюсь РЅР° РґРёРѕРЅРµ. Вес туда СЃСЋРґР° РіРѕРЅСЏСЋ. Сейчас Сѓ меня стадия постройнения! Давай сгонять лишние РєРі дружно! РЈ меня сегодня РЅР° весах 92.4РєРі(РїСЂРё росте 164СЃРј)

25.01

вес 103.6(КД) приклеилось 800гр

Отчет за прошлый день

1632РєРє

199 СѓРі

68 жиры

47 белки

15 мин бодифлекс

Morytoista пишет 25.01.2017 в 13:27 (ссылка):

Привет,Наточка!Спасибо .что заглянула.

Цифры Сѓ меня ооочень прыгающие +- Рё РїРѕ 800РіСЂ.Уже почти неделю топчусь.РќРЈ ничего,дело наше -РЅРµ вешать РЅРѕСЃ)))) Р’СЃРµ хочу РјРёРЅ каридор сделать хотя Р±С‹ 1 день ,Рё никак РЅРµ получается.

А что весы сильно врали?Т ы мне на фотографиях такая стройная и красивая. Ну я оочень рада .что ты возращаешься.Будешь меня подстегивать и корректировать.

�рочка, доброе утро!!!

За 10 дней уже такие успехи, рада за тебя! Понимаю, что часть отлепившихся граммулек - это водичка, но это не важно, циферки на весах все меньше, а это всегда радость!

РЇ РІРѕС‚ тут СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё весами поругалась Рё рассталась - обманывали меня бесчестно))) Сегодня новые куплю Рё тоже РІ строй возвращаюсь! 

Хорошего тебе денечка, дорогая!

24,01

вес 102.8 отлепилось 700гр

отчет по еде за 23,01

2143РєРє

307 угли

74 жиры

65 белки

РІРѕРґР° 726 РјР»

15 мин бодифлекс

В общей сумме 6.5 см ушло

23.01

Вес 103.5 приклеилось 800гр

Отчет за прошлый день

1150РєРє

109 угли

49 жиры

67 белки

5 ст воды (из них 3 на ночь)

15 мин бодифлекса

22,01

вес 102,7 отвалилось 900гр

Отчет за прошлый день

2406РєРє

188угли

61жиры

106белки

15 минут бодифлекс

1115 РІРѕРґР°

21.01

вес 103.6 отвалилось 600гр

Отчет за прошлый день

1847РєРє

207угли

60 жиры

103 белки

2047 РІРѕРґР°

15 мин бодифлекс

ой,и у меня пропало.Писала тебе писала.Это глюк Диона.

Опять сообщение пропало и пустое отправилось. Почему так происходит?((

Tamei14 пишет 20.01.2017 в 12:06 (ссылка):

Привет,Оля!

У меня тоже привес-отвес, т.н. качели уже 3-й день.� думается,что из-за КД. А потом как рванет ....и сразу 3 кг отвалится.Надо к моему графику успеть.

20.01

вес 104,2 отвес 400РіСЂ (что-то меня РЅРµ отпускает эта заколдованная цифра )

Отчет Р·Р°  прошлый день

1860РєРє

272 угли

52 Р¶

67 Р±

1725 РІРѕРґС‹

15 мин бодифлекс

30 мин ходьба с Лесли

yalublusvoyotelo, РЅСѓ СѓР¶ РЅРµ знаю РЅР° сколько РѕРЅРё действенные, РјРѕРё методы, РЅРѕ РїРѕРєР° что стараюсь считать калории Рё правильно питаться))) РЈ меня вообще привес РІ 1 РєРі)) Это РёР·-Р·Р° РљР”. Буду ждать отвеса)))

Там какое-то пустое сообщение от меня

19.01

на утро вес 104,6 привес 400гр

итог прошлого дня

1531РєРє

58 белки

178 угли

62 жиры

15-ти минутная зарядка

по кк белкам и углям чуточку недотянула до нижней границы(мин,что расчитал планировщик)

Привет,Оля!Давай. Какие действенные методы используешь?

yalublusvoyotelo, привет  РјС‹ СЃ Вами почти РІ РѕРґРЅРѕРј весе)) давайте худеть вместе))

18.01

вес 104.2 отвес 0(сказались сьеденные вечером конц помидоры+вода,выпитая на ночь)

Р·Р° 17.01 отчет

1681РєРє

220 угли

62 жиры

59 белки

1050РІРѕРґР°

150мин зарядка

17.01

вес 104,2 отвес 300гр

за вчера набрано

1986РєРє

189 угли

70 жиры

69 белки

1025 РІРѕРґР°

15 мин зарядка

16.01.17

вес 104.5 отвес 400гр

за день

2030РєРє

320-угли

48-жиры

62=белки

Сегодня 15.01.17 РІРµСЃ 104.9

отвесик 2.5 кг

Р� СЃРЅРѕРІР° СЏ РЅР° РґРёРѕРЅРµ....

Первый раз пришла 7 лет назад СЃ весом 92РєРі похудела РґРѕ 78РєРі,2 раз СЃ весом -100РєРі РІ 2013Рі.,сбросила вес РґРѕ 92РєРі. РўРµРїРµСЂСЊ РІРѕС‚ СЃ 107.4РєРі стартую.

Нет у меня никакой силы воли,если так себя откармливаю.Ну что же все сначала....

за сегодня

1680РєРє

белков 64

углеводов 245

жиров 50

Все зелененькое.

�рина, привет!

Мы тоже с сынулей и мужем вернулись из Греции, тока с Родоса!

Как дела, ВЫЗДОРОВЕЛ�?

�риша, привет! Как проходит лето после такого классного отдыха?

�рина, привет!!!

Давно захожу к тебе, а тебя все нет - а ты, оказывается, с доченькой отдыхала!!!

А фоточки есть?) Наверное, ты такая загорелая теперь!

По поводу привеса... Черт их знает, откуда они берутся на отдыхе! Я за два с половиной дня загородного отдыха привесилась на 1 кг.! � тоже купались, бесились, играли - вообще на месте не сидели! Ну разве что загорали, но я не любитель долго лежать... Короче одни непонятки! С другой стороны - коридор особо не считала, так в уме прикидывала, чем-то баловалась иногда. Видимо, вот оттуда он и взялся, привес этот! Низя ничего лишнего пихать в рот, в нашем деле такая контрабанда запрещена!

Но ничего, на следующий день сделала разгруз - ушел этот привес как миленький! Думаю, если вовремя разгрузить организм, то эти кгшки не успеют в нем обосноваться, и быстренько исчезнут)

Рада, что ты вернулась!

Девочки,привет!

Наконец добралась до интернета.Точнее до Диона.

Вернулись мы с младшей с моря,были на Крите 3недели.Привезла с собой 2.5кг...и ребенка с температурой 39.9.

Хорошо,что заболела за день до отлета.А так все дни было хорошо.Накупались,назагорались.Малышка со мной постоянно в воде была.Я уж отрывалась и под нее подныривала,чем вызывала у нее дикий восторг и с ней прыгала в воде,что тоже нравилось.От куда 2.5 кг ...не понятно....

Дома лечились,тоже не до интернета было.Сейчас уже все хорошо.Похудеть не оч получается(((т.к. по жаре есь не хочется,а вечером ....опять надо себя уговаривать...

�рина, а-у! Ты где? В отпуске?

Tanechka2009 пишет 05.06.2013 в 20:27 (ссылка):

спасибо большое!!!!

я балдею просто. мозг варить начал