Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Посидим - Поговорим
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Летящая, Владилена, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Как вы уменьшаете свои объем желудка?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение
Я попробовала.купила маленькую чашку (влазит воды 200гр.)первое время ела 2таких тарелочки за раз,ничем пищу не запивала.потом ела 1 такую тарелочку раз запивала глотком воды.теперь ем 1тарелочку за раз и не запиваю.пью воду через час после еды или за час до приема пищи.интервал 2 часа,больше не могу.но зато ем с аппетитом и наедаюсь.
Ем 4-6 раз в день.
За 6недель минус 5кг,

Оля,27 лет.рост 164.
112.4.........102______64
Июнь 2014....сейчас_____ 2016

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

riki-tikki-tavi пишет 01.08.2014 в 18:24 (ссылка):

Coyote пишет 01.08.2014 в 17:56 (ссылка):

didina пишет 07.01.2013 в 02:03 (ссылка):

Я где то читала что каждые 5-7 дней уменьшаем порцию на 1\4! У кого то это получилось?

Где- то читала. Самая распространенная дионовская формула вброса дури. Если каждую неделю уменьшать порции на 1/4, сколько будет через 4 недели, посчитала? Даже если уменьшать по формуле сложных процентов (заранее дико извиняюсь перед блондинками), то остается через 4 недели треть от первоначального.

Спасибо за этот комментарий)))

Я - блондинка, но знаю формулу сложных процентов) Примерно 32% остается от первоначальной порции через 4 недели.

Не каждая блондинка понимает в процентах. Ей надо объяснять через половинки, трети и четвертушки.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Coyote пишет 01.08.2014 в 17:56 (ссылка):

didina пишет 07.01.2013 в 02:03 (ссылка):

Я где то читала что каждые 5-7 дней уменьшаем порцию на 1\4! У кого то это получилось?

Где- то читала. Самая распространенная дионовская формула вброса дури. Если каждую неделю уменьшать порции на 1/4, сколько будет через 4 недели, посчитала? Даже если уменьшать по формуле сложных процентов (заранее дико извиняюсь перед блондинками), то остается через 4 недели треть от первоначального.

Спасибо за этот комментарий)))

Я - блондинка, но знаю формулу сложных процентов) Примерно 32% остается от первоначальной порции через 4 недели.

Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

didina пишет 07.01.2013 в 02:03 (ссылка):

Я где то читала что каждые 5-7 дней уменьшаем порцию на 1\4! У кого то это получилось?

Где- то читала. Самая распространенная дионовская формула вброса дури. Если каждую неделю уменьшать порции на 1/4, сколько будет через 4 недели, посчитала? Даже если уменьшать по формуле сложных процентов (заранее дико извиняюсь перед блондинками), то остается через 4 недели треть от первоначального.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

интересная тема

Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всех с Рождеством Христовым!

я сидела некоторое время на системе - есть можно всё, но в объёме 1 граненого стакана. и перерыв как минимум 2 часа между трапезами. желудок уменьшается, и уже трудно есть большими порциями (правда, потом со временем растягивается). но я оставила эту систему, так как без подсчёта калорий всё равно похудение оч.медленное, к тому же не соблюдался у меня баланс БЖУ, что тоже не полезно. вернулась к калориям. теперь заполняю объём желудка жидкостью (пью много воды и травяных чаев).

Ната, 35 лет. рост 175. вес 66.3.
Было когда-то 78 кг.
цель 1: 68 кг достигнута!
цель 2: 65 кг к 1.05.2015
цель 3: 63 кг к 1.07.2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

didina пишет 07.01.2013 в 00:16 (ссылка):

А на форуме читала что все индивидуально, есть случай когда только через месяца три-четыре привыкаешь к уменьшеной порции!

Интересно у кого то так было?

А ты попробуй - и узнаешь, как у тебя )) а то придумывать себе страхи и ничего не делать можно долго...

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец твоя знакомая.... Я тоже стараюсь кушать сладкое только в те дни, когда мало кушала и есть запас КБЖУ... Но иногда все-таки маленькой порцией не ограничиваюсь.... могу вместо 1-2 съесть 3 конфеты или 1 вафельку Артек...

Я не приучала себя к маленьким порциям - у меня так получается само собой... но читала, что полезные привычки за 3-4 недели становятся твоими, т.ч. думаю 3-4 месяца - это сильно преувеличено...

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Moriel пишет 06.01.2013 в 23:03 (ссылка):

Уменьшить порции, главное - постепенно. Ну и участить приёмы пищи, если необходимо. К уменьшенным порциям привыкаешь недели за две, не так уж долго и терпеть.

А на форуме читала что все индивидуально, есть случай когда только через месяца три-четыре привыкаешь к уменьшеной порции!

Интересно у кого то так было?

Рост 168см
START 8.08.11 - 87кг
Сейчяс - 79,8 кг
1 цель - 85кг ДОСТИГНУТА
2 цель - 80кг ДОСТИГНУТА
3 ЦЕЛЬ - 75 кг
4 цель - 70кг
5 цель - 65кг
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ - 60КГ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tata2010 пишет 06.01.2013 в 23:07 (ссылка):

Я вообще "малоежка", т.ч. мне порции легко маленькие кушать...

Мне бы по ночам спать научиться и не кушать сладкое по вечерам... а то утром - не хочу, днем - некогда, а вечером - самое время... хотя понимаю, что не правильно и стараюсь не поддаваться...

Ой как хорошо!

У меня есть знакомая, которая специально сладкое только по вечерам, естественно малюсенкую поцию, это как стимул не есть сладкое целый день, зная что вечером ждет сладкая награда,  регулирует рацион так что бы даже с этим десертом не перебрать ккал за день!

Рост 168см
START 8.08.11 - 87кг
Сейчяс - 79,8 кг
1 цель - 85кг ДОСТИГНУТА
2 цель - 80кг ДОСТИГНУТА
3 ЦЕЛЬ - 75 кг
4 цель - 70кг
5 цель - 65кг
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ - 60КГ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вообще "малоежка", т.ч. мне порции легко маленькие кушать...

Мне бы по ночам спать научиться и не кушать сладкое по вечерам... а то утром - не хочу, днем - некогда, а вечером - самое время... хотя понимаю, что не правильно и стараюсь не поддаваться...

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уменьшить порции, главное - постепенно. Ну и участить приёмы пищи, если необходимо. К уменьшенным порциям привыкаешь недели за две, не так уж долго и терпеть.

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Tata2010 пишет 06.01.2013 в 22:56 (ссылка):

Доброй ночи! smile

Я не спец в этом вопросе, но мне кажется, если уменьшить порции, то постепенно желудок уменьшится сам, без хирургического вмешательства! Т.ч. переедать нельзя, а взять за правило вставать из-за стола немного голодной....

Ну вот! Можно по чуть-чуть создать такой "справочник" для уменьшения желудка без операций из опыта участников форума ДиОна!

1. Уменьшить порций по чуть-чуть, потому что сразу не как не получится!

Я где то читала что каждые 5-7 дней уменьшаем порцию на 1\4! У кого то это получилось?

 

Рост 168см
START 8.08.11 - 87кг
Сейчяс - 79,8 кг
1 цель - 85кг ДОСТИГНУТА
2 цель - 80кг ДОСТИГНУТА
3 ЦЕЛЬ - 75 кг
4 цель - 70кг
5 цель - 65кг
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ - 60КГ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброй ночи! smile

Я не спец в этом вопросе, но мне кажется, если уменьшить порции, то постепенно желудок уменьшится сам, без хирургического вмешательства! Т.ч. переедать нельзя, а взять за правило вставать из-за стола немного голодной....

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Shpendik пишет 06.01.2013 в 22:37 (ссылка):

Доброй ночи! Интересный вопрос у тебя... Уменьшить объем можно только хирургическим путем... Оно тебе надо? Закрывай вовремя рот, особенно по вечерам

 А это из личного опыта? Вы меня очень поддержали! Спасибо!

Сама Майя Плисецкая говорила что самая лучшая диета это : "Жрать Поменьше!"

 

Рост 168см
START 8.08.11 - 87кг
Сейчяс - 79,8 кг
1 цель - 85кг ДОСТИГНУТА
2 цель - 80кг ДОСТИГНУТА
3 ЦЕЛЬ - 75 кг
4 цель - 70кг
5 цель - 65кг
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ - 60КГ

ссылка

Послать личное сообщение

Доброй ночи! Интересный вопрос у тебя... Уменьшить объем можно только хирургическим путем... Оно тебе надо? Закрывай вовремя рот, особенно по вечерам

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Всем! С новым годом!

 

Я поставила себе 2 цели:

1. Заниматся регулярно спортом! Для этого записалась на фитбокс два раза в неделю и на зумба-фитнес еще дня в неделю и того 4 дня фитнеса!

2. Уменьшить желудок за счет уменьшения порций!

У кого есть такой опыт? Именно в диетах или какие нибудь "трюки" для уменьшения растянутого желудка без операций? как вы избавились от привычки "жрать"? Ведь женшина должна кливать как птичка! И быть такой же легкой!

Рост 168см
START 8.08.11 - 87кг
Сейчяс - 79,8 кг
1 цель - 85кг ДОСТИГНУТА
2 цель - 80кг ДОСТИГНУТА
3 ЦЕЛЬ - 75 кг
4 цель - 70кг
5 цель - 65кг
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ - 60КГ
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.