Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: КАК Я ХУДЕЛА!!!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, vikylika  -  показать группу
    Тема:
С ЧЕГО НАЧАТЬ!!!!!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно ..я для этого и создала группу чтобы поделиться реальной историей и показать что это ВОЗМОЖНО.smile...

у меня все получилось и у тебя получится!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Читаю - и как с меня все написано!!! Тоже люблю сладкое, перекусы на работе и мысли о том, что меня и такую любят. Долго не могла адекватно себя оценить: все казалось, что не такая уж я и толстая, а на фотки посмотрела и поняла, что надо срочно что-то делать! Тяжело себе признаться, что растешь в ширь постоянно и незаметно для себя, но как оказалось, очень заметно для окружающих. Печально было увидеть себя на корпоративных фотках в кругу стройных коллег. В общем очень обрадовалась, что нашла этот сайт. Призналась себе, что пора худеть. Буду вырабатывать хорошую привычку быть стройной. Очень хочу на следующий новый год купить красивое платье по фигуре. Можно возьму вас за пример себе?smile 

 

Успеха достигает только тот, кого вовремя не предупредили, что это невозможно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Классно!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо..я очень старалась..У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ И Я ХОЧУ ЧТОБЫ ПОЛУЧИЛОСЬ У ВАС!!!!!

у меня все получилось и у тебя получится!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vikylika, вы потрясающе выглядите после похудения.на фото как будто мама и дочка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я занимаюсь по утрам!!!так что наоборот мне это дает заряд на целый день!!!!!

у меня все получилось и у тебя получится!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне вот интересно, правда, узнать у тебя...а  когда ты устала, вымотана, скажем,....как выполняешь физические нагрузки? Приходишь домой, так устаешь, что только , бывает, мечтаешь сделать что-то....но до действий порой не доходит....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Задавай вопросы...

у меня все получилось и у тебя получится!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

почитала!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и чем меньше ешь сладкое тем меньше хочеться!!!!читай новую тему КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ СЛАДКОГО!!!!!

у меня все получилось и у тебя получится!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

правда...соглашусь с тем, что пока сладкого не ешь..отвыкаешь, начинаешь ест---и оторватся невозможно

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да...свои фотографии часто мотивируют к действиям...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

До 48 были две попытки.Я садилась на жесткую диету-худела и на 15 и на 25 кг..Потом срывалась и набирала еще больше..Я очень люблю сладкое и много ела хлеба.Было проще схватить бутик с сыром и заесть печенюжкой и быть сытой!!(Y) Я все время жевала и заметила  чем больше сладкого ем тем больше хочется.Думала что меня и так любят!!!!Вещи носила широкие чтобы не было видно мой ЖИР.Начались проблемы по здоровью,повышенное давление ,одышка.Точкой отсчета стала ФОТКА со свадьбы младшего сына(у меня трое взрослых сына и две внучки и два внука)!!Я увидела себя как бы со стороны.....и УЖАСНУЛАСЬ!!!И НАЧАЛА ДЕЙСТВОВАТЬ!!!Купила электронные весы.Стала психологически себя готовить!!!Теоретически я знала что делать..В свое время перечитала много литературы на эту тему..и имела опыт.Главное что я поняла --это должна быть не кратковременная диета.Надо менять ОБРАЗ ЖИЗНИ.Полностью изменить свою жизнь.НАДО ПИТАТСЯ ПРАВИЛЬНО ПОСТОЯННО .не голодать.И обязательно должны быть РЕГУЛЯРНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ!(Y) (Y) (F) (Y)

у меня все получилось и у тебя получится!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С ЧЕГО НАЧАТЬ!!!! (очень важно!!!!!!!!!!!!!!!)

1.ОПРЕДЕЛИТЕ ЦЕЛЬ.
Точно определите чего хотите достичь!(например сбросить лишний вес ,чтобы сохранить здоровье....)

2УСТАНОВИТЕ  СРОКИ  ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ.
Я поставила реальные сроки,в которые мое тело сможет без стресса перейти и привыкнуть к новому  здоровому образу жизни.

3ОПРЕДЕЛИТЕ ПРИВЫЧКИ НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ ТОГО.ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ .
Чтобы сбросить лишний вес буду концентрироваться на двух главных компонентах----ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ДВИЖЕНИЕ!!

4НАЧНИТЕ  ОСУЩЕСТВЛЯТЬ СВОЙ ПЛАН,ПЕРИОДИЧЕСКИ ЕГО КОРРЕКТИРУЯ.
Обязательно буду записывать свои успехи(вести дневник).

5ЧИТАЙТЕ  ЛИТЕРАТУРУ ПО ТЕМЕ .ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ МОТИВАЦИЮ!!
Буду общаться на сайте..в группе ..писать в темы..

у меня все получилось и у тебя получится!!!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Суп из куриных грудок
1. Овощи: Укроп (20.0 грамм) 2. Овощи: Картофель (350.0 грамм) 3. Овощи: Морковь, свежая (150.0 грамм) 4. Соль поваренная пищевая (15.0 грамм) 5. Масло подсолнечное (25.0 грамм) 6. Вода (2000.0 грамм) 7. Лук, свежий (100.0 грамм) 8. Макароны, сухие (75.0 грамм) 9. Курица, цыпленок, грудки, варёные (200.0 грамм)
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика