Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Я похудела на 14 кг после родов. В поисках идеальной тренировки.

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты молодец. НМС значит тебе очень даже подпшел, и тебе нравится, и результат есть, и бросить не хочется.

Мама малышей карандашей Павлуша (04.06.2009) и Полинка (23.07.2013)
30 лет\170см\ хочется удержать вымученные 57 кг
/community/post.php?topic_id=51231

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начала 4ю неделю НМС. Всю тренировку пот льет ручьями, хотя упражнения статичные. Я прямо чувствую мышцы:-).

Упражнения не то что бы тяжелые (для меня тяжело - это приседать с 50 кг на плечах), но требуют концентрации и силы воли. Мне нравится, для меня показатель, что я на одном комплексе так долго задержалась.

Из результатов - муж отметил, что заметно подкачалась попа :-)

Я сама заметила уменьшение валиков над коленями. Кстати то, что я приняла за боль в коленях, оказалось мышечной болью. Теперь колени не болят, хотя упражнения усложнились. Оказывается эти маленькие мышцы у меня были не развиты.

По объемам изменений нет.

Ольга, 34г., рост 172, после родов 72, сейчас 59,5, хочу 57
Дочка, 17.08.2012
/community/post.php?topic_id=46123

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Olvia27,
Наташ, очень жду этих результатов, твои меня очень вдохновили!
Ольга, 34г., рост 172, после родов 72, сейчас 59,5, хочу 57
Дочка, 17.08.2012
/community/post.php?topic_id=46123

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)) Ага, именно с 3-й недели нагрузка начинает сильнее чувствоваться... Молодец, что не бросаешь! Результаты действительно впечатляющие.

Наталья 28 лет/168 см
После родов - 62,5 кг
Сейчас 56-57 кг
id=48594

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Начала 3ю неделю НМС. Предполагаю, что первые 2 недели были подготовкой мышц и суставов к настоящей нагрузке. Мне очень нравится, первую тренировку недели делаю по книжке,остальные по памяти. По времени минут 50, зато пока занимаешься, можно подумать спокойно :-) Занимаюсь 5 раз в неделю, т.к. в выходные приезжает муж и я по максимуму с ним.
Ольга, 34г., рост 172, после родов 72, сейчас 59,5, хочу 57
Дочка, 17.08.2012
/community/post.php?topic_id=46123

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
МамаПавлика,
Ксюш, обязательно попробуй, вдруг понравится :-)
Ольга, 34г., рост 172, после родов 72, сейчас 59,5, хочу 57
Дочка, 17.08.2012
/community/post.php?topic_id=46123

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пиеду после отпуска в Ереван, тоже поищу в инете НМС. По твоим отзывам - верю что крутая штука. Займусь тоже.

 

Мама малышей карандашей Павлуша (04.06.2009) и Полинка (23.07.2013)
30 лет\170см\ хочется удержать вымученные 57 кг
/community/post.php?topic_id=51231

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ездили в Москву на недельку, сделали прививку дочке. Переделала кучу дел. Сейчас опять на даче, отдыхаю.
Вес 58,9, по замерам ушло 2 см в бедрах (результат 1 недели НМС), остальное без изменений.
Третий день 2й недели НМС. Клевая нагрузка. Я делала с пульсометром, и что самое интересное, периодически пульс поднимается до 131 уд в мин. Такого пульса я не могла добиться даже с Джил. Так что судите сами, что лучше, бессмысленные прыжки "прощай колени" или статическая нагрузка. Кароче, я теперь фанат НМС.
Ольга, 34г., рост 172, после родов 72, сейчас 59,5, хочу 57
Дочка, 17.08.2012
/community/post.php?topic_id=46123
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.