Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Хочу Быть В Форме После 50
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ryabina, rodrighes
    Тема:
Прошу совета-консультации

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SLM1966, спасибо! Нашла!

http://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gif

Если жизнь бьет по морде кирпичом, значит она хочет, чтобы ты села и подумала!
17.10.16 - 101,3 кг
12.11.16 - 99,0 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

aMaryLlis, спасибище!))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SLM1966 пишет 19.12.2012 в 19:54 (ссылка):

-DEN-, Я пожалуй заведу дневник на ресурсе. Я вела дневник в сети на жж, бросила его. Теперь вспомню былое и так наверное будет удобнее.

Тогда напиши его адрес,  чтобы тебя было легче найти!

http://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gif

Если жизнь бьет по морде кирпичом, значит она хочет, чтобы ты села и подумала!
17.10.16 - 101,3 кг
12.11.16 - 99,0 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SLM1966, у тебя все получится!!!!! Удачи!!!

http://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gif

Если жизнь бьет по морде кирпичом, значит она хочет, чтобы ты села и подумала!
17.10.16 - 101,3 кг
12.11.16 - 99,0 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SLM1966, удачи! Пусть у Вас все получится!!! =)

Мария, 32 года, рост 163 см
Старт 15.02.16 с 88,8 кг
28.03.16 - 85,1 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=44953

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-DEN-, Я пожалуй заведу дневник на ресурсе. Я вела дневник в сети на жж, бросила его. Теперь вспомню былое и так наверное будет удобнее.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-DEN-, Посмотрю и правда программу. В сети найду онлайн и пересмотрю. Я работаю  фактически круглосуточно-у меня ненормированый рабочий день и смотреть все удобнее на работе, дома уже только до постели и засыпаю. Я себя долгое время успокаивала философией и духовными учениями и это давало силы. Теперь здоровье улучшается и мне хочется всего и много и быстрее=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SLM1966 пишет 19.12.2012 в 19:46 (ссылка):

-DEN-, Я все записываю и тщательно для себя опробую. Иначе нельзя. Опыт других важнее всего. Я даже сказала мужу что наверное через пару лет захочу на море=) Это для меня аналогично захотеть полететь на луну=)

smilesmilesmile

Ты до лета, можешь без проблем сбросить 20 кг. Спокойно, без напряга и опасности для организма. 4 кг в месяц - это очень хороший результат!

http://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gif

Если жизнь бьет по морде кирпичом, значит она хочет, чтобы ты села и подумала!
17.10.16 - 101,3 кг
12.11.16 - 99,0 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SLM1966, а напрасно! Меня это очень мотивировало. Я первый сезон не смотрела по телевизору, аргументы были такими же, как и у тебя. Потом случайно в инете натолкнулась на последнее пост-шоу, где они подводили итоги и, если сказать, что я была ошарашена - это ничего не сказать. Мне очень захотелось увидеть как они этого добились. Я смотрела каждый вечер, по очереди, одну программу и пост-шоу к ней, именно в то время, когда особенно "жрать" (сорри) хочется.

После первой серии, где их заставили тащить тяжелезные автомобили, чуть не плакала и жутко злилась. В итоге, сказала себе: "Я никогда не допущу этого! Я исправлю свою жизнь! Я буду настойчивой и последовательной!" Извини, если это звучит пафосно, но это правда!

И вот ты видишь результат.

А во втором сезоне (теперь я его смотрю по телевизору), еще и дают очень полезные советы на пост-шоу и по питанию и по спорту.

Советую - посмотри! Тебя ведь украинский язык не пугает, как девочек из России. Хотя многие из них тоже смотрят это шоу, но через интернет!

Извини за столь долгое сообщение!

http://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gif

Если жизнь бьет по морде кирпичом, значит она хочет, чтобы ты села и подумала!
17.10.16 - 101,3 кг
12.11.16 - 99,0 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-DEN-, Я все записываю и тщательно для себя опробую. Иначе нельзя. Опыт других важнее всего. Я даже сказала мужу что наверное через пару лет захочу на море=) Это для меня аналогично захотеть полететь на луну=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Робинзон, Я такого натерпелась за последние 6 лет, что готова на любые сдерживающие условия. Ведь как говорят-чтоб почувствовать что такое счастье сделай плохо и потом назад как было и ощутишь счастье. Вот и я сейчас в таком же состоянии. Когда могу ходить без боли, легко двигаться по коридорам на работе, впервые ушила , а не расшила вещи, заинтересовалась новыми модельками на весну и купила новые украшения, то я уже назад ни шагу не шагну. Иначе инвалидность=смерть. А мне еще детям надо помочь, маме, внука поднять. Я не имею права позволить себе ни шагу назад. И прекрасно уяснила для себя что мой режим и стиль питания и настрой это навсегда. И я сейчас действительно в эйфории пребываю. Я такой была наверное только в 25=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SLM1966, очень много тебе хочется рассказать, но понимаю (вспоминая себя), что так сразу ты все не сможешь "переварить". Поэтому, по ходу дела, будем разбираться!

Если жизнь бьет по морде кирпичом, значит она хочет, чтобы ты села и подумала!
17.10.16 - 101,3 кг
12.11.16 - 99,0 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-DEN-, Если честно то "Зваженых" не смотрела. Я старарась избегать передач на больную для меня тему и вид людей страдающих как и я вызывал плохую психологическую реакцию. Занимала позицию страуса надо признаться. А фото фото с мотивацией реальных людей начала смотреть когда-у меня усилился настрой. Я дала себе слово что все смогу и  муж и дети и мама сказали что мной гордятся=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nellaze, Мне очень понравился сайт и я просто растерялась от доброжелательности и доброго отношения к моей просьбе о помощи. Это так важно когда остаешься один на один с такой деликатной проблемой и не можешь никому рядом сказать как трудно и как хочется вернуть здоровье. И еще-когда мои 10 кг ушли-я впервые за последние несколько лет понравилась себе в зеркале и сделала фото на телефон впервые без фотошопа с корректировкой формы лица. Хочу чтоб внук мной гордился. Спасибо за советы. Огромное спасибо

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поддержу девочек и скажу,что нужно учиться менять свое питание пожизненно,а не на время сброса веса.

Низкокалорийку не советую,хотя при ней возможны хорошие и быстрые результаты.Но,у низкокалорийке есть существенный минус-похудев быстро,Вы будете должны пожизненно сидеть на этом коридоре,иначе вес будет приходить с каждой лишней соткой калорий.

Приготовтесь,что путь это нелегок и не ждите быстрых результатов,тогда все получится обязательно!

Нужно 4 недели, чтобы вы заметили, как ваше тело начинает меняться!Через 8 недель это замечают ваши друзья,а через 12 недель - все остальные. Не сдавайтесь!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37809
Лариса,44г.Было 135кг.Сейчас 91.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже. Ты смотрела шоу "Зважені та щасливі"

http://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gif

Если жизнь бьет по морде кирпичом, значит она хочет, чтобы ты села и подумала!
17.10.16 - 101,3 кг
12.11.16 - 99,0 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-DEN-, Я из Украины

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена_Gus

Я вообще углеводы ем только в фруктах и то позволяю себе 1-2 мандаринки в день не более. На работе все заметили изменения сразу и начали делать комплименты молодые барышни. Лицо подтянулось и шея и вдруг вещи начали на мне быть свободными, о чудо)) Линия плечей упала, талия тоньшает. А советы записала-буду выполнять. спасибо большое

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SLM1966, ты из какой страны? Это не праздное любопытство. Следующий мой совет будет связан с этим.

http://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gif

Если жизнь бьет по морде кирпичом, значит она хочет, чтобы ты села и подумала!
17.10.16 - 101,3 кг
12.11.16 - 99,0 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-DEN-, Я в восторге от вида девочек. Это просто перерождение. Феноменально. А дневники читаю вот и только и удивляюсь силе духа. Женщина может все-это аксиома.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Первое фото - это вторая ссылка, а второе фото - первая. Для начала первый дневничек более полезен. Я для себя его просто конспектировала.smile

А второй для твоей мотивации. Что и при 175 можно изменить свою жизнь!

http://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gif

Если жизнь бьет по морде кирпичом, значит она хочет, чтобы ты села и подумала!
17.10.16 - 101,3 кг
12.11.16 - 99,0 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот фото тех девочек, на дневнички которых я дала тебе ссылку. Но как только ты посмотришь, я их уберу, т.к. девченки уже пострадали от этих демонстраций своих результатов. Их фото использовали недобросовестные рекламщики для рекламы своих таблеток:

 

http://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gif

Если жизнь бьет по морде кирпичом, значит она хочет, чтобы ты села и подумала!
17.10.16 - 101,3 кг
12.11.16 - 99,0 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-DEN-

Спасибо за советы. Все анализирую и что назвается мотаю на ус=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SLM1966 пишет 19.12.2012 в 18:22 (ссылка):

-DEN-, У Вас такой отличный отвес! Хочу 3 раза по столько=)

Будет! Даже не сомневайся! Только не у ВАС, а у тебя! Мы тут все - девочки и подружки по достижению цели!

Ты главное не поддавайся на всякие диеты, это не решение проблемы, это уход от нее на время. Учись по-новому организовывать свое питание.

Организму нужно все и белки и жиры и углеводы в норме. Учись, эту норму набирать. Не надо никаких резких движений, ни при каких условиях. Плавно держишь свой КБЖУ в зеленом цвете и все будет отлично.

Хочу тебе сказать, что все свои 26 кг сбросила именно так. Я даже противник разгрузочных дней. Объясню почему: наш организм в состоянии сбросить за день, только 100-200 гр жира. Все остальное вода. С водой бороться не надо. Уйжет жир - уйдет и вода!

http://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gif

Если жизнь бьет по морде кирпичом, значит она хочет, чтобы ты села и подумала!
17.10.16 - 101,3 кг
12.11.16 - 99,0 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-DEN-, У Вас такой отличный отвес! Хочу 3 раза по столько=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SLM1966 пишет 19.12.2012 в 15:11 (ссылка):

-DEN-

Спасибо огромное-чудный мотиватор, да и еще под песенку моей любимой Бебе=)

Да не за что! Удачи!

http://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gifhttp://best-image.org/_ph/50/2/969753181.gif

Если жизнь бьет по морде кирпичом, значит она хочет, чтобы ты села и подумала!
17.10.16 - 101,3 кг
12.11.16 - 99,0 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-DEN-

Спасибо огромное-чудный мотиватор, да и еще под песенку моей любимой Бебе=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот еще тебе мотивашка!

http://youtu.be/bMRpbqg96jI

Если жизнь бьет по морде кирпичом, значит она хочет, чтобы ты села и подумала!
17.10.16 - 101,3 кг
12.11.16 - 99,0 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

советы тут трудно давать, сама понимаешь я не была в таком весе и слабо могу представить но всеж почитав много информации и на себе перепробовав:

- старайся разогнать метаболизм, для этого пей горячую  воду с лимоном натощак, можно корицы и имбирь туда добавлять, так же корицу  например везде добавляю.. и разные приправки

- ужин обязательно делай белковый и желательно не есть за 3-4 часа до сна

- 700-900кк можетя и могу себе позволить, я тож сама калорийность установила 900-1200кк, но во мне 52кг) Тебе этого дажпе на поддержание жизнедеятельности не хватит.. не худей на такой низкой калорийности, организм впадет в спячку.. умрет метаболизм и вес встанет и худеть перестанет.. а урезать то уже будет не куда

- старайся чередовать белковые и углеводные дни между собой.. не строго просто день на предпочтительно углеводном питании, день на белковом..

вообще все что ты написала очень правильно! У тебя все обязательно получится!smile

Лена. 165/33
64кг....53кг
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании http://www.dietaonline.ru/community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Почитай вот этот дневничек. Не пожалей времени, это полезно. Кликни на ссылку

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=28805

Или вот этот: хотя я не во всем с нею согласна. Но у каждого свои обстоятельства:

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38209 - девочка начинала со 175, кажется!

Задавай конкретные вопросы, если буду знать ответ на них - помогу!

Если жизнь бьет по морде кирпичом, значит она хочет, чтобы ты села и подумала!
17.10.16 - 101,3 кг
12.11.16 - 99,0 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SLM1966, добрый день!

У нас тут все на ты.... поэтому - я по-свойски.

Умница, что пришла на этот сайт. Если твое желание нормализовать вес такое сильное, что перехватывает дыхание. И вопрос стоит еда или жизнь. Т.е. мотивация сильна - у тебя все получится!

Этот сайт очень правильный и действенный инструмент. Согласна с девочками относительно низкого калоража. Я держу 1100-1200. Хотя меня за это тоже ругают. Но у меня был вес 125, мне 52, обменка медленная, и больше мне нельзя.

Сбрасываю в среднем 1 кг в неделю. Считаю это нормальным для меня. Иногда позволяю себе радости жизни в виде черного шоколада (10 гр), но до обеда. Спиртное исключила совсем - очень замедляет сброс веса. Советую отказаться. Соленая пища тоже тебе, пока, не нужна. 1 гр соли держит 100 гр воды. Каши есть очень даже полезные и даже нужные - гречка, овсянка (геркулес). Не стоит отказываться, их очень хорошо кушать на завтрак.

А вообще, читай статьи на сайте, посмотри дневнички девочек. И вперед! Все получится. Твоя жизнь не закончена, она только начинается!

Если ты не против, буду заглядывать к тебе!

Да, как тебя зовут-то!

Если жизнь бьет по морде кирпичом, значит она хочет, чтобы ты села и подумала!
17.10.16 - 101,3 кг
12.11.16 - 99,0 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Я прочитала и тобой восхищаюсь! Буду помогать как могу,!!! Ты при таком большом весе и ограничениях в средствах похудения не опускаешь руки! Молодец! Да на этот сайт ты во время набрела тут я и похудела, поддержки всегда не хватало а тут и планировщик и друзья. в общем все что нужно!

Лена. 165/33
64кг....53кг
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании http://www.dietaonline.ru/community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SLM1966, если Вы не против я тоже напишу. Я худею медленно, скинула 15, потом 3 вернулось, но постепенно, за почти за 5-6 месяцев. Сейчас пока стот. Но я надеюсь еще похудеть. Я полностью согласна с tatka2012, 700-900 к.к. это очень мало.  Мне кажется каллорийность необходимо увеличить хотябы до 1200. Все остальное, как мне кажется у Вас верно. Я похудела отказавшись от майонеза и начав пить воду. Ранее я почти не пила. У меня также сидячая работа. а дома мало подвижный обаз жизни. Но и это не приговор. Я уверена, что похудею.

Заходите сюда почаще. Пишите обовсем. Что получилось и что не вышло. Мне очень этот сайт помог. Тут очень много людей, которые реально похудели и готовы об этом честно рассказать. И главное, если Вы  заметили, этот сайт стремиться помочь нам похудеть, но при этом не навредить здоровью. И это реально. Ждем результатов и удачи! smile

Неля, 45 лет. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 63.2 кг.
Цель №1 к 01.10.15- 68.0кг. ЕСТЬ)))
Цель №2 к 01.11.15 - 65,5кг. ЕСТЬ)))
Цель №3 к 31.12.15 - 62кг.
идеал - 60кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35092

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tatka2012, Спасибо Вам большое за подержку и совет. Я обязательно прислушаюсь. Надеюсь, что все у меня получится.

ссылка

Послать личное сообщение

Здравствуйте, мужественная SLM!  У меня нет личного опыта сбрасывания большого веса, но я много лет наблюдала как боролась моя мама с подобной проблемой. Я хорошо понимаю Ваше желание быстро достичь цели и сейчас Вы все стерпите, но такой низкокаллорийный корридор действительно приведет к сбросу веса, а затем его возврату. Потому что 800кал это очень мало и затем при переходе на более каллорийное питание организм набирает практически из воздуха и все возвращается. Точно не помню, почитайте форум, вам еще посоветуют, но кажется за чету ниже 1200кал опускаться не стоит. Поверьте, главное не только сбросить вес, но и остаться в желаемом весе. УДАЧИ!

Tatka 2012 сокращение как повод начать осознанную жизнь. Была в дек 2011г 82кг.Рост 169см. Цель 66кг. Никаких подвигов. Медленно, но верно.Главное понять свои ошибки и изменить пищевые привычки семьи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте, милые дамы. Решилась обратиться за советом к знатокам вопроса нормализации веса. Мне чрезвычайно важно и ценно мнение именно моей возрастной группы. Кратко напишу о себе. 46 лет, образ жизни малоподвижный, вес на данном этапе 162 кг..Хочу сбросить вес до 80-90 кг. 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Макароны с луком и морковью
Макароны 300г сухих (у меня из них получилось 810 отварных) Морковь - 53г (1 шт) Лук репчатый - 100 г Масло подсолн - 18г (1 ст.л. на жарку) Специи
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.