SLM1966, спасибо! Нашла!

:)

aMaryLlis, спасибище!))

SLM1966 пишет 19.12.2012 в 19:54 (ссылка):

РўРѕРіРґР° напиши его адрес,  чтобы тебя было легче найти!

SLM1966, у тебя все получится!!!!! Удачи!!!

SLM1966, удачи! Пусть у Вас все получится!!! =)

-DEN-, Я пожалуй заведу дневник на ресурсе. Я вела дневник в сети на жж, бросила его. Теперь вспомню былое и так наверное будет удобнее.

-DEN-, Посмотрю Рё правда программу. Р’ сети найду онлайн Рё пересмотрю. РЇ работаю  фактически круглосуточно-Сѓ меня ненормированый рабочий день Рё смотреть РІСЃРµ удобнее РЅР° работе, РґРѕРјР° уже только РґРѕ постели Рё засыпаю. РЇ себя долгое время успокаивала философией Рё духовными учениями Рё это давало силы. Теперь Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ улучшается Рё РјРЅРµ хочется всего Рё РјРЅРѕРіРѕ Рё быстрее=)

SLM1966 пишет 19.12.2012 в 19:46 (ссылка):

Ты до лета, можешь без проблем сбросить 20 кг. Спокойно, без напряга и опасности для организма. 4 кг в месяц - это очень хороший результат!

SLM1966, а напрасно! Меня это очень мотивировало. Я первый сезон не смотрела по телевизору, аргументы были такими же, как и у тебя. Потом случайно в инете натолкнулась на последнее пост-шоу, где они подводили итоги и, если сказать, что я была ошарашена - это ничего не сказать. Мне очень захотелось увидеть как они этого добились. Я смотрела каждый вечер, по очереди, одну программу и пост-шоу к ней, именно в то время, когда особенно "жрать" (сорри) хочется.

После первой серии, где их заставили тащить тяжелезные автомобили, чуть не плакала и жутко злилась. В итоге, сказала себе: "Я никогда не допущу этого! Я исправлю свою жизнь! Я буду настойчивой и последовательной!" �звини, если это звучит пафосно, но это правда!

� вот ты видишь результат.

А во втором сезоне (теперь я его смотрю по телевизору), еще и дают очень полезные советы на пост-шоу и по питанию и по спорту.

Советую - посмотри! Тебя ведь украинский язык не пугает, как девочек из России. Хотя многие из них тоже смотрят это шоу, но через интернет!

�звини за столь долгое сообщение!

-DEN-, Я все записываю и тщательно для себя опробую. �наче нельзя. Опыт других важнее всего. Я даже сказала мужу что наверное через пару лет захочу на море=) Это для меня аналогично захотеть полететь на луну=)

Робинзон, Я такого натерпелась за последние 6 лет, что готова на любые сдерживающие условия. Ведь как говорят-чтоб почувствовать что такое счастье сделай плохо и потом назад как было и ощутишь счастье. Вот и я сейчас в таком же состоянии. Когда могу ходить без боли, легко двигаться по коридорам на работе, впервые ушила , а не расшила вещи, заинтересовалась новыми модельками на весну и купила новые украшения, то я уже назад ни шагу не шагну. �наче инвалидность=смерть. А мне еще детям надо помочь, маме, внука поднять. Я не имею права позволить себе ни шагу назад. � прекрасно уяснила для себя что мой режим и стиль питания и настрой это навсегда. � я сейчас действительно в эйфории пребываю. Я такой была наверное только в 25=)

SLM1966, очень много тебе хочется рассказать, но понимаю (вспоминая себя), что так сразу ты все не сможешь "переварить". Поэтому, по ходу дела, будем разбираться!

-DEN-, Если честно то "Зваженых" РЅРµ смотрела. РЇ старарась избегать передач РЅР° больную для меня тему Рё РІРёРґ людей страдающих как Рё СЏ вызывал плохую психологическую реакцию. Занимала позицию страуса надо признаться. Рђ фото фото СЃ мотивацией реальных людей начала смотреть РєРѕРіРґР°-Сѓ меня усилился настрой. РЇ дала себе слово что РІСЃРµ СЃРјРѕРіСѓ Рё  РјСѓР¶ Рё дети Рё мама сказали что РјРЅРѕР№ гордятся=)

Nellaze, Мне очень понравился сайт и я просто растерялась от доброжелательности и доброго отношения к моей просьбе о помощи. Это так важно когда остаешься один на один с такой деликатной проблемой и не можешь никому рядом сказать как трудно и как хочется вернуть здоровье. � еще-когда мои 10 кг ушли-я впервые за последние несколько лет понравилась себе в зеркале и сделала фото на телефон впервые без фотошопа с корректировкой формы лица. Хочу чтоб внук мной гордился. Спасибо за советы. Огромное спасибо

Поддержу девочек и скажу,что нужно учиться менять свое питание пожизненно,а не на время сброса веса.

Низкокалорийку не советую,хотя при ней возможны хорошие и быстрые результаты.Но,у низкокалорийке есть существенный минус-похудев быстро,Вы будете должны пожизненно сидеть на этом коридоре,иначе вес будет приходить с каждой лишней соткой калорий.

Приготовтесь,что путь это нелегок и не ждите быстрых результатов,тогда все получится обязательно!

Я тоже. Ты смотрела шоу "Зважені та щасливі"

-DEN-, Я из Украины

Елена_Gus, 

Я вообще углеводы ем только в фруктах и то позволяю себе 1-2 мандаринки в день не более. На работе все заметили изменения сразу и начали делать комплименты молодые барышни. Лицо подтянулось и шея и вдруг вещи начали на мне быть свободными, о чудо)) Линия плечей упала, талия тоньшает. А советы записала-буду выполнять. спасибо большое

SLM1966, ты из какой страны? Это не праздное любопытство. Следующий мой совет будет связан с этим.

-DEN-, Я в восторге от вида девочек. Это просто перерождение. Феноменально. А дневники читаю вот и только и удивляюсь силе духа. Женщина может все-это аксиома.

Первое фото - это вторая ссылка, а второе фото - первая. Для начала первый дневничек более полезен. Я для себя его просто конспектировала.

А второй для твоей мотивации. Что и при 175 можно изменить свою жизнь!

Вот фото тех девочек, на дневнички которых я дала тебе ссылку. Но как только ты посмотришь, я их уберу, т.к. девченки уже пострадали от этих демонстраций своих результатов. �х фото использовали недобросовестные рекламщики для рекламы своих таблеток:

-DEN-, 

Спасибо за советы. Все анализирую и что назвается мотаю на ус=)

SLM1966 пишет 19.12.2012 в 18:22 (ссылка):

Будет! Даже не сомневайся! Только не у ВАС, а у тебя! Мы тут все - девочки и подружки по достижению цели!

Ты главное не поддавайся на всякие диеты, это не решение проблемы, это уход от нее на время. Учись по-новому организовывать свое питание.

Организму нужно все и белки и жиры и углеводы в норме. Учись, эту норму набирать. Не надо никаких резких движений, ни при каких условиях. Плавно держишь свой КБЖУ в зеленом цвете и все будет отлично.

Хочу тебе сказать, что все свои 26 кг сбросила именно так. Я даже противник разгрузочных дней. Объясню почему: наш организм в состоянии сбросить за день, только 100-200 гр жира. Все остальное вода. С водой бороться не надо. Уйжет жир - уйдет и вода!

-DEN-, У Вас такой отличный отвес! Хочу 3 раза по столько=)

SLM1966 пишет 19.12.2012 в 15:11 (ссылка):

Да не за что! Удачи!

-DEN-, 

Спасибо огромное-чудный мотиватор, да и еще под песенку моей любимой Бебе=)

А вот еще тебе мотивашка!

http://youtu.be/bMRpbqg96jI

советы тут трудно давать, сама понимаешь я не была в таком весе и слабо могу представить но всеж почитав много информации и на себе перепробовав:

- старайся разогнать метаболизм, для этого пей горячую  РІРѕРґСѓ СЃ лимоном натощак, можно корицы Рё РёРјР±РёСЂСЊ туда добавлять, так же корицу  РЅР°РїСЂРёРјРµСЂ везде добавляю.. Рё разные приправки

- ужин обязательно делай белковый и желательно не есть за 3-4 часа до сна

- 700-900кк можетя и могу себе позволить, я тож сама калорийность установила 900-1200кк, но во мне 52кг) Тебе этого дажпе на поддержание жизнедеятельности не хватит.. не худей на такой низкой калорийности, организм впадет в спячку.. умрет метаболизм и вес встанет и худеть перестанет.. а урезать то уже будет не куда

- старайся чередовать белковые и углеводные дни между собой.. не строго просто день на предпочтительно углеводном питании, день на белковом..

вообще все что ты написала очень правильно! У тебя все обязательно получится!

Почитай вот этот дневничек. Не пожалей времени, это полезно. Кликни на ссылку

/community/post.php?topic_id=28805

�ли вот этот: хотя я не во всем с нею согласна. Но у каждого свои обстоятельства:

/community/post.php?topic_id=38209 - девочка начинала со 175, кажется!

Задавай конкретные вопросы, если буду знать ответ на них - помогу!

SLM1966, добрый день!

У нас тут все на ты.... поэтому - я по-свойски.

Умница, что пришла на этот сайт. Если твое желание нормализовать вес такое сильное, что перехватывает дыхание. � вопрос стоит еда или жизнь. Т.е. мотивация сильна - у тебя все получится!

Этот сайт очень правильный и действенный инструмент. Согласна с девочками относительно низкого калоража. Я держу 1100-1200. Хотя меня за это тоже ругают. Но у меня был вес 125, мне 52, обменка медленная, и больше мне нельзя.

Сбрасываю в среднем 1 кг в неделю. Считаю это нормальным для меня. �ногда позволяю себе радости жизни в виде черного шоколада (10 гр), но до обеда. Спиртное исключила совсем - очень замедляет сброс веса. Советую отказаться. Соленая пища тоже тебе, пока, не нужна. 1 гр соли держит 100 гр воды. Каши есть очень даже полезные и даже нужные - гречка, овсянка (геркулес). Не стоит отказываться, их очень хорошо кушать на завтрак.

А вообще, читай статьи на сайте, посмотри дневнички девочек. � вперед! Все получится. Твоя жизнь не закончена, она только начинается!

Если ты не против, буду заглядывать к тебе!

Да, как тебя зовут-то!

Приветик! Я прочитала и тобой восхищаюсь! Буду помогать как могу,!!! Ты при таком большом весе и ограничениях в средствах похудения не опускаешь руки! Молодец! Да на этот сайт ты во время набрела тут я и похудела, поддержки всегда не хватало а тут и планировщик и друзья. в общем все что нужно!

SLM1966, если Р’С‹ РЅРµ против СЏ тоже напишу. РЇ худею медленно, скинула 15, потом 3 вернулось, РЅРѕ постепенно, Р·Р° почти Р·Р° 5-6 месяцев. Сейчас РїРѕРєР° стот. РќРѕ СЏ надеюсь еще похудеть. РЇ полностью согласна СЃ tatka2012, 700-900 Рє.Рє. это очень мало.  РњРЅРµ кажется каллорийность необходимо увеличить хотябы РґРѕ 1200. Р’СЃРµ остальное, как РјРЅРµ кажется Сѓ Вас верно. РЇ похудела отказавшись РѕС‚ майонеза Рё начав пить РІРѕРґСѓ. Ранее СЏ почти РЅРµ пила. РЈ меня также сидячая работа. Р° РґРѕРјР° мало подвижный обаз жизни. РќРѕ Рё это РЅРµ РїСЂРёРіРѕРІРѕСЂ. РЇ уверена, что похудею.

Заходите СЃСЋРґР° почаще. Пишите обовсем. Что получилось Рё что РЅРµ вышло. РњРЅРµ очень этот сайт РїРѕРјРѕРі. РўСѓС‚ очень РјРЅРѕРіРѕ людей, которые реально похудели Рё готовы РѕР± этом честно рассказать. Р� главное, если Р’С‹  Р·Р°РјРµС‚или, этот сайт стремиться помочь нам похудеть, РЅРѕ РїСЂРё этом РЅРµ навредить Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ. Р� это реально. Ждем результатов Рё удачи! 

tatka2012, Спасибо Вам большое за подержку и совет. Я обязательно прислушаюсь. Надеюсь, что все у меня получится.

Здравствуйте, мужественная SLM!  РЈ меня нет личного опыта сбрасывания большого веса, РЅРѕ СЏ РјРЅРѕРіРѕ лет наблюдала как боролась РјРѕСЏ мама СЃ РїРѕРґРѕР±РЅРѕР№ проблемой. РЇ хорошо понимаю Ваше желание быстро достичь цели Рё сейчас Р’С‹ РІСЃРµ стерпите, РЅРѕ такой низкокаллорийный РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ действительно приведет Рє СЃР±СЂРѕСЃСѓ веса, Р° затем его возврату. Потому что 800кал это очень мало Рё затем РїСЂРё переходе РЅР° более каллорийное питание организм набирает практически РёР· РІРѕР·РґСѓС…Р° Рё РІСЃРµ возвращается. Точно РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ, почитайте форум, вам еще посоветуют, РЅРѕ кажется Р·Р° чету ниже 1200кал опускаться РЅРµ стоит. Поверьте, главное РЅРµ только сбросить вес, РЅРѕ Рё остаться РІ желаемом весе. УДАЧР�!

Здравствуйте, милые дамы. Решилась обратиться Р·Р° советом Рє знатокам РІРѕРїСЂРѕСЃР° нормализации веса. РњРЅРµ чрезвычайно важно Рё ценно мнение именно моей возрастной РіСЂСѓРїРїС‹. Кратко напишу Рѕ себе. 46 лет, образ жизни малоподвижный, вес РЅР° данном этапе 162 РєРі..Хочу сбросить вес РґРѕ 80-90 РєРі.