упс. давно сюда не заглядывала. спасибо всем за советы.

Всем привет! У меня такая проблема! с 15 марта я перешла на правильного питания. Я ем не более 1200 калорий в день. Всю еду взвешивая на кухонных весах. Каждый день делаю упражнения по 40 мин (не разу не пропустила),много хожу пешком,ем 5 раз в день маленькими порциями.За первые три недели я сбросила 5 кг. Но передо мной встала проблема, я продолжаю такой образ жизни, но мои весы почему то показывает что я наоборот прибавила в весе пока что 1 кг.Это нормально? Может кто-нибудь помочь советом, у кого-нибудь такое было?

neitti, не зацикливайся на первоначальных моментах переедания, это подсознательное боится, что ты сейчас вот начнёшь себя ограничивать, и подталкивает тебя наесться типа впрок. Это внутренний страх перед голодом пройдёт, если ты продержишься пару недель и не вздумаешь бросить всё под лозунгом - У меня нифига не выходит, я всё равно ем! Помни, это всего лишь испуг твоего телесного "я". Это проходит, когда ты позволяешь ему убедиться, что еда - вот она, её полно, и она никуда не исчезает, нет нужды что-то запасать.

Привет) у нас тоже схожие параметры) У меня рост 162, вес 87-88 кг.. Было миллион попыток похудения, в том числе и с дионом, в этот раз как обычно надеюсь, что в последний..) Так что давай вместе)

neitti,Алиночка привет!!!)))

Вот и у меня такая же ерунда получается))) То загораюсь и худею,с горящим взором,то пропадаю и всё забрасываю))) а потом всё опять с начала....

Вот и сегодня только вернулась из 2-х недельного,так сказать ,,загула"....планировщик это время не вела,ела на глазок и вот сегодня решилась и встала на весы и они мне конечно же не скрывая показали))) что я наела за эти дни!!!

Так что СЏ СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ опять РІ строю!!!  Р—наешь,ведь главное РЅРµ сколько раз ты РІСЃС‘ начинаешь заново....ГЛАВНОЕ!!! что ты РЅРµ прекращаешь попыток это сделать!!! Так,что РЅРµ переживай РІСЃС‘ Сѓ тебя получится!!!

Заглядывай в гости,я буду рада!!!

neitti, когда я пришла на ДиОн, мне помогало следующее: вечером составляла меню, складывала описанное в отдельный пакетик (потом появился махонький холодильничек) и ела только оттуда. порции наливала в чайные чашечки- т.е. днем не надо онлайн планировщик забивать, с вечера уже все готово, а в малюсенькой чашке порция огромадной кажется!

Удачки! все получится!

Привет)) Я Маруся, мне 22 года и начала я с веса 93 кг))) Вот только ростом я повыше - 170))) Так что параметры у нас похожи)) Буду заглядывать к тебе) Удачи!!!!!!

всем привет. Еще утро, а я уже наелась всего. Ну не могу я себя заставить. Конечно, постараюсь сегодня не есть после 6...

Ты главное делай это систематически. Тогда постепенно организм выдрессировывается. Ты будешь на глаз знать, сколько надо сьесть в норму. � орагнизм к ней привыкнет. будет просить больше, только если это реально будет ему необходимо.

А то! Тут все победители!

Еще заметила свою проблему в том, что пока я учусь, у меня совсем нет времени заходить на дион и постоянно взвешивать и подсчитывать ккл. � пока не знаю как решить эту проблему. Сейчас у меня до начала января каникулы. и я постараюсь что-нибудь придумать.

 Р”евочки! спасибо Р·Р° поддержку. Надеюсь вместе будет проще Рё РІСЃРµ получится!

neitti, привет! Ты, знаешь, я так хорошо сбросила вес с Дионом перед летним отдыхом и была так рада. Потом малая пошлав в первый класс, много всего навалилось и перестала следить за питанием. Как результат, я снова набрала вес((( Давай, приходить в норму вместе)

Добрый вечер!

РњРЅРµ 38 лет, имею РґРІРѕРёС… детей. РќР° ДиОне СЃ апреля прошлого РіРѕРґР°. Начала оздоравливаться СЃ веса 100 РєРі 200 Рі. Р’ прошлом РіРѕРґСѓ Р·Р° 8 месяцев скинула 20 РєРі. Потом ушли ещё 8. Потом ещё 2. Сейчас вешу РІ пределах 69,5-71 РєРі РїСЂРё росте 178,5 СЃРј. 

У тебя получится, если мы будем вместе.

Моя первая цель - постараться не есть после 6 часов вечера.

Еще месяц назад мой вес был 87 кг, а недавно встав на весы я готова была разрыдаться - до какого состояния я себя довела! Весы показали 93! � тем не менее я не могла себя заставить опять не нажираться на ночь и не есть вредных продуктов. А сегодня я поняла, что одна я не справлюсь. � что Дион - это мое единственное спасение.

На дионе я давно, но максимум могла продержаться лишь месяц, потом срывалась и с каждым разом вес все прибавлялся и прибавлялся. Когда на кухне в очередной раз появляются весы для продуктов, мой муж с ухмылкой смотрит на меня, как бы пытаясь понять на сколько долго меня хватит. Я даже помню как мой последний раз на дионе я на 100% была уверена, что это точно последний раз, и я никогда не брошу.Но увы... � мне уже стыдно перед собой начинать все сначала, я уже заранее начинаю себя винить, что опять ничего не получиться, хоть и знаю, что это неправильно.

Мне очень нужна Ваша поддержка и помощь.

Мне 25 лет, рост 160, вес 93.