Кристин, чет белков маловато за вчера у тебя..

Джули, спасибо большое! Пойду попробую скачать и я с вами тогда!

каждое утро, как только встала, РІ неглиже , после туалета

ДжулиДжулия, юленька, а скажи мне, сколько раз в неделю ты взвешиваешься?

Силвасана пишет 06.12.2012 в 14:28 (ссылка):

Молодечик, Р° СЏ что то сегодня РІ печали , может Рє вечеру похожу

Ура, мильку отскакала!!!

девочки!!!!

В общем, с лесли совсем беда, не до нее. но я возьмусь за ум, честно честно!!!!! Обещаю!!!!!

Отчет за вчерашний день

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1525 231 49 56

вода - 4 стакана

cимонка пишет 06.12.2012 в 11:58 (ссылка):

СЏ РІ инете скачала РЅР° этом форуме http://women-club.do.am/forum/28-976-1

Девочки я с вами хочу мили!! Только не знаю где их взять...

Силвасана пишет 05.12.2012 в 09:20 (ссылка):

 Р”Р°, СЏ РІРѕ Францию переехала полтора РіРѕРґР° назад. РђРіР°, здесь красота невозможная!

Надо сказать, мне с родителями мужа повезло - они едяь мало и правильную еду в основном! Но все же на Рождество будет дооооооолгий ужин.. У меня в планах - отказаться от аперитива, и потом за столом держать себя в руках и никакого хлеба! За вечер - полбокала шампанского, и усе!

А вот на следующий день после рождества мы поедем к другим родственникам мужа, и вот там-то пир горой.. Эээх, одни испытания..

Я так надеюсь что завтра весы одумаются и будут показывать меньше

Отчетик за сегодня

Р’РѕРґР° 5 стаканов, 

Лесли - 1 миля,

Маска для лица

предлагаю начать с одной милли для начала

Силвасана пишет 05.12.2012 в 13:40 (ссылка):

Отлично, значит каждый день отчет по полной: Питание, Спорт, Вода, Красота

какие вы девушки высокие!!! завидно прямо мне, маломерке ))))

когда начнем? а давай с сегодняшнего дня и начнем. Буду вечером выкладывать отчет по еде, воде и лесли. когда вечером не смогу буду с утра, а то я работаю не всегда могу отвечать вовремя. да и не каждый день скакать выйдет ну хотябы пару раз в неделю для меня уже и это будет не плохим результатом.

Infighter пишет 05.12.2012 в 13:27 (ссылка):

Чуть меньше твоих, СЂРѕСЃС‚ 178 СЃРј вес 108,3, СЌС…С…С…С…С…С…С…С…С… Р° объемы .......жжжжють РџСЂРѕСЂРІРµРјСЃСЏ!!!!!!!!!

ДжулиДжулия, а у тебя какие параметры ????

Силвасана пишет 05.12.2012 в 13:21 (ссылка):

Ну так что когда начнем?

Infighter пишет 05.12.2012 в 13:17 (ссылка):

РћРєСЃРёРєРѕРј занимаюсь три РґРЅСЏ, очень нравиться, болит пресссссссс, РЅРѕРіРё Рё складки РЅР° СЃРїРёРЅРµ С‚ак приятно. РЇ выбрала прграмму экспресс похудение СЃ мариной корпан. Обешает Р·Р° неделю РјРёРЅСѓСЃ 3 СЃРј РІ РѕРґРЅРѕРј замере, щас работаем над талией, (РІСЂРѕРґРµ)

ДжулиДжулия, Отчеты по лесли? да было бы не плохо, а то пока меня что то не заставит, я же попец от стула не оторву.

ДжулиДжулия, привет!!! У меня вопрос про оксисайз. Как давно ты им занимаешься? Есть ли результаты?

РЇ считаю калл,РјРЅРµ посчитал Дион 1270-1620, РІРѕС‚ укладываюсь РІ зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, уже три РґРЅСЏ занимаюсь оксисайзом, Рё еще РЅР° элипсоиде кручу. Думаю Лесли добавить , РІРѕС‚ ты предлагала типа отчетики Рё тп, СЏ согласна, устроим? С‚олько пешком.

ДжулиДжулия пишет 05.12.2012 в 09:58 (ссылка):

Приветик Юлечка!!! Конечно я не против!!! присоединйся, рассказывай как худеть думаешь????

cимонка пишет 05.12.2012 в 10:02 (ссылка):

О, ты с Франции? была я там у вас, на рождество пару лет назад. Красота не вероятная. Два дня из за стола не вставали, все такое вкусное и всего так много....сложно будет тебе выстоять.... Но ты держись.

А я уже решила, на новый год и на рождество питаться в обычном режиме, не буду ни салаты кушать ничего, за новый год бокал шампанского, мандаринку в рот и спать. Но на весах хочу 95 кг, поэтому работаю над этим усиленно. )))

Новый Год я просто ДОЛЖНА быть 99, не хочу в новый год трехзначной быть!!

РќРѕ Сѓ нас здесь главный праздник - католическое рождество, идем Рє родителям мужа - РІРѕС‚ это чувствую затормозит РјРѕР№ процесс... РќРѕ Рё СЃ учетом этого СЏ очень хочу 99  Рє РќР“!

А первая важная цель для меня - добеременный вес - 97,7. Все уже обозримо!

А ты 95 хочешь к НГ?

cимонка пишет 05.12.2012 в 09:35 (ссылка):

Привет �ришка, заходи, распологайся. Худеть вместе будет интереснее и легче.Новый год в каком весе встречать планируешь??

Кристина, привет! Принимай в компанию!

Я - �ра. Вес сейчас 101,7. Уже худела на дионе до 93, но потом забросила, а потом родила дочку, набрала 16 кг.. 4

Вобщем я пять недель уже худею, ушло 6 кг пока! Давай вместе!!!!

Infighter, Привет �нночка, нет, знаешь в принципе нормально. Пила воду постепенно, в течении дня.

Утром после сна 1 стакан,

пол часа перерыв, завтрак,

через час, после завтрака 2 стакана воды,

и вот так через час после каждого приема пищи - по 2 стакана.

К вечеру уже вся вода вышла, ночью ни разу не вставала. Посмотрим, сколько сегодня осилю....В принципе терпимо и почему же я ее раньше совсем не пила... не знаю )))

Силвасана пишет 04.12.2012 в 22:28 (ссылка):

бывает Рё РЅРµ такое .

Мои поздравления!!! Ты справилась с водой!!! Умничка!!! Тяжело тебе 2 литра далось?

Пришла домой, грустная, уставшая, завернулась в плед, открыла бутылочку коньяка...............потом меня в этом пледе в трех ночных клубах видели!!!!!!!!!)))))))))))))))

бывает ))))))

Силвасана, поздравляю) 

Отчетик за сегодня:

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1430 208 38 72

вода - 8 стаканов

Уррааа, сегодня впервые достигла нужного количества воды. Это подвиг для меня. � корридорчик зелененький. прямо идеальный день в плане питания ))))

Infighter, я из Латвии из г. Риги

А к Новому году еще не готовлюсь, нет у меня еще праздничного настроения....

Силвасана, а ты из какого города?

Силвасана, уже к Новому Году готовишься?

Infighter, 

 РґР° Рё РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРё, сидел там потом что то ныл типа - как СЏ так могла? РЅСѓ РІРѕС‚ смогла же.  следующее вождение РІ пятницу...СЌС… наверное уже сама РґРѕ Парижу поеду. РњРµ́лок для меня РјРѕР№ РіРѕСЂРѕРґРѕРє..

Силвасана, хахахаха, представляешь что было СЃ твоим инструктором??!!! РѕРЅ наверное чуть РЅРµ обделался)))) Рё СЃРёРґСЏС‚ РѕРЅРё (инструкторы) РЅР° успокоительных, дабы РЅРµ прибить Рё РЅРµ изувечить обучаемых РёРјРё товарищей 

Infighter пишет 04.12.2012 в 13:40 (ссылка):

иногда мне кажется что у мужиков все это вождение в крови, а мы реально на дороге как обезьяны с гранатой в руке...

А еще вчера прикол - говорит такой вот на том повороте поварачиваем на лево, будемь приближаться снизь скорость - я ему говорю, ага. и там где надо снизить скорость со всей дури нажимаю на газ . а я и не обещала, что со мной легко будет.