Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Похудеть на эллипсоиде

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо всем за ответы:) Очень приятно что здесь такие добрые и отзывчивые форумчане. Всем успехов в похудании, да и в жизниsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже не гуру, но уже более двух лет занимаюсь на эллипсоиде. Ноги он не накачивает, а вот жир лишний хорошо сгоняет.

Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эллипсойд  - хорошо. Он убирает ударную нагрузку на суставы и позвоночник.

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже не гуру. Мышцу можно накачать только силовыми(анаэробными) упражнениями. Бег это аэробное упражнение.  От него мышцы не растут. Посмотрите на марафонцев, много среди них качков?  А вот от приседаний и жимов ногами - да.

koshka-irisha пишет 04.11.2012 в 23:04 (ссылка):

Tina1, )))) чтобы накачать ноги нужно либо бегать часов по 6, либо с весом заниматься)) а так ничего страшного не будет) занимайся на здоровье ) 

Я не ГУРУ ) 

 Не пугайте народ бегом. Сам бегаю по полтора-два часа, похудел на 15 кг.  Вадим(Котофф) вообще на 40.

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tina1, )))) чтобы накачать ноги нужно либо бегать часов по 6, либо с весом заниматься)) а так ничего страшного не будет) занимайся на здоровье ) 

Я не ГУРУ ) 

id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile Привет. Я не гуру, конечно, но ноги на эллипсоиде ты не накачаешь никак. :-) Я на нем занимаюсь только потому, что бег противопоказан, а на эллипсоиде все очень гармонично, ничего никогда не болит, и регулировать можно по наклону - на все мышцы или больше на ягодицы, на переднюю часть.

Ольга. 2 деток.
Сентябрь 2007 - 106 кг
Май 2008 - 72 кг
Ноябрь 2013 - 101.
Сейчас - 90,0.


/community/post.php?topic_id=42518

ссылка

Послать личное сообщение

Подскажите ГУРУ можно ли заменить бег трусцой на бег на эллипсоиде? Хочу похудеть, но боюсь накачать ноги на эллипсоиде:(. Можно ли заменить бег на бег на эллипсоиде?

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика