Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: ОБГОНЯЛКИ!!!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
_*ВоздушныЕ*_, отчеты

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
3 сентября:
Вес-73,6
Объёмы: ОГ-94, ОТ-75, ОБ-103, ОЖ-91
КК:уложилась,не ела за три часа до сна
Фитнес: пресс-4подхода, 1 подход отжимания
Косметич.пр:Целюлитн.массаж,массаж-10мин
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/163915/weight/76/line.png"></a>

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ещё раз извиняюсь)))))

3 сентября:

Вес-66

Объёмы: ОГ-90, ОТ-76, ОБ-101, ОЖ-90

КК:уложилась,не ела за три часа до сна

Фитнес: быстрая ходьба-4часа, пресс-400повторений(4подхода)

Косметич.пр:Целюлитн.массаж,массаж-1час, обёртывание

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
3 сентября:
Вес
- 72,1 кг
Объемы:
ОГ - 98 см
ОТ - 79 см
ОБ - 103 см
ОЖ - 94 см

КК - разгруз был, не ела за 3 часа до сна
Фитнес:
    всего 130 мин.(ходьба, растяжка), 15 подходов (руки, пресс, спина)
Косметические процедуры: 
    антицел массаж, обертывание (скип. ванна)
31л, 178 см, 73 кг
стремлюсь к 69,
норка Рикки в блоге /myhome/user.php?id=7014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 3 сентября:
Вес - 54.4кг

ОГ - 87; ОТ - 64; ОБ - 90
КК - да, не ела за 3 часа до сна
Фитнес - силовые 20 подходов (пресс, ноги и ягодицы)
Косметические процедуры: нет
Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Обьемы
ОГ-100
ОТ- 77 (-2см)   
ОЖ- 95
ОБ-108 (-2см)

Вес 77.6 (-200гр)
КК-соблюден, за 3 часа не ела.
Фитнес-25 подходов пресс,25 ноги ягодицы,3 подхода отжимания.
Косметич.проц- массам живота 10 мин 10 мин руки(полные места) + контрастный душ.
Меня зовут Катенька)
Я -хулиганка еще та, точно вам говорю=))))

Мой начальный вес 110 начальный рост 170
Сейчас 80,рост тот же хотя пятки похудели...
Стремлюсь к весу 66 к 1 июня=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
3 сентября:
Вес - 47,5 кг
Объемы:
ОГ -89 см
ОТ - 64см
ОБ - 92см
ОЖ - 81см

КК - разгруз был + не ела за 3 часа до сна
Фитнес:
    всего 160 мин.(пробежка+спортивная хотьба+обруч+скакалка).
Косметические процедуры:
    контрастный душ - 15 мин, массаж с медом - 60 мин.

Мне 23 года, 150 см
27.07.2011...........сегодня...........декабрь 2011
59..........................56...........................46

цель №1 - 55
цель №2 - 50
цель №3 - 45

Мой ЛЖ:/community/post.php?topic_id=15325
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика