�риш, про микроволновку я похихикала, прикольно)) Разгруз у меня вчера получился, много по городу гоняла, есть некогда было, так что все было легко. Только вот вечером мои меня соблазняли вкусняхами, но я спать ушла))

Отлично!) СЏ СЃ вами) потому как писать часто СЏ РЅРµ всегда РјРѕРіСѓ. Р° компания нужна) 

Хочу маленько рассказать Рѕ себе .. Дело РІ том, что РЅР° РґРёРѕРЅРµ Сѓ меня сейчас другая задача - СЏ решила понять,. почему СЏ ем так РјРЅРѕРіРѕ, что заедаю.. потому что успешно худела РЅР° РџРџ, тут же,Р° потом - срыв Рё СЃРЅРѕРІР° сначала.. РІ общем дошло что проблема РЅРµ РІ еде, Р° РІ голове) . Р’ СЃРІСЏР·Рё СЃ этим РјРЅРµ РЅРµ важно сколько калорий СЏ ем - главное , РЅРµ больше 1500, Р° важно почему СЏ так делаю. 

Рђ так же - занимаюсь капоэйрой, СЃРЅРѕСѓР±РѕСЂРґРѕРј Рё учебой... Рё всегда "Р—Рђ" компанию!!)) 

Коллективный разгруз?!) интересно попробовать!)) 

Девочки, я сегодня разгружаюсь на молокочае... кто со мной, отзовитесь.

Вес сегодня 82,700.   

Отчитываемся РїРѕ гоночке РІРѕС‚ здесь. Для тех кто только присоединяется или забыл... РќСѓ мало ли...  РЇ РІ РѕС‚ вчера например забыла как открыть микроволновку.. РўСЂРё раза подходила, подергаю Рё РІСЃРµ.. Рђ как открыть РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ, хоть убей... Так Рё РЅРµ стала есть после РІРѕСЃСЊРјРё... Р’РёРґРёРјРѕ РјРѕР·Рі сознательно блокировал этот участок, чтобы СЏ РЅРµ нарушала режим... 

Стасенька_Першина пишет 12.12.2012 в 08:16 (ссылка):

Привет. РќСѓ РЅРµ получится, так РЅРµ получится... РќРµ  СЃРёР»СЊРЅРѕ балуй гусеничку-многожорку... Пусть гусеничка станет бабочкой... Удачи... 

Alexa_S, привет. Если тебе нравится то что РјС‹ делаем, то пожалуйста... Рђ что РјС‹ делаем? РўРѕ что хотим... РњС‹ РЅРµ напрягаемся...Ставим цели, пять пунктов, Рё выполняем, или РЅРµ выполняем... РЈ РєРѕРіРѕ как получится. РќРѕ РІ компании обязательно хочется выполнить... Придумываем дополнительные Р±РѕРЅСѓСЃС‹ (нововведение) Рё тоже выполняем, либо РЅРµ выполняем...  Р’ конце РіРѕРЅРєРё всем присуждаются определенные номинации... Стали делать общие разгрузочные РґРЅРё... РџРѕ средам, как водится... Если хочешь... 

�... Что еще... С нами можно даже не общаться, можно не рассказывать о себе... Мы никогда ни на кого не обижаемся... Мы просто дружно идем к своим целям и поддерживаем друг друга, если это нужно... Так что добро пожаловать, если хочешь...

Привет, девочки! 

РЈ меня сегодня СЃ разгрузом РЅРµ получится - начались РљР”, РЅР° меня гусеничка напала...  РџСЂРёСЃРѕРµРґРёРЅСЋСЃСЊ Рє разгрузу РІ следующую среду.

Насчет всех идей думаем до конца недели. Я что то в загоне эти дни. Результаты вот никак не могу выложить. Мне для этого нужно за стационарным компьютером посидеть полчаса. А я до него пока добраться не могу. Так что результаты готовы. Только выложу я их чуть позже. Запарка такая перед новым годом.

Возможно моя идея утопичная, но смотрите сами , подготовка к празднику -это очень приятная процедура (на работе тоже здорово делать людей счастливыми ...., но это отдельная тема). Можно конкурс новогодних елок , как украшены, и тд. А если кто-то живет в своем доме, как украшен свой дом.

Вообще согласна, давайте каждый опять СЃРІРѕРё пункты отслеживает. Рђ Р±РѕРЅСѓСЃ, РІ этот раз можно разгруз или косметическая процедура или например," Р° что РІС‹ сделали для подготовки Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ". Давайте  поднимем себе настроение, или создадим новогоднее настроение. Рў.Рµ. СЏ предлагаю творческий РєРѕРЅРєСѓСЂСЃ для подготовки Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ. РЎРѕР±РѕР№ занимаемся - худеем ( учитывается РЅР° сколько),  подарки Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ делаем? ( РІ меру СЃРІРѕРёС… СЃРёР» Рё возможностей- понятно что РІСЃРµ Сѓ нас разные возможности Рё силы, можно сфоткать СЃРІРѕРё подарки или самый лучший  Рё баллы зарабатываются голосованием Р·Р° лучший Рё оригинальный подарок, пусть даже это будет салфетка или открытка, сделанная СЃРІРѕРёРјРё руками или торт , РЅРѕ РѕС‚ души Рё оригинальный), платье например себе уже подготовили? ( приветствуются выдумки РІСЃРµ возможные- украшение старого , приобретение РЅРѕРІРѕРіРѕ, без платья тоже оригинально,баллы Р·Р° выдумку Рё оригинальность), сценарий своего волшебного новогоднего семейного вечера придумали ? это тоже важно, так как наши близкие останутся довольны, какой РёРј подарок РјС‹ приготовим)

Не, наверное, это Я самая необщительная))

К замерам тоже отношусь скептически, а разгруз и так каждую неделю себе устраиваю, так что пусть это будет среда, не возражаю. Возникает вопрос: что считается разгрузом? У меня это просто низкокалорийный день (500-800 кК), и не обязательно весь день жевать яблоки или пить кефир, это может быть и рыбка, и кашка, и овощи, и все вместе. А как у вас?

Вопрос нумер два: бонус на этой неделе делаем?)

Всем удачных гонок, поскакала я дальше

Дело РІ том, что РјС‹ РІ начале уже пробовали выставлять замеры, РЅРѕ решили отказаться. Потому что это уже напряг. Рђ Сѓ нас идея без напрягов... Понятно же, что каждый хочет похудеть Рё выполнение пунктов РІ РѕСЃРЅРѕРІРµ своей имеет целью процесс похудения... 

РЇ РІРѕС‚ стремлюсь Рє РќРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ Рє 80 РєРі. Рђ там еще пять Рё еще пять Рё так РґРѕ 55 РєРі... 

Стасенька_Першина пишет 10.12.2012 в 12:47 (ссылка):

Привет. По поводу общения - дело добровольное как и все остальное. Каждый расставляет приоритеты и согласна - работы и всяческих дел много, так что все нормально.

По поводу разгрузов - определяем день СРЕДА, а разгруз я думаю будет у каждого свой. Потому что у каждого свои предпочтения и вкус свой.Тут я считаю даже и нельзя для всех один.

По поводу замеров - я правда не люблю замеры. Терпеть не могу замеряться. Я хотела предложить по весу.

РќРѕ тут может большинство РЅРµ согласиться.  РЈР¶Рµ пробовали парные РіРѕРЅРєРё. РЎ замерами это хлопотно. РўСѓС‚ РІ чем Рё смысл, что РјС‹ гоняемся РґСЂСѓРі СЃ РґСЂСѓРіРѕРј Р·Р° выполнение привычек. Так что если девочки РЅРµ против, то СЏ конечно поддержу. 

Список участников с 10.12.2012 г.

1. Цветок�риса (�рина)

2. Ella_New (РђРЅРЅР°)

3. Стасенька_Першина (Стася)

Привет от самой необщительной участницы гонок!

Постфактум приношу извинения за низкую активность при обсуждении - колоссально мало времени бываю в интернете и едва успеваю заполнять планировщик питания и фитнес. С дневничком - вообще беда, хотя это, вроде, обязательное условие было... Дома ремонт, на работе много дел, даже на выходных приходится батрачить, да и спать хочется не поздно лечь...

 Р¦РІРµС‚РѕРєР�СЂРёСЃР°, РёРґРµСЏ СЃ разгрузами РїРѕ средам РјРЅРµ очень нравится, может, остальные участницы тоже поддержат. Кстати, Сѓ меня РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ РІРѕРїСЂРѕСЃ: РІСЃРµ будем РЅР° РѕРґРЅРѕРј Рё том же разгружаться или каждый РЅР° своём?

Вот возникла идея для гонки (может, уже и есть такая) - соревнования на объемы, сантиметры по основным замерам, причем замеры не чаще чем раз в три дня, ну и своих три-пять пунктов, как в прошлый раз. � гонка до самого НГ.

Р’ общем те, кто готов Рє следующей РіРѕРЅРєРµ РЅРµ стесняемся, РЅР° тех же условиях составляем пункты, заводим новый РїРѕСЃС‚ Рё поехали. Списочек составляем РІ нашей болталочке, то есть здесь... 

А сама гонка по тому же адресу то есть здесь.

Тоже гоночку едва-едва завершила. К тому же пара пунктов перед выходными была изначально проигрышная. В плане готовить еду на день с вечера. Это же выходные. Так что вот так. В плане продолжения, не знаю. Нужно было думать заранее, чтобы начать с понедельника, все промолчали. Некоторые господа вообще не пишут в болталку. Поэтому не знаю, как все определятся, так и начнем. Если желающие наберутся. А так, я например хочу попробовать разгрузы проводить по средам. Ну и можно посоревноваться в плане веса. Кто больше сбросит к новому году, правда такая гоночка уже есть. Я там вроде бы участвую, хочу к новому году добраться до 80 кг а может и перевалить. Пока у меня 82,500 и сегодня вроде бы держусь. Не знаю как пойдет дальше.

Поздравляю с окончанием гоночки. Вообщем-то гонка неплохая. Дальше будем гоняться? Мне в эти выходные вообще ничего не хотелось делать, на работе мозги и силы оставила. Требовалось вотсстановление своих ресурсов.Поэтому последние деньги архиплохо провела в плане гоночки.

Цветок�риса пишет 07.12.2012 в 14:49 (ссылка):

 Р�СЂРёС€.как вечер прошел..РґРѕРјР° отдыхала или РїРѕСЂСЏРґРєРё наводила?

Цветок�риса пишет 07.12.2012 в 14:51 (ссылка):

Это моя работа, �ришка, Я праздники готовлю

H_Elena пишет 07.12.2012 в 12:49 (ссылка):

Человек уже Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ готовится...  РђР‘АЛДЕТЬ....  Рђ СЏ каждый раз СЃ удивлением взираю РЅР° РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ игрушки Рё елки РІ гипермаркете. РќРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° еще даже РІ предчуствии нет... Как какое то далекое очень далекое событие. Рђ РїРѕ факту осталось...

Ну вот, у всех сегодня генеральная уборка. У меня на работе получилась генеральная уборка. А завтра дома. Сегодня дома убирать сил боюсь уже не хватит. Хотя, я человек непредсказуемый. Все может быть. Может быть на разгоне и дома все сделаю. А завтра спать буду. В общем поглядим...

У меня предновогодние приготовления, я в запаре, но все вижу и читаю , писать правда не всегда успеваю

привет.Р�риша. СѓРјРµРЅСЏ сегодня генеральная СѓР±РѕСЂРєР°...Р±СѓРґСѓ  РЅР° СЃРІСЏР·Рё...

� где все? Я то до обеда точно исчезну. Дел очень много....

Давайте последним отчетным днем считать воскресенье Рё уже думать РїСЂРѕ новые РіРѕРЅРєРё, чтобы СЃ понедельника начать. Может Сѓ РєРѕРіРѕ какие идеи появились. Рђ результаты этой РіРѕРЅРєРё Р±СѓРґСѓС‚ РІРѕ вторник вечером. Может быть Рё раньше. Как пойдет. Вернее как отчитаетесь. Хотя Сѓ нас РІСЃРµ очень легко считается. Так что если РІ понедельник утром будет полный отчет, то можно будет сразу Рё выложить результаты. РЇ еще подумаю может новые номинации Р±СѓРґСѓС‚. Р’ принципе Рё старые были неплохи. Ладно, как пойдет. Осталось три РґРЅСЏ этой РіРѕРЅРєРё. 

�риш.девочки в отчетах отчитываются..а когда.кстати гоночка заканчивается..в среду?или до воскресенья?

Что то наши девочки совсем пропали. Лишь бы гоночка не сорвалась. Хотя, в моем нынешнем состоянии меня ничем не расстроишь...

Цветок�риса пишет 04.12.2012 в 21:42 (ссылка):

 РјРѕР»РѕРґРµС†!

РЇ сегодня молодец, СЃРѕ всем справилась Рё РЅРµ было РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ даже маленького нарушения. 

H_Elena пишет 03.12.2012 в 09:54 (ссылка):

 СЃРїР°СЃРёР±Рѕ.Леночка..посмотрю..для волос что-нибуть..

Цветок�риса пишет 03.12.2012 в 10:16 (ссылка):

 РґРѕР±СЂС‹Р№ день.Р�ришка!

Доброе утро, девочки. С возвращением после выходных

томичка-из-села пишет 02.12.2012 в 10:53 (ссылка):

Здравствуйте девочки. томичка-РёР·-села СЏ РЅРµ только мажу яйцом, Сѓ меня РјРЅРѕРіРѕ рецептов масок. Яйцом это только РєРѕРіРґР° некогда совсем.  Яйцо подтягивает кожу.

Вот мой старый дневничок . В нем много информации обо всем /community/post.php?topic_id=42722

Цветок�риса пишет 02.12.2012 в 14:26 (ссылка):

спасибо.посмотрю.поправлю!