Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: lucmy: Move your ass, bitch!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, lucmy  -  показать группу
    Тема:
Болталка...Гонка СТРОЙНЯШКИ...

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо, lucmy )))

важно не то, насколько ты худа, а то, насколько здоровый и выносливый у тебя организм.

рост 177
вес 72 kg.
хочу 70 кг к 08. 03. 2015!
;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
vitto_carleone, ответила в личку...
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик!

девочки а почему тут уже никого нет?

я так надеялась на домашние задания ))) для меня!

важно не то, насколько ты худа, а то, насколько здоровый и выносливый у тебя организм.

рост 177
вес 72 kg.
хочу 70 кг к 08. 03. 2015!
;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lucmy, урааа! Ты вернулась))) Я пока у Лены гоняюсь до 30.12. Там живенько, нравится) Ты как? Выздровела наконец? С возращением!!!!smile

Катя, Новосибирск, 27-164.

3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)

До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Day-dream пишет 06.12.2012 в 14:20 (ссылка):

Это наверное потому что Кристи у нас нет! Не агитирует никто))

вот так вот, оставь вас одних!! Э-ээээхsmile

Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А, ну и меня выписали наконец, сегодня первыйlym на работе....вот бумажки разгребла, зашла к вамsmileсоскучилааась!!!!!!!

Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мм ....девочки, все сбежали, какой ужас!!!smile

ЭлпфисDay-dream, только вы у меня самые стойкие!!!!smile

Элпфис, вот думаю тебе не интересно одной то гоняться, да и не скем, сама с собой?! давай закроем гонку.......если хочешь ты конечно можешь выкладывать отчетыsmile

Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я могу сдать, просто тоже в другой гоняюсь)) я собираюсь вообще отписаться, все под контролем) Ну если никто не хочет, то ок. Ждем выздоравления Кристи и осле НГ будем уже гоняться здесь)

Катя, Новосибирск, 27-164.

3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)

До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Похоже отчеты кроме меня никто не сдает, грустно. Ухожу в другую гоночку((

25 лет, рост 174. от 74 к 57. сейчас 60 кг!!
/community/post.php?topic_id=44506 - мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Day-dream пишет 07.12.2012 в 16:20 (ссылка):

Удачи с дипломом!)

 пасибки

/community/post.php?topic_id=50701
Цель - рельефное тело (не знаю сколько это в кг будет)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

katekisa, жаль, что так мало нас остается(( Удачи с дипломом!)

Катя, Новосибирск, 27-164.

3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)

До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки я вас покину пожалуй(smile...у меня защита диплома на носу..ни до планировщика ни до диет ни до отчетов...smile уже несколько дней ниче не делаю для фигуры своей , все силы на диплом брошены

/community/post.php?topic_id=50701
Цель - рельефное тело (не знаю сколько это в кг будет)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

aMaryLlis, ага, у нас тишина))) я вот к Elena_Gus пошла в гоночку, вот там бои просто и 45 участников)) Это наверное потому что Кристи у нас нет! Не агитирует никто))

Катя, Новосибирск, 27-164.

3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)

До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Задания на гонку.

1. lucmy 24/11 - Отжимания "донемогу"

2. Julia-km-ua 25.11.12 - 3 подхода по 30 приседаний плие

3. Day-dream 26.11.12 - Прогулка на свежем воздухе от 30 мин.

4. шnиёнkа 27.11.12 - съесть пять овощей за день

5. aMaryLlis 28.11.12 - Кофейный или другой АЦ скраб с самомассажем

6. olyuhka2010 29.11.12 - делаем планку

7. katekisa 30.11.12 - Идти пешком не менее 3-х транспортных остановок транспортных (с работы/на работу/ в гости)

8. Anvrach 01.12.12 -Маска для волос по желанию

9. Элпфис 02.12.12 -  Крутим обруч 20 мин или упражнения на пресс

10. Sussie 03.12.12 - Начать день с утренней мантры (http://img0.liveinternet.ru/images/attach/b/3/9/435/9435953_F94F1.JPG)

11. REDIKA 04.12.12 - лечь спать не позже 24.00 СОН

12. Елена_Gus 05.12.12 - антицеллюлитное обертывание любым средством, потом АЦ крем

13. Yusya 06.12.12 - ходьба в быстром темпе не менее 50 минут

14. sthev 07.12.12 - стакан воды с утра и обязательный завтрак.

15. whisper 08.12.12 - растяжка в конце занятия (или отдельно) не менее 20 мин

16. Mila-la-la 09.12.12 - посмотреть комедию и посмеяться от души

17. lucmy 10.12.12 -

18. Julia-km-ua 11.12.12 - бег на месте 15 мин

19. Day-dream 12.12.12 - гимнастика для лица (ссылка:http://mirsovetov.ru/a/fashion/beauty-and-health/gymnastics-face.html)

20. шnиёнkа 13.12.12 - занятия любым спортом не менее 60 минут

21. aMaryLlis 14.12.12 - АЦ ванна (с морской солью, с пеной, с эф.маслами..)

22. olyuhka2010 15.12.12 -

23. katekisa 16.12.12 - активная уборка дома в течении часа: под музыку  и в ритме танца!

24. Anvrach 17.12.12 - начать утро с 50 приседаний,можно и 100:)

25. Элпфис 18.12.12 - Маска для лица из натуральных компонентов (не из тюбика)

26. Sussie 19.12.12 -

27. REDIKA 20.12.12 - контрасный или массажный ДУШ

28. Елена_Gus 21.12.12 - не есть после 19, ничего кроме зеленого чая

29. Yusya 22.12.12 - Упражнения на пресс 25 минут

30. sthev 23.12.12 -

31. whisper 24.12.12 - упражнения для попы (свободный выбор) - не менее 20 мин

32. Mila-la-la 25.12.12 -массаж проблемных мест массажёром

33. lucmy 26.12.12 -

34. Julia-km-ua 27.12.12 - боковые выпады - 40 р. ( 2 подхода по 20)

35. Day-dream 28.12.12 - Зарядка с утра (ссылка: http://www.youtube.com/watch?v=9yNnvVx6T7Y)

36. шnиёнkа 29.12.12 -

Мария, 29лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчат, где все? Наоборот, вроде, перед НГ поднапрячься бы, а у нас так тиихооо.. Отчеты 5-6 человек пишут.

Давайте просыпаться!

Мария, 29лет.
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика