Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Путь к успеху
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Chuda, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Как вы думаете? Интересная теория...

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я ко вредным продуктам добавила картошку (я даже от ее запаха поправляюсь(((, макароны (просто не люблю), жирное мясо (ем только отварную курицу, индострауса), булки всякие (из мучного ем только черных хлеб со злаками, немного)...
<a href=""><img src="/community/ruler.php?576" alt="Линеечка от Диеты Онлайн" border="0"></a>

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот - вот....... Я если не ограничиваю себя в еде(не голодаю а именно ограничиваю!) - то кг набираются......Так что многие продукты я для себя почти исключила! (например орехи,чипсы, пиво.)

Сначала личная жизнь, потом работа!
вес 84,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну да. У меня чтобы прибавились кг, достаточно просто нормально кушать... Вот проблема то...
<a href=""><img src="/community/ruler.php?576" alt="Линеечка от Диеты Онлайн" border="0"></a>

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вот и у меня после 2-х недельной загрузки - теперь идет недельная разгрузка! (сижу на овощах.примерно 800-900кк в день.. )
Сначала личная жизнь, потом работа!
вес 84,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как "загрузку" так же можно устроить и разгрузку,известные способы борьбы с плато

 

Эфект тот же

Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг


(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328

ссылка

Послать личное сообщение

"Так чтобы пару кг прибавилось" кушать не надо. Но устраивать время от времени "загрузочные" дни (довольно сильно повышая калорийность на 1-2 дня) - даже полезно. Теория называется "Читинг". Подобная же теория лежит в основе "диет-качелей", где ежедневно меняется калорийность.

Но вот после ограничений обжираться и набирать килограммы обратно - это вредно, вообще говоря. Не надо бросаться в крайности. Чтобы слезть с плато, встряска бывает нужна, но она должна быть не такой радикальной, иногда достаточно одного загрузочного дня или банального изменения режима тренировок.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Прочитала одну интересную теорию о похудении.
Своими словами передам так...
Когда мы долго сидим на диете, организм приспосабливается и вес встает. Едим мало калорий, тренируемся. Бесполезно... Организм привык. И тут надо дать ему встряску... Наоборот хорошо покушать, так чтобы пару килограмм прибавилось, можно и больше. Как бы обмануть его. А потом опять к достижению цели со своими ограничениями и спортом... У меня так получилось...
<a href=""><img src="/community/ruler.php?576" alt="Линеечка от Диеты Онлайн" border="0"></a>
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.