Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Стройнею ;)

 
    
 
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анют, привет! Нет у меня мультиварки нет, я ее считаю пока бесполезной хренью:) Мне и без нее прекрасно:)) Может когда-нить изменю свое мнение.

Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!

Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полечка, красоточка приветик!!!!

Мы раньше с Анюткой делали разгрузы ,каждую неделю, она на молокочае , а я на йогурте=))

А сейчас не с кем, но вот с девочками сна работе сели на диету "Любимую", второй день сегодня, пока что -700 грамм у меня=)

Знаю. что это плохо, но вес после 2 недель пп скачет, решила встряхнуть организм=)) , посмотрю ,чем закончится=))

Я не люблю супы, лишь изредка их ем, но готовлю для мужа часто=)), надо приучаться их есть=)Но это уже после диеты=)

Поль у тебя есть мультиварка?Мне недавно подарили, очень нравится=))

 

 

Я Аня! Мне 27 =)мой Домик /community/post.php?topic_id=44390
Поехали!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анютка, очень рада, что ты в строю!!!! smile Ура-ура!!!

Блин, я еще ни разу разгруз не делала, может когда -нибудь тоже созрею:)) smile 

Че спросить-то хотела.. Анют, а че у тебя с супами? не получается готовить регулярно или не любишь?

Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!

Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Разгруз вчера выдержала, лишняя водичка ушла, очень хорошо, сразу видно, живот стал плоским и джинсы большеваты =_))) Сегодня постараюсь не наесть, но сегодня у нас сотрудники обмывают погоны, вечером поедем на шашлыки =)) С утра принесли тортик, очень красивый ,эх на работе не похудеть совсем.smile

 

Я Аня! Мне 27 =)мой Домик /community/post.php?topic_id=44390
Поехали!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Разгруз в прошлый раз не вышел, гормоны все smile, хочется слона съесть, но сегодня будет=)

На день 500 гр.  ряженки, маленький банан и вечером овощи,  не сорвусь точно=)   

Всем  ПОЗИТИВОГО ЧЕТВЕРГАsmile

Я Аня! Мне 27 =)мой Домик /community/post.php?topic_id=44390
Поехали!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня у меня разгруз=), еще не решила на чем, но очень хочется выпить томатный сок=)

Вчера был ужасный вечер, просто не хотелось ничего делать, я и не делала.

Проснулась с отличным настроением, вчера много ходила, ощущения потрясающие=))

На работе сотрудник отмечает день рождения, ноя лучше пойду погуляю, полезнее будетsmile

 

Я Аня! Мне 27 =)мой Домик /community/post.php?topic_id=44390
Поехали!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на заметку=)smile

12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией.

1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.


2. Бананы. Один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма.


3. Красный перец. Он наполнен антиоксидантными витаминами А и С, которые необходимы для красоты вашей кожи. Если вы захотите сытно похрустеть, красный перец прекрасно подойдёт. Попробуйте обмакнуть его в соус во время вашего обеденного перекуса.


4. Натуральный тёмный шоколад. Если вы сладкоежка, натуральный тёмный шоколад совершенно точно удовлетворит эту тягу, и он лучше, чем десертные закуски, которые содержат рафинированный крахмал, разрушающий витамины, необходимые для получения энергии. Но так как в состав шоколада входит сахар, следует ограничить его потребления примерно 57 грамм в день.


5. Тыквенные семечки. Эти семечки просто кладезь таких минералов, как магний, железо и кальций, витамина К и белков. Будьте уверены, тыквенные семечки удовлетворят ваше желание перекусить, когда вам будет необходимо повысить свою работоспособность.


6. Морковь. Морковь содержит большое количество клетчатки, поэтому она будет отличным хрустящим способом подавить острый голод, не забывая при этом о правильном питании.


7. Овощной суп-пюре. Это необходимое количество овощей, и ваше тело может с лёгкостью впитать ставшие доступными питательные вещества, не затрачивая энергию на их расщепление.


8. Овсяная каша. Попробуйте есть овсяную кашу по утрам, а спустя 25 минут можно съесть какой-нибудь фрукт. Посыпьте кашу корицей для ещё большей пользы и аромата.


9. Зелёный салат. Зелёные овощи полны витаминов и минералов, которые довольно быстро перевариваются, поэтому вы чувствуете, как заряжаетесь энергией.


10. Ананас. Ананас легко усваивается и содержит фермент бромелайн, который способствует пищеварению и обладает очищающими свойствами. Опять же, не забудьте есть ананас на пустой желудок и не сочетайте его с другими продуктами.


11. Травяной чай. Вы можете выпить травяного чаю, если не хотите есть ночью, утром или в середине дня. Только убедитесь, что в нём нет кофеина.


12. Сушёный инжир. Сушёный инжир удивительно хорошо очищает кровь. Убедитесь, что выбранный вами производитель не добавляет в него сахар и другие добавки. Инжир содержит довольно большое количество сахара, поэтому следует ограничить размер порции несколькими штучками.

Я Аня! Мне 27 =)мой Домик /community/post.php?topic_id=44390
Поехали!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Перечитала свой дневник, полтора года назад жизнь была скучнееsmile,как пошла работать стало веселееsmile

Прогулялась, кружок вокруг работы, хорошо как, часа наверное еще прогуляюсь, так как вечером прогулка врят ли состоится, т.к муж уедет ремонтировать авто.

Нашла в дневе картинку

Я Аня! Мне 27 =)мой Домик /community/post.php?topic_id=44390
Поехали!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План на неделю! с 19.05-25.05.

1.Считать планировщик каждый день!Сегодня вечером только салатик из молодой капусты с оливковым маслом.

2.Ходить гулять в парк вечером на полчасика.В обеденный перерыв -полчаса прогулки.

3.Включить супы в рацион.

4.Разгруз в среду.

5.Пить воду и зеленый чай.

6. Разобрать на кухне шкаф.

7.Приготовить в мультиварке суп.

8.Делать массаж живота через день.

9.Пить витамины плюс повышать иммунитет.

10.Качать вечером ноги.

 

 

 

Я Аня! Мне 27 =)мой Домик /community/post.php?topic_id=44390
Поехали!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давно я не была у  себя в дневничке,Оксан если заходишь -напиши=)smile

Эх снова худею, не обещаю часто отписываться в дневничке , но заглядывать буду.

План на месяц!

1. Вести планировщик каждый день, выпивать воду.Планинровать покупку продуктов заранее.

2.Купить орехи и сухофрукты.

3.Ограничить сладкое и сырsmile тоска

4. Делать разгруз раз в неделю.

5.Гулять в обеденный перерыв.

6.Купить маме подарочекsmile

 

Я Аня! Мне 27 =)мой Домик /community/post.php?topic_id=44390
Поехали!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, красатулька!smile

Рада, что у тебя всё хорошо))) Фотки просто потрясные, а ты сама прелестьsmileТоже мечтаю побывать в Индии, в стране контрастов и красоты)))

Желаю приятностей больших и маленьких))) Не забывай нас)))smile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксанчик  привет пропала я совсем, =)) спасибо, что не забываешь=)Я захожу иногда сюда,к тебе,к Поле.к Наташе только не пишу совсем=)

У меня все норм, к работе привыкла, с девочками подружились, только работа сама не особенно нравится,часто получается мартышкин труд, что очень бесит=(

2 нелели назад вернулись из индии=) , просто потрясла эта страна, обязательно вернемся туда снова=)и вот пару фоточек вам=)

 

Я Аня! Мне 27 =)мой Домик /community/post.php?topic_id=44390
Поехали!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Анютка!smile

Что то совсем пропала ты))) Выходи к нам, расскажи хоть как у тебя дела)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ань, привет. Как делишки???

Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, Анька-Анька:(((( Надеюсь ты вернешься... а то я так соскучилась!!!!  




Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!

Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А Анютка похоже похудела и мотивацию потерялаsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анют, ну и че??? Где ты????   




Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!

Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

т

Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я думала увижу те6я в новых очечах! А те6я тут и не 6ыло:(

Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!

Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, ра6отничек!!!!!  

Анют, 6росай на хер эту ра6оту раз все нервы вытрепала уже:((( 6лин, вопросы, я 6 точно с такими провалила все на свете, если 6 честно отвечала:))))) 

Потом о6язательно хвастанись как придут твои прелести!!! Мать, ты давай возвращайся как-ни6удь  к похудательному процессу, ну хоть чуть-чуть! 6удь умничкой! И удачной те6е грядущей недельки!!!!! 6уду за те6я кулачки держать, что6 поспокойней на ра6оте 6ыло! Слушай, если не гос тайна, какую зарплату о6ещали и какая в итоге получилась?


Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!

Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

уииииииииииииииии,Ксю привет!!! Рада очень тебе=)

Да выясняют психи мы или нет, есть  ли склонность к суициду , один дядька не прошел тест этот, я кстати на логику на 7 вопросов из 30 не ответила, просто не успела за 10 минут, да мне если честно вообще пофиг , за такую работу я не держусь, через неделю будет результатик=отпишусь о нем=)

Вот так я выбирала =выбирала и довыбираласьsmileНу ниче будет и на моей улице праздникsmile

Сегодня ночевали у моих родителей, наелись на ночь торта "птичье молоко" , ох епте будет жопа у меня скоро как диванsmileЗАвтра попробую сделать разгрузsmile

Как у тебя дела?=))

Все побежала завтракать, всем отличного дняяяяяяяяяяяяяяяяяяяя!!!smile

Я Аня! Мне 27 =)мой Домик /community/post.php?topic_id=44390
Поехали!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Анютик!))) Я в ауте просто от твоей работы....ну даже язык чё-то не поворачивается её так назватьsmile А тесты с какой целью? Узнать дошли вы уже "до ручки" или пока так "средний депресснячок"?smile Дурдом на выезде)))

Ты, Анют, береги себя лучше)) вали оттуда по-быстрее)) здоровье то оно дороже!

Отличных тебе выходных, солнце!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера проходили психологический тест( для того,чтобы мы могли работать в таком шикарном месте, нам необходимо было сдать тест , но в связи с производственной необходимостью нас сначала взяли, а теперь проходим!) Тест проходили в другом городе, туда нас отвез водитель, а обратно добирались сами, жесть вообще!

Тест длился 4.5 часа, вопросы бредовыеsmile, некоторые из них:

У вас бывает понос? Как часто, раз в месяц или чаще?

Вы можете контролировать свой стул?

Хочется ли вам спрыгнуть ,если вы смотрите вниз с большой высоты?

Вам нравятся женщины? (для мужчин было "мужчины")

У вас холодеют руки и ноги?

Вам нравятся шутки о смерти ?

И прочий бред 4, 5 часа мучений , в понедельник будет продолжение банкетаsmile

Я Аня! Мне 27 =)мой Домик /community/post.php?topic_id=44390
Поехали!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Думаю сесть на диетку до праздников, чтобы хоть чуть =чуть сбросить, знаю что неправильно, но сейчас есть вариант так питаться если учесть мою долбанную работу!

Первый деньпитьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. желательно бульон, чаи, кефир, вода,  питьевые йогурты;
Второй деньовощной: употреблять любые овощи, помидоры,, баклажаны, огурцы, лук, морковку, перец, капусту, которая является естественным средством сжигания жиров, все это в любых количествах.
Третий деньпитьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, жидкость- неограниченно в течении всего дня
Четвертый деньфруктовый: в этот день можно употреблять любые фрукты: яблоки, апельсины, киви (хороший жиросжигатель)
Пятый деньбелковый: необходимо употреблять продукты с большим содержанием белка, например, отварная куриная грудка, яйца, йогурты, творог обезжиренный, нежирный сыр;
Шестой деньпитьевой: опять пьем все что душе угодно.
Седьмой деньвыход из диеты : сбалансированное питание.Утром: 2 вареных яйца и чай, перекус-фрукт, обед: легкий суп (например куриный), полдник : опять фрукт  ужин: салат с одной ложкой оливкового масла

Я Аня! Мне 27 =)мой Домик /community/post.php?topic_id=44390
Поехали!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет мои хорошие!smile

Совсем я заработаласьsmile, даже нет времени и желания выйти(депресняк чертов был)! Вечером вылезу в инет , погляжу шмотки и спать!

Поль , совсем не плачевное, Слава Богу! Гнать оттуда надо= вот мое мнение,зато подружилась с девочкой=), она такого же мнения, как и я!В общем хотим вдвоем уйти,ориентировочно после праздников, но уйдем в случае того, если найдем работу, снова дома сидеть не хочу вообще,понравилось мне на работу ходитьsmileЗП оказалась вообще копеечная, хотя обещали намного больше, ЗП ВООБЩЕ УБИВАЕТ,за такие деньги я не собираюсь гробиться на работе с утра до вечера без перерыва на обед.

Ем черте че, там есть комната приема пищи, но в обед иногда не получается поесть, а иногда тупо хочется выйти на улицу , работаю ведь в центре города , иногда получается иногда нет ,булки жрем,конфеты, больше на нервной почве.

Заказала себе немного приятностей=)Платьишко , поясочек, кофточку и сережки

Блин картинки не вставляются! капец какой =то , спамером меня считают, рррsmile

 

Я Аня! Мне 27 =)мой Домик /community/post.php?topic_id=44390
Поехали!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюта, куда пропала, зара6оталась?   

 

Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!

Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и куда делать наша Анютка веселая, вот ра6ота как людей меняет:(( не правильная ра6ота все настроение у6ивает. Ань, уходи раз видишь 6ольше минусов, чем плюсов, ты же не в плачевном положении, что должна за лю6ое место держаться, ищи, пока не найдешь по душе се6е! Это мой совет! Ну или попро6уй перетерпеть немного, может вначале везде тяжело? Те6е там виднее, думай решай!   



Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!

Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки привет!ОЧЕНЬ редко теперь захожу сюда, настроения нет ващеееееее, короче объемы огромные, обещали одну зп, а терь выяснимлось, что совсем другая, я в расстройстве, не знаю че делать , коллектив более ли менее, даже с двумя девочками подружилась=) ,одно поняла, что мне необходима работа , но не совсем такая, с утра сажусь в кресло и даже на обед времени нет, ну че эт за работа? Нифига  ниче не понимаю, все новые , никто объяснить ниче не может, даже не совсем так, я понимаю и так как опыт у меня приличный, я с уверенностью могу сказать, так нужно будет оставаться до поздна, так как постоянная текучка доков  и толпы людей шастают в кабинет, ты просто физически неуспеваешь делать то, что нужно тебе!Этика у сотрудников отсутствует полностью, вот он прынц датский пришел и п...ц, я должна ве бросить и ваше величество выслушать.

И хотя говорят , что остваться мы не будем, но я вижу , что будем 100 процентно, плюс мне предложили сегодня взять счета домой, разобрать по папкам, а оно мне надо? !

Короче придумала сама себе головную боль, вот не знаю че делать то

Не забывайте=)

smile

 

Я Аня! Мне 27 =)мой Домик /community/post.php?topic_id=44390
Поехали!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анютик, не раскисать! Может еще втянешься?

Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, АнютsmileКошаки прелесть))) и правда на банду смахивают))) 

А с работой даже не знаю, что и сказать....в любую работу надо вникать (ну за исключением творчества наверноsmile) и самое главное-приходится работать)) Я такого мнения, если не твоё, лучше сразу уйти и не тратить свои нервы. Запись то наверно сделать не успели...обязаны не позднее 5 рабочих дней написать...так что у тебя ещё может и нет никакой записи))

  Всего Страниц (8):    8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.