Ну да, тише едешь, дальше будешь ;-)

Думаю перед созданием новых тем, лучше более тчательно изучить, что тут есть еще :-) В Обмене рецептами очень много низкокалорийных блюд, уже с расчитаной калорийностью :-) Пользуйтесь! :-) Удачи :-)

Овощные котлеты- это и вкусно и полезно и диетически.�з капусты или из свеклы или из кабачков или из морковки.

Здесь тупанула, не скрою. Поскольку сама на этом сайте только 4 дня )))
Но опять же будем считать, что это рецепты тех, кто хочет лишнее сбросить за 2,5 месяца в рамках этой группы...

53 кг, а это все просто перемешать?

А для чего на сайте существует раздел: Обмен рецептами? Это даже не форум, а целый раздел!!! :-)

Я люблю выложить пачку обезжиреного творога *Благода* на тарелку, вылить на нее *Активия с киви и мюсли*, кушать вилочкой и думать, что это пироженка

Рис кидаем на раскаленную сковороду с раст. маслом.
Он немного обжаривается.
Добавляем кабачки. Тушим.
Периодически открывая крышку, чтобы не было сильно много жидкости.
Очень вкусно.
Можно добавить сушеные, перемолотые грибы...

РѕРІСЃСЏРЅРєР° - 50РіСЂ

РёР·СЋРј - 20РіСЂ

орехи - 15гр

мед - чуть

350кал

Вкусно, ммм, а главное сытость на 6 часов

Делимся диет-рецептами. Тем, что вкусно-полезно и готовится быстро. Ведь зачастую мы ограничены во времени