Вес мой пошел вверх, хотя не понимаю где он откладывается. 15 недель вес 53,5 кг)))в консультации сказали, что по анализам у меня мало белка, надо налегать на белки. так что белковая диета мне в помощь

МаринаМоре, Сѓ РјРµРЅСЏ сын, ему 13 лет уже, взрослый совсем))) 

Сегодня 12 недель,вес 53 кг, без изменений. Буду продолжать в том же духе. Завтра скрининг,ох страшновато мне...

беля, я именно из-за мазни обратилась в больницу. Точнее сказать один раз помазалось в 10 нед, еще поясницу ломило, я очень испугалась, запаниковала, на ночь 2 ношпы + попу на подушку - так ночь провела. Утром собрала вещи и в больницу. Страх не отпускал, пока не увидела на УЗ�, что бъется сердечко. Теперь выполняю все рекомендации.

Да, по срокам у нас с тобой разница небольшая.

РЇ РґРѕ Р‘ полгода занималась СЃ Джилл + пилатес для похудения+ ДиОн, ушло 12 РєРі. Сейчас кегешки Р±СѓРґСѓС‚ возвращатся  конечно (РїРѕ известной причине), хотя Р·Р° эти три месяца вес РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ поменялся. Р—Р° спортом, конечно, скучаю очень.

Я так поняла, что у тебя есть старший ребенок? Девочка? Мальчик?

МаринаМоре, привет. у нас с тобой сроки почти одинаковые. у меня скрининг в эту субботу, как раз ровно 12 недель будет. я до беременности занималась фитнесом, но сейчас пока забросила, т.к. в первый месяц постоянно мазня была, особо не напрягалась, хотя по узи угрозы не ставили. сейчас дождусь скринига и начну постепенно заниматься, но уже дома.

беля, привет.

Зашла на огонек, у нас много общего - первая беременность у меня в 21 (ПДР ставили на мое 22-летие, но доча родилась в 38 нед, на 2 нед. раньше), вторая сейчас в 33 ( сегодня 13 нед.).

Уже сделали 1 СЃРєСЂРёРЅРёРЅРі, РєСЂРѕРјРµ этого поставили СѓРіСЂРѕР·Сѓ выкидыша РІ 10 недель, три недели  РЅР° больничном провела. Тоже была героем, заниматься хотела гимнастикой для беременных, занималась СЃ Лесли... Р’ итоге отменила любые нагрузки, сколько уже наберу, столько будет, хотя, конечно, хочется поменьше. Р’ первую Р‘ +18 (СЃ 57 РґРѕ 75 РїСЂРё росте 171). РќР° протяжении РіРѕРґР° РїСЂРё ГВ вес вернулся первоначальный.

Контролирую питание, разделяю твое мнение, что это важно, особенно на маленьком сроке, потом ведь не остановишь. тем более что со спортом облом получился.

Желаю легкой беременности, а также достичь поставленной цели в весе.

пошла двеннадцатая неделя, вес 53,2 кг, да и то если бы не ела на ночь, все было бы ок))) начал появляться целлюлит, да и кожа какая то дряблая что-ли стала, нет тонуса, хотя каждый вечер увлажняющий крем для всего тела, на животе вообще холодец и попа вся в целлюлите, видать гормоны бушуют. Хотела купить крема специально для беременных, но не нашла в магазине.

беля пишет 23.09.2014 в 08:00 (ссылка):

Это при таком весе и Б. у тебя ежедневный извод по поводу привесов, то 200, то 700 г. Прекрати изводить себя, тебе нормально надо набрать 12 кг, или сколько доктор скажет. Какие тут могут быть меньше кушать? Это ведь не жир на твоих боках, а матка, необходимая для вынашивания, сам плод, жидкости, крови больше. Притом по триместрам неравномерно, сначала меньше, потом больше. Читай мою подпись, на этой системе многие регулировали вес на Б. под контролем докторов. Сколько заказали, столько и получили. Муж, отец или свекр если у тебя технически грамотные, помогут разобраться. Поправляться надо в режимах сначала +100, потом +200 г в неделю (не в день) и т.п. При том считать калории, что напрягает, но сотавляет все под контролем. А то эти истории как бы не набрать за Б. плохо кончаются - набором где 25, а где и 30 кг, которые потом постоянно так и прилипают.

вес сегодня 53,3 кг. что-то я приболела,кашель сильный)))

вес сегодня 53,5 кг, итого за вчера опять +200 грамм)))нафик я выпила этот кефир на ночь, нечего жрать поздно...постараюсь кушать поменьше сегодня

сегодня Сѓ меня СЂРѕРІРЅРѕ 9 недель, пошла десятая. вес 53,1 (-200 грамм). питаюсь РІ пределах 1450 ккал. звонила РІ вчера РІ Р–Рљ, врач РїРѕ моему участку РІ отпуске РЅР° месяц, Р° СЏ зотела встать РЅР° учет, С‚.Рє. РјРѕР№ врач РёР· платной клиники РЅР° учет РЅРµ ставит, сказала, что только будет делать РјРЅРµ РЈР—Р�. так плохо,СЏ Рє ней  привыкла. Р° РІ наших поликлиниках вечно очереди РЅР° несколько часов, РґР° Рё отношение ужасное(((

вес РјРѕР№ сегодня 53,2 РєРі (-100 грамм). вчера наелась вечером пироженое Рё бутербродов СЃ паштетом печеночным, РІРѕС‚ что СЏ такая слабохарактерная, благо РІСЃРµ это ела РЅРµ РїРѕР·РґРЅРѕ,видать поэтому Рё отвес. правда заметила,если СЃ вечера наедаюсь РјРЅРѕРіРѕ, то утром тошнит,так что сегодня РІСЃРµ утро меня рвало,выпила стакан РІРѕРґС‹ Рё пошло-поехало. 

позавтракала я сегодня плотненько - большая кружка сладкого чая и бутерброды с творожным сыром. никак не заставлю себя кушать кашку по утрам.

ну что же, теперь я буду стараться не похудеть, а сильно не набрать вес во время беременности. мой лимит за беременность 8 кг. сейчас нам почти 9 недель, вес пока стоит на месте. вчера за день наела 1300 ккал, читала где-то, что в первом триместре можно питаться, как и раньше, не увеличивая количество ккал. за первую беременность набрала около 11 кг, пошла рожать в весе 59 кг, но это было 13 лет назад и мне было всего 22 года

встала на весы и расплакалась...занимаюсь спортом 3 раза в неделю, кушаю вроде не много, хотя может и много, не завожу в планировщик. все! берусь за себя!

Привет,дневник. Вот я и вернулась, с весом в 53,5 кг...начинаю бороться с лишним весом. Забила сегодняпланировщик питания, вечером джиллиан майклс.

вес сегодня 50,8 кг. Питание вчера было правильное, вчера кушала овощи на обед, курочку на ужин...зато сегодня набубенилась картошки пюре с курицей жареной и пироженое корзиночку слопсала, на ужин теперь только салатик будет.ХВАТ�Т ЖРАТЬ!

вес сегодня 51,2. как хочетя на весах увидеть 50,2 - скорее бы)))ем много овощей и фруктов пока сезон, я думаю это поможет мне похудеть, в планировщик ничего не вбивала, некогда. работы много накопилось за отпуск, даже отвлечся некогда. вчера на работе сидела до 9 часов, но сегодня будет только правильное питание, хочу перцев нафаршировать, да салатики буду кушать.

привет,диончик. питание сегодня черти-какое, С‚.Рє. целый день РІ разъездах. РІ планировщик ничего РЅРµ вбивала, пэтому РЅРµ знаю даже сколько каллорий наела. РёР· еды Р·Р° сегодня кофе без сахара Рё пара печенюшек, 2 яблока, половина РєСѓРєСѓСЂСѓР·С‹, РїРѕР» пирожка СЃ картошкой Рё  С‡Р°Р№ СЃ РґРІСѓРјСЏ печеньками. плюс РјРЅРѕРіРѕ ходила сегодня))

привет, дневничок. вес сегодня 51,3 кг, на завтрак был кофе с бутербродом с сыом, на обед салатик овощной и оладьи из патисонов, сейчас отпалирую чайком с вареньем из слив. сегодня никакого мяса....и надо заняться собой, а то за отпуск совсем расслабилась, маникюр-педикюр оставляет желать лучшего, а завтра на работу...

уже наела 1400 ккал,хотя хотела придерживаться калорийности в 1200....

Привет, Оксана! Желаю успехов РІ начинании-продолжении 

Хорошую табличку выложила, но так мелко написано, что я не вижу :( А жаль..

Привет, в пределах 1200 ккал, т.к. если ем больше, то поправляться начинаю. А как питаешься, как успехи в похудении??

Привет! Успехов тебе! В каком коридоре планируешь питаться?

Ну что ж, привет новый дневник. Начинаю свою программу заново. Зовут меня Оксана, мне 33 года. На дионе уже давно, но все никак не достигну своей цели, а все топчусь на месте. Рост у меня маленький, всего 150 см, а вес для этого роста большой - 52 кг. Очень хочу похудеть до 45 кг, подтянуть фигуру...ОБЯЗУЮСЬ контролировать потребление пищи, а именно питаться правильно, ежедневно небольшие физ. нагрузки с гантелями, приседания и пресс...ну как говорится, ПОЕХАЛ�!