Все получится!!!! Обязательно!!! Цель есть.....результат будет!!!! Планы у вас отличные!!!

План хороший, надеюсь, верю, что у нас все получится!

Я завтра начинаю.

План!

Начну выполнение с 05.11.2012

1. РџРѕ утрам качать РїРѕРїСѓ, СЃРїРёРЅСѓ Рё пресс РІ  РєР°С‡РµСЃС‚РІРµ зарядки.

2. Каждый день самомассаж

3. Спорт каждый день по пол-часа

4. Зеленый корридор + отказ от сладкого, соленого и мучного

5. А еще все здоровое и натуральное

6. + Вода и отруби))

7. Ежедневные отчеты

8. Замеры по субботам.

9. Раз в неделю разгрузочный день!

РЈСЂР°))))

А__Л__�__Н__А пишет 31.10.2012 в 12:28 (ссылка):

РЎРІРѕРё планы написала Сѓ себя, посмотри. Предлагаю тебе РІ соответствии СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё чувствами Рё пожеланиями  СЃРѕСЃС‚авить СЃРІРѕР№ план.

Например, я сладкое для себя полностью не исключаю, т.к умру просто без него. Грешить буду иногда, точно знаю, т.к. до НГ будут 2 ДР у родных. Но четко ставлю границу калорий! у меня 1000, выбери себе свою. Добавила отруби-стул как по часам стал:) Фруктами не обязываю, овощи-ДА.

Приветик!!! Судя по твоему отчетику....погуляла на славу!!! Все потеряла...даже часть сообщения!!!

Angelina_2011, полностью поддерживаю! Какие планы??

Привет! С приездом:) Предлагаю к Новому Году поднапрячься, чтоб, так сказать в новый год в новом теле

Только сейчас поняла, что часть текста моего сообщения непонятно куда пропала))))

Во-первых 69,5(((

Во-вторых, 2й день той же диеты Любимая,

В-третьих, потеряла сантиметр, измериться не могу))) Куплю новый и гляну что и как.

Пока не заходила на Дион, ела что хотела) Вот так весело было мне))))

Уже в строю!!!!

Приветик!!! Как дела??? Что нового???? Рассказывай!!!

Привет девченки!!

Вернулась блудная дочь)))

Отдыхает наверно!!!

РђСѓСѓСѓ...РўС‹ РіРґРµ?

Приветик!!! Как делишки???

Приветик! Снова понедельник(((( Грусть-тоска меня съедает)

Вес 69, на диету не села ибо в среду ДР "свекрови" перебиваться посчитала, что смысла нет...

А до этого прекрасного момента зеленый корридор+завтра питьевой день!

Angelina_2011 пишет 21.10.2012 в 09:35 (ссылка):

Считаю, хоть там совсем чуть-чуть выходит!!! 

pama_112686 пишет 20.10.2012 в 21:57 (ссылка):

СПАС�БО! А ее калорийность считаешь?

Я покупаю в Ашане, обычная клетчатка, без всяких заморочек, а то бывает "вкусная", в гранулах и т.п. Можно купить в аптеке. Моя стоити 7-8 гривен. Лучше всего ее насыпать в кефир, 5 грамм клетчатки+100 грамм кефира, а то на коробке написано, что нужно есть и запивать водой, но у меня от такого применение противоположный результат, да и с кефиром поприятнее ее пить, чем жевать.

Может написала запутанно и с ошибками...просто мне тут со всех сторон мешают, то муж, то сынуля, то доцыя....дома балаган!!!!

pama_112686 пишет 19.10.2012 в 20:43 (ссылка):

Привет, а напиши что за клетчатка, как выглядит и где взять?

Привет-Привет!!! С успехами и разочарованиями вас!!! По поводу туалета....могу посоветовать попить клетчатку....мне очень помогло...раньше тоже в туалет ходила 1 раз в 3-4 дня, а то и в неделю (бывало и такое)...с клетчаткой, как часы (1 раз в 1-2 дня), даже в одно и тоже время. Мама тоже в восторге, результаты радуют!!! Ну и конечно воду и фрукты исключать не нужно.

Что-то я рассоветывалась сегодня!!!

А__Л__�__Н__А пишет 19.10.2012 в 12:08 (ссылка):

Я когда сажусь на жесткую диету, все вреия ругаюсь типа "Что же мне нормально-то не питается в обычные дни, без зажора, просто правильную еду и не много...Вот теперь приходится одну воду пить... выдерживаю же кгда надо, а полноценное питание-нет, обязательно нажрусь..."

Angelina_2011 пишет 19.10.2012 в 11:57 (ссылка):

:)) 

Посмотрела Лепестки, РЅРѕ СЏ РЅРµ высижу 100%, С‚.Рє. монодиеты РЅРµ РјРѕРµ, РЅРѕ РѕРЅР° сытнее, просто разнообразия  РЅРµС‚. Р’РѕС‚ рыбный день Рє примеру, РЅРё овощей РЅРµ добавить, ничего(( СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ сразу)))

Angelina_2011 пишет 19.10.2012 в 11:54 (ссылка):

Однозначно есть! У моей племянницы были проблемы такого плана, но гораздо более серьезные, поэтому сестра моя водила ее, кажется к гастро-интерологу. А вот перед очисткой кишечника тоже ходят к врачу, т.е. такие точно существуют спецы

А__Л__�__Н__А пишет 19.10.2012 в 10:30 (ссылка):

Не ругайся:), я вчера тоже выпила половину котлетки у ребенка и сливу+кофе с сахаром...

Эта диета жестковата на мой взгляд...Посмотри диету "Лепестки" там еды побольше, а рузультаты тоже вроде хорошие...

А__Л__�__Н__А пишет 19.10.2012 в 10:27 (ссылка):

ДОБРОЕ УТРО! Конечно, плохо, лучше никогда не было...Есть специалисты на эту тему? Вообще говорят просто пить больше жидкости и включать овощи в рацион. Не очень-то помогает...

Я сволочь... Вчера пришла после работы, устала, правда, как собака)) и в питьевой день "выпила" винегрета)))))) Да еще с квашеной капустой, а в качестве "чая" попила виноград)))))) Сегодня еще и гулянка нарисовалась, но по максимуму на фруктах, а в понедельник, наверное начну заново диетку! А вообще конечно дрянь я....

Angelina_2011 пишет 18.10.2012 в 20:50 (ссылка):

Доброе утро! Хм.. Ну это вообще не очень нормально твое обычное( Может поработать на эту тему тебе, дело конечно совсем не мое)) Но все таки,,, привесы от этого могут быть как раз!

А__Л__�__Н__А пишет 18.10.2012 в 15:22 (ссылка):

У меня лучше, чем обычно, но обычно-это 1р в 3-4 дня..

Angelina_2011 пишет 18.10.2012 в 14:57 (ссылка):

РќРµ знаю... Р’РѕС‚ было РјРЅРѕСЋ замечено.. Может дело РІ индивидуальной реакции, РЅРµ знаю)) 

Да пожалуйста! Любые РІРѕРїСЂРѕСЃС‹)) РќРµ РјРѕРіСѓ похвастаться большими успехами РЅР° этом фронте)) Хуже обычного...  Рђ ты как??

А__Л__�__Н__А пишет 18.10.2012 в 13:58 (ссылка):

Ооо...А почему от капусты так??? Вроде не замечала раньше у себя подобного...

Вообще считается, что эта диета очищающая. Как у тебя с туалетом, простите...

Не порядок, но за сегодня, я уверена, скинешь! От овощей такое бывает! У меня особенно на капусту так, поэтому я ее стараюсь не есть)

А__Л__�__Н__А пишет 18.10.2012 в 10:54 (ссылка):

Привет! Поздравляю СЃ отвесом!  Рђ Сѓ меня +900РіСЂ сегодня:)))) овощей РјРЅРѕРіРѕ съела))) Обогнала меня

Настрой РЅР° сегодня 

Доброе утро!!

ОТВЕС!! - 900г))))

Вес 69 ровно))!!

Прекрасная диета!!! РџРѕРєР° РІСЃРµ идет прекрасно)) Вчера ела РёРєСЂСѓ кабачковую, салаты Рё супчик овощной был

Сегодня Молоко, кофе, фрукты перетертые в блендере, бульончик (богатая программа))))

А__Л__�__Н__А пишет 17.10.2012 в 10:15 (ссылка):

Поздравляю с отвесом! Мне вчерашний день тяжело дался...А ты как? Чем питаешься сегодня?

pama_112686 пишет 17.10.2012 в 10:36 (ссылка):

Спасибо!! Буду стараться! А то я совсем расслабилась!

С отвесиком тебя!!!! Так держать!!!

Приветик!! Минус 900 г))) �того 69,9) Уже что-то!! Хотя мне казалось даже больше уйдет! Сегодня хоть покушать можно))

Приветик! Как успехи после первого дня?

А__Л__�__Н__А пишет 16.10.2012 в 18:16 (ссылка):

РќРѕР·РґСЂСЏ РІ РЅРѕР·РґСЂСЋ РїСЂСЏРј

Пойду капустку потушу на завтра...По опыту прошлого раза на этой диете знаю точно, что нужно заранее готовить еду и по возможности вкусную, чтоб быть сытой целый день... Третий день ведь будет опять питьевой и полуголодный...

Так...будем ждать окончания диеты....а главное положительных результатов!!! Я мысленно с вами!!!!