|
|
 |
|
Marshmallow_cat
Diet-Баллов: 1417
Сообщений: 115
1.10.2012 15:49
|
Отчет за 30.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Вечер, свободный от компьютера
5. Уход за собой
6. Сон не позже 01:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
158 см, 54,4 кг
|
arca
Diet-Баллов: 6475
Сообщений: 848
1.10.2012 14:17
|
Цели на октябрь:
31.10.12:
1. 54-53кг
2. БМИС
3. Пить воду
Цели на неделю_1:
07.10.12: вес 56,5кг
Цели на неделю_2: (буду корректировать)
14.10.12: вес 56кг
Цели на неделю_3:
21.10.12: вес 55кг
Цели на неделю_4:
28.10.12: 54кг + замеры
57кг → 56кг → 55кг → 54кг → 53кг → 52кг → 51кг → 50кг → 49кг
Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668
|
arca
Diet-Баллов: 6475
Сообщений: 848
1.10.2012 14:04
|
Отчет за 29.09.12
1. БМИС
2. 20:00
3. Спорт
4. Учёба дома
5. Сон до 24:00
* * * * *
6. Обещание
7. Уход
8. Английский
9. Чтение
10. Кофе: 1
Отчет за 30.09.12
1. БМИС
2. 20:00
3. Спорт
4. Учёба дома
5. Сон до 24:00
* * * * *
6. Обещание
7. Уход
8. Английский
9. Чтение
10. Кофе: 0
Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668
|
Marshmallow_cat
Diet-Баллов: 1417
Сообщений: 115
30.9.2012 22:49
|
Отчет за 29.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Вечер, свободный от компьютера
5. Уход за собой
6. Сон не позже 01:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
Отчет за 28.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Вечер, свободный от компьютера
5. Уход за собой
6. Сон не позже 01:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
Отчет за 27.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Вечер, свободный от компьютера
5. Уход за собой
6. Сон не позже 01:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
158 см, 54,4 кг
|
arca
Diet-Баллов: 6475
Сообщений: 848
29.9.2012 16:37
|
Отчет за 27.09.12
1. БМИС
2. 20:00
3. Спорт
4. Учёба дома
5. Сон до 24:00
* * * * *
6. Обещание
7. Уход
8. Английский: перевод
9. Чтение
10. Кофе: 0
Отчет за 28.09.12
1. БМИС
2. 20:00
3. Спорт
4. Учёба дома
5. Сон до 24:00
* * * * *
6. Обещание
7. Уход: ац массаж
8. Английский: перевод
9. Чтение
10. Кофе: 2
Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668
|
arca
Diet-Баллов: 6475
Сообщений: 848
28.9.2012 13:30
|
Отчет за 26.09.12
1. БМИС
2. 20:00
3. Спорт
4. Учёба дома
5. Сон до 24:00
* * * * *
6. Обещание
7. Уход
8. Английский
9. Чтение
10. Кофе: 0
Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668
|
Marshmallow_cat
Diet-Баллов: 1417
Сообщений: 115
27.9.2012 17:34
|
Отчет за 26.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Вечер, свободный от компьютера
5. Уход за собой
6. Сон не позже 01:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
158 см, 54,4 кг
|
arca
Diet-Баллов: 6475
Сообщений: 848
26.9.2012 14:19
|
Отчет за 25.09.12
1. БМИС
2. 20:00
3. Спорт
4. Учёба дома
5. Сон до 24:00
* * * * *
6. Обещание
7. Уход
8. Английский
9. Чтение
10. Кофе: 0
Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668
|
Marshmallow_cat
Diet-Баллов: 1417
Сообщений: 115
25.9.2012 23:14
|
Отчет за 25.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Вечер, свободный от компьютера
5. Уход за собой
6. Сон не позже 01:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
158 см, 54,4 кг
|
Marshmallow_cat
Diet-Баллов: 1417
Сообщений: 115
25.9.2012 14:48
|
Отчет за 24.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Вечер, свободный от компьютера
5. Уход за собой
6. Сон не позже 01:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
158 см, 54,4 кг
|
arca
Diet-Баллов: 6475
Сообщений: 848
25.9.2012 12:46
|
Отчет за 22.09.12
1. БМИС
2. 20:00
3. Спорт
4. Учёба дома
5. Сон до 24:00
* * * * *
6. Обещание
7. Уход
8. Английский
9. Чтение
10. Кофе: ?
Отчет за 23.09.12
1. БМИС
2. 20:00
3. Спорт
4. Учёба дома
5. Сон до 24:00
* * * * *
6. Обещание
7. Уход
8. Английский
9. Чтение
10. Кофе: 0
Отчет за 24.09.12
1. БМИС
2. 20:00
3. Спорт
4. Учёба дома
5. Сон до 24:00
* * * * *
6. Обещание
7. Уход
8. Английский
9. Чтение
10. Кофе: 1
Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668
|
Marshmallow_cat
Diet-Баллов: 1417
Сообщений: 115
24.9.2012 10:16
|
Отчет за 23.09.12 :((
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Вечер, свободный от компьютера
5. Уход за собой
6. Сон не позже 01:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
Отчет за 22.09.12 :(
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Вечер, свободный от компьютера
5. Уход за собой
6. Сон не позже 01:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
Отчет за 21.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Вечер, свободный от компьютера
5. Уход за собой
6. Сон не позже 01:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
158 см, 54,4 кг
|
arca
Diet-Баллов: 6475
Сообщений: 848
22.9.2012 15:30
|
Отчет за 21.09.12
1. БМИС
2. 20:00
3. Спорт
4. Учёба дома
5. Сон до 24:00
* * * * *
6. Обещание
7. Уход
8. Английский
9. Чтение
10. Кофе: 0
Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668
|
Marshmallow_cat
Diet-Баллов: 1417
Сообщений: 115
21.9.2012 11:24
|
Отчет за 20.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Вечер, свободный от компьютера
5. Уход за собой
6. Сон не позже 01:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
158 см, 54,4 кг
|
arca
Diet-Баллов: 6475
Сообщений: 848
21.9.2012 0:41
|
Отчет за 20.09.12
1. БМИС
2. 20:00
3. Спорт
4. Учёба дома
5. Сон до 24:00
* * * * *
6. Обещание
7. Уход: ац массаж
8. Английский
9. Чтение
10. Кофе: 2
Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668
|
arca
Diet-Баллов: 6475
Сообщений: 848
20.9.2012 13:46
|
Отчет за 19.09.12
1. БМИС
2. 20:00
3. Спорт
4. Учёба дома
5. Сон до 24:00
* * * * *
6. Обещание
7. Уход
8. Английский
9. Чтение
10. Кофе: 3
Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668
|
Marshmallow_cat
Diet-Баллов: 1417
Сообщений: 115
20.9.2012 9:31
|
Отчет за 19.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Вечер, свободный от компьютера
5. Уход за собой
6. Сон не позже 01:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
158 см, 54,4 кг
|
arca
Diet-Баллов: 6475
Сообщений: 848
19.9.2012 13:25
|
Отчет за 18.09.12
1. БМИС
2. 20:00 (ужин за 3-4 часа до сна)
3. Спорт
4. Учёба дома (кроме занятий в универе)
5. Сон (7-10часов, стараться до 24:00)
* * * * *
6. Обещание (до ноября без: онлайн игр, сериалов, "правил моей кухни", weheartit)
7. Уход: коррекция бровей
8. Английский
9. Чтение
10. Кофе: 1
Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668
|
Marshmallow_cat
Diet-Баллов: 1417
Сообщений: 115
19.9.2012 7:22
|
Отчет за 18.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Вечер, свободный от компьютера
5. Уход за собой
6. Сон не позже 01:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
158 см, 54,4 кг
|
arca
Diet-Баллов: 6475
Сообщений: 848
17.9.2012 22:20
|
Отчет за 17.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Без интернет-мусора
5. Уход за собой
6. Сон не позже 24:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
9. Учёба > 3 часов
10. Кофе: 2
Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668
|
Marshmallow_cat
Diet-Баллов: 1417
Сообщений: 115
17.9.2012 21:33
|
Отчет за 17.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Вечер, свободный от компьютера
5. Уход за собой
6. Сон не позже 01:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
158 см, 54,4 кг
|
arca
Diet-Баллов: 6475
Сообщений: 848
17.9.2012 17:00
|
Отчет за 16.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Без интернет-мусора
5. Уход за собой
6. Сон не позже 24:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
9. Учёба > 3 часов
10. Кофе: 0
Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668
|
Marshmallow_cat
Diet-Баллов: 1417
Сообщений: 115
17.9.2012 14:46
|
Отчет за 16.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Вечер, свободный от компьютера
5. Уход за собой
6. Сон не позже 01:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
Отчет за 15.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Вечер, свободный от компьютера
5. Уход за собой
6. Сон не позже 01:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
Отчет за 14.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Вечер, свободный от компьютера
5. Уход за собой
6. Сон не позже 01:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
158 см, 54,4 кг
|
arca
Diet-Баллов: 6475
Сообщений: 848
16.9.2012 0:28
|
Отчет за 15.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Без интернет-мусора
5. Уход за собой: шёлк
6. Сон не позже 24:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
9. Учёба > 3 часов
10. Кофе: 2
Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668
|
arca
Diet-Баллов: 6475
Сообщений: 848
14.9.2012 20:16
|
Отчет за 14.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Без интернет-мусора
5. Уход за собой: ац массаж
6. Сон не позже 24:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
9. Учёба > 3 часов
10. Кофе: 3
Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668
|
Marshmallow_cat
Diet-Баллов: 1417
Сообщений: 115
13.9.2012 22:16
|
Отчет за 13.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Вечер, свободный от компьютера
5. Уход за собой
6. Сон не позже 01:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
158 см, 54,4 кг
|
arca
Diet-Баллов: 6475
Сообщений: 848
13.9.2012 21:06
|
Отчет за 12.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Без интернет-мусора
5. Уход за собой: ац массаж, шёлк
6. Сон не позже 24:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
9. Учёба > 3 часов
10. Кофе: 0
Отчет за 13.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Без интернет-мусора
5. Уход за собой
6. Сон не позже 24:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
9. Учёба > 3 часов
10. Кофе: 1
Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668
|
Marshmallow_cat
Diet-Баллов: 1417
Сообщений: 115
13.9.2012 9:18
|
Итоги недели 3:
Вес 55,9 кг
Главные цели на неделю:
Нормализация питания
Последняя неделя -две проходят под лозунгом "Здоровое питание? Не, не слышал". Поэтому вес стоит, что обидно. Хочется немного поднажать. Еще огорчает то, что объем бедер неумолимо падает, а объем груди не хочет догонять. arca, а ты умница! Я пока на своих утешительнее 55 не видела :) А для небольших исходников и 2 кг - существенная разница.
158 см, 54,4 кг
|
Marshmallow_cat
Diet-Баллов: 1417
Сообщений: 115
13.9.2012 9:08
|
Отчет за 12.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Вечер, свободный от компьютера
5. Уход за собой
6. Сон не позже 01:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
Отчет за 11.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Вечер, свободный от компьютера
5. Уход за собой
6. Сон не позже 01:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
Отчет за 10.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Вечер, свободный от компьютера
5. Уход за собой
6. Сон не позже 01:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
158 см, 54,4 кг
|
arca
Diet-Баллов: 6475
Сообщений: 848
12.9.2012 12:28
|
Итоги недели-3:
Вес 55,4кг
Спорт - почти 0
Главные цели на неделю:
Учёба
Йога
БМИС
Ужин в 20:00
Без интернет-мусора и тв
вес мечется) только цифры уже меньше и это клёво) мелькнуло даже 54.8кг на весах, на ночь главное не есть, и всё само собой тает. хочу себя зафотать 22-го - это будет второй месяц нашей гонки, и я должна весить 54кило, не больше. скоро приезжает муж, посмотрим, заметен ли результат. хотя я даже не надеюсь, потому как разница где-то в 2кг - наверное, так, ничего серьёзного.
87/68/97
Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668
|
arca
Diet-Баллов: 6475
Сообщений: 848
11.9.2012 22:02
|
Отчет за 11.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Без интернет-мусора
5. Уход за собой: ац массаж, шёлк
6. Сон не позже 24:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
9. Учёба > 3 часов
10. Кофе: 1
Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668
|
arca
Diet-Баллов: 6475
Сообщений: 848
10.9.2012 19:58
|
Отчет за 10.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт: йога-разминка для начинающий и йога-разминка для продвинутых - 20 мин.
3. Английский язык
4. Без интернет-мусора
5. Уход за собой
6. Сон не позже 24:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
9. Учёба > 3 часов
10. Кофе: 2
Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668
|
Marshmallow_cat
Diet-Баллов: 1417
Сообщений: 115
10.9.2012 11:05
|
Отчет за 09.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Вечер, свободный от компьютера
5. Уход за собой
6. Сон не позже 01:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
Отчет за 08.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Вечер, свободный от компьютера
5. Уход за собой
6. Сон не позже 01:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
158 см, 54,4 кг
|
arca
Diet-Баллов: 6475
Сообщений: 848
9.9.2012 22:48
|
Отчет за 09.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Без интернет-мусора
5. Уход за собой: ац массаж, шёлк, скраб
6. Сон не позже 24:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
9. Учёба > 3 часов
10. Кофе: 0
Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668
|
arca
Diet-Баллов: 6475
Сообщений: 848
9.9.2012 15:30
|
Отчет за 08.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Без интернет-мусора
5. Уход за собой
6. Сон не позже 24:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
9. Учёба > 3 часов
10. Кофе: 0
Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668
|
Marshmallow_cat
Diet-Баллов: 1417
Сообщений: 115
8.9.2012 11:28
|
Отчет за 07.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Вечер, свободный от компьютера
5. Уход за собой
6. Сон не позже 01:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
158 см, 54,4 кг
|
arca
Diet-Баллов: 6475
Сообщений: 848
8.9.2012 4:22
|
Отчет за 07.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Без интернет-мусора
5. Уход за собой
6. Сон не позже 24:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
9. Учёба > 3 часов
10. Кофе: 0
Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668
|
arca
Diet-Баллов: 6475
Сообщений: 848
6.9.2012 23:26
|
Отчет за 06.09.12
1. Спорт
2. Уход
3 БМИС утром
4. БМИС
5. Ужин за 3 часа
6. Учёба > 3 часов
7. Кофе: 2
Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668
|
Marshmallow_cat
Diet-Баллов: 1417
Сообщений: 115
6.9.2012 22:00
|
Отчет за 06.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Вечер, свободный от компьютера
5. Уход за собой
6. Сон не позже 01:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
158 см, 54,4 кг
|
Marshmallow_cat
Diet-Баллов: 1417
Сообщений: 115
5.9.2012 23:51
|
Отчет за 05.09.12
1. Домашние дела
2. Спорт
3. Английский язык
4. Вечер, свободный от компьютера
5. Уход за собой
6. Сон не позже 01:00
7. БМИС
8. Ужин за 3 часа
158 см, 54,4 кг
|
