просто когда жарко, больше пьешь и места для еды становится меньше:))

А у меня наоборот - я в жару слона бы сьела. Голодная постоянно. Еле-еле держусь...

Беруши...кстати ооочень хорошая идея))))

Маша, держись! не знаю как там у тебя, у нас жара спасает от жора, есть совсем не хочется, как вариант, если дома есть кондиционер, его отключить))

ты уже купила себе беруши?)

Спасибо �риша)))))

Господи, я настолько сегодня уставшая, просто ужас один... Сеодня у нас делают стены... Я пришла с ночной и снова иду в ночь... Это грюканье-стуканье... Кошмар. Короче я нормально поспала только 2 часа. Состояние такое побитое... Еще и жрать неимоверно хочется.

Короче главное дожить до утра сегодня.

masha777 пишет 30.07.2012 в 09:51 (ссылка):

Привееееты))

Это тоже результат))

Время есть))

Так что в бой с лишними килограмами)

Да, чтото я и правда потерялась маленько...На похудение слава богу нет забила - но результаты не такие уж сногшибающие как было первое время...

Клятвенно обещаю больше не теряться!

�таааааак, сегодня взвесилась... Вес - 98.5. Маааало(((( Но, все же есть надежда на 91 кг к 1 сентября...

Маша, пропадаешь:) как ты там, как успехи?

скоро взвешивание контрольное;)

Вот классно такое слышать)Всегда приятно))

Только не росслабляйся))

Успехов))

eolani,Радуюсь на самом-то деле)

Тем более мне сегодня сделали два комплимента, от которых я поплыла как облачко)))

Вернулась сотрудница из отпуска...2 недели ее не было... Увидела меня и"Маша, ты так похудла"аааах, как приятно!

� второй...Я заявила одному сотруднику (который пытался меня печеньем накормить) "Я худею. Хочу стать стройной и красивой". А он в ответ... "да ты и сейчас очень красивая". Аааа, как приятно. Я не очень часто слышала в своей жизни то что я красивая) Аж самоувереность появилась) Аж выше крыши)

Маша, радуйся малому!

Приветик))))

не пропадаю, нет, никогда в жизни. �ногда времени нет, это да. А так - я всегда в эфире.

� все-таки мои обжираловки дали о себе знать - я не похудела так как хотела. Всего 98.9 кг... А хотелось бы результата поярче.

Маш не пропадай)

� не депресуй!Всё у тебя получиться и будет так как ты захочешь!Неприменно!

masha777, я случайно к тебе зашла. У тебя такие замечательные результаты! Ты молодец! У тебя всё получится!

masha777, РњР°С€Р°,добавь Рє жиросжигающим продуктам еще Рё РёРјР±РёСЂСЊ-очень полезная штука-усоряет метаболизм.Можно использовать РёРјР±РёСЂСЊ РІ РІРёРґРµ цукатов- СЃ чаем вместо конфетки, Р° можно заваривать чай:нарезать РёРјР±РёСЂСЊ тонкими полосками залить РІРѕРґРѕР№ Рё довести РґРѕ кипения, уменьшить РѕРіРѕРЅСЊ Рё варить 15 РјРёРЅ,затем процедить Рё отваром залить зеленый чай,добавить лимон можно еще мяту или мелиссу.Рђ РёРјР±РёСЂСЊ заваренный СЃ шиповником помогает РЅРµ только для похудения, РЅРѕ Рё РїСЂРё проблемах СЃ гинекологией.

Доброе утро))))

Девоньки, еле-еле зашла в интернет нормально. Ато все с телефона пыталась. У них на линии какието "технические работы" проводятся, так ни телевизор ни интернет не работал.

Фуууух, завтра взвешивание...А я чувствую по себе - ни сбросила я ничего. Дай бог чтоб не набрала... Вчера немного расслабилась и наелась часов в 8 вечера. Плюс сем ечки...Так что дай мне бог хотя бы не привеса...

7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь! Приятного аппетита:

1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать РІ день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, РІ котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории РІ течении 20 РјРёРЅСѓС‚ после окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;
5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;
7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.

Как ты там?

Продержалась?

Спасибо девочки!!!!

Я действительно просто счастлива.

Сегодня СЏ лентяйка - Сѓ меня Р·Р° месяц первый нормальный выходной,  С‚ак СЏ встала почти РІ час РґРЅСЏ. Девочки, РЅРµ поверите, тупо РЅРµ могла подняться. Хоть стреляйте.

А вчера не выдержала и в 10 вечера сьела бутерброд с рыбой (легла правда почти в час ночи, так что почти что за 3 часа до сна), но корридор все равно не добрала(

На сегодняшний...хм...день? куча планов, главное чтоб меня не расслабило то что я дома и я не начала набирать вес. Этого я вообще очень боюсь. Но надеюсь что этого не будет. Пускай я лучше не уменьшусь, но и не наберу.

Маша, поздравляю с с заветным двузначным числом!

Машенька, умничка!!!!!! Так держать. Не сдавайся ни в коем случае :)

вот тебе мотивашка :)))

Спасибо за комплименты))

Засмущала

То фото ,что ты видела в синем купальнике были сделаны год назад ,еще после моих голодовок.Потом я снова поправлялась...так что ростяжки,увы есть(

РЇ тоже думаю,что 60 малоХотя если потом начать усиленно качаться Рё лепить  С„РёРіСѓСЂРєСѓ ,набрать мышц,тогда Рё будет 65РєРі)

� будет самое то)

Поздравляю тебя с девяточкой))

Молодечик))

Ты всё ближе к цели))

Машенька, поздравляю!!!

 РњРѕР»РѕРґС‡РёРЅР°! Рђ РЅР° выходных постарайся питаться, соблюдая РєРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий Рё БЖУ, Рё лишностей РЅРµ захочется.

А я девочки все таки не выдержала, взвесилась. �, О ЧУДО!!!! 99кг ))))))))))))) Ураааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я 3 дня дома, выходная, главное не расслабиться и не набрать. Я когда на работе, мне легче худеть. А дома мало того что намного меньше двигаюсь так еще и соблазн чтото пожевать очень большой. УРАААААААА, у меня 2 цифры на весах! Еще чуть-чуть, и я рассталась с 10 кг)))) � моя первая цельне за горами!

Полуничка,

Р�СЂР°, посмотрела  С‚РІРѕРё фотки РІ РєРѕРЅС‚ акте... Красотка, что сказать. РќРµ увидела СЏ там РЅР° пляжных фотках страшного живота РІ растяжках. Наверное потому что организм молодой Рё полон СЃРёР» борется сам (СЃ твоей же помощью). РўС‹ очень хорошо выглядиш! Как РїРѕ РјРЅРµ, то РїСЂРё 60 РєРі ты СѓР¶ совсем тощей будешь. 65 - твое. Р�то, спортом. Рђ так... РЈ тебя ладная, пропорциональная фигурка)))))

Руфь68, давай с нами! Вместе легче и веселее!

eolani, спасибо огромное)))Твой вес - моя мечта) Конечно буду заходить!

Маша, я думаю, можно взвешиваться каждый день, но засчитывать только еженедельные замеры - так более правильно что ли:)

Девочки, здравствуйте. Зарегистрирована была очень давно ..Несколько раз начинала и забрасывала..А вес растет..Примите меня к себе...Попробую еще раз...

Машенька, ты большая молодец!! Главное, держись. Когда тяжело, бери себя в руки и иди вперед. Просто иди. Потерпи немножко (что такое несколько месяцев в сравнении с целой жизнью?) и все будет отлично!

у тебя все получится :))) буду заходить к тебе, и ты ко мне заходи))

Машенька ,это только начало))

Еще долгая и продуктивная дорога впереди)

� мы будем с тобой до конца(если смерть не розлучит нас...хх)ну это я конечно шучу)

Мы все молоды и красивы,нам еще жить и жить

�руся, а я теперь тоже могу картинки вставлять))))Спасибо тебе за мотивашку)))Они украшают мой дневник)))

подруженьки мои, спасибо вам огромное! Ведь почти весь мой успех за время пребывания на ДиОНе - это заслуга дневничка и моего с вами общения... Ктото мотивирует своими успехами и хочется достичь подобного, ктото идет по этому пути вместе со мной...

Яночка, вместе и только вместе!

Чесно говоря мне тяжело дается не взвешиваться... Я привыкла что я постоянно лезу к весам. Это как мания, как болезнь своего рода... и от этого нужно отучаться)

Но все равно я знаю что у меня все получится. Абсолютно все. Мы, женщины, существа сильные.

Да, Танюша, ты знаешь... Я давно над этим думала. Если бы я год назад чуть-чуть изменила свои питательные привычки, то уже сейчас могла бы быть стройнее. Ато раньше у меня было так - либо я жру как слон, либо практически голодаю. � потом жру как слон, потому что естессна срываюсь...

Приветик))

Мотивашечка тебе)

Маша, мы с тобой теперь будем худеть вместе! Надеюсь, у тебя нет таких проблем со здоровьем, как у меня и тебе будет легче. Я поняла, что не стоит никуда торопиться, главное придерживаться зеленого корридора по калориям и БЖУ и поддерживать физическую активность, а там само собой пойдет.

худеть на 1 кг в месяц - это не очень полезно даже для нас, у кого много лишнего веса. то, что ты решила взвешиваться раз в неделю - это очень умно. я тоже решила так делать) а то если взвешиваться каждый день, то всякая охота отпадет - ведь выпила на ночь воды - и сразу лишние полкило, месячные - тоже лишние граммы, а то и килограммы дают. а раз в неделю - самое оно))

РќСѓ РґР°, что Р·Р° ерунда. Бросать РЅРµ стоит хотя Р±С‹ для того, что Р± те кто РіРѕРІРѕСЂРёР», что  РЅРµ получится - убедились РІ обратном. РњРЅРµ РІ этом отношении понравилась победительница второй РђРґСЃРєРѕР№ РєСѓС…РЅРё- РѕРЅР° Рє финалу почти как мантру твердила : "РњРЅРµ говорили - РєСѓРґР° ты лезешь, без связей ничего РЅРµ получится. Обломитесь ребята!". )))) Главное, РїРѕ моему опыту, РЅРµ совершать над СЃРѕР±РѕР№ акты насилия ))))) РІ попытке увидеть быстрый результат - такие действия таки мешают успеху. РЇ стройнеть начала РіРѕРґР° 3 назад. Р� всегда гналась Р·Р° результатом - итог усталости депресии Рё тот же вес. Р’ прошлом РіРѕРґСѓ принципиально РЅРµ худея, Рё ничего делая - сбросила 10 РєРі. Р� самое интересное, если Р± СЏ, РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ спеша 3 РіРѕРґР° назад начала сбрасывать РїРѕ всего 1 - РјСѓ РєРі РІ месяц. РўРѕ сейчас была Р±С‹ уже близка Рє идеалу. ))))

masha777, Машуль - главное самой РІ себя верить! РЇ РІРѕС‚ раньше РЅРёРєРѕРіРґР° себя С…СѓРґРѕР№ Рё РЅРµ представляла...Рё никто РЅРµ верил РјРЅРµ, что СЏ СЃРјРѕРіСѓ. Р·Р° полтора РіРѕРґР° СЏ похудела РЅР° 19 СЃ половиной килограмм, Рё продолжаю уверенно шагать вперед. Хотя СЃРёР» РїРѕСЂРѕР№ совсем РЅРµ остается. Сейчас РІРѕС‚ переживаю предательство СЂРѕРґРЅРѕРіРѕ человека Рё уверяю себя, что СЏ РІСЃРµ СЃРјРѕРіСѓ..силы РЅР° РёСЃС…РѕРґРµ, РЅРѕ СЏ стараюсь!!!! /community/post.php?topic_id=43500 - Р° РІРѕС‚ Рё ссылочка

Volhap, не, холодильник цел)))) Удержалась)))

не, в идиале я работаю 2 ночи, 2 отдыхаю. Но сейчас лето, период отпусков... А кого в отпуск не пустили - взял больничный.. � поэтому работаю как прийдется. Сегодня будет вторая ночь, завтра третья и одну я проведу дома... Короче шопопало. Когда у меня выходные... Я днем стараюсь не очень долго спать и ложусь вечером часов в 10-11. Если же не дай бог я днем встану в 5-6, то до 3 часов ночи фиг засну( Ну, это я сейчас так расслабилась. Когда учеба - совсем жестокий график получается. Но ничего, пока держусь.

Я перед сном всегда пью чай зеленый, кефирчик или молочко, помогает, такого жуткого голода нет. А сегодня так устала что забыла про "завтрак", вот и результат)

Wife87, спасибо большое)Заходи, обязательно)))Буду очень рада. РЇ уже говорила неоднократно - РІ жизни Сѓ меня РїРѕРґРѕР±РЅРѕР№ поддуржки нет, никто РІ меня РЅРµ верит Рё вообще считают глупой РјРѕСЋ затею СЃ похудением, дескать РІСЃРµ равно ничего РЅРµ получится.. Никто Рё РЅРµ представляет меня стройной. Поэтому РјРЅРµ РѕС… как нужна  РїРѕРґРґРµСЂР¶РєР°)))

Катюша, я бы к тебе тоже в гости зашла...но не вижу ссылочку на твой дневник(((