ссылка
поздравляю...то /, что есть план-отлично, то что есть зарядка-отлично...а вот курение....бе... ( извини...но это мое мнение...)
Третий день выполнения моего плана: минус кило! Просто здорово!
Вот такой план моих похуделок: 1 еда - есть только по голоду
2. фитнес - ежедневные тренеровки с Джиллиан + обруч 15 мин
3.косметические процедуры: ежедневно баночный массаж + антицеллюлитный крем, три раза в неделю скраб и обертывания.
Вес, котрый был всегда - 54 кг, но месяц назад я бросила курить и поправилась до 59-ти. Начала курить, не выдержала ртражение в зеркале, за неделю почти три кг ушло. Вот сейчас 56 с небольшим....
50 кг это круто....а сколько же сейчас?
привет!!!! желаю тебе удачи!!!!
Сегодня решила раз и навсегда похудеть до 50-ти идеальных килограмм. Пусть это будет нелегко, но я готова!
