Наташа!!!

Моей подружке Наташе)))

Девочки, всем привет))) Только пришла из школы - сегодня дождь и холодно, и с транспортом не повезло - долго добиралась... с пересадками. Ну хоть немного воздухом подышала. Сегодня кроме уроков в школе проводила филармонический концерт - к нам регулярно приезжают музыканты из Ярославской филармонии - это был концерт хоровой капеллы - была замечательная народная музыка в превосходном исполнении))) � даже без прогулки натопала 10 832 шага... А вот покушать не удалось, но хоть воду попивала периодически.

Натусенька, я помню, что сегодня твой праздник))) Желаю тебе всего того, что ты себе загадала))) Здоровья и стройности, любви и согласия в семье, чтобы близкие почаще радовали тебя)))) Будь счастлива, моя дорогая подружка!!!

На улице дождь и холодно - но хотелось бы пройтись хотя бы немного! Вес стоит, калории считать не успеваю, но стараюсь придерживаться рекомендаций ЗОЖ. Сегодня вес 77.4. Но хотелось бы больших сдвигов. Но для этого нужна физнагрузка. А мне никак не удаётся позаниматься - всё время какие-то дела, работа. Засосало(((

Прогулка сегодня сорвалась - пошёл дождь(((

Натусь, спасибо)))

Как ты сама? Как самочувствие?

Девочки, Люсенька, привет!

Спасибо за поздравления!!! Очень приятно!

Я вся в работе. Надо подготовиться к открытому уроку и семинару, который будет 15 октября - точно в мой день рождения. Так что буду отмечать весело - вместе с коллегами всего города и главным моим и любимым методистом.

Сейчас я что-то совсем перестала считать калории и вес встал, потому что много поблажек даю себе. Да и спать и пройтись много не получается. Не успеваю(((

Хочу сейчас посчитать калории и пойти вечером на прогулку. Это план минимум. � надо как-то организовать режим труда и отдыха. А то просто выпадаю в осадок временами.

Добрый вечер !

�риша, у меня тоже на работе очередной завал, с нетерпнием жду выходных, надеюсь хоть немного отдохнуть.Но и на выходные дел много и дома и вне дома.

Девочки, привет!

Сегодня с 8 до 18 было 12 уроков, а потом - родительское собрание. � находила всего 6 915 шагов, от компьютера к пианино и обратно, да за журналом в учительскую. А прогулку совершать уже было поздно, завтра снова на работу. Такой был сегодня плодотворный день. В деле стройности у меня сейчас небольшой тайм-аут, ем вечером конфетку с чаем, упражнения для рук не делаю пока. � калории не успеваю считать. Как-то время летит, ничего не успеваю. Надо как-то уже собраться для нового рывка.

Девочки, всем привет!

Наташа, спасибо за поздравление!

У меня всё хорошо. Правда, приходится весь день работать на сквозняке - в классе жара и духота, если закрыть двери и окно. Вот сейчас грела нос - немножко нездоровится, а может просто переутомление. Да и дети некоторые приходят, то чихнут, то кашляют - трудно уберечь здоровье в школе. � голова сегодня разболелась, хотя чтобы немного развеяться прошлись по набережной после работы. Не хочу расставаться с этой полезной привычкой из ЗОЖ.

Как у вас дела? Берегите здоровье! � друг друга)))

Добрый  РІРµС‡РµСЂ всем!!!

Наташенька !!!  РџСЂРёСЏС‚РЅРѕРіРѕ вечера , отличного настроения!!!

C Международным днем музыки

Что с музыкой сравнится по звучанью?
Шум леса? Пенье соловья?
Грозы раскаты? Ручейка журчанье?
Сравнения найти не в силах я.

Но всякий раз, когда в душе смятенье, -
Любовь иль грусть, веселье иль печаль.
В любом природой данном настроении
Вдруг начинает музыка звучать

В душе; звучит на струнах подсознанья,
Гремит в литавры и в цимбалы бьет, -
Передавая радость иль страданье -
Сама душа, казалось бы, поет!

Всем праздники нужны нам, вне сомнения!
� вот день - музыки, и в праздник пожелать
Хочу вам, музыканты, вдохновения!
� снова, снова, снова - музыку играть!

Октябрь багряный лист стряхнул
� листопадом подмигнул.
� сразу, в самый первый день,
Назначил праздник, вот не лень!

Irin_a пишет 27.09.2012 в 22:29 (ссылка):

У нас отопление в лучшем случае будет в конце октября, а один раз был такой теплый ноябрь,что включили 20 ноября.А еще бывает часто,что включат отопление,а потом до +18 в ноябре бывает.

Р�риша,поздравляю СЃ РїРѕРєСѓРїРєРѕР№ тебя!!!!!  РЈ меня тоже РІ этом месяце РѕР±РЅРѕРІРєРё были.Тетя сшила СЋР±РєСѓ, РІ ателье Р±СЂСЋРєРё Рё купила очень хорошенькие летние туфельки РїРѕ СЃРєРёРґРєРµ.Давно РјРЅРµ РЅРµ попадалась такая удобная РѕР±СѓРІСЊ.

Добрый вечер !

Немного отдохнула в эти выходные дни, пообщалась вдоволь с подругой и тетушкой, но только по телефону.

Мужу и мне полегче, но почти не выходили на улицу.Только сегодня вечером вышли чуть погулять,погода чудесная.Теперь даже наши +28 не так воспринимаются, ночи прохладные уже.

Девочки, привет!

Добрый день девочки ! Вот почти и закончилась очень напряженная неделя для меня.Удалось почти решить много бытовых проблем,устала очень сильно.Но почти не удавалось ходить пешком и соблюдать питьевой режим и конечно питание было на ходу и часто не очень правильное.Увы на этой неделе ЗОЖ отошел на втрой план.

Мечта немного отдохнуть за эти выходные дни и физически и морально.

Девочки, всем привет!

Всем добрый вечер!

Наташа, давайте уже все поправляйтесь! Мужу - выздоровления скорейшего! В жару болеть нет хуже(((

У нас тоже обещают вторую волну бабьего лета. Сегодня дождя уже не было и стало немного теплее. А ещё - в школе уже включили отопление. Представляешь, так рано давно не начинали отопительный сезон! Но это лучше, чем когда дети мёрзнут и начинают болеть!

Где-то читала, что в этом году ожидается очень холодная зима. Сегодня по случаю прикупила два вязаных жакета - один подлиннее, другой покороче с орнаментом. Померяла на свою постройневшую фигуру - хотела выбрать один - а они так стильно сидят - и взяла оба)))

Добрый вечер, девочки !У меня муж заболел по второму кругу и это при том,что у нас днем +29. У нас вирус у многих.У детей в институтах и в школах по пол группы болеет. А я эту неделю бегаю по делам по разным инстанциям и не только.� еще сегодня очень сильные головные боли у меня. Скорее бы выходные.

Сегодня со своими детьми шестиклассниками путешествовали по музеям и храмам. Были в Ростове Великом (Ярославском), в действующем мужском монастыре, посетили музей Баклуш и музей Варенья.

А вечером ещё прогулялись с мужем по набережной - в результате 17 494 шага. Но вес пока снова стоит на месте. Но это и хорошо, организм осваивает новое для себя состояние. Да и калории слегка перебираю. Кроме того, последнее время часто не высыпаюсь.

Девочки, привет!

Люся, замечательная открытка)))

SwetlayA, я против диет и различных методик. Но книги о здоровье читаю, к примеру, сейчас это книга Ковалькова. Там многие рекомендации Диона подтверждены с научной точки зрения. Это очень хорошая мотивация для тех, кто стремится стать более стройным. � потом, из любой методики можно взять для себя что-то полезное. А выполнять строгие предписания я не люблю, ведь никто не знает, как такие опыты скажутся на моём здоровье. Поэтому я ориентируюсь на своё самочувствие. � рекомендации Диона реально можно выполнять, особенно если есть более менее удобный режим работы. � калории здесь удобно рассчитать, так что у тебя всё должно получиться. А ты уже пыталась снизить вес? �ли какие-то методики применяла?

Добрый  РІРµС‡РµСЂ всем!!!

Irin_a, а ты не держишь каких-то диет или не занимаешься по методикам? Если нет - значит у меня есть шанс))) У меня еще один минус - это стул! С детства мучаюсь(( Огурцы+молоко+кефир+свекла+похудейка=абсолютно ничего(((

SwetlayA, привет!

Стройнею благодаря Диону - рацион в районе 1500 кк, ходьба обычная в виде прогулок, чем больше, тем лучше. Восемь стаканов воды - не всегда. Питание 4-5 раз в день. Хороший сон, сейчас не получается. Заметила, как только высыпаюсь - есть отвес. В общем, всё в соответствии с рекомендациями этого сайта.

Irin_a, добрый вечер! РЈ нас СЃ вами одинаковый вес! =) РЇ хочу скинуть 10-РєСѓ - как Сѓ вас это получилось? Поделитесь! =) 

Девочки, добрый вечер!

У нас сегодня почти весь день сильный дождь и 10-13 тепла. Но я всё равно целый день на работе. Завтра поедем с детьми на экскурсию в Ростов Великий (60 км от Ярославля). Этому городу исполнилось 1150 лет и в связи с этим там проводили генеральное благоустройство. А так как я ездила в этот город 3 года (заканчивала там музыкальное училище) - очень интересно посмотреть, что сделано к юбилейной дате.

Вес мой пока топчется на месте. Пытаюсь соболюдать ЗОЖ, пью воду. Прочитала у Ковалькова, что очень полезно есть отруби, особенно тем кто теряет свой вес.

Наташа, сорт яблок наших я не знаю - сад достался в наследство мужу - яблоням уже лет по 50 с лишним. Знаю только антоновку и мельбу. Но яблоки очень вкусные в этом году.

Добрый вечер, �риша!

У нас тоже погода замечательная.Вот только жалко,что дел полно и приходится передвигаться на транспорте.А так приятно на улице.Я эту неделю почти всю в бегах. � ночью этой плохо спала,просыпалась часто.Все планирую как везде успеть и что отложить,а что вперед пропустить.

Яблоки,это то в чем я не могу себе отказать никогда.Сейчас стараюсь не больше трех в день. А какой у вас сорт яблок?

 РџСЂРѕ Р—РћР– РЅРµ забываю.

Девочки, привет! Сегодня у нас снова было тепло - плюс 18. � солнышко, только к вечеру попытался дождик моросить. Ездили за яблоками, да развезли их по родным и друзьям.

Признаюсь, два дня лопала конфетки, угостили вкусненькими. Вес увеличился незначительно - 77.8. А сегодня был яблочный день - полкило (три больших яблока) прямо в саду слопала, такие вкусные и душистые)))

Наташа, а твои весы что показывают? Как у тебя с ЗОЖ? После того, как ты почти выздоровела, надо продолжать себя любить)))

Так здорово, Наташа, 24 градуса тепла. Это же наше лето))) А у нас всего 13(((

У нас сегодня после обеда тоже потеплело и солнышко выглянуло.По прогнозу в ближайшие дни потепленее до +24 днем. Так не хочется еще сильно утепляться и не сильно тоже.

Девочки мои милые, так приятно видеть ваши пожелания! Спасибо!

Люсенька, хорошо, что у вас наладилась погодка. А у нас сегодня вечером наоборот пошёл дождик, такой осенний неторопливый и мелкий. А мы пошли с мужем гулять и не стали возвращаться. Очень хорошо было, такое умиротворение в душе после трудовой недели. Заодно и для здоровья полезно. Находили сегодня опять порядочно.

Девочки, вам тоже отдохнуть как следует и беречь себя)))