Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Иду уверенно к стройности!!! А она мне навстречу!!! Между нами 10 кг....

 
    
 
  Всего Страниц (19):    19181716151413первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ritakol, мне если хочется то я стакан кефира или половинку грейпфрута съедаю
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня как-то так. Снова на овощах да фруктах))) 

   обед 13:00   [?] Фрукты: Яблоки, 170.0×грамм 80 17 1 1 Всего за обед: 80 17 1 1
   перекус 19:00   [?] Мандарины, необработанные, 300.0×грамм 159 40 1 2 Всего за перекус: 159 40 1 2
    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  908 158 23 24
Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг

Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena-mag79, да, с белками беда((( я просто посты соблюдаю... Выход добить белки - это креветки, морские гады разные. Каждый день дороговато((( Вот сейчас начну и мясо кушать потехонечку, и творожок))) буду стараться добивать))) Четко поняла, если не хватает белков - не худею, даже на низкой каллорийности. А если есть, то процесс движется))) Да, правильно, что не ешь после 7... мне вот тяжело, я хоть фрукт , хоть овощ уплету)))  

Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг

Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ritakol, Приветик, да уж больше всего белки смотрю хромаютsmile. А я ем в принципе все но по чуть чуть и после 7 не ем, все равно в 11 уже спать ложусь

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

21.08.14

Джилл - нет, по-прежнему болею :(

ПП - да, но здесь тоже бардак. СИжу на меде и грибном супе) 

автрак 08:00   [?] Сахар-песок, 20.0×грамм 80 20 0 0 [?] Орехи: Миндаль, 30.0×грамм 183 4 16 6 [?] Изюм, без косточки, 20.0×грамм 60 16 0 1 Всего за завтрак: 322 40 16 6
   ланч 11:00   [?] Мед пчелиный, 200.0×грамм 656 161 0 2 Всего за ланч: 656 161 0 2
   обед 13:00   [?] [+] РецептГрибной суп, 1000.0×грамм 206 44 1 6 Всего за обед: 206 44 1 6
    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1184 244 17 13
Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг

Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
  Всего Страниц (19):    19181716151413первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.