|
|
|
|
|
Vivacious
Diet-Баллов: 15582
Сообщений: 3251
Город: Сибирь
2.9.2012 18:23
|
Юля, привет! ну как успехи у тебя?
Не ходи голодной, ибо страшен худеющий в своем зажоре.
id=36717
|
Юля_Волкова
Diet-Баллов: 322
Сообщений: 20
29.8.2012 6:57
|
Привет!
Да сама рада, что снова здесь прям чувствую, что это та дорожка, которая нужна!
Сейчас решила пока не заниматься. Начну на следующей неделе. Потому что если вот так всё разом начинаю, то потом всё охапкой и забрасываю поэтому на этой неделе укрощаю аппетит, а там уж посмотрим
Девочки, я так рада, что я тут, что есть те, кто поддерживает! Спасибо вам!
Юля, 23года
Учусь жить здорОво и здОрово!
Живу тут: /community/post.php?topic_id=42991
|
Vivacious
Diet-Баллов: 15582
Сообщений: 3251
Город: Сибирь
28.8.2012 10:21
|
Юля, привет! молодец, что вернулась! заниматься по шредам планируешь?
Не ходи голодной, ибо страшен худеющий в своем зажоре.
id=36717
|
Юля_Волкова
Diet-Баллов: 322
Сообщений: 20
28.8.2012 7:09
|
Ух, спасибо :)
Да, вот это фигура моей мечты! Многие сказали бы - ТОЩАЯ! Но мне очень-очень нравится!! :)
Вчера Джилл не было, т.к. в гости приходила сестра с племянником, зато напрыгались, наигрались в твистер. Племяш гоняет хлеще, чем Джиллиан
Итог: 64,2кг
А ещё! Очень собой горжусь, что вчера все ели бутерброды с колбасой, а я нет
Юля, 23года
Учусь жить здорОво и здОрово!
Живу тут: /community/post.php?topic_id=42991
|
Mary_Du
Diet-Баллов: 3475
Сообщений: 181
27.8.2012 10:03
|
Привет!:)
Вот тебе мотивашка,чтобы ТОЧНО пошла и позанималась с Джилл:))))По себе знаю,как это лениво-заставить себя сделать:))
стремлюсь к идеалу (от 66 до 55)
Сейчас 55, 85-62-90)))
мой дневник- /community/post.php?topic_id=42589
|
Юля_Волкова
Diet-Баллов: 322
Сообщений: 20
27.8.2012 8:15
|
Тра-та-та-та!
На выходных была в гостях у мамы жениха и ,не смотря на это, -400гр!
Ла-ла-ла! Сегодня опять начну заброшенную Джиллиан!
Юля, 23года
Учусь жить здорОво и здОрово!
Живу тут: /community/post.php?topic_id=42991
|
Юля_Волкова
Diet-Баллов: 322
Сообщений: 20
24.8.2012 6:24
|
Ох.... как стыдно мне ленивая задница
Прям вот терпеть себя не могу, за это. Постоянно что-то начинаю и бросаю на полпути
Сбственно, начинаем всё с начала. Фуф, с новыми силами в бой! Н-да, аж само смешно, как звучит....
Ну ничего. Сегодня (как же я собой горжусь!!) встала в 6:00 и на пробежку! Ай да умница!
В принципе за время моего отсутствия я сильно-то и не раскоровела. Вешу сейчас 64,7кг.
До возвращения А. остается 96дней, а это значит нужно скидывать по 500гр в неделю, чтобы к его приходу весить 58кг!
Вот так....
Юля, 23года
Учусь жить здорОво и здОрово!
Живу тут: /community/post.php?topic_id=42991
|
Vivacious
Diet-Баллов: 15582
Сообщений: 3251
Город: Сибирь
18.6.2012 15:18
|
ну это я подразумеваю всякие там вредности типа пива и прочее. т.е. то, что не относится к ЗОЖ, но очень хочется))))
Не ходи голодной, ибо страшен худеющий в своем зажоре.
id=36717
|
Юля_Волкова
Diet-Баллов: 322
Сообщений: 20
18.6.2012 13:41
|
Хахах, забавно может нас разлучили в детстве?!!
О! Первый раз слышу о "послаблениях". Что енто такое?
Юля, 23года
Учусь жить здорОво и здОрово!
Живу тут: /community/post.php?topic_id=42991
|
Vivacious
Diet-Баллов: 15582
Сообщений: 3251
Город: Сибирь
18.6.2012 13:36
|
Юля, мы еще и коллеги) я тоже офис-менеджер)
тебе надо планировать "пищевые послабления" на выходные заранее. тогда ты и оттянуться сможешь, и из коридора не выйдешь
Не ходи голодной, ибо страшен худеющий в своем зажоре.
id=36717
|
Юля_Волкова
Diet-Баллов: 322
Сообщений: 20
18.6.2012 5:56
|
Девы, здравствуйте! Рада вас всех видеть!
В пятницу выяснилось, что питаясь, как обычно я не добираю ккал.... Буду теперь стараться скорректировать это безобразие. Хотя планировать еду заранее у меня не получается - что-нибудь да схомячу....незапланированное!
А выходные..... Хоспади!.... стыдно говорить.... ну никакой силы воли первую половину субботы всё честно взвешивала, забивала в планировщик, а потом понеслось.... ходили с сестрой по магазам - чикен-поп-корн с колой, потом поехала в гости смотреть матч Россия-Греция - 2 стакана пива.... Хотя не смотря на всё это безобразие - минус 600гр я вообще не понимаю ничего....
Но! Физической активности было предостаточно, может поэтому? В пятницу занималась с Джилл ну она и зверюга, конечно! В субботу дикий шоппинг на 4часа, а воскресенье гуляли с подружками, в бадминтон играли и дома потом убиралась часа два, наверное....
Мой А. служит уже 7 месяцев почти! В конце ноября придет ^__^ вот из-за этой армии, я думаю, я и прибавила....в следствии отсутствия некоторых....кхм....упражнений
Работаю я офис-менеджером в фирме, которая на установке натяжных потолков специализируется , хотя училась на психолога
Спасибо вам всем за поддержку!
Юля, 23года
Учусь жить здорОво и здОрово!
Живу тут: /community/post.php?topic_id=42991
|
ЛедиТалия
Diet-Баллов: 2476
Сообщений: 588
15.6.2012 17:21
|
Привет) я тоже спохватилась, когда увидела на весах 63 кг, а рост у меня пониже, 170см. Начала питаться правильно, ограничила печеньки, пироженки, конфетки, шоколадки, от которых у меня была сильная зависимость, и похудела до 57. Сейчас уже год вес колеблется от 55 до 57кг, что меня вполне устраивает. Теперь хочу поработать над формами - подтянуть задок)) и животик убрать. для тренировок тоже выбрала программу Джиллиан "слимдаун 1", расчитана на 30 дней. Классная она, гоняет не по-детски. но тяжело каждый день делать, особенно часовые треньки - семь потов с тебя сходит. Результаты видела классные, это и мотивирует. надеюсь , у нас такие же будут, а может, и лучше?удачи тебе, буду наведываться, и ты в гости заходи)
Мы становимся тем, что о себе думаем
Эрл Нэйтингейл
/community/post.php?topic_id=42919
|
Tinte
Diet-Баллов: 5745
Сообщений: 340
15.6.2012 17:08
|
привет! поздравляю! самое главное уже свершилось-начало положено
шреды хороши для поддержания себя в форме. я, правда, не закончила их, но джил полюбила
ты работаешь/учишься? долго еще любимого ждать?
вот. будешь такой же я узнавала хотя мне кажется что при твоем росте вес у тебя тоже вполне норм.
Аня, 23 года. 171 см.
62 есть
58 хочу к июлю
55 хочу в идеале
Let the healing begin.
/community/post.php?topic_id=41884
|
iriska-15
Diet-Баллов: 17674
Сообщений: 732
Город: Севастополь
15.6.2012 14:43
|
Юля_Волкова, приветик) желаю тебе удачи, у тебя должно все получится!я сейчас тоже занимаюсь с Джиллиан, только по другой программе) результаты покамись радуют) главное не лениться и следить за питанием))
Иришка, 21 год
мой дневничок, всем рада
/community/post.php?topic_id=53709
|
Vivacious
Diet-Баллов: 15582
Сообщений: 3251
Город: Сибирь
15.6.2012 14:30
|
приезжайте еще! можно даже совместный отдых устроить!
насчет планировщика - мне реально помогает. я заранее забиваю все, что я съем на заданную калорийность. и просто не превышаю. а когда никаких рамок нет, то и остановиться сложно.
по Джил проходила треньку 30 Day Shred . впечатления противоречивые) с одной стороны, функциональная и занимает всего полчаса. а с другой, сильно мышцы отекали, но это лично у меня. из-за этого пошли привесы.
Не ходи голодной, ибо страшен худеющий в своем зажоре.
id=36717
|
Юля_Волкова
Diet-Баллов: 322
Сообщений: 20
15.6.2012 12:01
|
Мы прошлым летом на Чемале отдыхали, так я до сих пор под впечатлением
Да, кстати, у меня та же проблема! На работе всё хорошо, а как домой прихожу, так руки сами тянутся к зефируконфетамколбасепеченьюпельменям хоть домой не иди вот и не знаю, может теперь тормозить будет то, что все эти зефирыпельмени нужно в планировщик занести?....
А Джиллиан та, которая на 30 дней. Ты занималась по ней?
Юля, 23года
Учусь жить здорОво и здОрово!
Живу тут: /community/post.php?topic_id=42991
|
Vivacious
Diet-Баллов: 15582
Сообщений: 3251
Город: Сибирь
15.6.2012 11:23
|
Юля_Волкова пишет 15.06.2012 в 08:40 (ссылка):
Привет! Рада гостям! Спасибо за пожелание!
Я из Новосибирска, ты тоже ведь где-то рядышком?
Фото посмотрела твои последние. Красиииивые! Это Алтай?
Да, ты права) фото с Горного Алтая, я живу в Барнауле) очень любим бывать в Горном) а мы и впрямь соседи, клево)
подсчет советую вести как минимум неделю, чтобы понять тенденции. например, кто-то (как я ) обычно перебирает калорий на выходных)
с Джиллиан какую треню хочешь начать?
Не ходи голодной, ибо страшен худеющий в своем зажоре.
id=36717
|
Юля_Волкова
Diet-Баллов: 322
Сообщений: 20
15.6.2012 6:01
|
Ольга, спасибо! Приятно познакомиться!
Юля, 23года
Учусь жить здорОво и здОрово!
Живу тут: /community/post.php?topic_id=42991
|
Юля_Волкова
Diet-Баллов: 322
Сообщений: 20
15.6.2012 5:58
|
С сегодняшнего дня начинаю заполнять планировщик.
Пока просто забью всё то, что кушаю обычно, чтобы хотя бы узнать сколько ккал выходит.... Ибо это для меня лес дремучий
Ещё нужно взять под контроль воду, т.к. пью вроде много, но опять же не знаю, сколько это в стаканах....
И последняя новость на сегодня: начну заниматься с Джиллиан все её так хвалят, так хвалят! Будем надеяться, что результаты будут!
И ещё, и ещё! Сфоткаюсь, чтобы было, что потом всем показывать и говорить: "А это я ДО"
Юля, 23года
Учусь жить здорОво и здОрово!
Живу тут: /community/post.php?topic_id=42991
|
Olga_Gor
Diet-Баллов: 123456
Сообщений: 10102
15.6.2012 5:57
|
Юля_Волкова, у вас все получится!
Ольга, старт 29.02.2012 от 95 к 70
Сейчас вес держится в пределах 65-66 кг.
О, сколько в молодости хочется и сколько в юности мечтается! И только в старости хохочется, что ничего-то не сбывается! (Э.Асадов)
|
Юля_Волкова
Diet-Баллов: 322
Сообщений: 20
15.6.2012 5:40
|
Привет! Рада гостям! Спасибо за пожелание!
Я из Новосибирска, ты тоже ведь где-то рядышком?
Фото посмотрела твои последние. Красиииивые! Это Алтай?
Юля, 23года
Учусь жить здорОво и здОрово!
Живу тут: /community/post.php?topic_id=42991
|
Vivacious
Diet-Баллов: 15582
Сообщений: 3251
Город: Сибирь
14.6.2012 13:34
|
Привет! Желаю тебе удачи и успехов в этом нелегком деле!
ты откуда? из какого города?
Не ходи голодной, ибо страшен худеющий в своем зажоре.
id=36717
|
Юля_Волкова
Diet-Баллов: 322
Сообщений: 20
14.6.2012 11:36
|
Здравствуйте, красавицы!
На ДиОн я подсела давно, но не участвовала в обсуждениях, не комментировала, не заводила свой дневник.... наблюдала, так сказать, из далека. Может поэтому и не получалось следовать всем рекомендациям, так как никакой отчетности ни перед собой, ни перед кем-то еще не было.
Но потом любимого моего забрали а армию, и я медленно, но верно начала поправляться. Рост мой 175см, вес был 59-60кг. Хотелось, конечно, 56 всегда, но как-то, наверное, не сильно хотелось.... А сейчас на весах - 63,5кг это, конечно, не смертельно, да я, честно говоря, не особо парилась по этому поводу, пока один знакомый мне не сказал, что что-то я "раздобрела" и вот теперь первоочередная задача - сбросить всё ненужное, зря-прилипшее, ну а потом стараться вести ЗОЖ и возможно 56кг не заставят себя ждать
Для начала, буду контролировать питание и вести планировщик. Еще буду стараться вытаскивать свою ленивую п*пу на пробежки, что скорее всего будет оччччень сложно....
Собственно вот.... столько дневников перечитала, а что в своем писать - прям растерялась
Надеюсь на вашу поддержку!
Юля, 23года
Учусь жить здорОво и здОрово!
Живу тут: /community/post.php?topic_id=42991
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|