Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник Юли Волковой

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, привет! ну как успехи у тебя?

Не ходи голодной, ибо страшен худеющий в своем зажоре.
id=36717

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Да сама рада, что снова здесь smile прям чувствую, что это та дорожка, которая нужна!

Сейчас решила пока не заниматься. Начну на следующей неделе. Потому что если вот так всё разом начинаю, то потом всё охапкой и забрасываю smile  поэтому на этой неделе укрощаю аппетит, а там уж посмотрим smile

Девочки, я так рада, что я тут, что есть те, кто поддерживает! Спасибо вам! smile

Юля, 23года
Учусь жить здорОво и здОрово!
Живу тут: /community/post.php?topic_id=42991

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, привет! молодец, что вернулась! заниматься по шредам планируешь?

Не ходи голодной, ибо страшен худеющий в своем зажоре.
id=36717

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух, спасибо :)

Да, вот это фигура моей мечты! Многие сказали бы - ТОЩАЯ! Но мне очень-очень нравится!! :)

Вчера Джилл не было, т.к. в гости приходила сестра с племянником, зато напрыгались, наигрались в твистер. Племяш гоняет хлеще, чем Джиллиан smile 

Итог: 64,2кг smile

А ещё! Очень собой горжусь, что вчера все ели бутерброды с колбасой, а я нет smile

 

Юля, 23года
Учусь жить здорОво и здОрово!
Живу тут: /community/post.php?topic_id=42991

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!:)

Вот тебе мотивашка,чтобы ТОЧНО пошла и позанималась с Джилл:))))По себе знаю,как это лениво-заставить себя сделать:))

стремлюсь к идеалу (от 66 до 55)
Сейчас 55, 85-62-90)))
мой дневник- /community/post.php?topic_id=42589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тра-та-та-та! smile

На выходных была в гостях у мамы жениха и ,не смотря на это,  -400гр!

Ла-ла-ла! smile  Сегодня опять начну заброшенную Джиллиан!

Юля, 23года
Учусь жить здорОво и здОрово!
Живу тут: /community/post.php?topic_id=42991

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох.... как стыдно мне smile ленивая задница smile

Прям вот терпеть себя не могу, за это. Постоянно что-то начинаю и бросаю на полпути smile

Сбственно, начинаем всё с начала. Фуф, с новыми силами в бой! Н-да, аж само смешно, как звучит....

Ну ничего.  Сегодня (как же я собой горжусь!!) встала в 6:00 и на пробежку! Ай да умница! smile

В принципе за время моего отсутствия я сильно-то и не раскоровела. Вешу сейчас 64,7кг.

До возвращения А. остается 96дней, а это значит нужно скидывать по 500гр в неделю, чтобы к его приходу весить 58кг!

Вот так.... smile

Юля, 23года
Учусь жить здорОво и здОрово!
Живу тут: /community/post.php?topic_id=42991

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну это я подразумеваю всякие там вредности типа пива и прочее.  т.е. то, что не относится к ЗОЖ, но очень хочется))))

Не ходи голодной, ибо страшен худеющий в своем зажоре.
id=36717

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хахах, забавно smile может нас разлучили в детстве?!! smile

О! Первый раз слышу о "послаблениях". Что енто такое? smile

Юля, 23года
Учусь жить здорОво и здОрово!
Живу тут: /community/post.php?topic_id=42991

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, мы еще и коллеги) я тоже офис-менеджер)

тебе надо планировать "пищевые послабления" на выходные заранее. тогда ты и оттянуться сможешь, и из коридора не выйдешь

Не ходи голодной, ибо страшен худеющий в своем зажоре.
id=36717

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девы, здравствуйте! Рада вас всех видеть! smile

В пятницу выяснилось, что питаясь, как обычно я не добираю ккал.... Буду теперь стараться скорректировать это безобразие. Хотя планировать еду заранее у меня не получается - что-нибудь да схомячу....незапланированное!

А выходные..... Хоспади!.... стыдно говорить.... ну никакой силы воли smile первую половину субботы всё честно взвешивала, забивала в планировщик, а потом понеслось.... ходили с сестрой по магазам - чикен-поп-корн с колой, потом поехала в гости смотреть матч Россия-Греция - 2 стакана пива.... Хотя не смотря на всё это безобразие - минус 600гр smile я вообще не понимаю ничего....

Но! Физической активности было предостаточно, может поэтому? В пятницу занималась с Джилл smile  ну она и зверюга, конечно! В субботу дикий шоппинг на 4часа, а воскресенье гуляли с подружками, в бадминтон играли и дома потом убиралась часа два, наверное....

 Мой А. служит уже 7 месяцев почти! В конце ноября придет ^__^ вот из-за этой армии, я думаю, я и прибавила....в следствии отсутствия некоторых....кхм....упражнений smile

Работаю я офис-менеджером в фирме, которая на установке натяжных потолков специализируется , хотя училась на психолога smile

Спасибо вам всем за поддержку! smile

 

Юля, 23года
Учусь жить здорОво и здОрово!
Живу тут: /community/post.php?topic_id=42991

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) я тоже спохватилась, когда увидела на весах 63 кг, а рост у меня пониже, 170см. Начала питаться правильно, ограничила печеньки, пироженки, конфетки, шоколадки, от которых у меня была сильная зависимость, и похудела до 57. Сейчас уже год вес колеблется от 55 до 57кг, что меня вполне устраивает. Теперь хочу поработать над формами - подтянуть задок)) и животик убрать. для тренировок тоже выбрала программу Джиллиан "слимдаун 1", расчитана на 30 дней. Классная она, гоняет не по-детски.  но тяжело каждый день делать, особенно часовые треньки - семь потов с тебя сходит. Результаты видела классные, это и мотивирует.  надеюсь , у нас такие же будут, а может, и лучше?smileудачи тебе, буду наведываться, и ты в гости заходи)

Мы становимся тем, что о себе думаем
Эрл Нэйтингейл
/community/post.php?topic_id=42919

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! поздравляю! самое главное уже свершилось-начало положено smile 

шреды хороши для поддержания себя в форме. я, правда, не закончила их, но джил полюбила smile

ты работаешь/учишься? долго еще любимого ждать?

вот. будешь такой же smile я узнавала smile хотя мне кажется что при твоем росте вес у тебя тоже вполне норм.

Аня, 23 года. 171 см.
62 есть
58 хочу к июлю
55 хочу в идеале

Let the healing begin.
/community/post.php?topic_id=41884

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля_Волкова, приветик) желаю тебе удачи, у тебя должно все получится!я сейчас тоже занимаюсь с Джиллиан, только по другой программе) результаты покамись радуют) главное не лениться и следить за питанием)) 

Иришка, 21 год
мой дневничок, всем рада
/community/post.php?topic_id=53709

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приезжайте еще! можно даже совместный отдых устроить!

насчет планировщика - мне реально помогает. я заранее забиваю все, что я съем на заданную калорийность. и просто не превышаю. а когда никаких рамок нет, то и остановиться сложно.

по Джил проходила треньку 30 Day Shred . впечатления противоречивые) с одной стороны, функциональная и занимает всего полчаса. а с другой, сильно мышцы отекали, но это лично у меня. из-за этого пошли привесы.

Не ходи голодной, ибо страшен худеющий в своем зажоре.
id=36717

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мы прошлым летом на Чемале отдыхали, так я до сих пор под впечатлением smile

Да, кстати, у меня та же проблема! На работе всё хорошо, а как домой прихожу, так руки сами тянутся к зефируконфетамколбасепеченьюпельменям smile хоть домой не иди smile вот и не знаю, может теперь тормозить будет то, что все эти зефирыпельмени нужно в планировщик занести?....

А Джиллиан та, которая на 30 дней. Ты занималась по ней?

 

 

 

Юля, 23года
Учусь жить здорОво и здОрово!
Живу тут: /community/post.php?topic_id=42991

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля_Волкова пишет 15.06.2012 в 08:40 (ссылка):

Привет! smile Рада гостям! Спасибо за пожелание!

Я из Новосибирска, ты тоже ведь где-то рядышком?

Фото посмотрела твои последние. Красиииивые! Это Алтай?

 Да, ты права) фото с Горного Алтая, я живу в Барнауле) очень любим бывать в Горном) а мы и впрямь соседи, клево)

подсчет советую вести как минимум неделю, чтобы понять тенденции. например, кто-то (как я smile) обычно перебирает калорий на выходных)

с Джиллиан какую треню хочешь начать?

Не ходи голодной, ибо страшен худеющий в своем зажоре.
id=36717

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга, спасибо! Приятно познакомиться! smile

Юля, 23года
Учусь жить здорОво и здОрово!
Живу тут: /community/post.php?topic_id=42991

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С сегодняшнего дня начинаю заполнять планировщик.

Пока просто забью всё то, что кушаю обычно, чтобы хотя бы узнать сколько ккал выходит.... Ибо это для меня лес дремучий smile

Ещё нужно взять под контроль воду, т.к. пью вроде много, но опять же не знаю, сколько это в стаканах....

И последняя новость на сегодня: начну заниматься с Джиллиан smile  все её так хвалят, так хвалят! Будем надеяться, что результаты будут!

И ещё, и ещё!  Сфоткаюсь, чтобы было, что потом всем показывать и говорить: "А это я ДО" smile

Юля, 23года
Учусь жить здорОво и здОрово!
Живу тут: /community/post.php?topic_id=42991

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля_Волкова, у вас все получится!:rose:

Ольга, старт 29.02.2012 от 95 к 70
Сейчас вес держится в пределах 65-66 кг.
О, сколько в молодости хочется и сколько в юности мечтается! И только в старости хохочется, что ничего-то не сбывается! (Э.Асадов)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! smile Рада гостям! Спасибо за пожелание!

Я из Новосибирска, ты тоже ведь где-то рядышком?

Фото посмотрела твои последние. Красиииивые! Это Алтай?

Юля, 23года
Учусь жить здорОво и здОрово!
Живу тут: /community/post.php?topic_id=42991

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Желаю тебе удачи и успехов в этом нелегком деле! smile

ты откуда? из какого города?

Не ходи голодной, ибо страшен худеющий в своем зажоре.
id=36717

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте, красавицы! smile

На ДиОн я подсела давно, но не участвовала в обсуждениях, не комментировала, не заводила свой дневник.... наблюдала, так сказать, из далека. Может поэтому и не получалось следовать всем рекомендациям, так как никакой отчетности ни перед собой, ни перед кем-то еще не было.

Но потом любимого моего забрали а армию, и я медленно, но верно начала поправляться. Рост мой 175см, вес был 59-60кг. Хотелось, конечно, 56 всегда, но как-то, наверное, не сильно хотелось.... А сейчас на весах - 63,5кг smile это, конечно, не смертельно, да я, честно говоря, не особо парилась по этому поводу, пока один знакомый мне не сказал, что что-то я "раздобрела" smile и вот теперь первоочередная задача - сбросить всё ненужное, зря-прилипшее, ну а потом стараться вести ЗОЖ и возможно 56кг не заставят себя ждать smile

Для начала, буду контролировать питание и вести планировщик. Еще буду стараться вытаскивать свою ленивую п*пу на пробежки, что скорее всего будет оччччень сложно....

Собственно вот.... столько дневников перечитала, а что в своем писать - прям растерялась smile

Надеюсь на вашу поддержку!

Юля, 23года
Учусь жить здорОво и здОрово!
Живу тут: /community/post.php?topic_id=42991
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.