Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: таблицы замеры индексы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, Ylik13  -  показать группу
    Тема:
индекс массы тела

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ссылка

Послать личное сообщение

Общее признание получил так называемый индекс массы тела (ИМТ). Его расчет: разделите свой вес в килограммах на рост в метрах в квадрате. Пример: ИМТ = 68кг : (1,72м х 1,72м) = 23. Эта формула хороша тем, что работает и для "малышей", и для "гулливеров". Нормой считается ИМТ от 19 до 25. ИМТ меньше 19 - дефицит веса, 25-30 - избыточный вес, 30-40 - ожирение, более 40 - сильное ожирение.

29 лет,рост 160

ссылка

Послать личное сообщение
Формулы для определения идеального веса.

Распространёные формулы по определению нормы веса человека:
1).Формула "Лоренца":
Норма веса = (рост человека в см.–100)–(рост человека в см.–150)/2

Например:
Норма веса человека ростом 172 см должена вычисляться так:
Норма веса = (172 - 100) - (172 - 150)/2 = 72 -11 = 61 кг

Если Ваш реальный вес больше нормы, то Вы можете определить степень ожирения по классификации приведённой ниже.
Классификация степени избытка веса, используемая в РФ:
1 степень - 10-30% избыточное отклонение от нормы веса
2 степень - 30-50% избыточное отклонение от нормы веса
3 степень - 50-100% избыточное отклонение от норм веса
4 степень - более 100% избыточное отклонение от нормы веса

Выше приведённая формула не учитывает тип телосложения человека, в зависимости от принадлежности значения могут колебаться, следовательно быть неточными.

29 лет,рост 160

ссылка

Послать личное сообщение

У женщин процент необходимых жиров составляет около 12%, и большая часть его расположена в районах груди и верхней части бедер. Дополнительные (по сравнению с мужчиной) жировые запасы должны быть способны обеспечить 80000 калорий для вынашивания ребенка. Для выработки эстрогена также необходим определенный уровень жира, поэтому ниже отметки 11% менструальный цикл у женщин приостанавливается. У соревнующихся культуристок содержание жира в организме варьируется от 7 до 9%.

29 лет,рост 160

ссылка

Послать личное сообщение

И у меня по некоторым формулам много получается,кто их придумывает

29 лет,рост 160

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ylik13, у меня 60 кг получается..мноого((

Катя, 23г
162/53
Худела с 70 до 53
с 100/68/108 сейчас-88/65/90
БУДУ 48))
Верю в то, что скоро взлечуу))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ylik13, непоняла..я что 25 кг должна весить?))..или все таки делить на 2 не надо?))))

Катя, 23г
162/53
Худела с 70 до 53
с 100/68/108 сейчас-88/65/90
БУДУ 48))
Верю в то, что скоро взлечуу))

ссылка

Послать личное сообщение

Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться - это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают "лишними", на самом деле такими могут и не являться.

Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.

Масса тела = 50 + 0,75 (Р - 150) + (В - 20) : 4

Р - рост
В - возраст в годах.

Источник:  http://www.pohudeica.ru/tablitsa-vesa-v-sootnoshenii-s-rostom.shtml

29 лет,рост 160

ссылка

Послать личное сообщение

Таблица соотношения роста и веса женщин

Рост, см     Вес, кг     Рост, см     Вес, кг     Рост, см     Вес, кг     Рост, см     Вес, кг 148           46,4         149          46,8          150           47,4         151           47,8     152           48,3         153          48,9          154           49,4         155           49,9     156           50,5         157          51,0          158           51,6         159           52,1     160           52,6         161          53,2          162           53,9         163           54,5     164           55,1         165          55,8          166           56,6         167           57,4     168           58,1         169          58,8          170           59.5         171           60,2     172           60,9         173          61,7          174           62,4         175           63,1     176           63,8         177          64,5          178           65,2         179           65,9     180           66,7         181          67,4          182           68,1         183           68,8     184           69,5         185          70,2

29 лет,рост 160

ссылка

Послать личное сообщение


 «минус 100» или «минус 110» строго зависят от человеческого роста. И чем выше рост, тем больше минус.

Например, при росте человека менее 165 сантиметров нужно отнимать 100. Для мужчины ростом 155 сантиметров «с кепкой» идеальный вес будет «рост минус 100». То есть, 55 кг. Но если мужчина выше 165 см, то отнимать нужно уже не 100, а 105, а если выше 175 сантиметров, то 110.
Меньше 165 см (“рост минус 100“)
От 165 до 175 см (“рост минус 105“)
Выше 175 см (“рост минус 110“)

29 лет,рост 160

ссылка

Послать личное сообщение

спасибо broad_hint пишет 17.06.2012 в 10:30 (ссылка):

Ylik13,  по этой формуле вы должны весить 55,5кг

 

29 лет,рост 160

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мой ИМТ 32.5. Так что лишнего веса 30кг.

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ylik13,  по этой формуле вы должны весить 55,5кг

ссылка

Послать личное сообщение

это что же я 55,5 кг должна весить,бред какой то

29 лет,рост 160

ссылка

Послать личное сообщение

(161-100)-(161-150):2

29 лет,рост 160

ссылка

Послать личное сообщение

Специально для дам придумана формула Лоренца, которая, правда, подходит только не самым высоким женщинам — до 175 сантиметров роста. Расчет по Лоренцу:

Идеальный вес = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150)/2

29 лет,рост 160

ссылка

Послать личное сообщение
Ещё несколько соотношений роста и веса

Телосложение считается идеальным, если обхват талии на 25 см меньше обхвата бедер, а обхват бедер примерно равен обхвату груди. Обхват талии должен быть равен “рост в сантиметрах - 100”. То есть женщина ростом 172 см будет сложена пропорционально, если обхват талии будет 72 см, обхват бедер и талии - около 97 см, то есть если она носит размер одежды 48. Если обхват бедер меньше обхвата груди, а обхват талии меньше обхвата бедер на 20 см, то такая фигура называется “яблоко”. Если обхват груди меньше обхвата бедер, а обхват талии меньше обхвата бедер на 30 см и более – это фигура типа “груша”. Для женщин и девушек среднего роста - от 165 до 175 см - такое наблюдение оказалось справедливым. Обхват их талии в сантиметрах приблизительно равен весу в килограммах. Один килограмм похудения дает убавление в талии на один сантиметр.

29 лет,рост 160

ссылка

Послать личное сообщение
Формула Джона Маккаллума по соотношению обхватов

Одна из лучших формул, создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом. Формула Маккаллума основывается на измерении обхвата запястья.

6,5 обхвата запястья равняются обхвату груди. 85% обхвата груди равняются обхвату бедер. Чтобы получить обхват талии, нужно взять 70% от обхвата груди. 53% от обхвата груди равняются обхвату бедра. Для обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди. Обхват бицепса составляет около 36% от обхвата груди. Обхват для голени чуть меньше 34%. Обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди.

Но не у всех физические данные будут точно соответствовать данным соотношениям, так как они предполагают, что размер запястья жестко связан с размерами всех костей человека. А у некоторых это не так.

29 лет,рост 160

ссылка

Послать личное сообщение
Индекс Кетле

Зная Индекс массы тела (ИМТ), можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет). Среди множества разных методов подсчета идеального веса, наиболее популярным методом является росто-весовой показатель, индекс массы тела - индекс Кетле. Формула:
масса тела в кг разделить на рост в метрах в квадрате
В/(Р*Р)
Норма для мужчин - 19-25. Для женщин - 19-24.

Классификация Индекс массы тела, кг/м2 (ИМТ по Кетлеру) Риск сопутствующих заболеваний Дефицит массы тела менее 18,5 Низкий (повышен риск других заболеваний) Нормальная масса тела 18,5-24,9 Обычный Избыточная масса тела (предожирение) 25,0-29,9 Повышенный Ожирение I степени 30,0-34,9 Высокий Ожирение II степени 35,0-39,9 Очень высокий Ожирение III степени 40,0 и более Чрезвычайно высокий Где жиру место?

Индекс Кетле, очевидно, неплохо показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир в организме, иначе говоря, не дает зрительной- эстетической картины.

Таким образом, можно проверить своё тело на идеальность ещё по одной формуле. Распределения жира по телу определяется соотношением:
объема талии (на уровне пупка) / объем ягодиц.
Норма для мужчин - 0,85
Для женщин - 0,65 - 0,85.

29 лет,рост 160
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика